Σκεφτείτε μόνο ότι ούτε εμείς μπορούμε να κοιμηθούμε καλά αν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, σωστά; Είναι πολύ άβολο για το σώμα. Πώς νιώθει λοιπόν ένα μικρό μωράκι που δεν μπορεί να μιλήσει; Για την υγεία και την ασφάλεια του μωρού σας, είναι πολύ σημαντικό για εσάς ως νέος γονέας να διατηρείτε τη θερμοκρασία δωματίου ακριβώς στη σωστή και άνετη θέση για αυτό.
Ποια είναι η καλύτερη θερμοκρασία δωματίου για το μωρό σας;
Δεδομένου ότι τα μωρά δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια, είναι δική σας ευθύνη ως γονέας να βρείτε την κατάλληλη θερμοκρασία για αυτά. Το δωμάτιο του μωρού σας δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο. Οι γιατροί συνιστούν η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ένα μωρό να είναι μεταξύ 20 και 22 βαθμών Κελσίου (68-72 βαθμοί Φαρενάιτ).
Τα μωρά είναι πολύ μικρά και το σώμα τους εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Έτσι, είναι πολύ ευαίσθητα στις αλλαγές της θερμοκρασίας δωματίου. Αλλά το εκπληκτικό είναι ότι, περίπου στις 11 εβδομάδες, το σώμα των μωρών είναι σε θέση να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός του τη νύχτα, όπως ακριβώς και οι ενήλικες.
Αν δεν έχετε θερμοστάτη στο δωμάτιό σας, μπορείτε να έχετε ένα εσωτερικό θερμόμετρο και να ελέγχετε τη θερμοκρασία. Αλλά το θέμα είναι ότι δεν χρειάζεται να κοιτάτε συνέχεια το θερμόμετρο ή να αφήνετε το κλιματιστικό ή τη θερμάστρα αναμμένο όλη τη νύχτα. Το πιο σημαντικό είναι να ντύνετε το μωρό σας κατάλληλα για τον καιρό. Συνήθως, η ίδια θερμοκρασία στην οποία αισθάνονται άνετα οι ενήλικες είναι αυτή που θα είναι άνετη για τα μωρά και τα νήπια. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να ντύσετε το μωρό σας ένα περισσότερο από εσάς, αλλά ο βασικός κανόνας είναι να ντύνετε το μωρό σας με τον ίδιο τρόπο που το ντύνετε, ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να διατηρείται η σωστή θερμοκρασία δωματίου;
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι πρέπει να κρατούν το μωρό τους ζεστό τυλίγοντάς το με πολλά ρούχα. Αλλά αυτός είναι στην πραγματικότητα ένας επικίνδυνος μύθος. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τη θερμοκρασία του σώματος του μωρού σας σταθερή, ούτε πολύ ζεστή ούτε πολύ κρύα.
Στην πραγματικότητα, η υπερθέρμανση του σώματος ενός μωρού αυξάνει τον κίνδυνο μιας επικίνδυνης πάθησης που ονομάζεται Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (SIDS) .
Αν και ο κίνδυνος SIDS υπάρχει καθ' όλη τη διάρκεια των πρώτων ετών ενός παιδιού, ο υψηλότερος κίνδυνος είναι εντός των πρώτων 6 μηνών της ζωής.
Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της υπερθέρμανσης και του SIDS, γι' αυτό αποφύγετε να σπαργανώνετε το μωρό σας πολύ σφιχτά, ακόμα και σε κρύο καιρό. Επίσης, προσπαθήστε να διατηρείτε το δωμάτιο του μωρού σας όσο το δυνατόν πιο δροσερό κατά τους θερμότερους μήνες, όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι πάνω από 21-22 βαθμούς Κελσίου. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος αυξάνουν τον κίνδυνο SIDS.
Είναι το μωρό ζεστό ή κρύο; Πώς το ξέρεις με σιγουριά;
Όταν έχετε ένα νεογέννητο μωρό, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να καταλάβετε ακριβώς αν ζεσταίνεται ή κρυώνει. Αλλά με αυτές τις απλές μεθόδους, μπορείτε εύκολα να το μάθετε.
| Έτσι θα ελέγξετε αν το μωρό σας ζεσταίνετε πολύ. | Έτσι θα ελέγξετε αν το μωρό σας κρυώνει πολύ. |
|---|---|
| Ελέγξτε το πίσω μέρος του λαιμού: Ελέγξτε το πίσω μέρος του λαιμού του μωρού για ιδρώτα και υγρασία. Αν και δεν είναι τόσο συχνό όσο στους ενήλικες, τα μωρά έχουν την τάση να ιδρώνουν στον λαιμό τους όταν ζεσταίνονται πολύ. | Ελέγξτε τα χέρια και τα πόδια: Τα χέρια και τα πόδια του μωρού σας μπορεί να είναι κρύα, ακόμη και λίγο μπλε. Αυτό είναι φυσιολογικό. Οι παλάμες και τα πέλματα των ποδιών θα είναι πολύ κρύα στην αφή. |
| Ψηλαφήστε το στήθος ή τα αυτιά: Τοποθετήστε το χέρι σας στο στήθος ή τα αυτιά του μωρού για να νιώσετε τη θερμοκρασία του δέρματος. ( Σημαντικό: Μην αγγίζετε τα χέρια και τα πόδια, καθώς συχνά είναι πιο κρύα από το υπόλοιπο σώμα). | Ελέγξτε για ρίγος: Το μωρό μπορεί να εμφανίσει μια συμπεριφορά ρίγους, σαν να τρέμει λόγω του κρύου. |
| Χρώμα και συμπεριφορά δέρματος: Εάν το δέρμα είναι κοκκινισμένο, το μωρό κλαίει συχνά ή είναι γκρινιάρη, μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική ζέστη. | Καύση επιπλέον θερμίδων: Όταν τα μωρά κρυώνουν, πρέπει να κάψουν πολύτιμες θερμίδες που χρειάζονται για την ανάπτυξή τους, ώστε να διατηρούν το σώμα τους ζεστό. Αυτό δεν είναι καλό για αυτά. |
Πώς να ελέγχετε σωστά τη θερμοκρασία του σώματος ενός μωρού;
Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώθετε άνετα το μωρό σας.
Γενικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Πολλοί γονείς τυλίγουν τα μωρά τους σε φάσκιωμα όταν κοιμούνται. Αλλά δεν είναι απαραίτητο. Η χρήση πολλών κουβερτών και το πολύ σφιχτό τύλιγμα του μωρού αυξάνει τον κίνδυνο SIDS.Αντ' αυτού, κρατήστε την κούνια του μωρού σας όσο το δυνατόν πιο τακτοποιημένη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαφρύ «υπνόσακκο» για να το κρατάτε άνετο.
Εξαιρετικά σημαντικό: Μην χρησιμοποιείτε ποτέ θερμοφόρες ή ηλεκτρικές κουβέρτες στην κούνια του μωρού σας. Αυτά ενέχουν σοβαρό κίνδυνο υπερθέρμανσης ή εγκαύματος του μωρού σας.
Όταν ο καιρός είναι ζεστός
Τις ζεστές μέρες, το μωρό σας δεν χρειάζεται να ντύνεται υπερβολικά. Τα ελαφριά βαμβακερά ρούχα είναι μια χαρά. Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα για να κυκλοφορεί ο αέρας στο δωμάτιο. Αλλά μην τοποθετείτε τον ανεμιστήρα απευθείας πάνω στο μωρό σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ανεμιστήρα στο δωμάτιο του μωρού σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου SIDS. Εάν είναι ασφαλές , αφήστε ένα παράθυρο ή μια πόρτα ελαφρώς ανοιχτή για να μπαίνει φρέσκος αέρας.
Όταν ο καιρός είναι κρύος
Όταν ο καιρός είναι κρύος, χρησιμοποιήστε μια ελαφριά, αναπνεύσιμη κουβέρτα για να τυλίξετε το μωρό σας. Τυλίξτε την μόνο μέχρι το στήθος του μωρού σας . Ή ένας ελαφρύς υπνόσακος είναι μια καλή επιλογή. Το πιο σημαντικό, για να μειώσετε τον κίνδυνο SIDS, να κρατάτε το κεφάλι του μωρού σας ακάλυπτο ανά πάσα στιγμή. Επομένως, μην βάζετε καπέλα στο κεφάλι του ενώ κοιμάται.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες σχετικά με αυτό, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να ζητήσετε τη συμβουλή του.
Μήνυμα για το σπίτι
- Διατηρήστε την ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ένα μωρό μεταξύ 20-22 βαθμών Κελσίου.
- Η υπερθέρμανση του μωρού σας αυξάνει τον κίνδυνο SIDS. Επομένως, μην το τυλίγετε ή το ντύνετε υπερβολικά.
- Για να ελέγξετε αν το μωρό σας ζεσταίνεται ή κρυώνει, ψηλαφήστε το πίσω μέρος του λαιμού ή του στήθους του. Μην μετράτε τη θερμοκρασία με τα χέρια ή τα πόδια.
- Χρησιμοποιήστε ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις όπως έναν «σάκο ύπνου» αντί για χαλαρές κουβέρτες στην κούνια. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε θερμοφόρες ή ηλεκτρικές κουβέρτες.
- Η χρήση ανεμιστήρα στο δωμάτιο παρέχει αερισμό και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου SIDS.
- Αν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, μην διστάσετε ποτέ να ρωτήσετε τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον παιδίατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας