Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα ένα φυσιολογικό, υγιές συναίσθημα. Ωστόσο, το να θυμώνετε συνεχώς χωρίς λόγο, και να θυμώνετε ακόμη και για τα πιο μικρά πράγματα, δεν είναι καλό για την υγεία σας. Ίσως έχετε κάποιο ψυχικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ή, θα μπορούσε να είναι ιατρικός λόγος, δηλαδή, θα μπορούσε να προκληθεί από κάποια ιατρική πάθηση. Ναι, αυτό το είδος ανεξέλεγκτου θυμού μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια ορισμένων ασθενειών και φαρμάκων . Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.
Ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος για αυτόν τον θυμό;
Αν είστε συνεχώς θυμωμένοι, μην το αγνοείτε. Μπορεί να κρύβεται κάποια ιατρική πάθηση σαν κι αυτή από πίσω.
| Κατάσταση ή αιτία | Απλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον θυμό |
|---|---|
| Παθήσεις άνοιας | Σε ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, όπου εμφανίζεται απώλεια μνήμης, οι άνθρωποι μπορεί να απογοητευτούν και να θυμώσουν όταν δεν μπορούν να εκφραστούν σωστά ή όταν αντιμετωπίζουν σωματικές δυσκολίες. Αυτό είναι μέρος της ίδιας της νόσου. |
| Κατάθλιψη | Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς θλίψη. Ειδικά στους άνδρες, η κατάθλιψη μπορεί να συνοδεύεται από ευερεθιστότητα και ανεξέλεγκτο θυμό. Αυτός μπορεί να είναι θυμός που στρέφεται εσωτερικά ή εξωτερικά. |
| Διαβήτης | Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (γλυκόζης) πέφτουν απότομα, οι ορμόνες που το ελέγχουν συνδέονται με ορμόνες που ελέγχουν το στρες, επομένως μπορείτε εύκολα να θυμώσετε. Μπορείτε επίσης να θυμώσετε επειδή πρέπει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας λόγω του διαβήτη. |
| Υπερθυρεοειδισμός | Όταν ο θυρεοειδής αδένας παράγει πάρα πολλές ορμόνες, επηρεάζει άμεσα τη διάθεση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή ανησυχία, ευερεθιστότητα και αυξημένο θυμό. |
| Ηπατική Ανεπάρκεια | Όταν το ήπαρ έχει υποστεί βλάβη από ασθένειες όπως η κίρρωση, χάνει την ικανότητά του να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Όταν αυτές οι τοξίνες φτάσουν στον εγκέφαλο, μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην προσωπικότητα και ανεξέλεγκτο θυμό. |
| Επιληψία | Μια κρίση είναι μια ηλεκτρική διαταραχή στον εγκέφαλο. Η σύγχυση και ο φόβος που ακολουθούν μπορούν να κάνουν ορισμένους ανθρώπους να ενεργούν επιθετικά. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των κρίσεων μπορούν επίσης να προκαλέσουν επιθετικότητα. |
Μπορούν και τα φάρμακα να το προκαλέσουν αυτό;
Ναι, σίγουρα. Ορισμένα φάρμακα που παίρνετε μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτό το είδος ευερεθιστότητας.
Φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (στατίνες)
Οι στατίνες είναι ένας τύπος φαρμάκου που συνταγογραφείται συνήθως για τη μείωση της χοληστερόλης . Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ αυτών των φαρμάκων και της επιθετικής συμπεριφοράς. Οι ειδικοί λένε ότι όταν τα επίπεδα χοληστερόλης πέφτουν πολύ χαμηλά, μπορούν επίσης να μειωθούν τα επίπεδα της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία επηρεάζει την ευτυχία μας . Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.
Ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια
Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μια κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άγχους, της διαταραχής πανικού και της αϋπνίας. Ωστόσο, σπάνια μπορούν να προκαλέσουν θυμό ως παρενέργεια. Αυτή η επίδραση μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονη σε άτομα που είναι ήδη κάπως επιθετικά.
Λόγοι που αφορούν ειδικά τις γυναίκες
Ο θυμός συνδέεται επίσης με αλλαγές στα επίπεδα ορμονών των γυναικών.
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS): Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ευερεθιστότητα και εναλλαγές της διάθεσης περίπου μία εβδομάδα πριν από την περίοδό τους. Αυτό οφείλεται σε πτώση των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης. Αυτό επηρεάζει επίσης τα επίπεδα σεροτονίνης. Στην πιο σοβαρή μορφή της PMDD ( Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή ), αυτή η ευερεθιστότητα μπορεί να είναι πολύ έντονη.
- Εμμηνόπαυση:Η μείωση των επιπέδων αυτών των ορμονών είναι επίσης η αιτία των αλλαγών στη διάθεση που συμβαίνουν με την εμμηνόπαυση.
Υπάρχουν άλλοι λόγοι;
Ναι, υπάρχουν και διάφοροι άλλοι λόγοι.
- Αυτισμός: Τα άτομα με αυτισμό μπορεί να βιώσουν ξαφνικές εκρήξεις θυμού. Αυτό μπορεί να προκληθεί από άγχος, αισθητηριακή υπερφόρτωση , αίσθημα αγνόησης ή αλλαγή στη ρουτίνα. Μπορεί να δυσκολεύονται να εκφραστούν, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: Εάν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο βλάψει την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα, μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη συμπεριφορά, ιδιαίτερα αυξημένη ευερεθιστότητα.
- Νόσος του Wilson: Πρόκειται για μια πολύ σπάνια, γενετική ασθένεια. Προκαλεί συσσώρευση χαλκού στο σώμα, ειδικά στο ήπαρ και τον εγκέφαλο. Εάν επηρεάσει το μέρος του εγκεφάλου που ασχολείται με την προσωπικότητα, μπορεί να προκαλέσει ακραίο θυμό.
Το πιο σημαντικό είναι, αν παρατηρήσετε ότι ο θυμός σας χάνει τον έλεγχο , μην το αγνοήσετε. Θα μπορούσε να είναι ένα σήμα από το σώμα σας.
Τι πρέπει να κάνω τώρα;
Αν πιστεύετε ότι κάποια ιατρική πάθηση ή κάποιο φάρμακο μπορεί να προκαλεί τον θυμό σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας και να το συζητήσετε. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας εξετάσει διεξοδικά, να εντοπίσει την αιτία και να σας συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Ποτέ μην διακόπτετε ή αλλάζετε τα φάρμακά σας μόνοι σας.
Επίσης, δοκιμάστε αυτά τα απλά πράγματα για να ελέγξετε τον θυμό σας:
- Πάρτε μια βαθιά ανάσα: Όταν νιώθετε θυμό, πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά. Κάντε το αυτό μερικές φορές και θα νιώσετε πιο ήρεμοι.
- Θετική αυτοδιάλεξη : Πείτε στον εαυτό σας πράγματα όπως «Μπορώ να το ελέγξω αυτό», «Είναι εντάξει, ηρέμησε».
- Μίλησε για τα συναισθήματά σου: Μίλησε για το πώς νιώθεις με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σου.
- Καταγράψτε τις θυμωμένες σας σκέψεις: Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις φορές που νιώθετε θυμωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και τους λόγους που τον προκάλεσαν. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να κατανοήσετε τον εαυτό σας.
- Βρείτε λίγη διασκέδαση: Μην παίρνετε τα πάντα πολύ στα σοβαρά. Προσπαθήστε να δείτε το χιούμορ σε ορισμένες καταστάσεις.
Αν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τον θυμό σας, μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό σας να σας παραπέμψει για συμβουλευτική.
Μήνυμα για το σπίτι
- Υπάρχει διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού θυμού και του συχνού, ανεξέλεγκτου θυμού.
- Ο συνεχής θυμός μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ιατρικής πάθησης όπως ο διαβήτης, ο θυρεοειδής αδένας ή η κατάθλιψη.
- Ορισμένα φάρμακα που παίρνετε (π.χ. φάρμακα για τη χοληστερόλη) μπορεί επίσης να αποτελούν αιτία αυτού.
- Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με τον θυμό σας, μην το αγνοήσετε και οπωσδήποτε μιλήστε με έναν γιατρό.
- Μην διακόπτετε ή αλλάζετε κανένα φάρμακο χωρίς ιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας