Jen ĉio, kion vi bezonas scii pri mamnutrado de via bebo!

Unu el la plej grandaj ĝojoj de esti nova patrino estas mamnutri vian bebon. Ĝi kreas tre specialan ligon. Do hodiaŭ, ni parolos pri kio estas mamnutrado, kiajn avantaĝojn ĝi alportas al vi kaj via bebo, kaj kiel precize fari ĝin.

Kio estas mamnutrado?

Simple dirite, mamnutrado estas la procezo nutri vian bebon per la lakto, kiun via korpo produktas. La lakto venas el la buŝo de via bebo kiam li aŭ ŝi alkroĉiĝas al via mamo kaj suĉas ĝin. Plej multaj beboj komencas mamnutri ene de la unuaj horoj post naskiĝo.

Unue, via korpo produktas specialan tipon de lakto nomatan "(Kolostro)" . Ĝi estas tre dika kaj enhavas multe da proteino. Ĝi ankaŭ enhavas antikorpojn, kiuj estas substancoj, kiuj protektas la bebon kontraŭ malsanoj. Post ĉirkaŭ tri ĝis kvin tagoj, ĉi tiu "(Kolostro)" ŝanĝiĝas kaj normala patrina lakto komencas alveni. Dum ĉi tiu tempo, la bebo iom perdos pezon. Ĉi tio estas normala, ne zorgu . Kiam via lakto alvenos ĝuste, la pezo denove pliiĝos.

Mamnutrado havas multajn avantaĝojn por vi kaj via bebo. Ĝi helpas redukti postnaskan depresion por vi kaj fortigas la imunsistemon de via bebo. Se eble, mamnutru vian bebon ekskluzive dum la unuaj ses monatoj. Poste daŭrigu mamnutradon samtempe enkondukante komplementajn manĝaĵojn. Pro la valoro de patrina lakto, vi povas mamnutri vian bebon ĝis du jaroj aŭ eĉ pli longe.

Sed memoru, ke ekzistas multaj manieroj nutri vian bebon. Vi povas mamnutri rekte. Aŭ vi povas elpremi lakton kaj doni ĝin en botelo. Vi eble bezonos doni laktaĵon kune kun patrina lakto. Aŭ vi povas uzi laktaĵon sole. Viaj kaj la bezonoj de via bebo povas ŝanĝiĝi laŭlonge de la tempo.

La plej grava afero estas, ke la bebo ricevu la nutraĵon, kiun ĝi bezonas por kreski kaj disvolviĝi.

Via kuracisto povas gvidi vin pri tio, kio plej taŭgas por via situacio.

Kiel okazas la mirinda procezo de produktado de patrina lakto?

Nun ni vidu kiel ĉi tiu procezo de mamnutrado funkcias. Ĝi okazas laŭ tre stranga maniero.

• Unue, la bebo alkroĉiĝas al via mamo (ni nomas tion "suralkroĉiĝo" ).
• Kiam via bebo suĉas, ĝi sendas signalon al via nerva sistemo por liberigi certajn hormonojn. La du ĉefaj estas prolaktino kaj oksitocino .
• La hormono "(Prolaktino)" estas tio, kio ordonas al la etaj laktoproduktantaj sakecaj partoj ("(Alveoloj)") en viaj mamoj produkti lakton.
• La hormono "(Oksitocino)" estas tio, kio kaŭzas la eliron de la lakto el la cico tra la laktoduktoj. Ĉi tio nomiĝas "(Malsuprenlaso)" .

Via kuracisto eble diris al vi, ke lakto estas produktata per "provizo kaj postulo".Laŭbaze. Tio estas, via korpo "provizas" lakton nur tiom, kiom via bebo "postulas". Se via bebo trinkas la tutan lakton en via mamo, via korpo produktos lakton denove ĝis tiu kvanto. Se via bebo trinkas malpli da lakto kiam li komencas manĝi solidajn manĝaĵojn, via korpo adaptiĝos kaj produktos malpli da lakto.

Tial pumpado dum vi estas for de via bebo povas helpi konservi vian laktoprovizon. Kiam via lakto estas ellasita, via korpo scias, ke ĝi bezonas produkti pli da lakto. Ankaŭ, se vi havas problemon pri troproduktado, ne estas bona ideo "malplenigi viajn mamojn" por redukti ŝveliĝon. Tio igos vian korpon komenci produkti pli da lakto.

Kiel oni komencas mamnutri?

Bone, nun ni vidu kiel komenci mamnutri. Sanlaboristo helpos vin pri tio tuj kiam via bebo naskiĝos. Se kaj vi kaj via bebo estas sanaj, ili tenos vian bebon haŭt- al -haŭta dum almenaŭ du horoj. Ĉi tiu proksima kontakto helpas vian bebon ligiĝi kun vi kaj kuraĝigas lin mamnutri.

La bebo komencos veni al via mamo post iom da tempo. Ĉi tio estas instinkta afero, kaj estas io speciala por vi vidi! La sanlaboristo povas helpi vin vidi ĉu la bebo bone alkroĉiĝas kaj komencas suĉi.

Tiam, ĉiufoje kiam vi mamnutras, vi devus fari la jenon:

• Trovu komfortan pozicion por kaj vi kaj la bebo, kaj tenu la bebon proksime al vi.
• Direktu la buŝon de via bebo al via cico. La cico devas esti antaŭ lia nazo. La mentono de la bebo devas ripozi kontraŭ la malsupra flanko de via mamo.
• Helpu vian bebon alkroĉiĝi al via mamo. Lia buŝo estu larĝe malfermita kaj la plejparto de la malhela areo ĉirkaŭ via cico, la areolo, estu interne de sia buŝo. Iomete da via areolo videblas super lia supra lipo.
• Lasu vian bebon suĉi la mamon. Li kutimiĝos al ritmo inter suĉado kaj mallonga paŭzo. Vi devus aŭdi la bebon gluti. Lasu lin suĉi la mamon ĝis li ĉesos suĉi, ĉesos gluti, aŭ rezignos pri si mem.
• Sendu la bebon al la Goodus-familio por kelkaj minutoj.
• Donu al via bebo vian alian mamon. Se la stomako de la bebo estas plena, li forrigardos, kaj tio estas bone.

La venontan fojon kiam vi mamnutros vian bebon, komencu per la mamo, kiu estas malpli malplena. Ĝi sentos sin iom pli plena, ĉar ĝi havas pli da lakto.

Ĉu la bebo estas malsata? Ĉu la bebo estas sata? Kiel vi scias?

Via bebo eble malsatas se ĝi montras ĉi tiujn signojn:

• Vi estas tute veka.
• Ili turnas siajn kapojn por rigardi viajn mamojn, aŭ venas al ili.
• Ili suĉas siajn manojn, kunpremas siajn lipojn, kaj elmetas siajn langojn.
• Ili portas siajn manojn al siaj buŝoj kun kunpremitaj pugnoj, aŭ suĉas siajn fingrojn (sed post la novnaskita menstruo tion eble faras pro scivolemo, ne pro malsato).

La stomako de la bebo povas esti plena se:

• Rezigni pri la mamo.
• Vi ŝajnas trankvila.
• La pugnoj, kiuj estis kunpremitaj malferme.
• Forrigardante de via mamo (sed post la novnaskita menstruo tio ankaŭ povus esti signo de malatentigo).

Restu for de ĉi tiuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj dum mamnutrado!

Same kiel dum gravedeco, vi devas esti singarda pri tio, kion vi manĝas kaj trinkas dum mamnutrado. Estas malpli da limigoj ol dum gravedeco, sed iuj aferoj eble bezonos esti limigitaj aŭ tute ĉesigitaj.

• Limigu kafeinon. Estas bone trinki iom da kafeino, sed ne prenu pli ol 300 miligramojn (mg) tage. Tio estas proksimume du normalaj tasoj da kafo. Ne forgesu, ke teo (proksimume 37 mg en normala taso), nealkoholaĵoj (23 ĝis 83 mg en ladskatolo) kaj ĉokolado ankaŭ enhavas kafeinon.
• Limigu alkoholon. Nuntempe ne estas konata damaĝo en trinkado de unu norma trinkaĵo tage. Sed trinku almenaŭ du horojn antaŭ mamnutrado. Tio donos al la alkoholo tempon forlasi vian korpon.
• Ne manĝu fiŝojn riĉajn je hidrargo. La hidrargo en la fiŝo, kiun vi manĝas, pasas al via bebo tra patrina lakto. Ĝi povas damaĝi la cerbon kaj nervan sistemon de via bebo. Neniam manĝu fiŝojn riĉajn je hidrargo, kiel ekzemple reĝskombro, marlino, oranĝa skombro, ŝarko kaj kahelfiŝo.
• Evitu nikotinon. Fumado aŭ vapumado povas redukti la nutran valoron de via patrina lakto kaj redukti vian laktoprovizon. Duamana fumado pliigas la riskon de via bebo je alergioj, infektoj de la supraj spirvojoj kaj subita infanmorto (SIDS).
• Evitu mariĥuanon. Fakuloj ankoraŭ ne scias precize kiel mariĥuano efikas al la bebo. Ĝi povas esti damaĝa. Do estas plej bone eviti uzi mariĥuanon kaj enspiri fumon kiam aliaj uzas ĝin.
• Ne uzu drogojn sen kuracista recepto. Aĵoj kiel `(Opioidoj)`, `(Benzodiazepinoj)`, `(Stimuliloj)`, kokaino `(Kokaino)`, kaj fenciklidino `(Phencyclidine - PCP ankaŭ konata kiel "anĝela polvo")` povas damaĝi vian bebon. Se vi estas drogodependulo (Drogmanio-malsano), via kuracisto povas helpi.
• Evitu certajn medikamentojn. Multaj komunaj medikamentoj estas sekuraj por preni dum mamnutrado. Tamen, kelkaj povas damaĝi vian bebon aŭ redukti vian laktoprovizon. Estas plej bone demandi vian kuraciston aŭ apotekiston antaŭ ol preni iun ajn medikamenton aŭ suplementon.

Ĉu mi povas uzi kontraŭkoncipilojn dum mamnutrado?

Jes, sed vi devus paroli kun via kuracisto pri kiu tipo estas plej bona por vi kaj kiam komenci. Jen estas oftaj uzoj:

• Barieraj metodoj (kiel kondomoj aŭ vaginaj diafragmoj).
• Intrauteraj aparatoj (spiraloj) (ĉi tiuj ofte povas esti enmetitaj tuj post la naskiĝo de la bebo).
• Nur-progestinaj hormonaj metodoj (ekzemple, la mini-pilolo).

Hormonaj kontraŭkoncipiloj, kiuj enhavas estrogenon (kiel iuj piloloj, plastroj kaj vaginaj ringoj), povas malpliigi vian laktoprovizon. Do via kuracisto eble diros al vi eviti ilin aŭ atendi almenaŭ monaton post nasko (ĉe la plej malalta dozo).

Memoru, ke vi ankoraŭ povas gravediĝi dum mamnutrado, eĉ se via menstruo ankoraŭ ne komenciĝis.

Ĉu ekzistas iuj specialaj kazoj, kie mamnutrado ne devus esti farata?

Kuracistoj ofte rekomendas mamnutri, sed vi ne devus mamnutri en la jenaj situacioj:

• Se via bebo estas diagnozita kun "Galaktozemio" (malsano kiu malfaciligas digesti specon de sukero trovata en patrina lakto).
• Se vi havas certajn infektojn, kiuj povas esti transdonitaj per patrina lakto, ekzemple HIV (kun certaj kriterioj kiel ekzemple havi detekteblan virusŝarĝon), HTLV-1, HTLV-2, Brucelozon aŭ Ebolo-virusan malsanon.
• Se vi havas herpesajn ulceretojn sur viaj mamoj.
• Se vi havas hepatiton C kaj viaj cicoj estas fenditaj aŭ sangas.

Kelkaj el ĉi tiuj kondiĉoj estas provizoraj. Via kuracisto diros al vi kiam estas sekure mamnutri. Ili ankaŭ klarigos aliajn eblojn por nutri vian bebon, kiel ekzemple formulon kaj donacan patrinan lakton.

Kiuj estas la defioj, kiuj povas ekesti dum mamnutrado?

Se vi alfrontas iujn ajn defiojn dum mamnutrado - aŭ eĉ nur havas problemojn komenci - vi ne estas sola. Estas ofte havi problemojn kiel ĉi tiujn:

• Mama ŝveliĝo
• Troa laktoproduktado (hiperlaktado)
• Malalta laktoprovizo
• Ŝtopitaj laktoduktoj
• Mama infekto/inflamo `(Mastito)` (Mastito)
• Cicaj Veziketoj
• Doloraj, fendiĝintaj aŭ doloraj cicoj
• Doloro aŭ sangado pro dentado/maĉado
• Malfacileco alkroĉiĝi al la mamo (tio povas okazi se la bebo havas langoligon aŭ fenditan lipon/fenditan palaton)
• Problemoj kaŭzitaj de la formo de viaj cicoj (plataj aŭ renversitaj cicoj)
• Malfacileco esprimi lakton, ĉu permane aŭ per mampumpilo
• Dekutimigantaj malfacilaĵoj

La plej grava afero estas scii, ke helpo estas havebla. Plej ofte, ĉi tiuj problemoj povas esti solvitaj. Sanlaboristoj povas helpi vin trakti ĉi tiujn defiojn, por ke vi povu daŭrigi mamnutri tiel longe kiel vi deziras.

De kiu mi povas ricevi helpon pri mamnutrado?

Ĉu vi lernas kiel mamnutri aŭ provas solvi problemon, vi eble scivolas, kiun peti helpon. Vi ĉiam povas komenci kun via familia kuracisto aŭ obstetrikisto-ginekologo. Aŭ vi eble volas vidi iun, kiu havas specialan trejnadon pri mamnutrado. Jen kelkaj ekzemploj:

• Specialisto pri Mamnutrado: Ĉi tiu estas atestita kuracisto, kiu ricevis altnivelan trejnadon pri mamnutrado. Ili povas diagnozi kaj trakti ĉiujn problemojn pri mamnutrado, de doloraj cicoj ĝis mastito. Ili ankaŭ provizas edukadon kaj subtenon.
• Internacia Estraro Atestita Laktokonsultisto (IBCLC®): Laktokonsultisto povas provizi klinikan prizorgon. Tio signifas, ke ili povas preni vian medicinan historion, lerni pri la mamnutraj kutimoj de via bebo kaj krei planon por helpi.
• Edukisto aŭ Konsilisto pri Mamnutrado kaj Laktado: Ĉi tiuj homoj provizas bazan edukadon kaj konsiladon. Tio signifas, ke ili povas instrui vin pri mamnutrado kaj laktoproduktado kaj respondi viajn demandojn. Ekzistas ĉirkaŭ 20 malsamaj roloj ene de ĉi tiu kategorio. Tiuj inkluzivas Atestitan Konsiliston pri Mamnutrado (AMC) kaj Atestitan Edukiston pri Laktado (ELA).
• Subtenanto de Kunula Konsilanto pri Mamnutrado: Ĉi tiu estas iu, kiu havas sperton pri mamnutrado kaj pretas uzi tiun sperton por helpi vin. Ili provizas edukadon kaj subtenon laŭ samranga maniero. Vi vidos titolojn kiel Konsilisto de Kunula Konsilanto pri Mamnutrado (KMP) kaj Gvidanto de La Leche-Ligo (GLLL).

Iafoje vi ne bezonas specialiston, nur paron da ekstraj manoj. Jen kie vi povas ricevi subtenon de viaj subtenantoj. Ne hezitu peti vian partneron aŭ amaton resti kun vi dum vi mamnutras. Ili povas aĉeti al vi aferojn, sendi al vi bebajn bongustaĵojn, aŭ simple esti tie por vi kiam vi bezonas akcelon.

Ĉu vi havas demandojn pri mamnutrado?

Multaj homoj havas zorgojn kaj timojn pri certaj aspektoj de mamnutrado. La plej grava afero estas memori demandi ĉiujn demandojn, kiujn vi bezonas scii pri zorgado pri via bebo. Ne timu dividi ĉion, kio estas en via menso, kun via kuracisto. Estas plej bone esti bone informita antaŭ ol fari gravajn decidojn pri mamnutrado.

Jen kelkaj oftaj demandoj kaj respondoj:

Ĉu miaj mamoj estas tro malgrandaj por mamnutri?

Ne. Mamgrandeco ne influas vian kapablon mamnutri. La kvanto da lakto, kiun viaj mamoj produktas, dependas de via ĝenerala sano kaj kiom via bebo manĝas.

Ĉu mamnutrado doloras?

Mamnutrado ne devus dolori. Se jes, verŝajne estas ĉar via bebo ne alkroĉiĝas ĝuste. Via sanprovizanto povas helpi vin lerni kiel alkroĉiĝi kaj alkroĉiĝi ĝuste. Se vi ankoraŭ havas doloron, informu vian kuraciston por ke ili povu serĉi aliajn kaŭzojn.

Ĉu mamnutrado estas malfacila?

La sperto de ĉiu estas malsama. Ĝenerale, mamnutrado estas io, kion oni devas lerni kaj praktiki.

En la unuaj du aŭ tri semajnoj, vi eble sentos, ke vi bezonas kvar manojn por fari ĝin. Sed lerni mamnutri estas kiel lerni bicikli. Vi povas kompreni la bazaĵojn legante la instrukciojn, sed vi vere lernas fari ĝin farante ĝin mem.

Multaj hospitaloj ofertas kursojn pri mamnutrado, kiujn vi povas ĉeesti dum gravedeco. Ofte, flegistinoj kaj konsultistoj pri mamnutrado estas tie por doni al vi informojn kaj subtenon.

Kio se mi devas resti for de la bebo?

Se vi devas esti for de via bebo, vi povas pumpi aŭ permane elpremi vian lakton. Konservu la lakton en la fridujo aŭ frostujo. Vi povas doni la lakton al iu, kiu zorgas pri la bebo en botelo.

Se vi reiros al la laboro, parolu kun via firmao pri iliaj politikoj rilate al mamnutraj paŭzoj. (Estas bona ideo demandi vian firmaon ankaŭ pri tiaj instalaĵoj en Srilanko. Kelkaj firmaoj faras specialajn aranĝojn por tio).

Elpremi lakton dum vi estas for de via bebo faras du aferojn. Unue, ĝi permesas al vi konservi lakton por pli postaj manĝigoj. La alia estas, ke ĝi helpas konservi vian laktoprovizon.

Mesaĝo por kunporti hejmen.

Mamnutrado eble estas unu el la plej ŝatataj memoroj de via vivo. Sed memoru, ke ĝi ne ĉiam venas nature aŭ glate. Ne atendu, ke vi mem scios kiel mamnutri tuj. Ne riproĉu vin mem, se aferoj ne iras laŭplane.

Anstataŭe, kolektu tiom da scio kiom vi povas, demandu tiom da demandoj kiom vi povas, kaj kunlaboru proksime kun sanlaboristo, kiu havas specialan trejnadon pri mamnutrado kaj laktoproduktado. Ili povas instrui vin kiel komenci kaj kion fari se vi havas iujn ajn problemojn.

Memoru, ke vi ne estas sola sur ĉi tiu vojaĝo, kaj helpo ĉiam estas disponebla!

` Mamnutrado, mamnutrado, nova patrino, lakto-elpremado, nutrado, beba sano, avantaĝoj de mamnutrado