Ĉu vi ankaŭ havas astmon? Ni atentu la gravajn efikojn, kiujn fumado povas havi sur astmon!

Se vi havas astmon, vi verŝajne jam scias, ke viaj pulmoj estas tre sentemaj kaj reagas rapide al aferoj. Kiam vi kontaktas ion, kion vi ne tuŝas (ni nomas ĉi tiujn "ellasiloj"), povas okazi simptomoj kiel siblado, tusado kaj malfacila spirado. Ĉi tiuj aferoj povas esti tre ĝenaj kelkfoje, ĉu ne?

Kio estas la rilato inter fumado kaj astmo?

Ĉu vi vere scias, ke la afero, kiu plej malfaciligas la vivon por astmulo, tio estas, la plej malbona afero, kiu plimalbonigas la astmon, estas fumado . Temas ne nur pri cigaredoj, cigaroj, sed ankaŭ pri pipoj, aŭ eĉ "(Vapumado)", kiu estas populara inter junuloj nuntempe. Ĉia ajn fumo estas tre damaĝa por astmulo. Eĉ la fumo, kiu eliras kiam aliaj homoj fumas, tio estas, "(Duamana Fumado)", havas grandan ŝancon pliigi viajn tusajn kaj spirajn malfacilaĵojn. Imagu, se iu fumas cigaredon dum vi estas sur buso, vi ankaŭ enspiros tiun fumon, ĉu ne? Jen kiel ĝi efikas vin.

Laŭ Doktorino Rachel Taliercio, spira specialisto, fumado estas grava kaŭzo de astmaj plimalboniĝoj. Do ŝi klarigas kiel ni povas protekti nin kontraŭ ĉi tiu fumo.

Kio okazas se vi fumas dum vi havas astmon?

Imagu, eĉ se vi fumas unu aŭ du cigaredojn ĉiutage, kiam vi enspiras tiun fumon, la malutilaj substancoj en ĝi deponiĝas en la delikataj, humidaj membranoj de viaj aervojoj. Do, se vi estas astmulo kaj ankoraŭ fumas, viaj pulmoj konstante estas sub multe da premo. Alivorte, viaj pulmoj konstante "koleras". Tio signifas, ke vi eble pli ofte spertos astmajn simptomojn. Vi multe pli probable havos astman atakon ol iu kun astmo, kiu ne fumas.

" Ne gravas kiom malmulte vi fumas aŭ vapas, ĝi povas esti tre damaĝa por vi kaj viaj pulmoj, " plue emfazas D-ro Talliercio.

Krom esti la ĉefa kaŭzo de oftaj astmaj plimalboniĝoj, fumado ankaŭ kaŭzas:

• Pliigita mukoproduktado: Tio kaŭzas amasiĝon de damaĝaj substancoj en viaj aervojoj, malfaciligante la spiradon. Tio estas kio kaŭzas tusadon.
• Ĝi difektas viajn spirvojojn: Same kiel rusto korodas delikatan sistemon de tuboj, fumo difektas viajn spirvojojn.
• Pliigas la riskon disvolvi pulman kanceron kaj aliajn pulmajn malsanojn: Ĉi tion ĉiuj scias. Sed ĉi tiu risko estas eĉ pli alta por iu kun astmo.

La efikoj de duamana fumo sur astmo

Eĉ se vi ne fumas, pasiva fumo, la fumo kiun aliaj homoj enspiras, povas influi vian astmon. Tabaka fumo enhavas pli ol 7 000 kemiaĵojn. Tio estas nekredebla nombro, ĉu ne? 69 el ili estas konataj kaŭzi kanceron.

Surprize, eĉ la restaĵoj de fumo sur mebloj kaj vestaĵoj (ni nomas ĉi tion "Triamana Fumo") povas plimalbonigi astmajn simptomojn kaj kaŭzi spirajn malsanojn ĉe kaj plenkreskuloj kaj infanoj. Tio signifas, ke eĉ post kiam iu fumis cigaredon en ĉambro, la malutilaj substancoj de tiu cigaredo ankoraŭ povas resti en tiu ĉambro.

" Ĉi tio estas aparte vera por junaj infanoj, ĉar iliaj pulmoj estas ankoraŭ malgrandaj kaj evoluantaj ," diras D-ro Talliercio. "Junaj infanoj pli emas evoluigi astmajn simptomojn kiam eksponitaj al pasiva fumo. Ankaŭ, infanoj kies patrinoj fumis dum gravedeco estas ĉirkaŭ dek fojojn pli emaj evoluigi astmon. "

Pripensu, kelkfoje ni senscie eksponas niajn infanojn al ĉi tia danĝero, ĉu ne? Se iu en la domo fumas, ni devas kompreni kiom malutila ĝi estas por infanoj. Estas kvazaŭ sufoki ilian spiron.

Ĉu mia astmo pliboniĝos se mi ĉesos fumi?

Nun vi eble pensas, "Bone, ĉu mia astmo tute resaniĝos se mi ĉesos fumi?" La vero estas, ke ĉesi fumi ne tute resanigos vian astmon. Ĉar astmo ofte estas kronika malsano, kio signifas, ke ĝi estas io daŭra. Sed viaj simptomoj povas esti signife reduktitaj. Tio estas grava afero, ĉu ne?

Laŭ la Usona Pulma Asocio, kiam vi ĉesas fumadon:

• La inflamo en viaj spirvojoj malpliiĝos.
• Inflamo en la pulmoj estas reduktita.
• La risko de plia pulma damaĝo kaj la evoluo de aliaj pulmaj malsanoj estas reduktita.
• Pli grave, la ofteco de viaj astmaj atakoj ankaŭ multe reduktiĝos.

"Kiam vi ĉesas fumadon, viaj sinusoj kaj pulmoj komencas resaniĝi. Vi spiros pli facile kaj via tuso malpliiĝos, eble eĉ malaperos tute," raportas D-ro Talliercio. "Ĉar astmo povas esti kronika malsano, gravas havi regulajn sekvajn vizitojn kun via sanserva teamo por diskuti vian ĝeneralan astmokontrolon kaj la medikamentojn, kiujn vi prenas."

Kiel ĉesi fumadon por plibonigi astmon?

Ni ĉiuj scias, ke ĉesi fumadon ne estas facile. Ĝi estas kutimo, do malfacilas ĉesi tute samtempe. Do, se vi bezonas helpon, neniam hezitu peti ĝin. Via familia kuracisto aŭ alia sanprovizanto povas provizi al vi la rimedojn, kiujn vi bezonas. Ekzemple, nikotinaj anstataŭigaj helpiloj (NREoj) kiel maĉgumoj aŭ plastroj povas helpi vin iom post iom ĉesi la kutimon.

Post kiam vi decidis ĉesi fumadon, informu homojn, kiujn vi konas kaj fidas, pri via decido. Ili tiam povos subteni viajn klopodojn kaj teni vin for de aferoj, kiuj povus malhelpi. "Se via edzino/edzo aŭ aliaj familianoj fumas, informu ilin pri la danĝeroj de fumado kaj kuraĝigu ilin ankaŭ ĉesi," konsilas D-ro Tagliarzio. La hejma medio ankaŭ estas tre grava. Vi pli probable sukcesos kiam vi kunlaboras ol se vi faras ĝin solaj.

Vi ankaŭ povas fari ĉi tiujn aferojn por plibonigi vian astmon kaj tute ĉesi fumadon:

• Forigu ĉiujn viajn cigaredojn, vaporilojn, filtrilojn, fajrigilojn kaj cindrujojn. Havi ilin videblajn povas instigi vin rekomenci.
• Aliĝu al subtengrupo aŭ klaso por helpi vin ĉesi fumadon. Paroli kun homoj, kiuj ankaŭ provas ĉesi, estas bonega fonto de kuraĝigo.
• Evitu situaciojn, kiuj instigas vin fumi. Ekzemple, iuj homoj estas tentataj fumi kiam ili estas kun amikoj aŭ kiam ili trinkas teon. Identigu tiajn situaciojn kaj evitu ilin. Anstataŭe, praktiku fari ion alian.
• Plibonigu vian mensan kaj emocian sanon. Iafoje, streso ankaŭ povas konduki al fumado. Do trovu manierojn por malstreĉiĝi.
• Praktiku atentplenajn kaj profundajn spirajn teknikojn. Tio helpos vin trankviligi vian menson kaj kontroli la deziron fumi.
• Restu aktiva. Aferoj kiel ekzercado kaj piedirado estas bonaj por via fizika kaj mensa sano. Ili ankaŭ plibonigas pulmfunkcion.

La plej grava afero por memori estas

Neniam estas tro malfrue por fari pozitivan ŝanĝon por via sano. Se viaj astmaj simptomoj malfaciligas vian ĉiutagan vivon, ĉesi fumadon povas helpi malpezigi la ŝarĝon sur viaj pulmoj kaj helpi vin spiri pli facile.

Ne forgesu, se vi trovas ĉi tiun vojaĝon malfacila trairi sola, estas plej bone serĉi kuracistan konsilon. Ili helpos vin rompi ĉi tiun kutimon laŭ sciencaj metodoj. Viaj pulmoj dankos vin!

` Fumado, astmo, spiraj malsanoj, pulmoj, sano, cigaredoj, ĉesigo de fumado`