Ĉu vi havas grasajn deponejojn en viaj sangaj vaskuloj? Ni parolu pri ateromo!

Ni ofte aŭdas rakontojn kiel "Sana viro subite havas koratakon." Fakte, plej ofte, malantaŭ tiaj subitaj, danĝeraj malsanoj estas silenta malamiko, kiu amasiĝas en niaj korpoj dum jaroj. Tiu malamiko nomiĝas "Ateromo." Simple dirite, ĉi tio estas tavolo de graso kaj kolesterolo, kiu amasiĝas en niaj sangaj vaskuloj. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "plako".

Kio precize estas ateromo?

Pensu pri akvotubo en via domo. Kun la tempo, malpuraĵo kaj rusto amasiĝas interne de la tubo, kaŭzante truojn en la tubo kaj reduktante la kvanton da akvo, kiu povas flui tra ĝi. La sama afero okazas en niaj sangaj vaskuloj. Kun la tempo, aferoj kiel graso, kolesterolo kaj kalcio komencas amasiĝi en ĉi tiuj vaskuloj, kiuj portas sangon tra niaj korpoj. Ĉi tiu amasiĝo nomiĝas ateromo, aŭ plako .

Ĉi tiu ateroma tavolo ne konsistas el unu afero. Ĝi estas kombinaĵo de aferoj.

Kial ateromo estas danĝera?

Ĉi tiu grasa tavolo povas damaĝi nin laŭ du ĉefaj manieroj kiam ĝi amasiĝas en niaj sangaj vaskuloj.

1. Laŭgrada mallarĝiĝo de sangaj vaskuloj: Kun la tempo, ĉi tiu tavolo de ateromo iom post iom pligrandiĝas. Tiam la vojo por la sangofluo fariĝas pli mallarĝa. Pensu pri ĝi kiel konstrui domojn ambaŭflanke de vojo kaj dispremi la vojon. Ĉi tio reduktas la kvanton da sango iranta al decidaj organoj kiel la koro, cerbo kaj kruroj.

2. Subita krevo kaj formiĝo de sangokoagulaĵo: Jen la plej danĝera afero. Iafoje ĉi tiu grasa tavolo povas subite krevi. Ĉar la krevinta areo aspektas kiel vundo, nia korpo formas sangokoagulaĵon por resanigi la vundon. Pro tiu sangokoagulaĵo, la sangvaskulo povas subite tute blokiĝi.

• Se tiu sangokoagulaĵo formiĝas en koronaria arterio, kiu provizas sangon al la koro , okazas koratako .
• Se sanga vaskulo, kiu liveras sangon al la cerbo, blokiĝas , okazas apopleksio .

La diferenco inter ateromo kaj aterosklerozo

Kvankam ĉi tiuj du vortoj ŝajnas samaj kiam oni aŭdas ilin, ekzistas eta diferenco.

• Ateromo: Ĉi tio rilatas al la grasaj deponaĵoj , kiuj amasiĝas ene de sangaj vaskuloj. Ĉi tiu estas la substanco, kiu kaŭzas la malsanon.
• Aterosklerozo: Ĉi tio estas kondiĉo en kiu grasaj deponaĵoj (ateroma) amasiĝas ene de la sangaj vaskuloj.

Simple dirite, ateromo estas la "malpuraĵo", kiu amasiĝas en la sangaj vaskuloj. Aterosklerozo estas la "malsano" de tiu malpuraĵo. Ĉi tiu malsano ne disvolviĝas subite. Ĝi disvolviĝas iom post iom dum multaj jaroj, eble ekde kiam ni estis junaj.

Kiu plej riskas disvolvi ateromon?

La ĉefa kaŭzo de ateromo estas difekto de la delikata tegaĵo (endotelio) de sangaj vaskuloj. Ekzistas pluraj faktoroj, kiuj kontribuas al ĉi tiu difekto, t.e., pliigas la riskon disvolvi aterosklerozon.

• Alta kolesterolo: Precipe levitaj niveloj de "malbona" ​​kolesterolo (LDL).
• Alta sangopremo: Kiam sangopremo altiĝas, ekzistas pli granda ŝanco de difekto de sangaj vaskuloj.
• Diabeto: Nekontrolitaj sangosukerniveloj povas difekti sangajn vaskulojn.
• Fumado: La kemiaĵoj en tabako rekte difektas sangajn vaskulojn.
• Nesana dieto: Ofta konsumo de manĝaĵoj riĉaj je oleo, graso, sukero kaj salo (precipe saturitaj grasoj kaj transgrasoj).
• Maljuniĝo: Viroj super 45 jaroj kaj virinoj super 55 jaroj havas pli altan riskon.
• Familia historio: Se iu en via familio havis kormalsanon en juna aĝo, vi ankaŭ havas pli altan riskon.
• Inflamaj malsanoj: Havi malsanojn, kiuj kaŭzas inflamon en la korpo, kiel ekzemple reŭmatoida artrito.

Kiajn simptomojn montras la korpo?

La timiga afero pri ĉi tio estas, ke plej ofte ne estas simptomoj . Vi eble ne rimarkos ion ajn ĝis sangvaskulo estas pli ol 70% blokita. Se simptomoj okazas, ili dependos de la sangvaskulo, kiu estas obstruita.

Ĉar ne ekzistas tiaj simptomoj, gravas por tiuj kun riskfaktoroj sperti regulajn testojn laŭ kuracista konsilo .

Kiel regi ĉi tiun situacion?

Estas unu grava afero, kiun ni devas kompreni ĉi tie. Tio estas, ke ne eblas tute forigi aŭ inversigi la jam formitan tavolon de ateromo.Tamen, ni povas ĉesigi la plimalboniĝon de ĉi tiu kondiĉo aŭ multe malrapidigi ĝin. Vivstilŝanĝoj kaj, se necese, medikamentoj povas multe helpi.

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por protekti viajn sangajn vaskulojn.

• Evitu fumadon tute: Se vi estas fumanto, ĉesi fumadon estas la plej bona decido, kiun vi povas fari. Se necese, petu helpon de via kuracisto pri tio.
• Adoptu korsanan dieton: Evitu grasajn manĝaĵojn, frititajn manĝaĵojn, rapidmanĝaĵojn, kukojn kaj biskvitojn kiel eble plej multe. Limigu manĝaĵojn riĉajn je saturitaj grasoj kaj transgrasoj. Anstataŭe, inkludu legomojn, fruktojn, guŝojn, nuksojn kaj fiŝojn en vian dieton. Reduktu vian konsumon de sukero, salo kaj rafinita faruno.
• Ekzercu regule: Piediru, kuru aŭ biciklu dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage, almenaŭ 5 tagojn semajne. Sed parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci novan ekzercrutinon.
• Uzu viajn preskribitajn medikamentojn precize kiel preskribite: Se vi havas malsanon kiel kolesterolon, sangopremon aŭ diabeton, prenu viajn medikamentojn precize kiel preskribite de via kuracisto, je la ĝustaj tempoj. Neniam ĉesu preni viajn medikamentojn sen la konsilo de via kuracisto.
• Faru ĉiujarajn medicinajn kontrolojn: Vizitu vian kuraciston almenaŭ unufoje jare kaj kontrolu vian kolesterolon, sangosukeron kaj sangopremon. Tiel vi povas identigi iujn ajn problemojn frue.