La Unua Jara Nutrado de Bebo: Ni parolu pri tio!

La unua jaro de la vivo de via malgrandulo estas tre grava tempo por ilia kresko kaj sano, ĉu ne? La nutrado, kiun ili ricevas dum ĉi tiu tempo, multe kontribuos al ilia estonta sano kaj protekto kontraŭ iuj kronikaj malsanoj. Kiel nova patrino aŭ patro, ankaŭ vi havas multajn demandojn pri la nutrado de via bebo. Kiom vi devus nutri ilin? Kiom da fojoj tage vi devus nutri ilin? Kiom longe vi devus mamnutri? Kiam ili povas komenci solidajn manĝaĵojn? Estas normale demandi sin pri ĉi tiuj aferoj.

La plej grava afero farenda unue!

Simple dirite, la plej bona afero, kiun vi povas fari unue, estas konsulti pediatron. Li aŭ ŝi povos konsili vin pri tio, kio plej taŭgas por via bebo kaj kio plej taŭgas por liaj aŭ ŝiaj bezonoj. Se vi atendas bebon, estus utile scii tion anticipe. Se vi volas scii pli, vi povas demandi pri tio.

Sed memoru, ne ĉiu bebo estas sama. Ne ekzistas "ĝusta maniero" nutri vian bebon. Kuracistoj nur donas al ni gvidliniojn pri tio, kio ĝenerale estas sekura kaj farebla por plej multaj beboj. Kiam vi scios, kion fari kaj kion ne fari, vi sentos vin pli memfida pri la nutrado de via bebo kaj povos peti helpon, kiam vi bezonos ĝin.

Kiom da manĝaĵo bezonas novnaskito?

Novnaskitaj beboj ricevas sian nutraĵon el patrina lakto aŭ formulo. La kvanto da lakto, kiun via bebo bezonas, varios depende de ilia aĝo. Tial gravas scii ĉi tiujn aferojn surbaze de ilia aĝo.

Sed, kiel mi diris antaŭe, ĉiu bebo estas malsama. La bezonoj de via bebo povas diferenci de ĉi tiuj ĝeneralaj gvidlinioj. Do, por scii precize kiom da nutrado via bebo bezonas, vi nepre devus demandi vian pediatron.

Por eviti tronutri vian bebon, estas tre grave rekoni la malsatsignalojn de via bebo kaj nutri ilin malrapide kaj kontrolite.

Kiom da lakto povas teni la stomako de bebo?

La stomako de novnaskita bebo estas tre malgranda. Nur pensu, en la unua tago, la stomako de bebo povas enhavi eĉ nur 1-2 kuleretojn (5-10 ml). Post ĉirkaŭ tri tagoj, ĝi fariĝas ĉirkaŭ 20-30 ml. Post semajno, ĝi fariĝas 45-60 ml, kio estas proksimume la grandeco de malgranda ovo. Kiam ili estas monataj, iliaj stomakoj kreskis ĝis la punkto, kie ili povas enhavi ĉirkaŭ 80-150 ml. Tio klarigas, kial ili ne povas manĝi grandan kvanton samtempe, ĉu ne?

Kiom ofte novnaskitoj manĝas?

Novnaskitoj ĉiam malsatas, sed ili povas manĝi nur iom post iom (ĉar iliaj stomakoj estas ankoraŭ malgrandaj kaj kreskas). Dum la unuaj du monatoj, se vi mamnutras, vi devos nutri vian bebon ĉirkaŭ ĉiujn du ĝis tri horojn. Tio estas ĉirkaŭ 8 ĝis 12 fojojn tage (24 horoj). Se vi nutras per laktoformulo, vi devos nutri iom malpli ofte, ĉirkaŭ 6 ĝis 10 fojojn tage.

Dum beboj pli aĝiĝas, la ofteco de manĝigoj malpliiĝas kaj la kvanto da lakto, kiun ili trinkas samtempe, pliiĝas. Surprize, de 4 semajnoj ĝis 6 monatoj, la tuta kvanto da lakto, kiun beboj trinkas en 24-hora periodo, estas preskaŭ la sama. Estas je 6 monatoj, ke ni komencas aldoni solidajn manĝaĵojn.

Inter 6 kaj 8 monatoj, beboj kutime manĝas du ĝis tri solidajn manĝojn tage. Post 9 monatoj, ili povas manĝi tri ĝis kvar manĝojn tage, plus unu aŭ du manĝetojn. Dume, daŭrigu mamnutri aŭ nutri per laktoformulo, laŭ la instrukcioj de via kuracisto.

Kuracistoj kutime diras nutri vian bebon kiam li aŭ ŝi estas malsata. Sed bebo ne povas diri "Mi estas malsata." Do kiel vi scias? Tial vi devas rekoni la malsatsignojn de via bebo.

Kio estas malsatsignoj?

Jen estas la signoj, ke via bebo diras al vi, "Mi volas manĝaĵon," senvorte. Ĉi tiuj signoj povas ŝanĝiĝi dum la unua jaro de via bebo. Via bebo povas fari aferojn kiel:

• Ili metis siajn manojn en siajn buŝojn.
• Malfermante vian buŝon.
• Manoj tremas.
• Lipoj kunpremitaj, lekitaj.
• Elŝovante la langon.
• La manoj tremas.
• Li movas sian kapon kaj makzelon tien kaj reen kvazaŭ serĉante vian mamon.
• Ili ŝajnas tre ekscititaj kaj feliĉaj kiam ili vidas la manĝaĵon.
• Ili diras sensencaĵon.
• Plorante.

Ploro estas malfrua signalo. Ĝi signifas, ke la bebo eble jam de kelka tempo malsatis. Ĉe tiu punkto, povas daŭri iom da tempo por trankviligi la bebon kaj nutri lin. Tial, se vi rekonas la fruajn malsatsignalojn de via bebo, vi povas nutri lin antaŭ ol li tro ekscitiĝos.

Kiel vi scias, ĉu la stomako de via bebo estas plena?

La signaloj de bebo, "Mi sufiĉe manĝis", estas same gravaj kiel iliaj malsatsignaloj. Se via bebo faras ĉi tiujn aferojn, povus esti ilia stomako diranta "Mi sufiĉe manĝis, dankon":

• Silentu.
• Malstreĉante la manojn.
• Turnas la kapon for de la manĝanta flanko (mamo, botelo, kulero).
• Puŝante manĝaĵon.
• Mi redonos al vi la manĝaĵon.

Aŭskultu la signojn de via bebo. Lasu lin ĉesi manĝi kiam li volas. Se li manĝas tro multe, li povas havi stomakdoloron, ŝveladon, doloretantan gorĝon aŭ vomadon.

Kiam beboj komencas manĝi solidajn manĝaĵojn?

Vi povas provi enkonduki malgrandajn kvantojn da solidaj manĝaĵoj al via bebo ĉirkaŭ 6 monatoj. Tiam plej multaj beboj estas fizike pretaj por sekure komenci manĝi solidajn manĝaĵojn. Oni ankaŭ supozas, ke enkonduki solidajn manĝaĵojn en ĉi tiu aĝo povas redukti la riskon de alergioj.

Vi povas scii ĉu via bebo pretas por solidaj manĝaĵoj se ĝi montras ĉi tiujn signojn:

• Li povas sidi vertikale en sia alta seĝo sen multe da peno.
• Vi povas bone regi vian kapon kaj teni ĝin rekta.
• Kiam vi portas manĝaĵon al via buŝo, ĝi malfermas sian buŝon.
• Vi rigardas la manĝaĵon, kiun vi manĝas, provas tuŝi ĝin, kaj montras intereson.
• Ne estas malfacile engluti manĝaĵon per kulero. (Se ĝi estas elĵetita el la buŝo, estas probable, ke li ankoraŭ ne pretas gluti.)
• Povas kapti malgrandajn objektojn kiel ludilojn kaj pecojn de manĝaĵo.
• Vi povas alporti aferojn, kiujn vi kaptas, al via buŝo.

Populara metodo por enkonduki solidajn manĝaĵojn estas bebo-gvidata demamigo . Tio implikas doni al via bebo fingromanĝaĵojn kaj lasi ilin manĝi ilin mem, laŭ iliaj signaloj, kiam ili estas pretaj.

Sed memoru, ne ĉiuj beboj estas samaj. Ne komparu la disvolviĝon de via bebo kun aliaj beboj. Se vi havas iujn ajn zorgojn pri la disvolviĝo de via bebo, parolu kun via kuracisto.

Ni atentu pri manĝaĵaj alergioj.

Estas normale maltrankviliĝi pri manĝaĵalergioj kaj demandi sin ĉu via bebo ankaŭ havos ilin. Se iu el viaj gepatroj havas manĝaĵalergion, aŭ se via bebo havas malsanon kiel ekzemon, estas bone paroli kun via kuracisto pri la risko de via bebo disvolvi manĝaĵalergion. Li aŭ ŝi povas doni al vi konsilojn pri kiel enkonduki certajn manĝaĵojn al via bebo.

Kuracistoj kutime rekomendas aferojn kiel:

• Nutru vian bebon nur per manĝaĵo farita el unu ingredienco samtempe. Atendu tagon antaŭ ol enkonduki novan manĝaĵon. Dume, atentu vian bebon pri iuj signoj de alergio (kiel vomado, diareo aŭ haŭtaj erupcioj).
• Enkonduku iujn manĝaĵojn frue. Multaj beboj nun estas diritaj, ke estas plej bone enkonduki manĝaĵojn kiel ovojn, sojon, laktaĵojn, arakidojn kaj fiŝojn antaŭ ol ili estas 6-monataj. Ĉi tio diferencas de la konsiloj, kiuj antaŭe estis donitaj, kiuj diris, ke ĉi tiuj komunaj alergenoj estu enkondukitaj pli poste. Sed iuj esploroj montris, ke enkonduki manĝaĵojn kiel arakidojn frue povas helpi malhelpi, ke via bebo evoluigu alergion al ili.
• Se necese, faru alergioteston. Ekzemple, se via bebo havas severan ekzemon aŭ ovoalergion, via kuracisto eble rekomendos testi pri arakidalergio.

Cerealoj por beboj

Vi devus doni al via bebo cerealojn, kiuj estas faritaj por ili. Tio signifas, ke la etikedo devus diri "beba cerealo". Ĉi tiuj cerealoj devus esti fer-riĉigitaj por helpi la kreskon de via bebo. Certiĝu doni al via bebo diversajn cerealojn:

• Aveno
• Hordeo
• Multgrena

Ne aldonu cerealojn aŭ aliajn solidajn manĝaĵojn al la botelo de via bebo. Anstataŭe, kulere donu al via bebo cerealojn kiam li estas almenaŭ 4-6 monatojn aĝa. Aldoni cerealojn aŭ aliajn solidajn manĝaĵojn al la botelo de via bebo povas kaŭzi la jenajn problemojn:

• Restu blokita en via gorĝo.
• Enspiru la miksaĵon en la pulmojn.
• Tro multe da pezogajno.

Manĝaĵoj kiuj ne taŭgas por beboj

Iuj manĝaĵoj ne estas nutrigaj por via bebo. Aliaj povas kaŭzi sufokiĝon aŭ aliajn riskojn. Jen kelkaj manĝaĵoj, kiujn vi ne devus doni al via bebo en ĝia unua jaro:

• Pretigita manĝaĵo farita por pli aĝaj infanoj aŭ plenkreskuloj.
• Ajna manĝaĵo kun aldonita salo, sukero aŭ aromigaĵo.
• Kolbasobulkoj kaj viandbastonetoj.
• Io ajn tranĉita en grandajn pecojn (viando, fromaĝo, krudaj fruktoj).
• Tutaj nuksoj kaj semoj.
• Pufmaizo.
• Tuta grapfrukto.
• Tipoj de dolĉaĵoj.
• Fruktosuko.
• Mielo (ne donu ĝin dum jaro).
• Bovina lakto aŭ aliaj laktanstataŭaĵoj (via bebo ankoraŭ ne povas digesti ĉi tiujn laktojn, kaj ili ne provizas adekvatan nutradon).

Ankaŭ limigu manĝaĵojn, kiuj povas esti riĉaj je pezaj metaloj, kiel ekzemple cerealoj kaj manĝetoj faritaj el rizo.

Memoru ĉi tiujn aferojn kiam vi preparas solidajn manĝaĵojn por via bebo.

Via bebo povas manĝi multajn el la samaj manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, sed li ankoraŭ ne povas manĝi per siaj manoj kiel vi. Li ne povas maĉi manĝaĵon kiel vi, do manĝaĵo, kiu estas tro malmola por ke li maĉu per siaj gingivoj kaj dissolvu per salivo, povas blokiĝi en lia gorĝo.

Jen kelkaj konsiloj por faciligi (kaj tial pli sekurajn) engluti la plej ŝatatajn manĝaĵojn de via familio por via bebo:

• Boligi malmolajn fruktojn aŭ legomojn, pisti ilin kaj fari ilin "pureo".
• Boligi viandon aŭ alian manĝaĵon ĝis ĝi estas sufiĉe mola por facile disŝiri per forko. Ne forgesu forigi la ostojn kaj haŭton antaŭ ol boligi la viandon.
• Miksu iom da patrina lakto aŭ formulon en bebajn cerealaĵojn aŭ boligitajn kaj pistitajn grenojn.
• Tranĉu rondajn manĝaĵojn (kiel vinberojn) en malgrandajn pecojn.

Ĉi tiuj konsiloj helpos vin kiam vi komencos manĝi solidajn manĝaĵojn!

Enkonduki solidajn manĝaĵojn al via bebo ne okazas tuj, kiel ŝalti lumon. Estas kiel ŝalti malheligilon. Vi ne subite ĉesas mamnutri aŭ laktigi laktoformulon kaj ŝanĝas al solidaj manĝaĵoj. Anstataŭe, vi devus enkonduki solidajn manĝaĵojn iom post iom ĝis via bebo plene kutimiĝos al ili.

Memoru ĉi tiujn aferojn:

• Parolu al via bebo dum vi manĝigas lin. Diri aferojn kiel "Ho, ĉi tio gustas bone, ĉu ne?" kaj "Mmm" helpos vian bebon kompreni kio okazas kaj ke ĝi estas bona afero.
• Donu al via bebo specimenon. Antaŭ ol vi nutras vian bebon per iu ajn solida manĝaĵo, lasu lin tuŝi kaj ludi kun ĝi. Metu iom sur la pleton de lia infanseĝo kaj lasu lin tuŝi ĝin. Poste, prenu iom per kulero kaj provu alporti ĝin al la buŝo de via bebo.
• Montru al via bebo kiel fari ĝin. Montru al via bebo kiel meti manĝaĵon en sian buŝon per kulero (ne gravas se vi ne manĝas ĝin, nur ŝajnigu). Kiam via bebo vidos kion oni devas fari, ili ankaŭ volos provi ĝin.
• Komencu per io konata kaj finu per io konata. Provu komenci per iom da patrina lakto aŭ formulo, poste provu doni iom da manĝaĵo per malgranda kulero, kaj poste provu fini per iom da patrina lakto aŭ formulo denove.
• Estu pacienca.Via bebo eble deturnos la rigardon kaj maltrankviliĝos kiam vi alportas la kuleron al lia buŝo. Tio estas normala. Ne devigu lin manĝi se li ne pretas. Provu denove nur kun patrina lakto aŭ formulo, kaj provu denove post kelkaj tagoj.

Se via bebo ankoraŭ ne manĝas solidajn manĝaĵojn post pluraj provoj, estas bone peti konsilon de via kuracisto. Sed ne rezignu! Baldaŭ, plejparto de la manĝaĵo finiĝos en la buŝo de via bebo anstataŭ fali en ĝian brusttukon!

Ĉu mi daŭrigu mamnutri se mia bebo manĝas solidajn manĝaĵojn?

Jes, se eble, absolute. Kuracistoj rekomendas mamnutri vian bebon dum almenaŭ 6 monatoj, kaj prefere ĝis 2 jaroj. Patrina lakto devus esti la ĉefa nutraĵfonto de via bebo dum la unuaj 6 monatoj. Je 6 monatoj, vi povas komenci enkonduki aliajn solidajn manĝaĵojn, kiel ekzemple bebajn cerealojn. Enkonduki manĝaĵojn antaŭ 6 monatoj pli temas pri eksponi vian bebon al ili, ilia disvolviĝo kaj iliaj sensaj spertoj ol pri nutrado.

Kvankam via bebo eniras la mondon de novaj manĝaĵoj kiel fruktoj kaj legomoj, gravas scii, ke li ankoraŭ havas multajn avantaĝojn de patrina lakto. Ĉar patrina lakto havas multajn avantaĝojn por la bebo. Ekzemple, ĝi fortigas la imunsistemon de la bebo kaj reduktas la riskon disvolvi certajn malsanojn. Tial, kiam kaj patrina lakto kaj solidaj manĝaĵoj estas kombinitaj, la kresko kaj evoluo de bebo estas multe plibonigitaj dum la unua jaro.

Kiam mi devus voki la kuraciston ?

Parolu kun via pediatro en ĉi tiuj kazoj:

• Se, post 6 monatoj kaj malgraŭ ripetaj provoj, via bebo rifuzas solidajn manĝaĵojn kaj ŝajnas havi malfacilaĵojn manĝi ĝustajn manĝaĵojn.
• Se la fekaĵo de via bebo estas tre malmola, akveca, aŭ havas tre mukan konsistencon.
• Se vi opinias, ke via bebo manĝas tro malmulte aŭ tro multe, tio estas bone.
• Se vi havas demandojn aŭ zorgojn pri la nutrado de via bebo.

Se via bebo estas prematura aŭ havas malsanon , parolu kun via kuracisto. Li aŭ ŝi konsilos vin pri la plej bona maniero nutri vian bebon por kontentigi liajn aŭ ŝiajn bezonojn.

Kiujn demandojn mi devus demandi al la kuracisto?

Por lerni pli pri la nutrado de via bebo en la unua jaro, vi povas demandi al via pediatro demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiom longe mi devus mamnutri?
• Kiujn solidajn manĝaĵojn mi devus unue enkonduki al mia bebo?
• Ĉu vi havas konsilojn por faciligi manĝaĵon por beboj engluti?
• Ĉu vi rekomendas iujn pliajn nutrajn suplementojn, kiel ekzemple vitaminon D aŭ feron, por mia bebo?
• Se mia bebo havas refluon, kiel mi povas plej bone nutri lin?

Vi atendis ĉi tiun momenton dum monatoj. Vi donas al via bebo lian unuan kulerplenon da solida manĝaĵo. Eĉ se ĝi estas nur beba cerealaĵo, ĝi estas granda afero por vi. Vi estas tiel feliĉa atingi ĉi tiun mejloŝtonon. Sed... via bebo ne manĝos ĝin. Post kelkaj sekundoj, la manĝaĵo fluas laŭ lia mentono, kaj li komencas plori. Vi provas denove, kaj ĉi-foje la manĝaĵo falas en la brusttukon. Via bebo kriegas eĉ pli laŭte kaj forrigardas. Nun vi ankaŭ ploras, scivolante kio fuŝiĝis.

>

Ne zorgu, vi ne estas sola. Komenci solidajn manĝaĵojn estas tre laŭgrada procezo. Estu pacienca kun via bebo kaj kun vi mem. Kun la tempo, via bebo fariĝos sufiĉe bona por teni kuleron. Nutri vian bebon en la unua jaro ne ĉiam estas facile, sed ĝi valoras la penon. Dume, dividu iujn ajn demandojn aŭ zorgojn, kiujn vi havas, kun via kuracisto. Ili volonte donos al vi konsilojn kaj helpos vin identigi areojn, kie via bebo bezonas plian helpon aŭ subtenon.

La plej gravaj aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

• La nutrado de via bebo en la unua jaro estas tre grava. Ĝi influas lian kreskon, sanon kaj estontecon.
• Ĉiu bebo estas malsama. Ne komparu ilin kun aliaj. Laboru laŭ la bezonoj de via bebo.
• Estas esence peti konsilon de pediatro. Ili estas tiuj, kiuj gvidos vin konvene.
• Rekonu la signojn de malsato kaj sateco de via bebo kaj nutru ĝin laŭe.
• Estu pacienca kiam vi komencas solidajn manĝaĵojn. Estas io, kion oni devas fari iom post iom, zorge.
• Atentu pri manĝaĵaj alergioj. Estu singarda kiam vi enkondukas novajn manĝaĵojn.
• Daŭrigu mamnutri kiel eble plej longe, eĉ post komenco de solidaj manĝaĵoj.
• Se vi havas dubojn aŭ demandojn, ne timu paroli kun via kuracisto. Via bonfarto kaj tiu de via bebo estas la plej grava afero.

Ĉi tiu vojaĝo povas esti malfacila, sed ĝi ankaŭ estas tre bela. Vi povas fari ĉion!

` Nutrado de via bebo, unua jaro, mamnutrado, solidaj manĝaĵoj, beba nutrado, beba evoluo, manĝaĵalergioj