Ĉu vi ankaŭ havas nekontroleblan timon de akraj objektoj? (Aichmofobio)

Ĉu vi iam sentis grandan ŝokon kaj nekontroleblan timon, kiam vi prenis tranĉilon por tranĉi legomon en la kuirejo, aŭ vidis kudrilon por kudri robon? Ne nur malgrandan timon, sed timon tiel grandan, ke vi eĉ ne povis rigardi la akran objekton, kiun vi vidis, vi volis forkuri de ĝi kaj forkuri de tiu loko. Eble vi sentas ĉi tiun specon de malkomforto eĉ kiam vi vidas akran angulon sur tablo. Ĉi tio ne estas io unika al vi. Ĉi tio estas mensa kondiĉo konata en medicina scienco. Hodiaŭ ni parolas pri tio.

Kio precize estas Aichmofobio?

Simple dirite, Aichmofobio estas troa, nenormala kaj nekontrolebla timo de akraj objektoj. Ĝi estas klasifikita kiel angorneŭrozo.

Imagu, normala homo estus singarda pri tranĉiloj kaj tondiloj. Tio estas normala, ĉar ni scias, ke ili povas tranĉi nin. Sed por iu kun Aichmofobio, ĝi iras multe pli foren. Kiam tiu persono vidas iun ajn akran objekton kiel tranĉilon, tondilon, pinglon, krajonpinton aŭ pinglon, eĉ se ili sentas, ke ĝi estas proksime, ili sentas neelteneblan timon kaj angoron. Pro tio, ili klopodas plej bone eviti lokojn kaj situaciojn, kie tiaj akraj objektoj ĉeestas. Ekzemple, iri al la kuirejo por kuiri, kudri, kaj eble eĉ iri al kuracisto povas esti tre malfacila por ili.

Ĉu ĉi tio estas timo pri pingloj (tripanofobio) aŭ du?

Jes, estas eta diferenco inter la du.

• Aichmofobio: Ĉi tio estas la timo de io ajn akra ĝenerale . Tio povas inkluzivi tranĉilojn, tondilon, pinglojn, vitropecetojn kaj akrajn randojn de tabloj.
• Tripanofobio: Tio estas la timo pri pingloj aŭ injektoj, precipe . Ĉi tiu timo ofte asociiĝas kun medicina medio. Tio estas, la timo ricevi injekton en hospitalo aŭ kliniko.

Persono kun Aichmofobio povas ankaŭ havi Tripanofobion, ĉar pingloj ankaŭ estas akraj objektoj. Sed persono kun nur Tripanofobio eble ne timas kuirejan tranĉilon. Ĉu vi komprenas la diferencon?

Kiu povas disvolvi ĉi tiun kondiĉon? Kiom ofta ĝi estas?

Kiel aliaj fobioj, ĉi tiu kondiĉo povas trafi iun ajn sendepende de aĝo. Tamen, esplorado trovis, ke specifaj fobioj plej ofte komenciĝas en adoleskeco kaj juna plenaĝeco. Ili ankaŭ estas pli oftaj ĉe virinoj ol ĉe viroj.

Ne ekzistas precizaj statistikoj pri kiom da homoj havas Aichmofobion. Sed ĝenerale, specifaj fobioj ne estas tiel maloftaj kiel oni eble pensas. Inter 7% kaj 10% de la monda loĝantaro suferas de ĝi.Oni pensas, ke ekzistas specifa fobio, do se vi sentas ĉi tiun specon de timo, memoru, ke vi ne estas sola .

Kial ekestas tiu nekontrolebla timo?

Kuracistoj ankoraŭ ne trovis unuopan, definitivan kaŭzon por tio, sed ekzistas kelkaj ŝlosilaj faktoroj, kiujn ili opinias povus kontribui:

• Traŭmata Okazaĵo: Eble vi havis gravan akcidenton per akra objekto, ĉu kiel infano aŭ iam en via vivo. Ekzemple, vi eble estis profunde vundita de tranĉilo kaj suferis multe da doloro. Aŭ vi eble atestis iun alian havantan similan akcidenton antaŭ viaj okuloj. Kiam tia okazaĵo estas profunde enradikiĝinta en via menso, la timo povas reaperi ĉiufoje kiam vi vidas akrajn objektojn rilatajn al ĝi.
• Obsed-Kompulsa Malordo (OKM): Iafoje ĉi tio povas esti parto de la OKM mem. Ĉi tio signifas, ke kiam vi vidas ion akran, vi havas nekontroleblajn, nedeziratajn pensojn kiel "Ĉu ĉi tio vundos min?" "Ĉu ĉi tio vundos iun, kiun mi amas?" La timo pri ĉi tiuj pensoj instigas vin eviti la objekton.
• Familia historio: Se iu en via familio havas angorneŭrozojn aŭ aliajn fobiojn, vi eble havas iomete pliigitan riskon mem disvolvi la malsanon.

Kiuj estas la simptomoj de iu kun Aichmofobio?

Se persono kun aichmofobio estas eksponita al, aŭ estas proksime al, akra objekto, ili povas sperti gamon da psikologiaj kaj fizikaj simptomoj. Ĝi estas sento de esti en subita, grava danĝero.

Pro tiuj karakterizaĵoj, tiuj homoj komencas konduti laŭ manieroj, kiuj multe influas iliajn ĉiutagajn vivojn. Ekzemple, ili povas eviti eĉ simplajn aferojn kiel uzi manĝilaron por manĝi, razi kaj tranĉi legomojn.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion kiel fobion?

Via kuracisto diagnozos ĉi tion per zorgema parolado kun vi kaj detalaj demandoj pri viaj spertoj, simptomoj kaj historio. Kutime, por esti diagnozita kun fobio, la timo pri akraj objektoj devas daŭri pli ol ses monatojn .

Kuracistoj kutime uzas la Diagnozan kaj Statistikan Manlibron de Mensaj Malordoj (DSM-5), publikigitan de la Usona Asocio pri Psikiatrio, kiel gvidilon. Via kuracisto ankaŭ kontrolos aliajn fizikajn aŭ mensajn sanproblemojn, kiuj eble kontribuas al viaj simptomoj.

Estas kvar ĉefaj aferoj serĉendaj dum diagnozado de fobio:

1. Troa kaj nejusta timo: Persista, malkonvena kaj nekontrolebla timo, kiu estas multe pli granda ol la kvanto da timo, kiun oni devus timi.

2. Antaŭvida Timo: Kiam vi pensas, ke vi devos alfronti ion streĉan, vi komencas senti vin maltrankvila kaj maltrankvila pri ĝi eĉ antaŭ ol la evento okazas.

3. Evitado: Aktive eviti la timan objekton aŭ situacion. Kelkaj homoj eĉ faras gravajn ŝanĝojn en siaj vivoj por atingi ĉi tiun evitadon.

4. Efiko sur ĉiutagan vivon: Se ĉi tiu timo malhelpas viajn normalajn agadojn (lernejo, laboro, familia vivo), ĝi povas esti konsiderata fobio.

Ĉu ĉi tiu timo ne povas esti kuracata? Kiuj kuracadoj estas haveblaj?

Ĝi certe eblas. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiun oni povas administri kaj kuraci. Psikoterapio estas la ĉefa kuracado por tio. Iafoje, kune kun terapio, oni povas doni medikamentojn dum mallonga tempo por helpi provizore kontroli timon kaj angoron.

1. Ekspona Terapio

Ĉi tiu estas la plej sukcesa kaj ĉefa kuracado por specifaj fobioj.Tio implikas ĉesigi la evitadon de la afero, kiun vi timas, kaj iom post iom eksponi vin al ĝi en tre sekura, kontrolita medio, sub la gvido de terapiisto aŭ psikologo.

Imagu, ke vi havas severan timon de tondilo. La traktado povus aspekti jene:

• Paŝo 1: La terapiisto parolos al vi pri tondilo. Poste ili montros al vi bildon de tondilo.
• Dua Paŝo: Kiam vi estos iom pli komforta, la terapiisto havos veran tondilon en unu angulo de la ĉambro, malproksime de vi.
• Paŝo tri: En la sekva sesio, alproksimigu tiujn tondilon iom pli proksimen.
• Kvara Paŝo: Post tio, oni petos vin tuŝi la tondilon.
• Fina paŝo: Fine, sub la superrigardo de la terapiisto, oni petos vin tranĉi ion kiel paperon per la tondilo.

2. Kogna Kondutisma Terapio (KKT)

Jen alia efika psikoterapio. Ĝi fokusiĝas al ŝanĝo de viaj pensmanieroj. Ĉi tiu traktado helpas vin identigi negativajn, neraciajn pensojn, kiuj venas al via menso kiam vi vidas ion danĝeran (ekz., "Ĉi tio certe vundos min"), defii tiujn pensojn, kaj anstataŭigi ilin per pli realismaj, pozitivaj pensoj. Dum viaj pensoj ŝanĝiĝas, fariĝas pli facile kontroli la sentojn (timo) kaj kondutojn (evitado), kiuj aperas kiel respondo.

Ĉu vi uzas medikamentojn?

En plej multaj kazoj, psikoterapio sola sufiĉas. Tamen, por iuj homoj, precipe komence de la kuracado, via kuracisto povas provizore preskribi medikamentojn por helpi regi troan timon kaj angoron.

• Beta-blokiloj: Ĉi tiuj helpas kontroli fizikajn simptomojn kiel rapidan korbaton kaj tremojn.
• Sedativoj (Benzodiazepinoj): Ĉi tiuj helpas redukti timon kaj angoron kaj trankviligi la menson. Tamen, ili estas uzataj nur dum tre mallonga tempodaŭro laŭ la konsilo de kuracisto pro la risko de dependeco.

Ĉu eblas tute seniĝi de ĉi tiu timo?

La vortoj "administrado" kaj "resaniĝo" estas pli taŭgaj ol la vorto "kuraco". Nuntempe ne ekzistas ununura kuracilo por tio. Tamen, traktadoj kiel eksponoterapio povas esti pli ol 90% sukcesaj . Se la traktado estas farita ĝuste, vi certe povos vivi normalan vivon sen timo de akraj objektoj.

Sed kio okazas se vi provas vivi kun ĉi tiu timo sen ricevi kuracadon? Multaj homoj ne serĉas kuracadon ĉar ili povas eviti tion, kion ili timas, kaj vivi kun ĝi. Sed por iu kun Aichmofobio, eviti ĝin estas tre malfacile. Ĉar tranĉiloj kaj tondilo estas aferoj, kiuj estas ĉie en niaj hejmoj, laborejoj, kaj tiel plu. Se vi provas eviti ilin, vi povas maltrafi multajn gravajn aferojn en la vivo, kiel ĝardenadon, ŝatokupojn kaj medicinan prizorgon. Ankaŭ, la risko disvolvi aliajn mensajn malsanojn kiel angorneŭrozoj kaj depresio pliiĝas je proksimume duoble inter tiuj, kiuj ne serĉas kuracadon.

Se mi havas ĉi tiun kondiĉon, kion mi povas fari?

Se vi opinias, ke vi havas ĉi tiujn simptomojn, la plej grava kaj unua afero farenda estas paroli kun via kuracisto pri tio. Ĝi povas esti iom malkomforta, sed memoru, via fizika sano estas same grava kiel via mensa sano.

Se kuracisto jam diris al vi, ke vi havas ĉi tiun malsanon, jen aferoj povas helpi faciligi vian vivon kune kun la kuracado:

• Sufiĉa dormo kaj ekzercado: Ĉi tiuj estas tre gravaj por mensa sano.
• Vizitu la terapiiston regule: Ĉeestu la kuracadon regule.
• Atentemaj teknikoj: Aferoj kiel meditado povas helpi vin trankviligi vian menson.
• Ripozaj teknikoj: Praktiku aferojn kiel profundajn spirajn ekzercojn kaj jogon.
• Serĉu subtenon: Parolu kun via familio kaj fidindaj amikoj pri tio. Ilia subteno estos granda fonto de forto por vi.
• Subtengrupoj: Se vi povas aliĝi al grupoj kie homoj kun fobioj kolektiĝas, tio igos vin senti kvazaŭ vi ne estas sola.

Vi ankaŭ povas demandi al via kuracisto demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiu kuracado estas plej bona por mi?
• Ĉu mi devus konsulti psikiatron aŭ psikologon?
• Ĉu estas bona specialisto, kiun vi povus rekomendi?
• Kiom longe daŭras la kuracado?