Ĉu vi ankaŭ ekstreme timas katojn? Ni lernu pri Ailurofobio!

Ĉu vi iam sentis pezan, intensan timon vidante katon, aŭ nur pensante pri unu? Eble vi evitas iri al la domoj de amikoj kun katoj, aŭ vi evitas homojn, kiuj parolas pri katoj. Por iuj homoj, ĉi tiu timo estas tiel severa, ke ili eĉ ne forlasas la domon pro timo vidi katon se ili eliras. Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu nekutima timo, kiu nomiĝas Ailurofobio.

Kio estas Ailurofobio?

Simple dirite, Ailurofobio estas troa, nenormala kaj neracia timo de katoj. Ĝi iras preter ĝenerala abomeno de katoj. Persono kun ĉi tiu fobio povas sperti ekstreman angoron aŭ timon vidante aŭ pensante pri katoj.

Imagu, via amiko havas dolĉan katon hejme. Sed ĉar vi havas ĉi tiun timon, vi ne iras vidi tiun amikon. Aŭ kiam iu ĉe la laborejo parolas pri sia kato, vi sentas vin malkomforte, kaj vi evitas ilin. En la plej malbonaj kazoj, iuj homoj eĉ povas eviti forlasi la domon pro timo vidi katon ie se ili eliras.

La vorto "ailurofobio" devenas de la greka lingvo. 'Ailuros' signifas 'kato' en la greka. 'Fobio' signifas 'timo'. Ĉu vi komprenas?

Kion alian vi povas diri al ĉi tio?

Ailurofobio havas plurajn aliajn medicinajn nomojn, sed ili ĉiuj estas la sama kondiĉo. Jen ĉi tiuj nomoj:

• `(Aelurofobio)`
• `(Elurofobio)`
• `(Felinofobio)` (En la latina, 'felinus' ankaŭ signifas parenca al katoj)
• `(Galeofobio)`
• `(Gatofobio)`

Kio estas fobio?

Nun vi verŝajne pensas, "Bone, mi timas katojn. Sed kio precize estas ĉi tiu 'fobio'?"

Fobio estas fakte angorneŭrozo, kio signifas, ke ĝi estas mensa kondiĉo rilata al angoro. La baza karakterizaĵo de fobio estas troa kaj nekutima timo pri io, kio iras preter normala timo kaj fakte ne kaŭzas multan damaĝon.

Ailurofobio estas ankaŭ "specifa fobio-malsano". Tio estas, ĝi estas ekstrema timo pri specifa afero (en ĉi tiu kazo, katoj).

Kiom ofta estas ailurofobio?

Timo pri bestoj, kiel timo pri alto, estas tre ofta fobio. Laŭ enketoj (precipe usonaj datumoj), ĉirkaŭ 9% de plenkreskuloj kaj ĉirkaŭ 20% de adoleskantoj suferas de "specifa fobio" iam en siaj vivoj. Oni ankaŭ vidas, ke ĉi tiuj kondiĉoj estas duoble pli oftaj inter virinoj ol inter viroj.

Kion precize timas persono kun ailurofobio?

Persono kun ĉi tiu fobio povas timi diversajn aferojn rilatajn al katoj. Ekzemple:

• Mi timas, ke kato saltos sur min, mordos min, aŭ gratos min.
• Timo renkonti katon en publikaj aŭ privataj lokoj, kiel ekzemple sur la strato aŭ ĉe la domo de amiko.
• Timo vidi aŭ tuŝi katfelon. Iuj homoj povas senti sin malkomforte aŭ timigi eĉ kiam ili vidas katfelon.
• Pro iuj superstiĉoj, ekzistas timo, ke kato faros sorĉon aŭ faros malbonajn sorĉojn (tio ankaŭ troviĝas en iuj niaj malnovaj rakontoj).
• Mi timas vidi bildojn de katoj en libroj, revuoj kaj en la interreto.
• Kiam mi vidas katojn en televido aŭ en filmoj, aŭ kiam mi aŭdas iliajn sonojn (miaŭado, ronronado), mi timiĝas.

Kiu plej riskas disvolvi ailurofobion?

Se vi havas unu aŭ plurajn el la jenaj kondiĉoj, vi pli verŝajne evoluigos ailurofobion aŭ alian "specifan fobian malsanon":

• Se vi havas aliajn fobiojn (ekz. timon pri alto, timon pri serpentoj)
• Se vi havas angorneŭrozon.
• Se vi havas "paniko-malsanon" (subitan staton de ekstrema timo).
• Se vi havas "substancan uzmalsanon" (problemo rilata al drog- aŭ alkohol-uzo).

Kiuj aliaj specoj de fobioj rilatas al ailurofobio?

Ekzistas aliaj specoj de fobioj rilataj al la timo pri katoj. Tio signifas, ke ĉi tiuj timoj povas esti rilataj unu al la alia.

• `Agrizoofobio` : Tio estas, la timo de sovaĝaj bestoj.
• `Zoofobio` : Ĉi tio signifas la timon de bestoj ĝenerale.

Kiuj estas la kaŭzoj de ailurofobio?

Kvankam malfacilas diri precize kio kaŭzas ĝin, ekzistas pluraj faktoroj kiuj povas kontribui al la disvolviĝo de ailurofobio:

• Pasintaj traŭmataj okazaĵoj: Imagu, ke kiam vi estis infano, kato gratis vin, kaj vi estis tre vundita kaj timigita. Aŭ vi vidis katon ataki iun alian. Ĉi tiun timon povas kaŭzi tia okazaĵo.
• Negativaj rakontoj pri katoj: Kelkaj homoj vidas katojn kiel malbonajn kaj malbonaŭgurajn estaĵojn. En la pasinteco, en eŭropaj sorĉrakontoj, tiaj katoj estis asociitaj kun sorĉistinoj kaj la diablo dum la sorĉistinprocesoj de Salem. En niaj malnovaj rakontoj kaj kredoj, ekzistas ankaŭ lokoj kie katoj ne estas tiel bone akceptitaj. Eĉ post aŭdado de tiaj aferoj, kelkaj homoj eble havas ĉi tiun timon.
• Familia historio: Se iu en via familio, precipe viaj gepatroj, havas fobion aŭ angorneŭrozon, vi ankaŭ pli verŝajne evoluigos ailurofobion.
• Modelado: Vi eble evoluigos la saman timon post vidado de iu alia, eble gepatro aŭ proksima familiano, esti ekstreme timigita de katoj, kaj aŭdado de ili paroli pri tio. Se iu en la familio timas katojn ekde infanaĝo, tio ankaŭ povas influi la infanon.

Kiuj estas la ellasiloj por ailurofobio?

Ĉio ajn rilata al katoj povas ekigi ĉi tiun timon. Ekzemple:

• Estas bone se vi vidas katon en publikaj lokoj, kiel sur la strato, aŭ se vi pensas, ke vi vidos unu.
• Se vi vidas katon en ies domo.
• Se vi vidas katon en televido, en filmo, aŭ en libro.
• Ĉi tiu timo povas plifortiĝi eĉ kiam oni pensas pri kato.

Kiuj estas la simptomoj de ailurofobio?

Ĉi tiuj simptomoj povas esti mildaj por iuj homoj kaj tre severaj por aliaj. La ĉefa simptomo estas ekstrema angoro kiam oni pensas pri aŭ vidas katon.

Ĉi tiuj simptomoj povas esti dividitaj en du ĉefajn kategoriojn:

Mensaj/emociaj simptomoj:

• Ĉiam scivolante kiel eviti la katon.
• Sentas sin ekstreme timema kaj malkomforte aŭdante la sonojn de katoj (miaŭado, ronronado, ronronado).
• Timi iri lokojn, kie oni pensas, ke oni eble vidos katon.

Fizikaj simptomoj:

Kiam tiu ĉi timo aperas, la korpo ankaŭ povas respondi laŭ certaj manieroj.

• Sentante kapturnon.
• Diareo estas malstrikta feko.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo) .
• Naŭzo aŭ vomado .
• Panikatakoj estas tre timiga sperto. Ili estas subitaj, nekontroleblaj atakoj de timo, malfacila spirado, rapida premo en la brusto kaj sentoj de morto.
• La spirado plirapidiĝas, la korfrekvenco plialtiĝas.
• Sentante intensan timon kaj angoron.
• Streĉitaj muskoloj, tremado aŭ skuado .

Kiel oni diagnozas ailurofobion?

Se via timo pri katoj influas vian ĉiutagan vivon, laboron aŭ rilatojn, via familia kuracisto povas plusendi vin al psikiatro aŭ psikologo. Psikologo demandos vin pri viaj simptomoj kaj kiel via timo influas vian vivon, kaj determinos ĉu ĉi tiu kondiĉo estas "specifa fobia perturbo".

Ĝenerale, la jenaj faktoroj povas helpi vin identigi ĉu vi havas "specifan fobian malsanon", nome ailurofobion:

• Ĉi tiu timo ekestas kiam vi pensas pri aŭ vidas katon.
• Ĉi tiu timo igas vin eviti certajn situaciojn (ekzemple, ne eliri, ne iri al la domoj de amikoj).
• Se vi vidas katon, vi reagas tuj, kvazaŭ vi forkuras de ĝi.
• Ĉi tiu timo igas vin maltrafi sociajn eventojn kaj kunvenojn.
• Tio fariĝis obstaklo al vivado de feliĉa, normala vivo.
• La timo kaj angoro, kiuj ekestas, estas multe pli grandaj ol la efektiva danĝero, kiun la kato povus prezenti (t.e., kiel esti timigita ĝis morto vidante katon).
• Tiu ĉi situacio daŭras almenaŭ ses monatojn.

Kiuj estas la kuraciloj por ailurofobio?

La bona novaĵo estas, ke ailurofobio estas traktebla kondiĉo.

`Ekspona terapio`: Unu el la ĉefaj kaj plej sukcesaj traktadoj por ĉi tio estas `(Ekspona terapio)`. Simple dirite, sub la superrigardo de psikologo, en kontrolita, sekura medio, vi estas iom post iom kaj sisteme eksponita al la afero, kiu kaŭzas timon (t.e. katoj). Ĉi tio havas tre bonajn rezultojn. Ĉirkaŭ naŭ el dek homoj kun specifaj fobioj resaniĝas de ĉi tiu traktado.

En "Ekspona terapio", jen kio kutime okazas:

• Unue, oni instruos al vi spirekzercojn kaj malstreĉigajn teknikojn . Tiuj povas esti uzataj antaŭ kaj dum la timo.
• Tiam ili estas devigataj rigardi bildojn aŭ filmetojn de katoj .
• Poste, ili praktikas teni ludilkaton kaj esti kun ĝi .
• Iom post iom alproksimiĝu al kato en kaĝo kaj igu ĝin rigardi ĝin .
• Fine, kun helpo de terapiisto, familiano aŭ fidinda amiko, ĉi tiu traktado progresas ĝis la punkto, kie vera kato (eble komence dolĉa katido) povas esti tenata kaj karesata .

Kiuj aliaj traktadoj estas haveblaj?

Aldone al `(Ekspona terapio)`, ekzistas aliaj kuracmetodoj:

• Kogna kondutisma terapio (KKT): KKT ankaŭ estas tre efika traktado. Ĝi helpas vin ŝanĝi la manieron, kiel vi rigardas aferojn (katoj), pensas pri ili (kogno), kaj respondas al ili (konduto). KKT ofte estas uzata kune kun eksponoterapio.
• Hipnoterapio: Ĉi tio implikas paroli kun via subkonscio per hipnoto por ŝanĝi vian sintenon al katoj kaj redukti vian timon. Iafoje ĝi ankaŭ estas uzata por trovi la subestan kaŭzon de ĉi tiu timo.
• Medikamentoj: Iafoje, precipe se vi havas severajn fizikajn simptomojn kiel panikatakojn, kuracistoj povas preskribi medikamentojn kiel beta-blokilojn (kiuj kontrolas aferojn kiel korfrekvencon kaj tremojn) aŭ kontraŭtimigajn medikamentojn. Tamen, ĉi tiuj kutime estas donitaj nur por mallongdaŭra helpo en specialaj situacioj kie vi eble renkontos katon, aŭ kiel aldono al terapio. Ĉi tiuj medikamentoj estu prenitaj nur sub medicina superrigardo.
• Jogo kaj meditado: Ĉiutage praktiki jogon kaj meditadon povas helpi vin trankviligi vian korpon kaj menson kaj redukti streson. Meditado ankaŭ povas helpi vin kontroli situaciojn kiel panikatakojn per fokuso sur via spirado.

Kiuj komplikaĵoj povas okazi pro ailurofobio?

Se ĉi tiu timo pri katoj fariĝas severa, ĝi povas havi gravan efikon sur vian vivokvaliton.

• Vi ne iros al la domoj de viaj amikoj, vi ne eliros.
• La penso renkonti katon kiam vi forlasas la domon povas kaŭzi multan angoron, kaj vi eĉ povas tute ĉesi eliri kaj sociumi.
• Iuj homoj povas havi severajn panikatakojn. Ĉi tiuj povas kaŭzi brustdoloron kaj rapidan korbaton.
• Konstanta timo pri panikatakoj povas konduki al kondiĉo nomata panikmalsano, kiu povas postuli longdaŭran kuracadon por redukti angoron.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, nepre konsultu kuraciston:

• Se venas `panikatakoj`.
• Se vi havas persistan angoron kaj timon, kiuj malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn kaj dormon.

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi vidos vian kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiom longe mi devos sperti kuracadon?
• Kio povus esti kaŭzinta, ke mi disvolvu ĉi tiun fobion?
• Kiu estas la plej taŭga kaj sukcesa kuracmetodo por mi?

Fobioj kiel ailurofobio povas interrompi vian ĝuon de la vivo kaj vian normalan ekziston. Vi eble ĉesos spekti televidon, filmojn, pasigi malpli da tempo kun amikoj kaj familio, kaj eĉ restos hejme. Sed memoru, ke kuracistoj kaj psikologoj povas helpi vin venki kaj kontroli vian timon pri katoj. Parolu kun via kuracisto pri traktadoj kiel "(Ekspona terapio)", "(Konduto-Karakterizaĵo)", "(Hipnoterapio)". Ĉi tiuj traktadoj povas helpi vin senti vin trankvila kaj memfida eĉ kiam vi estas ĉirkaŭ katoj.

Do, kion ni devas memori el ĉi tio? (Konsiderinda mesaĝo)

• Ailurofobio, la ekstrema timo de katoj, estas reala, agnoskita mensa kondiĉo. Ĝi ne estas via kulpo, nek io, kion vi faras intence.
• Se ĉi tiu timo malhelpas vian ĉiutagan vivon, feliĉon kaj laboron, ne suferu sola.
• Ekzistas tre efikaj kuracadoj por tio. Terapiaj metodoj kiel "Ekspozicia terapio" kaj "Konduka Korp-Teknika Terapio" povas helpi preskaŭ tute forigi ĉi tiun timon.
• Ne timu peti konsilon de la ĝusta persono, tio estas, psikiatro aŭ psikologo.
• Peti helpon ne estas signo de malforteco, ĝi estas signo, ke vi zorgas pri vi mem kaj amas vin mem. Vi havas la rajton resaniĝi!

` Ailurofobio, timo de katoj, timo de katoj, fobio, angoro, mensa sano