Ĉu la aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis fari, kiel paroli kun amikoj, aŭskulti bonan kanton aŭ manĝi bongustan manĝon, nun ŝajnas kiel tasko? Ĉu vi sentas vin malplena kaj nekapabla trovi ĝojon aŭ plezuron en io ajn en la vivo? Se jes, vi ne estas sola. Ĉi tio estas mensmalsano, kiu trafas multajn homojn, sed oni ne multe parolas pri ĝi. Ni parolu pri ĝi hodiaŭ.
Simple dirite, kio estas anhedonio?
Anhedonio estas kiam ni jam ne plu ricevas plezuron de spertoj, kiuj antaŭe alportis al ni ĝojon, plezuron aŭ kontenton. Estas normale, ke niaj gustoj ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo. Sed anhedonio estas malsama. Kio okazas ĉi tie estas, ke vi perdas multan plezuron eĉ de la aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis.
Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tio:
- Socia Anhedonio: Tio estas kiam vi perdas la deziron pasigi tempon kun aliaj homoj, kiel ekzemple amikoj kaj familio. Esti kun homoj komencas sentiĝi kiel ŝarĝo kaj peno.
- Fizika anhedonio: Tio estas kiam okazas perdo de plezuro pro fizikaj sensacioj. Ekzemple, manĝi bongustan manĝon, flari odoron, aŭskulti muzikon aŭ havi sekson ne estas plezurigaj.
Imagu, kanto, kiun vi iam vere ĝuis, ludas hodiaŭ, sed vi ne sentas ian ajn emocion. Ĝi estas nur sono. Tio estas la naturo de anhedonio.
Kiel sentiĝas anhedonio?
La ĉefa afero, kiun iu spertanta anhedonion povas senti, estas "malpleno". Ĝi sentas kvazaŭ estas malpleno kie emocioj devus esti. Estas kvazaŭ nigra nubo pendas super via kapo, blokante la sunlumon. Ĉi tio povas sentiĝi kiel:
- Sensentemo: Stato de ne senti iujn ajn emociojn, kiel ekzemple feliĉon aŭ tristecon.
- Enuo: Sento de enuo pro ĉio kaj manko de intereso pri io ajn.
- Apatio: Manko de motivado aŭ energio por fari ion ajn.
- Negativeco: Pensado negative pri ĉio.
Aldone al tio, vi ankaŭ povas sperti dormproblemojn . Tio povas rekte influi vian humoron kaj kapablon funkcii dum la tago. Ĝi ankaŭ povas esti kaŭzo de malpliiĝinta libido .
Eble malfacilas al vi pasigi tempon kun aliaj. Vi eble sentos, ke vi havas nenion por doni rilate al amo, amo aŭ aprezo. Tio povas konduki al socia izoliĝo aŭ socia angorneŭrozo.
| Statuso | Simple signifo |
|---|---|
| Anhedonio | La nekapablo derivi plezuron aŭ ĝuon de io. |
| Apatio | Manko de energio aŭ instigo por fari ion. |
Kio kaŭzas anhedonion?
Anhedonio ne estas malsano en si mem. Ĝi estas simptomo de alia malsano. Tio signifas, ke ĝi ekestas pro subesta kaŭzo. La ĉefaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi anhedonion, estas:
- Depresio Skizofrenio
- Dupolusa Malordo
- Substanca Uzmalsano
- Parkinson-malsano
- Posttraŭmata Stresmalsano (PTSD)
- Traŭmata Cerbolezo
Kio okazas science?
Ĉi tio ankoraŭ estas esplorata. Sed la nuna vidpunkto estas, ke ĉi tio ŝuldiĝas al malpliiĝo de la aktiveco de la parto de nia cerbo nomata la "plezurcentro". Ĉi tiu centro ricevas kaj produktas la "bonfartan hormonon" nomatan dopamino . Se la aktiveco de ĉi tiu dopamina sistemo estas interrompita pro iu kialo, ni sentas nin malpli feliĉaj kaj kontentaj. Jen kio okazas en anhedonio.
Kiel oni diagnozas kaj traktas ĉi tiun kondiĉon?
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, vi nepre devus konsulti kuraciston . La kuracisto provos diagnozi la malsanon per demandoj pri viaj sentoj kaj humoro. Ili ankaŭ faros fizikan ekzamenon por kontroli aliajn kaŭzojn.
Ĉar anhedonio asociiĝas kun kondiĉoj kiel depresio, via kuracisto povas rekomendi plurajn sangotestojn. Ekzemple:
- Vitaminaj mankoj (precipe vitamino D)
- Malekvilibroj de la tiroida hormono (hipotiroidismo)
Kiuj estas la traktadoj?
Ne ekzistas specifa kuracado por anhedonio. Kuracistoj provas identigi kaj kuraci la subestan malsanon, kiu kaŭzas ĝin. Dum tiu malsano pliboniĝas, la simptomoj de anhedonio iom post iom malaperas. Kuracelektoj inkluzivas:
- Medikamentoj: Medikamentoj kiel antidepresivoj, precipe SSRI-oj.
- Konsilado: Precipe metodoj kiel Kogna Kondutisma Terapio (KKT).
- Aliaj traktadoj: En iuj kazoj, kuracistoj povas rekomendi specifajn traktadojn kiel elektrokonvulsiva terapio (ECT) aŭ Transkrania Magneta Stimulado (TMS).
La plej grava afero estas sekvi la instrukciojn de via kuracisto. Iafoje vi bezonas kombini medikamentojn kaj konsiladon. Se vi spertas iujn ajn kromefikojn, precipe suicidajn pensojn, kiam vi komencas novan kuracadon, vi devas tuj informi vian kuraciston.
Kiuj estas la riskoj se ne traktita?
Se anhedonio kaj la subesta kondiĉo, kiu kaŭzas ĝin, ne estas traktataj, ĝi povas havi gravan efikon sur vian mensan kaj fizikan sanon.
- Plimalboniĝo de kondiĉoj kiel ekzemple Granda Depresio.
- Kompleta izoliteco de la socio.
- Pliigita angoro.
- Malfacileco konservi rilatojn.
- Sinmortigaj pensoj.
- Perdo de korpa energio kaj konstanta sento de laceco.
- Malnutrado pro manko de apetito.
Tre grave: Se vi iam ajn havas sinmortigajn pensojn, bonvolu ne suferi sola. Konsultu vian kuraciston tuj aŭ iru al la Akutsekcio (AKS) de via plej proksima hospitalo. Estas multaj homoj, kiuj povas helpi vin.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Anhedonio ne estas nur enuo aŭ manko de intereso. Ĝi estas perdo de la kapablo sperti plezuron en la vivo.
- Ĉi tio ofte estas simptomo de alia mensa aŭ fizika kondiĉo, kiel ekzemple depresio.
- Ĉi tiu malsano ne malaperas memstare, sed per la ĝusta kuracado ĝi povas esti tute resanigita.
- Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas ĉi tiujn simptomojn, bonvolu ne esti timema aŭ timi konsulti kuraciston. Ju pli frue vi ricevos helpon, des pli frue vi povos resaniĝi.
👩🏽⚕️ Pliaj demandoj (Oftaj Demandoj)
💬 Kia danĝera mensa kondiĉo estas anhedonio?
Ĉi tio ne estas nur ordinara tristeco/seniluziiĝo! 'Anhedonio' estas la 'nekapablo senti plezuron', kiun vi ricevis de la aferoj, kiujn vi plej amis fari en via vivo (ekz. esti feliĉa, aŭskulti muzikon, havi sekson, amuziĝi kun amikoj, manĝi), kiun vi jam ne sentas 100% de la tempo, kaj ĝi estas tre grava mensmalsano, kiu igas vin senti, kvazaŭ ne ekzistas ĝojo/signifo en io ajn en la vivo!
💬 Kiuj estas la ĉefaj kialoj, kial homoj subite perdas 100% de sia feliĉo en la vivo (Anhedonio)?
La ĉefa kialo por tio estas la kompleta kolapso/malaktivigo de la kemia sistemo nomata 'Dopamina rekompenca sistemo' en nia cerbo, kiu kaŭzas plezuron! Tio ofte okazas en, 1) Granda Depresia Malordo (Depresio). 2) Skizofrenio (Ĉi tiuj pacientoj montras neniun emocion sur siaj vizaĝoj). 3) Abstinenco de la uzo de duraj drogoj (Heroino/Metfetamino). 4) Cerba sensentemo pro streso (Kronika streso / PTSD).
💬 Kial estas malbone lasi iun sola/hejme sen ĝojo en la vivo (Anhedonio)? Ĉu tio povas esti kuracita?
La plej granda kaj plej mortiga danĝero estas, ke kiam vi perdas ĉian ĝojon en la vivo, la sekva mesaĝo, kiu neeviteble venas al via cerbo, estas "Ne havas sencon vivi, Marian (Alta risko de memmortigo)"! Pro tio, estas neeble diri, kiam tiaj homoj memmortigos sin. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu povas esti 100% kuracita per medikamentoj (antidepresiloj / terapio / rTMS) kaj vi povas denove esti la feliĉa persono, kiu vi estis antaŭe, do vi devus konsulti psikiatron sen prokrasto!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න