Ĉu Ajurvedo vere funkcias? Ni certe eksciu!

Apenaŭ ekzistas iu ajn en nia lando, kiu ne konas Ajurvedon. Kelkaj ankaŭ nomas ĝin "sinhala medicino". Sed ĝi estas multe pli profunda ol tio, medicina sistemo, kiu originas el Barato, estas pli ol 5000 jarojn aĝa kaj traktas la tutan korpon. La sanskrita vorto Ajurvedo signifas "scienco de la vivo" aŭ "scio pri la vivo". Do hodiaŭ, ni parolu pri kio Ajurvedo vere estas, kiel ĝi funkcias, kaj kio estas vera aŭ malvera kompare kun moderna medicino.

Ajurvedo kaj via vigleco

La fundamenta kredo de Ajurvedo estas, ke sano kaj bonfarto dependas de la delikata ekvilibro inter via menso, korpo, spirito kaj la medio, en kiu vi vivas . La ĉefa celo de ĉi tiu sistemo estas antaŭenigi bonan sanon kaj preventi malsanojn anstataŭ batali ilin. Tamen, ĝi ankaŭ traktas specifajn sanproblemojn.

Laŭ Ajurvedo, ĉio en ĉi tiu universo, kaj viva kaj senviva, estas interkonektita. Se via menso, korpo kaj spirito estas en harmonio, aŭ ekvilibro, kun ĉi tiu universo, vi havos bonan sanon. Kiam ĉi tiu ekvilibro estas interrompita, vi malsaniĝos. Aferoj, kiuj povas interrompi ĉi tiun ekvilibron, inkluzivas genetikajn difektojn, akcidentojn, klimatan ŝanĝon, maljuniĝon kaj viajn emociojn.

Praktikistoj de Ajurvedo kredas, ke ĉiu homo konsistas el kvin bazaj elementoj en la universo: spaco, aero, fajro, akvo kaj tero.

Ĉi tiuj kombiniĝas en la homa korpo por krei tri vivenergiojn nomitajn Doŝoj . Ĉi tiuj regas la funkciadon de via korpo. La tri estas:

1. Vata doŝo: Formita per la kombinaĵo de spaco kaj aero.

2. Pitta doŝo : Fajro kaj akvo kombiniĝas por formiĝi.

3. Kapha doŝo: Formita per la kombinaĵo de akvo kaj tero.

Ĉiu heredas unikan miksaĵon de ĉi tiuj tri doŝoj. Sed kutime unu estas pli forta ol la aliaj. Ajurvedo kredas, ke via malsaniĝemo, kaj la specoj de malsanoj, kiujn vi disvolvas, rilatas al la ekvilibro de viaj doŝoj.

Ni lernu pri la tri Doŝoj simple.

Post kiam vi komprenos vian ĉefan difekton, vi povos kompreni kion vi bezonas fari por ekvilibrigi ĝin. Ni rigardu ĉiun el ĉi tiuj difektoj.

Kio estas ajurvedaj traktadoj?

Ajurveda kuracisto kreos kuracplanon specifan por vi. Li aŭ ŝi konsideros vian fizikan kaj mensan staton, same kiel viajn primarajn kaj sekundarajn doŝojn. La ĉefa celo de kuracado estas reekvilibrigi vian menson kaj korpon . Ekzistas pluraj metodoj uzataj por atingi tion:

• Herbokuracado: Herboj kiel glicirizo, zingibro kaj kurkumo estas uzataj en diversaj kombinaĵoj por konveni al via doŝo.
• Jogo: Formo de ekzercado kiu konektas la korpon kaj la menson.
• Meditado: Helpas trankviligi kaj ekvilibrigi la menson.
• Purigadaj programoj: Ĉi tiuj ankaŭ estas konataj kiel "Panĉakarmo". Ili uzas sangopurigon, masaĝon, medikamentajn oleojn kaj laksativojn por forigi nedigestitan manĝaĵon kaj toksinojn el la korpo.
• Konsilado: Helpas vin kompreni vian malsanon, kiel ĝi influas vian vivon, kaj kiel fari vivstilŝanĝojn por atingi ekvilibron.

Krome, olea masaĝo, pranajamo aŭ spirekzercoj, kaj mantroĉantado ankaŭ estas uzataj en Ajurvedo.

Kiuj estas la veraj avantaĝoj de Ajurvedo?

Kvankam Ajurvedo ne estis submetita al tiom da klinika esplorado kiel okcidenta medicino, multaj el ĝiaj praktikoj montriĝis plibonigi sanon kaj bonfarton.

• Se vi havas malsanojn kiel reŭmatoidan artriton, ajurveda traktado povas plibonigi simptomojn .
• Ĝi montriĝis malaltigi sangopremon kaj kolesterolnivelojn. La ajurveda dieto, kiu emfazas manĝi pli da fruktoj, legomoj kaj tutaj grenoj kaj malpli da viando, precipe ruĝa viando, povas redukti la riskon de kormalsano .
• Jogaj ekzercoj povas redukti kronikan doloron kaj angoron , kaj plibonigi sangocirkuladon kaj digestadon.
• Meditado helpas kontroli streson , pliigi fokuson kaj plibonigi la dormkvaliton.
• Oni trovis, ke aferoj kiel urad dal reduktas malbonan kolesterolon (LDL) kaj pliigas bonan kolesterolon (HDL).

Sed, nepre konsciu ankaŭ pri tio.

Jen la plej grava parto de ĉi tiu artikolo. Ajurvedaj produktoj ne estas registar-aprobitaj aŭ rigore testitaj produktoj kiel okcidentaj medikamentoj.

Fakte, la Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) avertis , ke ĉirkaŭ unu el kvin ajurvedaj medikamentoj povas enhavi toksajn pezajn metalojn kiel plumbon, hidrargon kaj arsenikon.

Se vi suspektas, ke vi estis venenita per ajurveda produkto, tuj telefonu al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo de Kolombo aŭ iru al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) de la plej proksima hospitalo.

Antaŭ ol provi ajurvedan kuracadon aŭ ajnan alian alternativan medicinon, nepre parolu kun via kuracisto. Li aŭ ŝi povas konsili vin pri tio, ĉu ĝi estas sekura por vi kaj ĉu ĝi interagos kun aliaj medikamentoj, kiujn vi prenas.

Kiel alkutimiĝi al la ajurveda vivstilo?

Se vi ne volas tuj viziti ajurvedan kuraciston, jen kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por ekvilibrigi vian mensan, fizikan kaj spiritan sanon.

Por dormo kaj mensa bonfarto

• Alkutimiĝu iri al la lito kaj vekiĝi je la sama horo ĉiutage.
• Se eble, rezervu tempon por mediti ĉiutage.
• Faru profundajn spirajn ekzercojn.

Ekzercado

• Prenu jogan klason. Aŭ prenu interretajn klasojn.
• Pliigu vian aktivecon dum la tago. Aŭskultu vian korpon. Iujn tagojn vi eble bezonos rapidan promenadon, kaj alian tagon vi eble bezonos rapidan kuron.

Dieto

• Manĝu freŝajn, memfaritajn manĝaĵojn anstataŭ prilaboritajn manĝaĵojn.
• Dum manĝado, ĝuu vian manĝaĵon trankvile kaj feliĉe.
• Manĝu vian plej grandan manĝon de la tago tagmeze. Tio ankaŭ povas helpi vin dormi bone.
• Fokusu sur manĝaĵojn, kiuj ekvilibrigas ĉiujn doŝojn, kiel ekzemple fruktojn, legomojn, rizon, nuksojn kaj mielon kiel dolĉigilon.

Kuracherboj

Vi povas aldoni multajn el la herboj uzataj en Ajurvedo dum kuirado.

• Aŝvagando: Malpliigas streson kaj helpas dormi.
• Kurkumo: Malpliigas inflamon.
• Zingibro: Malpliigas naŭzon.
• Zingibro: Helpas digestadon.
• Pipromento: Helpas redukti mukon.