Kio estas Gama-cerbaj ondoj? Kiel ili influas vian pensadon kaj memoron?

Ĉu vi sciis, ke via cerbo ne simple sidas tie, kiam vi dormas? Kiam vi pensas, kiam vi koncentriĝas pri io, kiam vi provas memori ion malnovan, dum ĉi tiu tuta tempo, multe da mirinda laboro okazas en via cerbo. Dum ĉi tiu laboro, cerbaj ĉeloj konstante komunikas unu kun la alia. Ĉi tiu komunikado kreas certajn ŝablonojn aŭ ondojn. Jen kion ni nomas "cerbondondoj". Gama-ondoj estas speciala tipo de ondo, kiun via cerbo kreas.

Do, hodiaŭ ni simple parolos pri ĉi tiuj gama-ondoj kaj la avantaĝoj, kiujn ili povas provizi al vi.

Ni unue vidu, kion signifas ĉi tiuj cerbondondoj.

Simple dirite, nia cerbo konsistas el milionoj da etaj ĉeloj nomataj neŭronoj. Kiam vi uzas vian cerbon por fari ion, ĉi tiuj neŭronoj komunikas unu kun la alia per etaj elektraj signaloj. Kiel elektro . La ritmon, kiun ĉi tiuj elektraj signaloj kreas, ni nomas cerbondondoj.

Ekzistas specialaj testoj por mezuri ĉi tiujn cerbondondojn. Vi eble aŭdis pri ili. La plej ofta testo nomiĝas "Elektroencefalografio" aŭ mallonge "EEG". Ĉi tio implikas alkroĉi malgrandajn sensilojn al la kapo kaj registri la aktivecon de la cerbo , tio estas, la elektrajn ondopadronojn.

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de cerbondondoj?

EEG-testo mezuras ĉi tiujn ondojn laŭ ilia rapido. Tio estas, laŭ la nombro da cikloj po sekundo. Ni uzas unuon nomatan "Herco" (Hz). Do, laŭ tio, niaj cerbondondoj povas esti tre rapidaj aŭ tre malrapidaj.

Imagu momenton, kiam vi estas tute veka kaj laboras atente. Tiam la cerbo estas tre aktiva. Tiam rapidaj cerbondoj produktiĝas. Sed kiam vi estas dormema, aŭ kiam vi estas tre enuigita, viaj cerbondoj estas malrapidaj . Tiel, ekzistas pluraj ĉefaj tipoj, de la plej malrapidaj ondoj ĝis la plej rapidaj ondoj. Ni rigardu ilin en tabelo, tiam estos pli facile kompreni.

Iom pli pri Gama-Cerbaj Ondoj

Nun vi verŝajne komprenas, ke gama-ondoj estas la plej frekvencaj, kio signifas, ke ili havas la plej rapidan rapidecon, el ĉiuj aliaj specoj de ondoj. Ĉi tiuj estas rekte rilataj al nia pli altnivela penskapablo kaj atento.

Depende de la nivelo de gama-ondoj en via cerbo, vi povas sperti malsamajn efikojn.

• Se via gama-onda nivelo estas alta: Vi probable estos tre feliĉa persono, kapabla rapide kompreni aferojn . Via inteligenteco, tio estas, via "IQ", ankaŭ povas pliiĝi, kaj via kapablo koncentriĝi povas pliiĝi.
• Se viaj gama-ondaj niveloj estas malaltaj: Vi eble havas problemojn pri lernado kaj memoro . Povas esti aferoj kiel manko de atento, malpliiĝintaj mensaj kapabloj. Iafoje, oni trovis, ke lernado-malkapabloj kaj eĉ iuj mensaj malsanoj estas trafitaj de ĉi tiu malalta gama-onda nivelo.

Kiujn avantaĝojn ni ricevas de gama-ondoj?

Gama-ondoj estas rekte ligitaj al nia pli altnivela cerba aktiveco, nome pensado kaj memoro. Lastatempa studo eĉ montris, ke gama-ondoj povas plibonigi nian labormemoron.

Esplorado ankaŭ montris, ke pliigo de gama-onda aktiveco en la cerbo helpas vin atingi pintajn nivelojn de fokuso . Ĉi tiuj gama-ondoj ankaŭ kontribuas al la pliigitaj niveloj de atenteco kaj pliigita cerba aktiveco, kiuj okazas dum meditado.

Pro ĉi tiuj avantaĝoj, gama-ondoj povas fari multajn aferojn:

• Plibonigas viajn pensajn kaj problemsolvajn kapablojn.
• Ĝi helpas vin rapide prilabori informojn.
• Ĝi pliigas vian memorpovon.
• Ĝi pliigas la tempon, kiam vi povas resti fokusita.
• Helpas resti atenta kaj konscia.
• Ĝi povas plifortigi imunecon kaj cerban funkcion.

Pro ĉi tiuj efikoj, esploristoj eĉ esploras la eblecon uzi gama-ondojn por trakti certajn malsanojn. Ekzemple:

• Alzheimer-malsano
Skizofrenio-emocia `(Skizofrenio)`
• Malpeza traŭmata cerbolezo
• Epilepsio
• Apopleksio
• Atentodeficita hiperaktiveca perturbo (ADHD)
• Humoraj perturboj kiel depresio

Sed memoru, ke ĉi tiuj estas ankoraŭ en la esplora stadio. Se vi havas dubojn pri iu ajn el ĉi tiuj simptomoj, vi nepre devus konsulti vian kuraciston kaj paroli pri ĝi.

Ĉu oni povas pliigi gama-ondojn en la cerbo?

Jes, per certaj metodoj, ni povas stimuli, tio estas, pliigi, la produktadon de ĉi tiuj cerbondondoj, precipe gama-ondoj.

Meditado

Diversaj meditadaj teknikoj kaj spirekzercoj estas trovitaj pliigi la produktadon de gama-ondoj en via cerbo. Precipe atentaj meditadaj teknikoj estas tre helpemaj en tio.

Dieto

Certaj manĝaĵoj ankaŭ povas influi tion. Ekzemple, studoj montras, ke manĝado de nuksoj kiel pistakoj povas pliigi gama-ondojn, kaj arakidoj povas pliigi delta-ondojn.

Muziko

Aŭdaj stimuloj, kiel muziko, ankaŭ povas ŝanĝi niajn cerbondondojn. Aŭskultado de specifaj sonpadronoj kiel "duorelaj ritmoj" montriĝis pliigi alfa- kaj teto-ondojn. Ankaŭ, aŭskultado de muziko, kiun vi ŝatas kaj kiu trankviligas vin, povas havi pozitivan efikon sur la cerbon.