Ĉu vi ankaŭ timiĝas vidante ŝtuparojn aŭ grimpante montojn? (Batmofobio) Ni parolu pri tio?

Ĉu vi iam sentas timon kaj timon kiam vi vidas ŝtuparon, aŭ grandan monteton aŭ deklivon? Ĉu vi sentas, ke vi havas problemojn spiri, aŭ via brusto pulsas? Eble vi havas kondiĉon nomatan "Batmofobio". Ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ.

Kio estas Bantofobio?

Simple dirite, Batmofobio estas ekstrema, nenormala timo de ŝtuparoj, montoj aŭ deklivoj. 'Bathmo' signifas 'ŝtupo' en la greka. 'Phobos' signifas 'timo'. Do la nomo formiĝas kiam ĉi tiuj du estas kombinitaj.

Kion vi vere timas?

Nun ni vidu, kion vere timas persono kun batmofobio.

• Mi sentas, kvazaŭ mi falos laŭ ŝtuparo aŭ kruta deklivo kaj grave vundiĝos, eble eĉ mortos .
• Mi timas stumbli, gliti, fali kaj vundiĝi dum mi supreniras aŭ malsupreniras ŝtuparon.
• Estas kelkaj ŝtuparoj, kiuj havas interspacojn inter la ŝtupoj. Mi timas , ke mi glitos kaj falos tra tiuj interspacoj .
• Ekzistas granda timo, ke vi havos koratakon, astman atakon aŭ sufokiĝos dum grimpado de ŝtuparo aŭ deklivo.
• Simile, mi sentas min ekstreme timas malsupreniri mallarĝajn, krutajn, glitigajn aŭ kadukajn ŝtuparojn .

Kio estas fobio?

Nu, kio estas "fobio"? Fobio estas fakte troa, nekontrolebla timo pri io, kio kutime ne damaĝas nin . Ni konsideras ĉi tion "angora perturbo". Bantofobio estas "specifa fobia perturbo", kiu implikas timon pri specifa situacio, kiel ekzemple ŝtuparo aŭ deklivoj.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Malfacilas diri precize kiom da homoj havas specifajn fobiojn kiel bantofobion. Multaj homoj gardas siajn timojn por si mem, aŭ eĉ ne scias, ke ili havas ilin. Sed kion ni ja scias estas, ke ĉirkaŭ 1 el 10 plenkreskuloj en Usono kaj 1 el 5 junuloj spertos specifan fobion iam en sia vivo.

Kio estas la diferenco inter Batmofobio kaj Klimakofobio?

Nun estas alia afero, kio estas la diferenco inter Batmofobio kaj Klimakofobio?

Persono kun batmofobio povas sperti timon kaj angoron vidante ŝtuparon aŭ deklivon . Ĉi tiu timo povas daŭri eĉ dum supreniro aŭ malsupreniro de ŝtuparo.

Tamen, Klimakofobio estas la timo grimpi .Tio estas kiam vi sentas timon kaj malkomforton nur dum la ago de grimpado de ŝtuparo aŭ io simila. Iafoje persono kun batmofobio ankaŭ povas havi klimakofobion, kaj inverse. Tio estas, eblas havi ambaŭ.

Kiu plej riskas ĉi tiun kondiĉon?

Specifaj fobiaj malsanoj kiel ĉi tiuj povas okazi en ajna aĝo kaj en ajna sekso. Tamen, certaj faktoroj povas pliigi la riskon disvolvi kondiĉon kiel batmofobio.

• Esti virino . (Ĉi tio estas io, kio estis trovita per esplorado, la kialoj por ĝi ankoraŭ estas esplorataj.)
• Familia historio de banfobio, alia fobio, aŭ angorneŭrozo . (Ĉi tiuj povas kelkfoje herediĝi en familioj.)
• Havi genan mutacion, kiu pliigas la riskon disvolvi angorneŭrozon .

Kiuj aliaj fobioj povas esti rilataj al Batmofobio?

Aldone al klimakofobio, iu, kiu timas ŝtuparojn, povas ankaŭ havi aliajn fobiojn, kiel ekzemple:

• Akrofobio: Timo de altoj.
• Barofobio: Timo de gravito. (Ĉi tio eble sonas iom strange, sed tiaj timoj ekzistas.)
• Bazifobio: Timo fali.
• Ilingofobio: Timo pri vertiĝo aŭ kapturno rigardante malsupren ŝtuparon aŭ deklivon.
• Tanatofobio: Timo pri morto. (Rilate al ĉi tio estas la timo fali sur ŝtuparo.)

Kial mi tiel timas ŝtuparojn kaj deklivojn?

Kial ni tiel timas ŝtuparojn kaj deklivojn? Ofte, la kialo de tio estas antaŭa traŭmata sperto . Pensu pri ĝi tiel,

• Se vi iam falis laŭ ŝtuparo aŭ deklivo kaj estis grave vundita .
• Se vi vidis iun alian fali laŭ ŝtuparo aŭ deklivo kaj vundiĝi, eble eĉ morti .
• Aŭ, se vi vidis programon en televido aŭ ie pri iu, kiu falis laŭ ŝtuparo/deklivo kaj vundiĝis aŭ mortis ...

Tiaj aferoj povas kaŭzi multe da traŭmato, kiu poste povas manifestiĝi kiel timo pri ŝtuparoj/deklivoj.

Kiuj estas la simptomoj de batmofobio?

Ofte, iu kun banfobio scias, ke ilia timo pri ŝtuparo ne estas normala, ke ĝi estas iom troa. Tamen, ili ne povas kontroli siajn sentojn kiam ili vidas ŝtuparon aŭ deklivon.

Simptomoj de Bantofobio povas inkluzivi:

• Mia korpo malvarmiĝas .
• Kapturno kaj vertiĝo.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo) .
• Korpalpitacioj , kio signifas senton kvazaŭ via brusto pulsas.
• Naŭzo , sento kiel vomado.
• Malfacilaĵo spiri (dispneo) .
• Tremado aŭ skuado .
• Stomakdoloro aŭ dispepsio (malbonfarto) .

Kiel oni diagnozas batmofobion?

La diagnoza manlibro de la Usona Psikiatria Asocio, la DSM-5, ne listigas la timon de ŝtuparo aŭ deklivoj kiel apartan fobion. Tamen, kuracisto povas konkludi, ke vi havas "specifan fobian malsanon" se vi havas la jenajn simptomojn:

• Se simptomoj aperas kiam vi vidas aŭ pensas pri ŝtuparo aŭ deklivo, aŭ kiam ajn vi devas supren/malsupreniri ŝtuparon .
• Se ĉi tiu timo pri ŝtuparoj kaj deklivoj daŭras almenaŭ ses monatojn .
• Se vi faris signifajn ŝanĝojn al via konduto kaj ĉiutaga rutino por eviti ŝtuparojn kaj deklivojn, ekzemple, se vi devas iri ien kun ŝtuparo, vi rifuzas fari tiun vojaĝon, aŭ vi faras kromvojon al loko kie ne estas ŝtuparo.
• Se via vivkvalito estis difektita pro la simptomoj de ĉi tiu fobio.

Ĉu ekzistas kuracado por ĉi tiu timo?

Jes, certe estas! Menshigiena profesiulo, kiel psikiatro aŭ psikologo, povas helpi vin superi vian timon pri ŝtuparoj kaj deklivoj. Traktadaj ebloj inkluzivas:

Kogna Kondutisma Terapio (KKT)

Ĉi tio estas speco de "paroloterapio" aŭ "psikoterapio". Ĝi implicas esplori kial vi timas ŝtuparojn kaj kiaj estas la kialoj por tio. Per KKT, vi lernas la teknikojn necesajn por ŝanĝi ĉi tiujn negativajn sintenojn kaj reagojn en via menso. Simple dirite, vi ŝanĝas vian pensmanieron kaj vian manieron trakti vian timon.

Ekspona Terapio

Por homoj kun tre specifaj fobioj, ĉi tiu speco de psikoterapio nomata "ekspozicia terapio" estas tre efika. En ĉi tio, via terapiisto iom post iom eksponas vin al bildoj kaj situacioj, kiujn vi timas . Unue, ili povas montri al vi bildon de ŝtuparo, poste filmeton, kaj poste ili kondukas vin al malgranda ŝtuparo. Kun la tempo, vi fariĝas malpli sentema al la afero, kiun vi timas. Ĉi tiu procezo nomiĝas "malsentemigo". Alivorte, vi iom post iom alfrontas la timon kaj kutimiĝas al ĝi.

Hipnoterapio

Iafoje via terapiisto povas uzi hipnoterapion kune kun psikoterapio. Hipnoterapio implikas meti vin en trancon, aŭ profundan dormosimilan staton, kaj helpi vin aliri viajn memorojn, pensojn kaj sentojn rilatajn al via timo. Ĉi tio povas helpi vin malkovri la subestajn kaŭzojn de via timo.

Medikamentoj

Iuj homoj povas trovi kontraŭangiajn medikamentojn aŭ antidepresiaĵojn helpemaj dum la kuracado. Ĉi tiuj povas helpi mallongtempe kiam vi havas problemojn trakti streson. Tamen, post kiam la kuracado finiĝas, vi kutime ne bezonas la medikamenton. Ĉi tiuj devus esti prenitaj nur sub medicina superrigardo.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de Batmofobio?

Ĉi tiu ekstrema timo pri ŝtuparoj kaj deklivoj povas igi vin voli resti hejme, aŭ nur resti en lokoj sen ŝtuparoj/deklivoj kaj kiujn vi sentas sekuraj. Kiam vi evitas eliri kaj iri al plenplenaj lokoj, vi ankaŭ povas evoluigi kondiĉon nomatan "agorafobio", kiu estas la timo pri malfermaj spacoj kaj plenplenaj lokoj .

Krome, fobiaj perturboj pliigas vian riskon por aferoj kiel:

• Depresio, socia izoliĝo kaj suicidaj pensoj .
• Panikatakoj kaj panikmalsano .
• Substanca misuzo-malsano . Ĉar iuj homoj povas turni sin al drogoj por eskapi ĉi tiun timon.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Vi certe devus konsulti kuraciston en la jenaj kazoj:

• Se vi havas panikatakojn .
• Se vi spertas persistan angoron, kiu malhelpas vian ĉiutagan vivon aŭ dormon .
• Se vi montras signojn de depresio aŭ havas problemojn kun substancuzo .

Kiujn demandojn vi devus demandi al via kuracisto?

Kiam vi iros al la kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kio kaŭzas, ke mi disvolvas ĉi tiun kondiĉon de Batmofobio?
• Kiu kuracmetodo estas plej bona por mi?
• Ĉu mi provu eksponoterapion?
• Kiom longe mi bezonos terapion?
• Ĉu mi povas ricevi helpon de medikamentoj?
• Ĉu mi devus zorgi pri simptomoj de komplikaĵoj?

Fine, aferoj por memori

Ŝtuparojn kaj deklivojn ni vidas ĉie. En hejmoj, butikoj, busoj, trajnoj, lernejoj, oficejoj, ili estas ĉie. Do, ne estas praktike vivi tute evitante ŝtuparojn aŭ deklivojn.

Ĉi tiu timo pri ŝtuparoj kaj deklivoj povas limigi vian kapablon viziti novajn lokojn kaj eliri en la mondon kaj fari laboron.

Se vi trovas vin malfacile evitante ŝtuparojn aŭ deklivojn, nepre parolu kun via kuracisto . Multaj homoj kun specifaj fobioj, kiel ekzemple batmofobio, superas siajn timojn per psikoterapio, kiel ekzemple kogna kondutisma terapio (KKT) kaj eksponoterapio. Do, memoru, ke vi ne estas sola, kaj ekzistas helpo havebla.

` Batmofobio, timo pri ŝtuparo, timo pri deklivoj, fobio, angoro, mensa sano, kuracado