Ĉu vi ankaŭ urinon likas sen rimarki? (Urina Inkontinenco) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam elfluigas iom da urino kiam vi ridas, tusas, aŭ tute ne pro iu ajn kialo? Ĉi tio estas problemo, kiun multaj homoj havas, sed ĝi estas io, pri kio povas esti iom embarasa paroli. Sed ĝi estas medicine klarigebla kondiĉo. Ni parolu pri tio detale hodiaŭ, ĉar se ĉi tio estas io, kio influas vian vivon, ekzistas solvoj por ĝi.

Kio estas urina inkontinenco? Ni komprenu ĝin unue!

Simple dirite, urina inkontinenco estas kiam vi perdas kontrolon de via veziko kaj hazarde likas urinon. Ni unue rigardu, kio estas urina kontrolo kaj kiel ĉi tiu sistemo funkcias en nia korpo. Niaj renoj forigas kromproduktojn el la sango kaj produktas urinon. Poste, ĉi tiu urino vojaĝas laŭ du ureteroj kaj finas en la veziko . La veziko estas kiel malgranda pilko. Ĝi situas en nia malsupra abdomeno. Ĝi pligrandiĝas kiam ĝi pleniĝas per urino, kaj ĝi denove malgrandiĝas kiam ni urinas. Kiam ni bezonas urini, la muskoloj en la muroj de la veziko streĉiĝas, kaj sfinktera muskolo, kiu agas kiel ferma muskolo ĉe la buŝo de la veziko, malstreĉiĝas. Poste, la urino eliras tra la uretro . Nu, ĉi tiuj problemoj pri urina kontrolo okazas kiam la vezikaj muskoloj fariĝas troaktivaj, aŭ kiam ili ne funkcias ĝuste. Foje, se ĉi tiuj muskoloj tro streĉiĝas, ili povas fariĝi pli fortaj ol la muskoloj, kiuj estas kiel la buŝo, kaj urino povas liki sen ke vi rimarkas ĝin. Ĉu vi komprenas?

Ekzistas pluraj specoj de problemoj pri urinkontrolo.

Tiu neintencita urinfluo povas okazi diversmaniere. Ekzistas pluraj ĉefaj tipoj:

1. Stresa Inkontinenco

Imagu laŭte ridi, terni, tusi aŭ levi ion pezan. Se vi subite sentas premon en via malsupra abdomeno kaj poste likas iom da urino, tio nomiĝas "stresa inkontinenco" . Ĉi tio ofte videblas ĉe virinoj, precipe kiam ili alproksimiĝas al menopaŭzo aŭ post nasko.

2. Urĝa inkontinenco

Ekzistas alia tipo, en kiu la deziro urini subite aperas kaj estas neeltenebla. Sed la urino povas liki antaŭ ol vi eĉ povas kuri al la banĉambro. Ĉi tio nomiĝas "Urĝa Inkontinenco" . Iafoje ĉi tio asociiĝas kun kondiĉo nomata "troaktiva veziko". Ĉi tiu kondiĉo estas pli ofta ĉe homoj kun malsanoj rilataj al la nerva sistemo, kiel ekzemple diabeto, apopleksio, multloka sklerozo, Alzheimer-malsano kaj Parkinson-malsano.

3. Superflua Inkontinenco

Sekvas 'Superflua Inkontinenco'.Tio okazas kiam la veziko estas tute plena, sed ĝi ne kapablas malpleniĝi ĝuste. Rezulte, urino povas ofte elflui ĉar la veziko estas plena. Sed vi ne sentas la bezonon urini. Tio povas okazi ĉe viroj pro pligrandiĝinta prostato, kiu blokas la uretron, aŭ pro difekto de la mjelo.

4. Funkcia Inkontinenco

Fine, ekzistas "Funkcia Inkontinenco" . Tio estas kiam vi havas fizikan aŭ mensan kondiĉon, kiu malhelpas vin iri al la necesejo ĝustatempe. Ekzemple, iu, kiu havas artriton, kiu malrapidigas ilian iradon, iu, kiu ne povis iri pro akcidento, iu, kiu havas memorproblemojn kiel demenco, aŭ iu, kiu prenas sedativojn, kiuj igas ilin dormemaj, eble ne povas memori iri al la necesejo ĝustatempe. Tio signifas, ke la problemo ĉi tie ne estas problemo kun la urina sistemo, sed prefere problemo kun ne povi iri al la necesejo ĝustatempe pro alia kialo.

Kiun plej trafas ĉi tiuj problemoj pri urinado?

Ĉiu ajn povas disvolvi urinan inkontinencon. Tamen, vi eble havas pliigitan riskon se vi:

• Se vi estas virino .
• Se vi estas pli ol 50-jaraĝa .
• Se vi estas obeza .
• Se iu en via familio havis tiajn problemojn.

Ĉi tiu kondiĉo estas duoble pli ofta inter virinoj. Tio estas ĉar gravedeco, akuŝo kaj menopaŭzo povas influi la forton de la pelvaj muskoloj. Estas normale, ke la kreskanta bebo premas la vezikon dum gravedeco. Tial, multaj patrinoj povas sperti negravajn problemojn pri urina kontrolo dum ĉi tiu tempo.

Kiel ĉi tiu situacio influas vian menson?

Kvankam milionoj da homoj havas ĉi tiun problemon, multaj hontas aŭ embarasiĝas paroli pri ĝi. Tio povas konduki al angoro pri kiel aliaj vidas ilin, ŝanĝoj en kiel ili pensas pri si mem, kaj eĉ ŝanĝoj en sia konduto.

Se vi sentas vin streĉita, maltrankvila , aŭ deprimita pro ĉi tiu situacio, nepre tuj konsultu kuraciston. Ĉi tio ne estas io kaŝinda.

Kiuj estas la simptomoj, kiuj povas indiki problemon kun via veziko?

Estas pluraj signoj, ke vi eble havas problemon kun via veziko:

• Urinado pli ol kutime. Plej multaj homoj urinas ĉirkaŭ sep fojojn tage. Sed la akvo, kiun vi trinkasDepende de la kvanto kaj ĉu vi trinkas naturajn diurezilojn (ekz. kafon, teon), ĉi tio povas esti reduktita ĝis kvaroble aŭ pliigita ĝis dekoble.
• Neintenca urinelfluo aŭ urinelfluo dum normalaj aktivecoj kiel ridado, ternado, ekzercado aŭ seksumado.
• Likado de urino sen ia sento de bezono urini. Via korpo eĉ ne diras al vi, ke vi bezonas urini.
• Nekapablo teni urinon. Eĉ se vi subite sentas la bezonon urini, vi ne povas haltigi ĝin.
• Enlitiĝo. Vi eble bezonos urini nokte dum vi dormas, sed vi eble ne vekiĝos (precipe ĉe infanoj, sed ankaŭ ĉe iuj plenkreskuloj).
• Simptomoj de mjelotraŭmo. Aferoj kiel malforteco en la kruroj, sensentemo aŭ perdo de sento en la genitala areo.
• Sento de premo aŭ muskola streĉeco en la malsupra abdomeno. Ĉi tiu premo kaj malkomforta muskola streĉeco povas kaŭzi subitan bezonon urini.

Kiuj estas la kaŭzoj de malforta urinkontrolo?

Ŝanĝoj en via sano, certaj malsanoj kaj via vivstilo ankaŭ povas kaŭzi malfortiĝon de ĉi tiu urina kontrolo.

Ŝanĝoj en sano

• Maljuniĝo : Estas ofte, ke muskoloj malfortiĝas dum ni maljuniĝas.
• Mallakso : Kiam mallakso estas severa, ĝi povas premi la vezikon.
• Diabeto : Diabeto povas difekti la nervojn, kio povas influi la kontrolon de la veziko.
• Urindukta obstrukco: Ĉi tion povas kaŭzi renaj ŝtonetoj, ureteraj ŝtonetoj, pligrandigita prostato ĉe viroj, aŭ cikatra histo post kirurgio.
• Tropezo: Tropezo metas pli da premo sur la vezikon kaj pelvajn muskolojn.
• Urindukta Infekto (UTI): Kiam vi havas urinduktan infekton, via veziko fariĝas sentema, kaŭzante vian bezonon urini ofte kaj malfaciliĝas kontroli ĝin.

Kelkaj medicinaj kondiĉoj

Iuj malsanoj povas difekti la vezikmuskolojn aŭ la nervojn, kiuj sendas signalojn al tiuj muskoloj por streĉiĝi aŭ malstreĉiĝi.

• Alzheimer-malsano.
• `Multloka sklerozo`.
• Parkinson-malsano.
• Gravedeco kaj akuŝo.
• Prostatkirurgio.
• Difekto de la mjelo.
• Apopleksio.

Vivstil-influoj

Iuj manĝaĵoj kaj medikamentoj ankaŭ povas kaŭzi tion:

• Alkoholo.
• Artefaritaj sukeroj.
• Kelkaj medikamentoj por alta sangopremo.
• Kafeino (kafo, teo, energiaj trinkaĵoj).
• Sedativoj.
• Sodakvoj kaj karbonataj trinkaĵoj.
• Spicaj manĝaĵoj.
• Prenante tro multe da vitamino C.
• Fumado kaj sidema vivstilo ankaŭ povas influi tion.

Kiel precize kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi demandos vin pri viaj simptomoj. Jen kelkaj demandoj, kiujn vi eble faros:

• Kiom da urino vi likas sen rimarki ĝin?
• Ĉu ĝi iras al la vestaĵoj? Ĉu ĝi iras al la necesejo? Kiom multe?
• Ĉu ĉi tiu problemo okazas je certaj horoj de la tago?
• Ĉu tio okazas kiam vi faras specifajn aferojn, kiel promeni aŭ ekzerci?
• Ĉu vi havas doloron aŭ malkomforton dum urinado?
• Ĉu vi subite sentas bezonon urini?
• Kiom da fojoj vi urinas en tago?
• Ĉu estas malfacile komenci urini kiam oni iras al la necesejo?
• Kiel estas la urinfluo?
• Ĉu via veziko sentas sin tute malplena post urinado?

Ankaŭ demandu pri aliaj malsanoj kaj medikamentoj, kiuj povus kaŭzi ĉi tion:

• Ĉu vi havas neŭrologian malsanon, renajn aŭ urinduktajn ŝtonetojn, aŭ prostatproblemon?
• Ĉu vi nuntempe prenas iujn medikamentojn? Kiuj ili estas?
• Ĉu vi prenas iujn herbajn aŭ vitaminajn suplementojn?
• Ĉu vi iam estis graveda kaj havis normalan naskon?
• Ĉu vi iam spertis kirurgion en via abdomeno aŭ pelva regiono?
• Ĉu vi jam havis prostatkirurgion?

Krome, la kuracisto faros fizikan ekzamenon. Ili serĉos signojn de mjelodifekto, kiel ekzemple malforteco en la kruroj kaj sensentemo en la genitala areo. Ili ankaŭ povas fari rektalan ekzamenon por kontroli mallakson. Se vi estas viro, ili ankaŭ kontrolos vian prostaton. Se vi estas virino, ili povas fari pelvan ekzamenon por kontroli vaginan sekecon (vagina atrofio).

Kiujn testojn oni faras por konfirmi la diagnozon?

Por konfirmi la diagnozon, la kuracisto povas fari la jenajn testojn:

• Urinanalizo: Ĉi tio povas detekti aferojn kiel hepatmalsanon, renmalsanon kaj diabeton. Ĝi ankaŭ povas kontroli urinduktinfektojn (UTIojn).
• Testoj pri renfunkcio: Ĉi tiuj estas testoj faritaj sur urino aŭ sango. Ili kontrolas kiom bone funkcias viaj renoj.
• Post-malpleniga restaĵa (PVR) urintesto:Ĝi mezuras kiom da urino restas en via veziko post kiam vi urinas.
• Urinkulturo: Por kontroli ĝermojn, kiuj kaŭzas urinduktinfektojn.
• Urodinamika testado: Ĉi tio mezuras nervofunkcion, muskolan funkcion, urinfluon kaj premon en kaj ĉirkaŭ la veziko.
• Vezika taglibro: Notu kiom da akvo vi trinkas ĉiutage, kiom vi urinas, kiam vi urinas, kaj kiom ofte vi urinas.

Ĉu ekzistas kuraciloj por solvi ĉi tiujn problemojn pri urina kontrolo?

Jes, certe! Nekirurgiaj traktadoj estas la unua eblo por trakti problemojn pri urina kontrolo.

• Uzo de vezikkontrolaj aparatoj (ekz., pesario) por repoziciigi la uretron por redukti urinan elfluadon.
• Vezika retrejnado: Tio signifas iri al la necesejo je fiksitaj tempoj, iom post iom pliigante la intervalojn inter tiuj tempoj.
• Bioreligo: Ĉi tio helpas vin identigi kaj lerni kontroli viajn pelvofundajn muskolojn.
• Redukti alkoholon kaj kafeinajn trinkaĵojn.
• Elektra stimulo de la nervoj kiuj kontrolas vezikan funkcion.
• Kegel-ekzercoj (pelvaj muskolaj ekzercoj): Ĉi tiuj estas tre gravaj. Ili povas fortigi la pelvajn muskolojn kaj plibonigi urinadon.
• Fizioterapio kaj ekzercado.
• Malpeziĝo: Se vi estas tropeza, malpeziĝo ankaŭ povas doni grandan helpon.

Se ĉi tiuj nekirurgiaj traktadoj ne helpas, via kuracisto povas rekomendi kirurgion.

• Kirurgia reto-lokigo.
• Slingaj proceduroj: Ĉi tio implikas meti subtenan aparaton ĉirkaŭ la uretro.
• Doni injektojn, kiuj pliigas la dikon de la muroj de la uretro (uretraj volumigiloj).
• Injekto de botulinotoksino (Botox®) en la vezikan muskolon. (Ĉi tio estas uzata por urĝa urininkontinenco)
• Enplantado de nervaj stimulaj aparatoj.
• Enplantado de artefarita urina sfinktero (tio ofte estas farata por viroj)

Kio estas la plej bona kuracilo por tio?

Se vi bezonas medikamentojn, via kuracisto preskribos la taŭgan medikamenton laŭ la naturo de via problemo. Ne memmediku sen kuracista konsilo.

• Se vi havas 'urĝan inkontinencon':Medikamentoj kiel `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` povas esti donitaj. Ĉi tiuj malstreĉas la muskolojn de la veziko kaj malpliigas la bezonon urĝe urini.
• Se vi havas "stresan inkontinencon": Medikamentoj kiel "Imipramino (Tofranil®)" kaj "Pseŭdoefedrino (Sudafed®)" povas kelkfoje esti donitaj. Tamen, ĉi tiuj povas havi kromefikojn, do ili devus esti donitaj nur post zorgema konsidero fare de kuracisto.
• Se vi havas superfluan urininkontenecon, oni povas doni al vi medikamentojn kiel: `Bethanechol (Duvoid®)` (helpas streĉi la vezikon), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (malstreĉas la prostaton), kaj `Finasteride (Proscar®)` (ŝrumpigas la prostaton).

Kion mi povas atendi per ĉi tiu demando?

Multaj homoj povas kontroli aŭ tute kuraci ĉi tiujn urinduktajn problemojn per kuracado. Iafoje ĉi tiuj problemoj estas provizoraj. Post kiam la kaŭzo (ekzemple, urindukta infekto, gravedeco) malaperas, la problemo malaperos memstare. Tamen, se vi havas longdaŭran "kronikan" malsanon, kiel ekzemple diabeton aŭ "multlokan sklerozon", ĉi tiuj urinduktaj problemoj povas daŭri. En tiaj kazoj, gravas paroli kun via kuracisto pri la plej bonaj manieroj trakti ĉi tiujn problemojn. Ne zorgu, ekzistas manieroj trakti ilin.

Kion mi povas fari por redukti ĉi tiun riskon?

Ĉi tiuj problemoj eble ne estas tute eviteblaj, sed vi povas redukti vian riskon farante la jenon:

• Faru ekzercojn por fortigi la pelvofundon (Kegel-ekzercojn). Demandu kuraciston aŭ fizioterapiiston kiel fari tion ĝuste.
• Redukti alkoholon, kafeinajn trinkaĵojn, spicajn manĝaĵojn kaj artefaritajn sukerojn.
• Evitu subitajn ŝanĝojn en korpopezo kaj konservu sanan pezon.
• Aldonante pli da fibro al via dieto (malhelpas mallakson)
• Reduktu aŭ tute ĉesu fumadon.
• Esti pli fizike aktiva.

Kiel mi prizorgas min mem?

Multaj homoj uzas specialajn subvestojn (inkontinencajn subvestojn aŭ plenkreskajn vindotukojn) aŭ kusenetojn por ĉesigi ĉi tiun urinelfluon. Ekzistas ankaŭ vezikaj subteniloj, kiuj funkcias kiel tampono, kiuj povas esti uzataj kaj estas sekuraj. Ĉi tiuj estas tre komfortaj kaj povas esti portataj sub kalsonoj. Kelkaj plenkreskaj vindotukoj kaj kusenetoj estas forĵeteblaj. Aliaj povas esti lavitaj kaj reuzataj. Tamen , estas plej bone ŝanĝi ĉi tiujn vindotukojn aŭ kusenetojn ĉiujn kelkajn horojn por malhelpi malbonajn odorojn kaj preventi haŭtmalsanojn.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Urininfektoj, mallakso, la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, kaj certaj medikamentoj povas ĉiuj kaŭzi mallongdaŭran perdon de urina kontrolo. Sed se ĉi tiu problemo daŭras pli ol semajnon, aŭ se ĝi influas vian ĉiutagan vivon, vi nepre devus konsulti kuraciston. Ne hontu, ĉi tiu estas problemo, kiun multaj homoj havas.

Kion mi devus demandi al la kuracisto?

Vi povas demandi al via kuracisto demandojn kiel:

• Kian problemon pri urina kontrolo mi havas?
• Kio estas la kaŭzo de mia problemo?
• Ĉu ĉi tio pliboniĝos aŭtomate?
• Ĉu ĉi tio povas reveni?
• Kiujn kuracajn eblojn vi rekomendas?
• Kiujn ekzercojn mi povas fari hejme?
• Kiujn ŝanĝojn mi bezonas fari en mia vivstilo?

Kial mi ne povas ĉesi pisi tuj kiam mi vidas la necesejon?

Iafoje, la vido de banĉambro aŭ la sono de fluanta akvo povas igi vin senti subitan deziron urini. Ĉi tiu subita deziro estas simptomo de "Urĝa Inkontinenco" . Ĉi tio estas ofta ĉe homoj kun neŭrologiaj malsanoj. Kio okazas estas, ke eĉ se vi ne vere pretas urini, via cerbo sendas la malĝustan mesaĝon al la nervoj en via veziko por malstreĉiĝi. Ankaŭ ĉi tio povas esti kontrolita per kuracado.

Fine, memoru ĉi tion.

Problemoj pri urina kontrolo povas esti vere malkomfortaj kaj ĝenaj. Eble vi eĉ ĉesis fari viajn kutimajn agadojn pro timo de urina elfluo aŭ pro urinelfluo kiam vi ne povas atingi necesejon.

Sed memoru, ne timu paroli kun kuracisto pri tio. Plejofte, ĉi tiuj problemoj pri urinado povas esti bone traktataj, kaj kelkfoje eĉ tute kuracataj.

Kune, vi kaj via kuracisto povas ekscii la tipon de problemo, kiun vi havas, ĝian kaŭzon kaj la plej efikan kuracadon. Do estas plej bone serĉi medicinan konsilon sen honti aŭ kaŝi la problemon. Vi ne estas sola! Urina inkontinenco, urina kontrolo, urina inkontinenco, veziko, stresa inkontinenco, urĝa inkontinenco, urinduktaj infektoj