Ĉu vi ankaŭ pikas vian haŭton aŭ tiras viajn harojn kiam vi estas sola? Ĉu ĉi tio estas Korp-Fokusita Ripetema Konduto (KFK)?

Ĉu vi iam trovas vin plukante viajn ungojn, tirante viajn harojn, aŭ mordante viajn lipojn? Vi eble pensas pri ĉi tiuj kiel nur malgrandaj, fojaj "nervozaj kutimoj". Sed ili povas esti iom pli komplikaj ol tio. Hodiaŭ, ni parolos pri ĉi tiuj kutimoj, kiujn ni faras por damaĝi niajn proprajn korpojn sen eĉ rimarki ĝin. En medicinaj terminoj, ĉi tiuj nomiĝas Korp-Fokusitaj Ripetemaj Kondutoj (KFK).

Kio precize estas korpofokusitaj ripetaj kondutoj (BFRB-oj)?

Simple dirite, "(BFRB)" estas ago, kiun vi faras plurfoje per io sur via korpo. Kio okazas estas, ke, sen ke vi eĉ rimarkas ĝin, vi kaŭzas malgrandajn kvantojn da damaĝo al via propra korpo. Multaj homoj vidas ĉi tiujn kiel nur "nervozajn aferojn". Ekzemple, aferoj kiel mordi la haŭton ĉirkaŭ viaj ungoj kiam vi enuas aŭ blovspiri viajn fingrojn.

Sed ĉi tiuj ne estas nur aferoj, kiujn ni faras por pasigi la tempon. Esploroj montras, ke niaj genoj, cerba strukturo kaj emocioj influas ĉi tiujn kondutojn. Vi eble provis redukti ĉi tiujn aferojn, sed vi verŝajne trovis, ke ili estas malfacile ĉesigeblaj. BFRB estas forta, nekontrolebla impulso. Kaj vi eble sentos iom da plezuro aŭ kontento farante ĝin. Sed ne zorgu, ekzistas kuracadoj disponeblaj se vi bezonas helpon.

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de ĉi tiuj `(BFRB)`?

Ekzistas pluraj tipoj de `(BFRB)`. La du ĉefaj kaj plej oftaj tipoj estas:

• Haŭtpikado aŭ haŭtpikado: Ĉi tio estas medicine konata kiel "senŝeligo" aŭ "dermatillomanio". Ĉi tio implikas ripetan pikadon, gratadon kaj fosadon de areoj de la haŭto.
• Hartirado: Ĉi tio nomiĝas "Triĥotilomanio". Ĉi tio implikas eltiri harojn el areoj kiel la skalpo, brovoj kaj okulharoj.

Ĉi tiuj du tipoj estas ankaŭ la ĉefaj identigitaj en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5-TR) de la Usona Psikiatria Asocio.

Ĉu ekzistas aliaj tipoj de `(BFRB)`?

Jes, ekzistas pluraj aliaj tipoj de `(BFRB)`. Ili estas:

• Grincado de dentoj: `(Brŭksismo)`
• Krakado de la fingroj: `(Krepito)` (Ĉi tio estas kutime sendanĝera, sed iuj homoj faras ĝin kiel kutimon)
• Mordado de la haŭto: `(Dermatofagio)`
• Fingrosuĉado: `(Fingrosuĉado)` (Ĉi tio estas ofta ĉe junaj infanoj, sed ankaŭ povas okazi ĉe iuj plenkreskuloj)
• Lipmorda keratozo:
• Mordante la internon de la vangoj: `(Morsicatio buccarum)`
• Mordado de ungoj: `(Onikofagio)`
• Mordado/rompado de ungoj: `(Onikotilomanio)`
• Nazpikado: `(Rinotileksomanio)` (Ĉi tio estas ankaŭ io, kion multaj homoj faras kiel kutimon)
• Harmanĝanta: `(Trichophagnia)` (Harotiranta)

Kvankam ĉi tiuj aliaj tipoj ne estas specife menciitaj en la DSM-5-TR, kuracisto povas identigi ilin metante ilin en la taŭgan BFRB-kategorion.

Kiom oftaj estas ĉi tiuj kondiĉoj?

Laŭ diversaj studoj, kuracistoj oficiale identigis inter 0.5% kaj 4.4% de la loĝantaro kiel havantaj BFRB. Tamen, la efektiva nombro estas verŝajne multe pli alta. Ĉi tio estas ĉar multaj homoj ne serĉas medicinan konsilon pri ĉi tiu kondiĉo. Eble pro embaraso, aŭ ĉar ili ne scias, ke ĝi estas malsano.

Kiuj estas la simptomoj de `(BFRB)`?

Ofte vidataj kondutoj de "(BFRB)" estas:

• Tirado, gratado kaj rompiĝado de viaj haroj, ungoj kaj haŭto.
• Mordantaj ungojn, lipojn, vangojn.
• Eksplodantaj fingroj, eksplodantaj artikoj.
• Grincado de dentoj.

Kiam vi faras ĉi tiujn aferojn, vi eble sentos vin kiel:

• Antaŭ ol fari tiun konduton, vi sentas multan angoron kaj premon , kaj post fari ĝin, vi sentas provizoran krizhelpon .
• Ŝajnas , ke vi ne havas kontrolon, kiam vi faras tion (kvazaŭ vi ne povas ĉesi).
• Iafoje vi faras ĝin konscie (konscie) , kaj alifoje vi faras ĝin senkonscie (senkonscie) . Imagu, dum vi spektas televidon aŭ legas libron, vi hazarde tranĉas vian fingron aŭ tiras haron.

Kial okazas ĉi tiu `(BFRB)`? Kiuj estas la kaŭzoj?

Kuracistoj ankoraŭ ne scias precize kio kaŭzas BFRB-ojn, sed esplorado trovis, ke ĉi tiuj faktoroj povas kontribui:

• Cerba strukturo kaj genoj: Niaj cerboj havas partojn, kiuj regas aferojn kiel feliĉo kaj kontenteco. Kaj partojn, kiuj regas emociojn. Kelkaj ŝanĝoj en la strukturo de ĉi tiuj partoj povas kaŭzi BFRB-ojn. Niaj genoj determinas kiel ĉi tiuj partoj de la cerbo formiĝas kaj kiel ili funkcias. Ankaŭ, genoj povas influi ĉu la kemiaĵoj, kiuj regas nian humoron kaj impulsojn, kiel ekzemple serotonino kaj dopamino, ne estas ĝuste reguligitaj en la cerbo.
• Kontrolado de Emocioj: Iafoje, ĉi tiuj "(BFRB)-oj" povas esti maniero, kiel ni uzas niajn korpojn por trakti aŭ eviti negativajn emociojn kiel embarason, honton, enuon kaj tristecon.
• Distraĵo: Kiam vi sentas vin streĉita aŭ tro stimulita, ĉi tiu "(BFRB)" povas esti maniero distri vin mem. Tio estas, ĉi tiuj kondutoj povas ŝajni helpi vin redukti streson, malkomforton kaj distri vin de tio, kio okazas ĉirkaŭ vi.

La grava afero estas, ke ĉi tiu `(BFRB)` ne estas kaŭzata de deziro plibonigi vian bildon aŭ ŝanĝi vian aspekton. Ekzistas aliaj mensaj kondiĉoj, kiujn tiaj aferoj povas kaŭzi, sed `(BFRB)` ne estas tia.

Kiu plej riskas disvolvi BFRB-ojn?

Homoj kun ĉi tiuj faktoroj povas havi pli altan riskon disvolvi BFRB-ojn:

• Esti virino.
• Estinte eksponita al ia formo de misuzo aŭ severa traŭmato dum la infanaĝo aŭ pli poste en la vivo.
• Havi familianon kun (biologie rilata) "(BFRB)" malsano.
• Havi malaltan memfidon.
• Havante Obsed-Kompulsan Malordon (OKM)
• Havi substancuzmalsanon aŭ dependecon de drogoj aŭ alkoholo.

Kiuj komplikaĵoj povas okazi pro ĉi tiu `(BFRB)`?

Konstante maĉi, pinĉi kaj tiri diversajn partojn de via korpo povas konduki al komplikaĵoj kiel ekzemple:

• Bakteriaj infektoj: Infektoj povas facile okazi kiam la haŭto estas vundita.
• Sangado: Iafoje, vundoj povas sangi.
• Harperdo: Ofta hartirado povas kaŭzi kalvajn makulojn.
• Cikatriĝo: Difekto de la haŭto povas kaŭzi permanentajn cikatrojn.

Kiam via aspekto estas senscie ŝanĝita de viaj propraj agoj, ĝi povas influi vian humoron, memfidon kaj memfidon. Vi povas serĉi helpon de menshigiena konsilisto por regi ĉi tiujn sentojn.

Kiel vi ekscias, ĉu vi havas `(BFRB)`?

Via kuracisto, dermatologo aŭ dentisto eble estos la unua, kiu vidos vin se vi havas BFRB. Ekzemple, se vi havas haŭtan problemon, via kuracisto eble pensos, ke vi konstante frotas vian haŭton. La kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj kiel vi sentas vin. Ili tiam eble plusendos vin al menshigiena profesiulo, kiel ekzemple psikiatro aŭ psikologo.

Menshigiena konsilisto ekzamenos vin por vidi ĉu viaj simptomoj konformas al la kriterioj por diagnozi BFRB:

• Vi okupiĝas pri ripetaj kondutoj, kiuj damaĝas vian korpon.
• Vi provas ĉesigi (aŭ redukti) ĉi tiun konduton, sed vi ne povas.
• Ĉi tiu konduto kaŭzas al vi streson aŭ malhelpas vian kapablon plenumi viajn ĉiutagajn taskojn ĝuste.

Kiuj estas la kuracadoj por `(BFRB)`?

Unu aŭ ambaŭ el ĉi tiuj povas esti uzataj kiel traktadoj por BFRB-oj:

• Terapio: Menshigiena konsilisto instruos al vi trejnadon pri kutim-inversigo per kuracmetodo nomata Kogna Kondutisma Terapio (KKT). Ĉi tio helpos vin fariĝi pli konscia pri la ellasiloj, kiuj ekigas ĉi tiujn kondutojn. Vi ankaŭ estos trejnita por trovi alternativajn manierojn respondi al ili anstataŭ fari ilin. Imagu, ke ĉiufoje kiam vi sentas vin pugnobati iun, vi lernos premi malgrandan pilkon aŭ fari ion alian anstataŭe.
• Medikamentoj: Nuntempe ne ekzistas medikamento specife aprobita de la Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) por BFRB. Tamen, ekzistas medikamentoj, kiuj povas helpi administri simptomojn. Kuracisto povas preskribi antidepresiaĵojn nomitajn Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj (SSRI-oj). Suplemento nomata NAC (N-acetilcisteino) ankaŭ povas esti helpa por iuj homoj.

La plej grava afero estas daŭrigi vian kuracplanon, eĉ se vi sentas vin pli bone. Prenu viajn medikamentojn precize kiel via kuracisto diras al vi. Ne faru ŝanĝojn al via kuracplano sen la aprobo de via kuracisto.

Kian sperton havas iu kun `(BFRB)`?

BFRB povas sentiĝi kaj aspekti malsame por ĉiu. Vi povas senti vin maltrankvila, trankviligita aŭ streĉita. Estas malfacile scii precize kiam vi sentos la deziron fari ĝin. Iafoje, vi eĉ ne rimarkas, ke vi faras ĝin ĝis iu atentigas vin pri ĝi. Kun la tempo, ĉi tiuj kondutoj povas damaĝi vian korpon, kaŭzi cikatrojn kaj konduki al infektoj.

Sed ne zorgu. Kuracado, kutime kombinaĵo de konsilado kaj medikamentoj, povas helpi vin administri viajn BFRB-simptomojn. Ĝi postulas tempon kaj praktikon - vi ne povas ĉesigi ĉi tiujn kondutojn subite. Se vi havas demandojn pri ĉi tiu kuracplano, parolu kun via kuracisto.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Konsultu kuraciston se vi havas ripetajn korpo-fokusitajn kondutojn, kiujn vi volas ĉesigi sed havas problemojn regi memstare. Ĉi tiuj povas inkluzivi haŭto-pikadon, dento-grincadon kaj haro-tiradon.

Ankaŭ, se vi havas signojn de infekto de vundo, kiel doloron, ŝvelaĵon aŭ puson, tuj informu kuraciston.

Kiujn demandojn vi devus demandi al via kuracisto?

Vi povas demandi ĉi tiujn demandojn kiam vi vidos la kuraciston:

• Kiel mi povas haltigi ĉi tiun `(BFRB)`?
• Ĉu mi devus paroli kun menshigiena konsilisto ?
• Ĉu vi rekomendas, ke mi prenu medikamentojn?
• Ĉu la preno de medikamentoj povas kaŭzi kromefikojn?

La mesaĝo, kiun ni devus preni el ĉi tio

Neniu ŝatas senti sin sen kontrolo de siaj propraj agoj. Kiom ajn forte vi provas haltigi ĉi tiujn aferojn, foje ŝajnas kvazaŭ nenio funkcias. Tio estas la realo por iu kun korpo-fokusita ripetema konduto (KKKK).

Sed la bona novaĵo estas, ke vi ne devas daŭre suferi pro ĉi tiuj kondutoj. Kuracisto povas helpi vin trovi solvon.

Multaj homoj sukcese traktas ĉi tiujn simptomojn per konsilado kaj/aŭ medikamentoj. Povas daŭri plurajn monatojn por ke vi sentu vin pli bone kaj vidu rezultojn. Sed via medicina teamo helpos vin trakti ĉi tiun "(BFRB)" kondiĉon por la resto de via vivo. Do neniam estas tro malfrue por peti helpon, kaj ne hontu.

` Korpo-Fokusita Ripetema Konduto, Korp-Fokusita Ripetema Konduto, Korp-Fokusita Ripetema Konduto, haŭto-pikado, har-tirado, ungo-mordado, dento-grincado, mensa sano, konduta terapio