🤱 Mamnutrado: Seniluziiĝo, mamoŝveliĝo, kaj laktomanko

Mamnutrado povas esti iom malfacila en la unua semajno post la naskiĝo de via bebo. Kutime, ĉiam estas iom da lakto en viaj mamoj. Sed nur post 24 horoj post la naskiĝo de via bebo via lakto vere komencas "enveni". Ofte, viaj mamoj sentiĝos iom ŝvelintaj en la unuaj tagoj, sed iuj patrinoj eble ne havas sufiĉe da lakto.

😟 Laktomanko (Nesufiĉa provizo)

Oni trovis, ke multaj patrinoj ĉesas mamnutri ĉar ili ne havas sufiĉe da lakto. La ĉefaj kialoj por tio estas ne mamnutri ĝustatempe, ne mamnutri sufiĉe ofte , kaj la bebo ne alkroĉiĝanta ĝuste. Tio signifas, ke la alkroĉiĝo ne funkcias ĝuste. Ankaŭ patrinoj, kiuj estas sub multe da streso kaj havas malfacilaĵojn malstreĉiĝi, ankaŭ povas havi ĉi tiun problemon. Por ke lakto eniru, tio estas, por ke lakto komencu eniri, devas okazi "Malsupren-Reflekso" .

Kio estas la "Reflekso de Malleviĝo"?

Ĉi tio estas kvazaŭ signalo, ke la lakto komencas eniri. Ĉi tiu reflekso povas esti ekigita kiam la bebo komencas suĉi, kiam la sono de lia buŝo, kiam li flaras ĝin, kiam vi rigardas lin, kaj eĉ kiam vi pensas pri li. En ĉi tiu tempo , la hipofizo en la cerbo de la patrino liberigas hormonon nomatan oksitocino . Ĉi tiu hormono kaŭzas, ke la malgrandaj muskoloj en la laktoduktoj en la mamoj streĉiĝas kaj la lakto komencas eliri. Kelkaj patrinoj povas senti pikadon aŭ iometan doloron en la mamoj en ĉi tiu tempo. Se ĉi tiu reflekso ne funkcias ĝuste, la bebo ne ricevos sufiĉe da lakto. Ankaŭ, la korpo de la patrino pensas, ke la bebo ne bezonas la lakton. Tiam la laktoproduktado povas iom post iom malpliiĝi. Iafoje ĉi tiu reflekso povas foresti. Ĉi tio signifas, ke necesas iom da tempo por ke la lakto komencu eniri.

Kiam ne estas sufiĉe da lakto, la bebo konstante petas lakton, provas suĉi la manon, la feko malmoliĝas, la nombro de malsekaj vindotukoj malpliiĝas, kaj la pezo ne ĝuste pliiĝas.

Sed memoru, ĉiam estas iom da lakto en viaj mamoj. Patrinoj produktas pli da lakto ol ili pensas.

Kion vi devus fari?

• Provu malstreĉiĝajn teknikojn. Aferoj kiel meditado kaj aŭskultado de muziko povas helpi vin disvolvi vian "malstreĉiĝan reflekson".
• Mamnutrigu vian bebon tiel ofte kiel li/ŝi volas. Mamnutrigu vian bebon proksime al via brusto, kun la mentono de via bebo sur via cico ( la metodo "brusto al brusto, mentono sur mamo" ). Ĉi tiu metodo faciligas la alkroĉiĝon.
• Mamnutri pli ofte ol kutime.
• Donu lakton almenaŭ unufoje nokte.
• Post kiam vi finos mamnutri, elpremu la reston per viaj manoj. Lakto nur produktiĝos kiam la mamoj malpleniĝos.
• Ripozu sufiĉe. Manĝu bone. Trinku multe da akvo. Se vi sentas vin tro laca, konsultu kuraciston.

😥 Ŝvelintaj Mamoj

Kio estas mamoŝveliĝo?

Por iuj patrinoj, ene de kelkaj tagoj post la nasko de bebo, ilia laktoprovizo subite pliiĝas, kaŭzante ŝveliĝon, malmoliĝon kaj doloron de iliaj mamoj. Ĉi tio nomiĝas mama ŝveliĝo. Dum ĉi tiu tempo, la kvanto de sango, aliaj fluidoj kaj la laktoprovizo al la mamoj pliiĝas.

Kion vi rimarkos?

• La bebo eble ne povos ĝuste alkroĉiĝi al la mamo, ĉar la mamoj kaj cicoj estas tre ŝvelintaj.
• Povas esti iom malfacile por vi malstreĉiĝi kaj esti feliĉa, ĉar vi suferas.

Kion fari kiam mamoj ŝveliĝas? (Kiel oni traktas ŝveliĝintajn mamojn?)

• Nutru la bebon kiam ajn li volas, tiel longe kiel li volas.
• Kiam vi mamnutras samtempe, lasu unu flankon tute malpleniĝi. Eble vi ne bezonos doni la alian flankon. Donu la alian flankon nur se la bebo ŝajnas ne ricevi sufiĉe.
• Antaŭ ol mamnutri aŭ elpremi lakton, prenu varman mantukon aŭ duŝu vin. Tio helpos la lakton eniri pli facile. Ankaŭ, restado sub varma akvo dum kelka tempo helpos redukti ĉi tiun streĉecon.
• Ne donu al la bebo ion alian por trinki.
• Antaŭ ol manĝigi, elpremu iom da lakto permane (tio estas nepra se via bebo ne povas bone alkroĉiĝi). Se restas iom da lakto sur la alia flanko post manĝigo, elpremu ankaŭ tion. Tio helpos vian bebon facile alkroĉiĝi.
• Dum mamnutrado, milde masaĝu la malmolajn bulojn sur la flankoj de la cico.
• Post mamnutrado, apliku glacipakaĵon (Malvarmajn Pakaĵojn). Multaj homoj uzas brasikfoliojn , kiuj estis lavitaj kaj konservitaj en la fridujo, por tio. Ili metas truon en la brasikfolion kaj metas ĝin sur la cicon. Kutime, la folio estas ŝanĝata ĉirkaŭ ĉiujn 2 horojn. Kelkaj homoj preferas apliki varmopakaĵojn (Varmajn Pakaĵojn) anstataŭ glacipakaĵojn.
• Se viaj mamoj estas ŝvelintaj, aŭ se via bebo dormas pli ol 4 horojn, veku lin kaj mamnutru.
• Uzu bonan, komfortan mamzonon. Forigu la mamzonon tute antaŭ ol mamnutri.
• Se ĝi estas tre dolora, prenu dolorpilolon kiel ibuprofenon aŭ paracetamolon laŭ preskribo de via kuracisto.

Memoru, ke regula mamnutrado estas la plej bona afero, kiun vi povas fari por viaj ŝvelintaj mamoj. Dum vi mamnutras tiel, viaj mamoj iom post iom denove fariĝos molaj kaj sanaj.