Ĉu malfacilas kontroli vian manĝadon? Ni lernu pri bulimio (Bulimia Nervosa)

Ĉu vi iam spertis eksceson, nekontrolitan manĝsperton, kaj poste sentis multe da malĝojo, bedaŭro, kaj eble eĉ honto? Imagu, kelkfoje nekapabla trakti tiujn sentojn, vi finis vomante post manĝado, aŭ provante seniĝi de la manĝaĵo alimaniere? Jen la speco de situacio, pri kiu ni parolos hodiaŭ, nomata bulimio nervosa, aŭ simple "bulimio". Ĉi tio estas mensa kaj fizika sanproblemo, pri kiu multaj homoj hezitas paroli, sed ĝi povas trafi multajn homojn, kaj ĝi estas grava manĝmalsano . Sed vi ne estas sola, kaj vi povas ricevi helpon por ĉi tio.

Kio precize estas Bulimio Nervosa?

Simple dirite, bulimio estas la ago manĝi grandajn kvantojn da manĝaĵo en mallonga tempodaŭro (tio nomiĝas "eksceso") , sekvata de provo forigi la manĝaĵon el la korpo (tio nomiĝas "purgado" ). Ĉi tiu "purgado" povas preni multajn formojn.

Vi eble sentas, ke vi ne havas kontrolon pri tio, kion vi manĝas. Vi eble manĝas nekredeblan kvanton da manĝaĵo samtempe, kelkfoje sekrete. Ĉi tion povas sekvi sentoj de kulpo kaj honto. Kiam vi ne povas trakti ĉi tiujn sentojn, vi eble provos seniĝi de la manĝaĵo per vomado, uzado de laksativoj aŭ troa ekzercado.

Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ influas kiel vi vidas vin mem. Vi eble sentas, ke via valoro estas determinita de via aspekto kaj korpoformo. Vi ankaŭ eble sentas, ke la sola afero, kiun vi povas kontroli, estas kiel manĝaĵo eliras el via korpo. Ĉi tiu ciklo estas tre malsana kaj povas havi gravajn, eĉ vivminacajn, sekvojn. Sed memoru, vi ne estas sola. Ekzistas helpo.

Kiuj tipoj de bulimio ekzistas?

Ekzistas du ĉefaj tipoj de bulimio, depende de la manieroj kiel vi provas forigi manĝaĵojn el via korpo aŭ redukti pezpliiĝon:

Puriga tipo

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por forigi manĝaĵon el via korpo post manĝado:

• Mem-induktita vomado.
• Uzo de laksativoj.
• Prenante diurezaĵojn.
• Uzante likvaĵojn (ekz., klisterojn) por malpezigi mallakson.
• Uzante aliajn drogojn por forigi manĝaĵon el la korpo.

Ne-puriga tipo

Per ĉi tiu metodo, vi ne rekte forigas manĝaĵon el via korpo, sed anstataŭe vi povas fari jenon:

• Troa ekzercado : Ekzercado preter la nivelo utila por ĝenerala sano kaj ĝis la punkto, ke ĝi interrompas ĉiutagajn agadojn.
• FastadoTio signifas ne manĝi. Ĉi tio ankaŭ ne estas normala, sed nesana, limigi manĝaĵon dum longa tempo.

Imagu, iuj homoj kuras dum horoj post multe manĝado, aŭ ili ne manĝas konvene dum tagoj. Tio ankaŭ povas esti parto de bulimio.

Kiuj estas la simptomoj de bulimio?

Bulimiulo povas montri la jenajn simptomojn. Tamen, ne ĉiuj havos ĉiujn ĉi tiujn simptomojn, kaj iuj homoj povas havi nur kelkajn el ili:

• Konsumi grandan kvanton da manĝaĵo samtempe (kiel ni menciis antaŭe, "ekscesmanĝado").
• Forigo de la manĝaĵo post manĝado (purigaj metodoj kiel vomado, uzo de laksativoj).
• Ekstrema timo pri pezogajno kaj la deziro fari ion ajn por malpeziĝi.
• Sento de nekontrolo pri manĝado.
• Malalta memfido kaj sento de senvaloreco.
• Sentoj de granda kulpo aŭ honto post manĝado.
• Turnante sin al aferoj kiel depresio, angoro, humorŝanĝiĝoj aŭ drogmanio.
• Oftaj svenoj.
• Mallakso.
• Neregulaj menstruaj cikloj ĉe virinoj.
• Muskola malforteco.
• Ruĝeco de la okuloj (precipe ĉe tiuj, kiuj vomas).
• Ŝvelado de la vizaĝo (kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "striosciuraj vangoj" ĉar la flankoj de la vangoj ŝveliĝas).

Tio povas influi ĉiun personon malsame. Ekzemple, vi eble ne manĝis multon antaŭ ol vi "purigis". Iafoje, eĉ malgranda kvanto da manĝaĵo povas igi vin senti vin malbone kaj igi vin voli "purigi". La maniero kiel vi "purigas" ankaŭ povas varii de persono al persono.

Kiuj estas la kaŭzoj de bulimio?

Malfacilas diri precize kio kaŭzas bulimion nervozan, sed esploristoj opinias, ke ĝi povus esti kombinaĵo de kaj genetikaj influoj (tio estas, aferoj, kiuj estas transdonitaj de generacio al generacio) kaj lernitaj kondutoj.

Pripensu, kion vi vidas en la socio kaj la amaskomunikiloj - ideoj kiel "jen kiel aspektas bela korpo" - povas meti multe da premo sur vin. Ĉi tiuj eksteraj influoj povas influi vian pensmanieron pri via korpo ("korpa bildo") kaj vian memfidon. Ankaŭ, kiam vi sentas multe da streso , kiam vi sentas vin malĝoja, frustrita, aŭ kiam vi sentas, ke vi ne povas kontroli aferojn en la vivo, ĉio ĉi povas influi la evoluon de ĉi tiu manĝmalsano.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon?

Bulimio nervosa povas trafi ĉiun, sed la jenaj homoj havas pli altan riskon:

• Adoleskantoj aŭ junaj plenkreskuloj.
• Se iu en la familio havas manĝmalsanon (biologie rilatan).
• Se vi jam suferas de mensmalsano kiel ekzemple angoro aŭ depresio.
• Por virinoj (ĝi povas okazi ankaŭ ĉe viroj, sed estas pli ofta ĉe virinoj).

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de bulimio?

Ĉi tiu manĝmalsano venas kun multaj sanriskoj . Ĉi tiuj estas tre danĝeraj, kaj multaj el ili povas eĉ esti vivminacaj. Eblaj komplikaĵoj inkluzivas:

• Anomalioj en korfrekvenco (ekz. `(Aritmio)`).
• Difekto de la intestoj kaj stomako.
• Dentaj problemoj (dentokario, dentoerozio, dentotravidebleco).
• Ezofagito kaj ezofaga truo.
• Gastroezofaga refluksa malsano (GERD).
• Korinsuficienco.
• Kondiĉoj asociitaj kun intesta sentemo (Iritebla Intesta Sindromo - IBS)
• Pliigita risko de memmortigo.
• Malnutrado kaj dehidratiĝo (manko de akvo en la korpo).
• Ŝvelado de la vangoj.
• Doloranta gorĝo kaj stomako.
• Tipo 2 diabeto.

Frua kuracado de bulimio povas preventi ĉi tiujn komplikaĵojn kaj redukti longdaŭrajn efikojn. Tial estas tre grave tuj serĉi kuracistan konsilon se vi havas dubojn pri tio.

Kiel kuracistoj diagnozas bulimion?

Por diagnozi ĉi tiun kondiĉon, via kuracisto unue faros fizikan ekzamenon. Li aŭ ŝi demandos pri via medicina historio kaj simptomoj. Estas normale, ke vi sentas vin iom timigita aŭ malkomforta parolante pri ĉi tiuj aferoj kun via kuracisto. Tamen, kuracistoj estas tie por helpi vin, ne por juĝi vin. Tial, estas tre grave esti honesta pri viaj manĝkutimoj kaj kondutoj, por ke ili povu helpi vin konvene.

La kuracisto komparos viajn simptomojn kun la kriterioj en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5-TR) de la Usona Psikiatria Asocio. Li aŭ ŝi eble faros al vi demandojn kiel:

• Ĉu vi havas ripetiĝantajn epizodojn de ekscesa manĝado?
• Ĉu vi sentas vin sen kontrolo pri via manĝado?
• Ĉu vi praktikas elpurigajn kondutojn?
• Ĉu vi havis epizodojn de ekscesa manĝado almenaŭ unufoje semajne dum periodo de tri monatoj?
• Ĉu via korpopezo aŭ formo havas fortan efikon sur kiel vi vidas vin mem (membildo)?

Ne ekzistas specifaj testoj por diagnozi ĉi tiun manĝmalsanon. Tamen, via kuracisto eble mendos kelkajn testojn por vidi kiel la malsano influas vian sanon. Ekzemple:

• Sangotestoj.
• Kontrolado de la korfrekvenco (Elektrokardiogramo - EKG aŭ EKG)).
• Testo de rena funkcio.
• Urinanalizo.

Kiuj kuracmetodoj estas haveblaj por bulimio?

Kuracisto povas rekomendi kuracadojn kiel ekzemple:

• Konsilado/Terapio : PrecipeKogna Kondutisma Terapio (KKT) estas tre helpema formo de parolterapio. En ĉi tiu, vi renkontiĝas kun terapiisto kaj kunlaboras kun ili por ŝanĝi la manieron kiel viaj pensoj influas vian konduton.
• Nutra konsilado : Ĉi tio implikas kunlabori kun registrita dietisto aŭ konsilisto por helpi vin disvolvi pli sanan rilaton kun la manĝaĵo, kiun vi manĝas.
• Medikamentoj : Antidepresiaĵoj en la klaso de medikamentoj nomataj Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj (SSRI-oj) estas kelkfoje uzataj. Ĉi tiuj povas redukti ekscesmanĝadon kaj vomadon. Ili ankaŭ povas helpi trakti angoron kaj depresion.
• Subtengrupoj : Ĉi tiuj povas esti tre helpemaj kiam kombinitaj kun aliaj traktadoj. Konektiĝi kun aliaj, kiuj travivis similajn spertojn, povas esti utila por via resaniĝa vojaĝo.

Memoru, ke unu kuracmetodo ne funkcias por ĉiuj . Vi eble bezonos provi malsamajn metodojn kaj malsamajn vojojn por atingi viajn celojn.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Se vi sentas vin streĉita pro via rilato kun manĝaĵo, aŭ se ĝi malhelpas vian ĉiutagan vivon, vi nepre devus paroli kun kuracisto.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn , tuj serĉu medicinan helpon :

• Brusta doloro.
• Kapturno.
• Svenado.
• Sento de nenormala korfrekvenco (korpalpitacioj).
• Spirmanko / Dispneo.
• Severa doloretanta gorĝo.

Se vi havas suicidajn pensojn, bonvolu ne suferi sola . Ekzistas iu, kiu povas helpi. (En Srilanko, vi povas telefoni al organizoj kiel Sumithrayo 0112692909). Eĉ se vi ne estas en grava krizo, ne hezitu paroli. Se vi estas en kriza situacio, telefonu al 1990 (Suvaseriya) aŭ la plej proksiman policejon.

Pri resaniĝo de bulimio

Resaniĝo certe eblas. Sed ĝi bezonas tempon. Viaj kuracistoj kaj terapiistoj kunlaboros kun vi por krei kuracplanon, kiu taŭgas por vi kaj viaj simptomoj. Via terapiisto helpos vin starigi realismajn celojn kaj labori por atingi ilin.

Gravas scii, ke kelkfoje simptomoj povas reaperi (refali)."Refalo" estas kiam vi revenas al nesanaj kondutoj post periodo de sanaj kutimoj. Kiam vi "refalas", ĝi povas sentiĝi kiel grandega malsukceso, sed ĝi ne estas juĝo pri kiu vi estas. Resaniĝo estas defia kaj malfacila laboro. Sed memoru, vi neniam estas sola. Via prizorgteamo helpos vin reveni sur la ĝustan vojon. Ili faros alĝustigojn al via kuracplano laŭbezone.

Se netraktita, vi povas evoluigi gravajn, ofte vivminacajn komplikaĵojn. Do, se vi ankoraŭ ne komencis kuracadon, gravas tuj komenci ĝin .

Kiel estas vivi kun bulimio?

Ĉiu ajn spertas ĉi tiun manĝmalsanon. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi eble pensas kaj sentas dum vivado kun bulimio:

• "Mi timas eliri por manĝi ĉar mi timas, ke mi manĝos tro multe tro rapide kaj poste ne povos trovi necesejon."
• "Mi ne ŝatas rigardi min mem en la spegulo, ĉar mi ne ŝatas mian aspekton."
• "Mi sentas, ke la sola afero, kiun mi povas kontroli en mia vivo, estas 'purigo'."
• "Ekscesmanĝado estas konsolo kiam mi estas streĉita, sed mi manĝas tiel rapide, ke mi ne vere ŝatas la guston de manĝaĵo."
• "Post manĝado, mi sentas min tre kulpa (kvazaŭ mi faris grandan krimon). Mi sentas, ke la sola maniero kompensi tiun eraron estas 'purigi min'."

Se ĉi tiuj pensoj sonas konataj al vi, estas tempo konsulti kuraciston aŭ menshigienan konsiliston . Ili povas helpi vin konstrui pli bonan rilaton kun manĝaĵo kaj via mem-bildo.

Fine, la plej grava afero por memori

Estas normale zorgi pri tio, kion vi manĝas kaj via korpograndeco. Sed bulimio estas multe pli ol tio. Ĝi estas profunde enradikiĝinta kondiĉo, kiu povas konduki al multaj sankomplikaĵoj . Se vi pensas, ke vi havas ĉi tiun kondiĉon, ne hezitu serĉi helpon. Kun la ĝusta medicina traktado kaj menshigiena subteno, resaniĝo certe eblas. Paroli kun kuracisto estas la unua paŝo por protekti vian bonfarton. Vi ne estas sola, kaj helpo ĉiam estas havebla.

Bulimio nervosa, manĝperturboj, ekscesa manĝado, vomado, mensa sano, nutrado, bulimia traktado