Kiom da sango pumpas via koro ĉiuminute? Ni parolu pri la kora elĵeto!

Ĉu vi sentas, ke vi ne povas labori tiel forte kiel antaŭe? Ĉu vi sentas vin kapturna kiam vi marŝas mallongan distancon aŭ grimpas ŝtuparon? Eble la kialo de tio estas, ke la efikeco de via koro, tio estas, la rapideco je kiu ĝi pumpas sangon, malpliiĝis. En medicino, hodiaŭ ni parolos pri tre grava mezuro, kiu mezuras la efikecon de la koro. Tio estas Kora Elĵeto . Ne timu kiam vi aŭdas ĉi tiun nomon, ni komprenu ĝin tre simple.

Simple dirite, kio estas kora eligo?

Tre simple. Kora elĵeto estas la tuta kvanto da sango, kiun via koro pumpas en vian korpon en unu minuto. Ĉi tio estas mezurata en litroj. Pensu pri via koro kiel akvomotoro. Kora elĵeto estas kiom da litroj da akvo ĉi tiu motoro pumpas ĉiun minuton.

Kuracistoj kalkulas tion per simpla ekvacio:

`Korda Eligo = Batovolumeno x Korfrekvenco`

Nun vi verŝajne scivolas, kion signifas ĉi tiuj du novaj vortoj. Ni klarigu ankaŭ tion.

• Batvolumeno: Ĉi tio estas la kvanto da sango, kiun via koro pumpas en vian korpon kiam ĝi batas unufoje . En nia ekzemplo pri akvomotoro, ĝi similas al la kvanto da akvo, kiun la motoro elpuŝas kiam ĝi funkcias unufoje.
• Korfrekvenco: Vi verŝajne konas ĉi tiun. Ĉi tio estas la nombro da fojoj, kiam via koro batas minute. Normale, ĉe sana homo, ĉi tio estas inter 60 kaj 100 batoj minute.

Kiam vi ekzercas, via korpo bezonas pli da oksigeno. Ĉi tiu oksigeno estas portata tra la korpo per la sango. Do tiam, la korpo laboras por pliigi la koran elĵeton per pliigo de kaj la korfrekvenco kaj la kvanto da sango pumpita samtempe. Ĝi estas tre miriga mekanismo, ĉu ne?

Kiuj estas la simptomoj de malpliiĝinta kora eligo?

Se la korpo ne ricevas sufiĉe da sango, tio estas, se la kora elĵeto malpliiĝas, diversaj simptomoj povas aperi. Ne ignoru ĉi tiujn kiel normalan lacecon.

Jen kelkaj el la ĉefaj simptomoj de malpliiĝinta kora eligo.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, la plej bona afero farenda estas tuj konsulti vian kuraciston.

Kiel kuracistoj mezuras koran elĵeton?

Ekzistas pluraj manieroj mezuri tion. Kelkaj estas tre simplaj, dum aliaj postulas specialajn testojn faritajn en hospitalo.

• Transtoraka Eĥokardiografio (Eĥotesto): Ĉi tio similas al skanado de bebo. Ĝi estas sendolora. Ĝi povas kontroli la funkcion de la koro, ĝian grandecon kaj la staton de la valvoj. Ĉi tio povas doni al la kuracisto bonan ideon pri la batvolumeno.
• Kora MR-bildigo: Ĉi tiu estas alia skana metodo, kiu prenas detalajn bildojn de la koro.
• Kateterizado de la dekstra koro: Ĉi tiu estas la plej preciza maniero por mezuri la koran elĵeton. En hospitalo, specialisto enigas maldikan tubon (kateteron) en la koron tra vejno en la brako aŭ kruro kaj mezuras la premon ene de la koro kaj la oksigennivelojn en la sango. Ĉi tio permesas tre precizan kalkulon de la kora elĵeto.
• Aliaj metodoj: Krome, oni povas akiri proksimuman ideon per alkroĉado de elektrodoj al la korpo kaj mezurado de spirado per speciala ekipaĵo.

Via kuracisto rekomendos la teston, kiu plej taŭgas por via stato.

Kiuj estas la kaŭzoj de malpliiĝinta kora elĵeto?

Ekzistas pluraj kialoj, kiuj povas influi ĉi tion. Kelkajn el ili ni povas kontroli, dum aliajn necesas trakti per kuracado.

Kiel pliigi la koran elĵeton?

La bona novaĵo estas, ke ĉi tiu kondiĉo povas esti plejparte kontrolita per kelkaj simplaj vivstilŝanĝoj kaj sekvante la kuracadon preskribitan de via kuracisto. Forta koro kaj sana kardiovaskula sistemo estas la ŝlosiloj por tio.

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Ekzercu regule: Eĉ io tiel simpla kiel marŝado dum 30 minutoj ĉiutage povas esti tre bona por via koro. Tamen, antaŭ ol komenci iun ajn ekzercprogramon, gravas paroli kun via kuracisto por ekscii, kio taŭgas por vi.
• Kontrolu kolesterolon: Manĝu nutraĵojn, kiuj malaltigas malbonan kolesterolon (LDL) kaj pliigas bonan kolesterolon (HDL).
• Kontrolu diabeton: Se vi havas diabeton, prenu la medikamentojn preskribitajn de via kuracisto precize kiel indikite kaj tenu viajn sangosukernivelojn sub kontrolo.
• Sana dieto: Reduktu la konsumon de oleaj, frititaj manĝaĵoj, manĝaĵoj riĉaj je salo kaj sukero kiel eble plej multe. Inkluzivu fruktojn, legomojn, verdaĵojn kaj malgrandajn fiŝojn en vian dieton.
• Konservu sanan pezon: Dum korpopezo pliiĝas, la ŝarĝo sur la koro ankaŭ pliiĝas.
• Ĉesu fumadon kaj tabakkonsumon tute: jen la plej grandaj malamikoj de la koro kaj sangaj vaskuloj.
• Kontrolu vian sangopremon: Se via kuracisto preskribis medikamentojn, prenu ilin ĝustatempe.

Scii kiom bone funkcias via koro povas helpi vian kuraciston fari precizan diagnozon kaj vidi ĉu la kuracado, kiun vi preskribis, funkcias. Do, se vi havas demandojn aŭ zorgojn, estu malferma kaj honesta kun via kuracisto. Ju pli informita vi estas pri via sano, des pli bonaj estas viaj ŝancoj atingi la plej bonajn rezultojn.