Ĉu vi konstante timas vian koron? Ĉu tio povus esti (Kardiofobio)? Ni parolu!

Ĉu vi iam sentas ion strangan aŭ pezan en via brusto? Aŭ ĉu vi havas momentojn, kiam via koro subite batas pli rapide kaj via brusto sentiĝas streĉa? Fakte, ĉi tiuj aferoj povas esti simptomoj de iuj kormalsanoj. Sed ili ne ĉiam okazas. Iafoje tio povas esti pro troa timo en via menso, aŭ mensa angoro.

Kio estas Kardiofobio?

Simple dirite, "(Kardiofobio)" estas troa, nenormala kaj nekontrolebla timo pri kormalsanoj, precipe aferoj kiel "Koratako". Vi povas sperti brustdoloron, palpitaciojn kaj aliajn simptomojn. Vi eble pensas, ke ĉi tiuj estas fakte signoj de koratako. Sed reale, ĉi tiuj povas esti fizikaj simptomoj kaŭzitaj de via timo, tio estas, angoro.

Timo estas io, kion ni ĉiuj spertas en la vivo. Ĝi estas normala. Sed "(Fobio)" estas nekontrolebla, troa timo pri io aŭ situacio. Ĉe "(Fobio)", la nivelo de timo estas tute malproporcia al la efektiva danĝero.

Se vi havas `(Kardiofobion),` kiam vi estas sub `(Streso),` via tuta atento estas fokusita al via koro. Ĉi tiu fokuso estas tiel intensa, ke eĉ kvankam medicinaj testoj klare konfirmas, ke vi ne havas kormalsanon, vi sentas kvazaŭ vi vere havas korproblemon. Vi povas konstante demandi viajn kuracistojn pri tio por provi esti certa, vi povas ofte viziti vian kuraciston, kaj vi eĉ povas eviti agadojn kaj lokojn, kiuj laŭ vi povus plifortigi viajn simptomojn. Ĉi tiu `(Kardiofobio)` kondiĉo povas esti grava obstaklo al via normala vivo kaj ankaŭ povas konduki al konstanta angoro pri via kora sano.

Kiom ofta estas `(Kardiofobio)`?

Esploristoj ne scias precize kiom da homoj havas kardiofobion. Sed unu studo trovis, ke ĉirkaŭ 30% de homoj, kiuj vizitas kardiologon por la unua fojo, havas simptomojn kiel brustdoloron, kiuj fakte ne ŝuldiĝas al kormalsano. La studo diras, ke la kaŭzo estas angoro, depresio aŭ alia mensmalsano. La studo ankaŭ trovis, ke inter 2% kaj 5% de ĉiuj vizitoj al la urĝejo ŝuldiĝas al kardiofobio. Do ĝi ne estas tiel nekutima, kiel oni eble pensas.

Kiuj estas la simptomoj de `(Kardiofobio)`?

Laŭ la DSM-5, la gvidilo uzata de kuracistoj por diagnozi mensajn malsanojn, kardiofobio estas specifa fobio. Havi ĉi tiun fobion povas konduki al panikatako.`(Panikatako)` estas subita, intensa timo akompanata de multaj fizikaj simptomoj. La simptomoj de `(Kardiofobio)` estas tre similaj al tiuj de `(Panikatako). Imagu, ke vi simple staras senmove kaj subite sentas, ke via brusto streĉiĝas, vi havas malfacilaĵojn spiri, vi ŝvitas, kaj vi sentas vin kapturna. Je ĉi tiu punkto, vi eble pensos, `Ho, ĉu mi havas `(Koratakon)`?`

Jen kelkaj el la simptomoj videblaj ĉe `(Kardiofobio)`:

• Brustdoloro aŭ streĉeco
• Kapturno (vertiĝo)
• Troa ŝvitado
• Sento de svenado aŭ malfortiĝo
• Sento de rapida korbato (palpitacioj)
• Sensentemo en la membroj
• Rapida korbato (Takikardio)
• Korpotremoj
• Malfacila spirado (Dispneo) aŭ sento de sufokado

Ĉu vi havas "koratakon"? Aŭ "panikatakon"? Kiel vi scias certe?

Jen demando, kiun multaj homoj demandas. La sola maniero scii certe, ĉu vi vere havas "koratakon" aŭ "panikatakon", estas per medicinaj testoj. Vi bezonas fari aferojn kiel "EKG"-teston. Do, se vi pensas, ke vi havas "koratakon", tio estas, se vi havas severan brustdoloron, malfacilaĵon spiri, ktp., la plej grava afero estas tuj serĉi medicinan konsilon.

Tamen, se vi konstante timas vian koron, havis similajn simptomojn en la pasinteco, kaj estis testita kaj montriĝis, ke vi ne havas korproblemojn, tiam estas bona ideo paroli kun via kuracisto pri la ebleco, ke vi havas "kardiofobion".

Kial okazas ĉi tiu `(Kardiofobio)`?

Fobioj okazas kiam nia cerbo prenas timon kaj angoron al ekstremo. Timo kaj angoro fakte helpas nin iagrade, protektante nin kontraŭ danĝero. Ĉi tion ni nomas la respondo "batalo aŭ fuĝo". Sed kelkfoje ĉi tiu respondo povas okazi en malkonvena tempo, aŭ en malkonvena severa maniero. Tiam okazas fobio. Esploristoj ankoraŭ ne scias precize kial ĉi tio okazas al iuj homoj. Sed ili trovis, ke pluraj faktoroj povas kontribui al la evoluo de kardiofobio:

• Traŭmataj Spertoj: Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havis gravan korproblemon, kiel ekzemple koratakon, vi pli emas evoluigi kardiofobion pro tiu sperto. Imagu, se vi vidus iun en via familio subite havi koratakon, ĝi povus kaŭzi al vi grandan timon.
• Genetiko: Se iu en via familio havis malsanon kiel kardiofobion aŭ aliajn angoro-rilatajn malsanojn, vi eble pli probable disvolvos la malsanon.
• Informa Transdono:Se vi konstante aŭdas, legas aŭ vidas rakontojn pri kormalsano kaj "koratako" (ekzemple, en gazetoj, televido aŭ sociaj retoj), vi eble pensos pri tiuj aferoj denove kaj denove, kaj evoluigos nenecesan timon, ke io simila okazos al vi.
• Lernitaj Timoj: Vi povas lerni timi kardiofobion aŭ kormalsanon aŭdante timigajn rakontojn de aliaj kaj vidante kiel ili timas.

Kiuj estas la komplikaĵoj, kiuj povas okazi pro `(Kardiofobio)`?

Se ne traktata, kardiofobio povas havi longdaŭrajn efikojn sur vian fizikan kaj mensan sanon. Problemoj povas plimalboniĝi, precipe se vi estas konstante eksponita al ellasiloj, kiuj kaŭzas ĉi tiun timon.

Efikoj sur fizika sano

Jen kelkaj fizikaj sanproblemoj, kiuj povas okazi kun aŭ esti plimalbonigitaj de "Kardiofobio":

• Problemoj pri ekvilibro/kapturno
• Kronika Obstrukca Pulma Malsano (COPD)
• Malsanoj kiuj iom post iom malpliigas cerbofunkcion (ekz. `(Frontotempa Demenco)`)
• Kormalsano (eĉ se vi fakte ne havas kormalsanon, daŭra streso povas pliigi vian riskon disvolvi kormalsanon en la estonteco)
• Parkinson-malsano

Efiko sur mensan sanon

Homoj kun "kardiofobio" havas pliigitan riskon disvolvi certajn mensajn sanproblemojn. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Dupolusa Malordo
• Depresiaj Malordoj
• Aliaj Angorneŭrozoj
• Personeco-malsanoj
• Malordoj de Substanca Uzo (SUD)

Kiel mi scias, ĉu mi havas `(Kardiofobion)`?

Kardiofobio povas esti malfacile diagnozi komence. Via ĉefa kuracisto (PCP) verŝajne plusendos vin al kardiologo por kortesto. Tamen, se vi ofte vizitas vian kuraciston pri korrilataj simptomoj sen ia medicina kialo, ĝi povus esti signo de kondiĉo nomata kardiofobio. Via kuracisto povas plusendi vin al psikiatro aŭ psikologo por pliaj testoj kaj konsilado.

La psikiatro aŭ konsilisto demandos vin pri viaj simptomoj. Ili eble ankaŭ petos vin plenigi demandaron por pli bone kompreni kion vi spertas. Surbaze de viaj respondoj al ĉi tiuj demandoj, ili povas determini ĉu vi havas `(Kardiofobion)`. Laŭ la gvidlinioj `(DSM-5)`, `(Kardiofobio)` havas plurajn kriteriojn por diagnozo:

• Vi konstante havas intensan timon aŭ maltrankvilon , ke vi havos "koratakon".
• Ĉi tiu timo igas vin eviti certajn situaciojn, agadojn aŭ lokojn.
• Se vi ne povas eviti tiajn aferojn, viIntensa timo aŭ angoro ekestas.
• La timo aŭ angoro, kiun vi sentas , estas fakte multe pli granda ol la situacio aŭ kialo.
• Tiu ĉi timo aŭ angoro daŭris dum almenaŭ ses monatoj .
• Ĉi tiu timo aŭ angoro malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn (kiel laboro, lerneja laboro, familia vivo) .
• Viaj simptomoj ne povas esti klarigitaj per alia malsano (kiel ekzemple vera kormalsano).

Kiel seniĝi de `(Kardiofobio)`?

La bona novaĵo estas, ke kardiofobio estas kuracebla kondiĉo. Kardiofobio estas traktata same kiel aliaj fobioj. Via kuracisto povas rekomendi psikoterapion, medikamentojn aŭ kombinaĵon de ambaŭ. La traktado, kiun vi ricevos, dependos de la severeco de viaj simptomoj, via vivstilo kaj viaj preferoj.

Psikoterapio

Psikoterapio helpas vin ŝanĝi vian pensmanieron kaj la kondutojn, kiuj baziĝas sur viaj timoj. Kogna Kondutisma Terapio (KKT) estas tre efika traktado por tio. Kun la tempo, KKT (aŭ alia psikoterapio) povas helpi vin trakti kaj administri viajn timojn kaj angoron.

Ekspona Terapio

Ĉi tio ankaŭ estas speciala tipo de psikoterapio. Ekzistas du ĉefaj tipoj:

• Sistema Malsentemigo / Gradigita Eksponiĝo: En ĉi tiu metodo, vi estas iom post iom kaj sisteme eksponita al la aferoj, kiujn vi timas (ellasiloj). Via terapiisto helpos vin alfronti viajn timojn laŭorde de la malplej timiga ĝis la plej timiga. Ĉi tio ankaŭ helpas vin ŝanĝi vian pensmanieron kaj konduton.
• Inundado: Ĉi tio similas al la supre menciita metodo, sed en ĉi tiu kazo vi estas eksponita al la aferoj, kiuj kaŭzas al vi timon, ne unu post unu. Ĉi tio permesas al vi adaptiĝi al tiuj ellasiloj kaj lerni kontroli vian angoron.

Medikamentoj

Iafoje, medikamentoj povas esti la plej bona maniero por trakti viajn fobiajn simptomojn. Via kuracisto povas rekomendi antidepresiaĵojn aŭ kontraŭtimigajn medikamentojn. Ekzistas multaj malsamaj specoj de medikamentoj, kiuj povas helpi kun la fobiaj simptomoj, kaj via kuracisto povas klarigi viajn eblojn. Ili ankaŭ povas informi vin pri eblaj kromefikoj kaj komplikaĵoj.

Kion vi povas atendi se vi havas `(Kardiofobion)`?

Kardiofobio povas havi signifan efikon sur vian mensan sanon kaj bonfarton. Se ne traktita, ĉi tiu kondiĉo povas konduki al evitado de aferoj, kiuj kaŭzas al vi timon, kaj limigo de via vivo. Ĝi ankaŭ povas influi diversajn aspektojn de via fizika sano.

Kia estas la perspektivo por la kondiĉo "(Kardiofobio)"?

Ju pli frue vi ricevos kuracadon por `(Kardiofobio)`, des pli bonaj estos viaj ŝancoj atingi la plej bonajn rezultojn. Se ne traktita, ĉi tiu kondiĉo povas havi signifan efikon sur vian fizikan kaj mensan sanon. `(Kardiofobio)` influas vian vivmanieron. Tial, kuracado por ĉi tiu kondiĉo povas fari grandan diferencon en via vivo.

Ĉu kardiofobio povas esti preventata?

Bedaŭrinde, ne ekzistas maniero tute malhelpi la disvolviĝon de `(Kardiofobio)`. Ĉar ni ĉiuj spertas timon malsame. Kio efikas al unu persono eble ne efikas al alia. Ne ekzistas klara maniero redukti la riskon disvolvi `(Kardiofobio)`.

Kiel mi prizorgu min mem se mi havas `(Kardiofobion)`?

Se vi opinias, ke vi havas `(Kardiofobion)`, ekzistas pluraj manieroj prizorgi vin mem:

• Serĉu helpon: Tuj kiam vi rimarkas, ke viaj simptomoj de `(Kardiofobio)` malhelpas vian vivon, parolu kun via kuracisto. Ju pli frue vi serĉas helpon, des pli frue vi povas komenci resaniĝi.
• Aŭskultu vian kuraciston: Sekvu la kuracadon rekomenditan de via kuracisto (kiu povas esti psikoterapio, medikamentoj, aŭ ambaŭ).
• Ŝanĝoj en la vivstilo: Multaj aferoj povas influi la mensan sanon. Ĉiutage ekzerciĝi, manĝi nutrigan dieton, dormi sufiĉe kaj eviti alkoholon kaj drogojn povas helpi vin.

Kiam vi bezonas iri al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) ?

Kardiofobio povas pliigi la riskon disvolvi mensajn sanproblemojn kiel depresio. Se vi havas pensojn pri vundi vin mem aŭ mortigi vin, vi devas tuj serĉi medicinan atenton. En tia kazo, tuj iru al la plej proksima hospitala urĝejo, aŭ parolu kun iu, kiun vi fidas, kaj ricevu urĝan medicinan konsilon. Ankaŭ ekzistas telefonaj servoj en Srilanko, kiuj povas helpi vin en tiaj tempoj (ekzemple, Sumithrayo - 0112696666 aŭ 1333 Nacia Helplinio pri Mensa Sano). Ne suferu sola, petu helpon.

Resumante, aferojn, kiujn ni devas memori

Kvankam timo kaj angoro estas normalaj, kondiĉoj kiel "Kardiofobio" levas ĉi tiun timon al ekstremo. Tio povas igi vian ĉiutagan vivon tre malfacila. Ankaŭ, tio povas influi vian fizikan kaj mensan sanon.

Se vi opinias, ke vi havas simptomojn de "(Koratako)", estas esence tuj serĉi medicinan helpon. Tamen, se vi ankoraŭ timas havi koratakon, kvankam kuracistoj diras, ke vi ne havas korproblemon, vi eble havas "(Kardiofobion)". Ne zorgu, ekzistas kuraciloj por tio. Vi povas superi ĉi tiun kondiĉon parolante kun via kuracisto pri ĝi kaj, se necese, renkontiĝante kun psikiatro aŭ konsilisto. Vi ne estas sola, serĉu helpon.

`Kardiofobio, kardiofobio, timo de la koro, brusta doloro, angoro, fobio, mensa sano