Ĉu viaj piedoj ĉiam estas malvarmaj kiel glacio? (Malvarmaj Piedoj) - Ni parolu pri la kaŭzoj

Estas normale havi iom malvarmajn piedojn en malvarma tago. Sed kelkfoje, eĉ kiam estas vere varme kaj vi portas ŝtrumpetojn, ĉu viaj piedoj sentiĝas tiel malvarmaj, ke vi eĉ ne povas tuŝi ilin? Ĉi tio ne estas nur koincido, ĝi ankaŭ povus esti signo de alia subesta malsano en via korpo. Do estas bone iom zorgi pri tio. Ni parolu detale pri la kialoj malantaŭ ĉi tiuj malvarmaj piedoj.

Ĉu estas aliaj simptomoj, kiuj akompanas malvarmajn piedojn?

Se vi ne nur havas malvarmajn piedojn, sed ankaŭ havas la jenajn simptomojn, tio povus esti signo de subesta malsano.

• Sento de malforteco aŭ doloro en la brakoj kaj kruroj.
• Sentante sin pli sentema al malvarmo ol kutime.
• Haŭtkoloro ŝanĝiĝas kiam eksponita al malvarmo aŭ kiam spertas grandan streson. Ekzemple, la haŭto fariĝas pala aŭ blua.
• Sento de sensentemo kiam la korpo denove varmiĝas aŭ kiam streso malpliiĝas.

Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de malvarmaj piedoj?

Povas esti simplaj kialoj malantaŭ malvarmaj piedoj, same kiel gravaj, kiuj postulas medicinan atenton. Ni rigardu la ĉefajn kaŭzojn.

Komplikaĵoj kaŭzitaj de diabeto

Se vi havas diabeton, vi riskas plurajn piedproblemojn.

• Periferia Neuropatio: Simple dirite, temas pri difekto de la nervoj en viaj piedoj kaŭzita de diabeto. En ĉi tiu kazo, viaj piedoj povas sentiĝi malvarmaj, sed ili povas sentiĝi normalaj kiam tuŝitaj. Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas okazi ĉe homoj sen diabeto pro faktoroj kiel akcidentoj, vitaminmankoj kaj troa alkoholkonsumo.
• Periferia Arteria Malsano (PAD): Tio okazas kiam la sangaj vaskuloj (arterioj), kiuj portas sangon al la kruroj, mallarĝiĝas aŭ blokiĝas. Tio reduktas la sangofluon al la kruroj, malvarmigante ilin. Eĉ se vi ne havas diabeton, fumado, alta sangopremo, alta kolesterolo kaj aĝo pliigas vian riskon disvolvi ĉi tiun malsanon.

Hipotiroidismo

La papiliforma tiroido en la antaŭa parto de via kolo produktas la ĉefajn hormonojn, kiuj regas la metabolon de via korpo. Se ĉi tiu glando estas subaktiva (hipotiroidismo), via korpo ne produktas sufiĉe da hormonoj. Rezulte, via tuta korpo povas sentiĝi malvarma, precipe viaj piedoj.

Malsano de Raynaud

Jen iom speciala situacio. Kio okazas ĉi tie estas, ke nia korpo troreagas al la malvarmo. Eĉ en milda malvarma vetero, niaj fingroj kaj piedfingroj povas sentiĝi sensentaj kaj frostaj.

Ĉi tiu kondiĉo okazas kiam la malgrandaj sangaj vaskuloj en la manoj kaj piedoj subite kuntiriĝas, provizore interrompante la sangofluon al la fingropintoj.

Anemio

Simple dirite, anemio estas kondiĉo en kiu la korpo ne havas sufiĉe da eritrocitoj. Ĉi tiuj eritrocitoj portas oksigenon de la pulmoj al la resto de la korpo. Kiam ili estas malaltaj, la kvanto de oksigeno atinganta malproksimajn organojn, kiel ekzemple la manojn kaj piedojn, reduktiĝas, kaj ili povas malvarmiĝi. Anemio ankaŭ povas esti simptomo de alia kondiĉo, do gravas konsulti kuraciston por kontroli ĝin.

Malsano de Buerger

Ĉi tiu estas tre malofta malsano. Sed se vi estas fumanto aŭ tabakuzanto, vi devus esti aparte konscia pri tio. Ĉi tiu malsano, kiu estas rekte rilata al tabakkonsumo, kaŭzas ŝveliĝon de la sangaj vaskuloj en la manoj kaj piedoj. Tio povas malhelpi la sangofluon, kondukante al sangokoagulaĵoj kaj infektoj. La sola kuraco por ĉi tiu malsano estas tute ĉesi fumadon.

Alta kolesterolo kaj streso

Altaj kolesterolniveloj kaŭzas grasan amasiĝon en la sangaj vaskuloj kaj blokas la sangofluon. Tio ankaŭ estas kaŭzo de malvarmaj piedoj. Ankaŭ, kiam vi estas sub severa streso, la korpo aŭtomate direktas sangon al gravaj organoj kiel la cerbo kaj koro, dum ĝi reduktas la sangofluon al areoj kiel la manoj kaj piedoj. Tial manoj kaj piedoj malvarmiĝas kiam vi estas stresita.

Kiel diagnozi la malsanon?

Ĉar ekzistas multaj kaŭzoj de malvarmaj piedoj, estas plej bone konsulti vian kuraciston. Li aŭ ŝi demandos vin pri viaj simptomoj, ekzamenos vin, kaj, se necese, rekomendos sangotestojn por ekskludi iujn ajn subestajn malsanojn.

Aferoj, kiujn vi povas fari por teni viajn piedojn varmaj

Ĉu vi havas subestan malsanon aŭ ne, estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari mem por teni viajn piedojn varmaj.

• Portu ŝtrumpetojn aŭ pantoflojn: Tenu viajn piedojn varmaj, precipe endome.
• Movu viajn krurojn: Malgrandaj ekzercoj kiel ofta skuado de la kruroj kaj piedirado stimulas la sangocirkuladon.
• Ĉesu fumadon: La nikotino en cigaredoj kuntiriĝas sangajn vaskulojn, kio malhelpas sangofluon.
• Kontrolu kolesterolon: Sekvu dieton kaj prenu medikamentojn laŭ la instrukcioj de via kuracisto, se necese.
• Malpliigu streson: Meditado, aŭskultado de muziko kaj malpeza ekzercado povas helpi.
• Prizorgu vian nutradon: Inkluzivu manĝaĵojn riĉajn je fero, vitamino B12 kaj folato (ekz. spinaco, ruĝa viando, ovoj), kiuj helpas la sangocirkuladon.