Ĉu viaj piedoj ĉiam glaciiĝas? (Malvarmaj Piedoj) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam sentis, ke viaj piedoj estas strange malvarmaj, kvankam la resto de via korpo estas normale varma? Estas kvazaŭ marŝi nudpiede sur neĝo. Ĉi tion ni simple nomas "malvarmaj piedoj". Dum por iuj homoj ĉi tio estas nur eta ĝeno, foje ĝi povas esti simptomo de alia subesta malsano. Do ni parolu pri tio pli detale hodiaŭ.

Kiun plej ofte trafas ĉi tiu malvarma piedo? Kiom ofta ĝi estas?

Fakte, malvarmaj piedoj povas okazi al iu ajn. Precipe se vi loĝas en malvarma klimato, vi eble spertas tion regule. Tamen, iuj homoj pli emas esti trafitaj de ĉi tiu kondiĉo. Ekzemple:

• Por tiuj kun certaj malfortoj de la imunsistemo (aŭtoimunaj malsanoj).
• Por tiuj kun problemoj de la kardiovaskula sistemo . Jen la ĉefa kialo.
• Por tiuj, kiuj suferas pro malsanoj rilataj al hormonaj ŝanĝoj .
• Por tiuj, kiuj havas malsanojn rilatajn al la nerva sistemo .

Malvarmaj piedoj estas fakte tre oftaj. Sed malfacilas diri precize kiom da homoj spertas tion. Ĉar plej ofte, ĝi pliboniĝas post iom da tempo, aŭ ĝi estas nur negrava simptomo de alia malsano, do homoj ne multe atentas ĝin.

Kiel malvarmaj piedoj influas la korpon?

Malvarmaj piedoj estas vere ĝenaj, ĉu ne? Imagu, kiam via tuta korpo estas varma, nur viaj piedoj estas malvarmaj kiel glacio. Iafoje, vi eble sentos iometan pikadon ĝis viaj piedoj denove varmiĝos kiel la resto de via korpo. Ĉi tio iafoje malaperas post iom da tempo, sed se ĝi okazas ofte, gravas konsulti vian kuraciston por vidi ĉu ĝi estas signo de io alia.

Kiuj estas la simptomoj de malvarmaj piedoj?

Se vi havas malvarmajn piedojn, vi povas sperti unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj. Ĉi tiuj povas okazi okaze, aŭ ili povas okazi preskaŭ ĉiufoje kiam la temperaturo malaltiĝas:

• Sento kvazaŭ viaj piedoj havas pli malaltan temperaturon ol la resto de via korpo .
• Malgranda pulsada doloro en la piedoj kaj piedfingroj.
• Kiam eksponitaj al malvarmo, viaj piedoj bezonas pli da tempo ol aliaj por varmiĝi denove .
• Viaj piedoj povas ŝajni ŝanĝi koloron . Iafoje ili povas aspekti palaj, ruĝaj, bluaj aŭ violaj.
• Piedoj malvarmiĝas je certaj horoj de la tago, ekzemple kiam vi enlitiĝas nokte.

Kial miaj piedoj estas malvarmaj, kvankam mia korpo estas varma?

Kiam vi iras en malvarman medion, vi eble rimarkos, ke viaj manoj kaj piedoj estas la unuaj, kiuj malvarmiĝas, sed aliaj areoj kiel via brusto kaj stomako ankoraŭ estas varmaj. Tio estas ĉar viaj piedoj estas malproksime de via koro.Pro tio, necesas iom pli da tempo por ke la sango vojaĝu tra la korpo, precipe al la membroj. Tial necesas pli da tempo por ke la membroj varmiĝu.

Kial miaj piedoj ĉiam estas tiel malvarmaj?

Estas multaj kialoj, kial viaj piedoj povas esti malvarmaj ĉiam. Se vi loĝas en malvarma klimato, tio estas unu kialo. Krome, kelkaj el la ĉefaj kialoj estas: malbona cirkulado , simptomo de alia subesta malsano, aŭ kromefiko de iu medikamento, kiun vi prenas.

Malbona sangofluo

La ĉefa kaŭzo de malvarmaj piedoj estas malbona sangocirkulado en la kruroj kaj piedoj. Tio signifas, ke necesas pli longe ol kutime por ke sango atingu viajn piedojn.

Pripensu, la sango en nia korpo vojaĝas laŭ vojoj. Ĉi tiuj vojoj nomiĝas sangaj vaskuloj . Iafoje ĉi tiuj sangaj vaskuloj povas blokiĝi, iliaj muroj povas dikiĝi, aŭ ili povas mallarĝiĝi. Tiam malfaciliĝas por la sango flui ĝuste. Estas kvazaŭ verŝi akvon tra funelo. Se vi verŝas multan akvon en la funelon, la rapido de la akvo malpliiĝas ĉar la funelo estas mallarĝa, ĉu ne? Tiel la sangofluo blokiĝas. Kiam la sangofluo estas prokrastita tiamaniere, aperas la simptomoj de malvarmaj piedoj.

Kondiĉoj kiuj kaŭzas malvarmajn piedojn kiel simptomon

Malvarmaj piedoj povas kelkfoje esti signo de alia subesta malsano . Jen kelkaj malsanoj, kiuj influas la sangocirkuladon kaj povas kaŭzi malvarmajn piedojn:

• Aŭtoimunaj malsanoj (ekzemple, anemio ).
• Kormalsano .
• Malsanoj kaŭzitaj de ŝanĝoj en hormonoj (ekzemple, hipotiroidismo ).
• Mallarĝaj arteriaj blokadoj aŭ kuntiritaj sangaj vaskuloj.
• Nervaj malsanoj (ekzemple, fibromialgio ).
• Periferia arteria malsano.
• La fenomeno de Raynaud .

Kiel kromefiko de iuj medikamentoj

Iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, depende de kiel ili influas la sangocirkuladon, povas kaŭzi malvarmajn piedojn kiel kromefikon. Jen kelkaj ekzemploj:

• Beta- blokiloj estas medikamentoj uzataj por trakti altan sangopremon .
• Medikamentoj por kapdoloroj enhavantaj ergotaminon .
• Pseŭdoefedrino estas substanco trovebla en iuj medikamentoj kontraŭ malvarmumo .

Kiel rekoni malvarmajn piedojn?

Ĉar simptomoj de malvarmaj piedoj povas esti rilataj al aliaj malsanoj, kiujn vi havas, aŭ medikamentoj, kiujn vi nuntempe prenas, via kuracisto unue registros vian medicinan historion . Poste ili faros fizikan ekzamenon . La kuracisto serĉos nervdamaĝon aŭ aliajn vundojn, kiuj povus kaŭzi viajn malvarmajn piedojn.

Poste, oni povas fari kelkajn testojn por ekskludi (aŭ forigi) aliajn kondiĉojn, kiuj povus kaŭzi viajn malvarmajn piedojn. Ekzemple, sangotesto por kontroli anemion aŭ hipotiroidismon , aŭ specialajn bildigajn testojn por kontroli kormalsanon .

Iafoje via kuracisto povas ankaŭ fari maleolo-brakian indicon (ABI) por mezuri la kvanton da sangofluo al viaj kruroj. Tio implikas mezuri la sangopremon en kaj viaj brakoj kaj kruroj uzante plenbloveblan sangopreman manumon. La ABI-testo povas helpi determini ĉu vi havas periferian arteriomalsanon , kondiĉon kiu povas kaŭzi malvarmajn piedojn.

Memoru, eĉ se vi havas malvarmajn piedojn de tempo al tempo, gravas paroli kun via kuracisto pri tio. Tiel vi povas esti certa, ĉu tio estas nur provizora afero aŭ signo de subesta malsano.

Kiel trakti malvarmajn piedojn?

Ekzistas pluraj manieroj trakti malvarmajn piedojn. La ĉefa afero estas ĝuste trakti la subestan kondiĉon, kiu kaŭzas la malvarmajn piedojn. Ekzemple, se viaj malvarmaj piedoj estas kromefiko de medikamento, kiun vi prenas, ne ĉesu preni ĝin sen kuracista konsilo . Anstataŭe, parolu kun via kuracisto pri ĉi tiuj simptomoj. Li aŭ ŝi decidos, ĉu vi daŭrigu preni la medikamenton aŭ faru ŝanĝon.

Krome, vi povas fari la jenajn aferojn por mildigi malvarmajn piedojn hejme:

• Portante dikajn ŝtrumpetojn .
• Ekzercado regule .
• Portante specialajn kunpremajn ŝtrumpetojn aŭ ŝtrumpojn (estas pli bone uzi ilin laŭ kuracista konsilo).
• Manĝante sanan, ekvilibran dieton .
• Teni viajn krurojn sur kuseno dum dormado.
• Trinkante multe da akvo kaj restante hidratigita.

Ĉu estas iuj kromefikoj de la kuracado?

Se vi havas problemon kun malvarmaj piedoj, kelkfoje vi eble ne povas diri, kiam viaj nervoj sentas sin tro varmaj.Tial, vi povas bruligi viajn piedojn per tre varma akvo aŭ varmigkusenetoj. Tial, la plej sekura maniero teni viajn piedojn varmaj estas porti dikajn ŝtrumpetojn (kiel lanaj ŝtrumpetoj). Tio helpos malhelpi brulvundojn.

Kiom baldaŭ mi sentos min pli bone post la kuracado?

Kiom rapide vi sentos vin pli bone dependas de la identigo de la kaŭzo de viaj malvarmaj piedoj kaj ĝia ĝusta traktado . Iuj homoj sentas sin pli bone nur per surmeto de paron da varmaj ŝtrumpetoj. Sed por aliaj, iliaj piedoj povas ankoraŭ sentiĝi malvarmaj eĉ kun varmaj ŝtrumpetoj ĝis la subesta kaŭzo estas traktita. Do, parolu kun via kuracisto pri kuracplano, kiu funkcias por viaj simptomoj, kaj provu seniĝi de viaj malvarmaj piedoj.

Kiel redukti la riskon de malvarmaj piedoj?

Vi povas fari jenajn aferojn por redukti vian riskon sperti simptomojn de malvarmaj piedoj:

• Evitu trinkaĵojn enhavantajn kafeinon (kiel kafon kaj teon).
• Ekzercado regule .
• Se ekzistas subestaj malsanoj , traktu ilin bone.
• Anstataŭ sidi en unu loko la tutan tempon , moviĝu iomete kaj promenadu ĉirkaŭe.
• Evitu fumadon aŭ uzon de aliaj tabakproduktoj .
• Ne marŝi sur la tero nudpiede .

Se mi havas malvarmajn piedojn, kion mi devus atendi?

Estas normale havi malvarmajn piedojn de tempo al tempo. Sed se viaj piedoj estas konstante malvarmaj, tio povus esti signo de subesta malsano. Kiam viaj piedoj sentiĝas malvarmaj, provu surmeti paron da varmaj ŝtrumpetoj kaj iom promeni aŭ moviĝi . Tio helpos la sangofluon al viaj piedoj. Se viaj simptomoj estas kaŭzitaj de subesta malsano, kunlaboru kun via kuracisto por konvene trakti kaj administri tiun malsanon. Tio povas helpi vin eviti havi malvarmajn piedojn ĉiam.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas malvarmajn piedojn ĉiam kaj hejmaj kuraciloj ne helpas , vi nepre devus konsulti kuraciston. Memoru, malvarmaj piedoj estas normalaj, sed se ili okazas ofte, vi ne devus ignori ilin.

Aparte, tuj konsultu kuraciston se vi rimarkas iun el la jenaj:

• Se vi sentas sensentemon en viaj kruroj.
• Se estas severa doloro .
• Se estas vundoj sur la piedoj, kiuj ne resaniĝas .
• Se vi ne sentas ion ajn kiam vi tuŝas viajn piedojn.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi renkontiĝas kun via kuracisto, estas utile demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• "Doktoro, ĉu miaj malvarmaj piedoj estas signo de iu subesta malsano?"
• "Kiel mi devus prizorgi miajn piedojn hejme?"
• "Ĉu estas konvene por mi uzi kunpremajn ŝtrumpetojn aŭ ŝtrumpojn?"
• "Kiom longe mi bezonas sekvi la kuracadon, kiun vi rekomendis?"

Fina Hejmenporta Mesaĝo

Do, malvarmaj piedoj ne okazas nur dum geedziĝaj tagoj, ĉu ne? Estas normale havi malvarmajn piedojn de tempo al tempo, precipe se vi loĝas en malvarma klimato. Tamen, se vi spertas tion regule, vi certe devus konsulti kuraciston . Ĝi povus esti signo de subesta malsano. Via kuracisto povas rekomendi kuracplanon, kiu estas adaptita al viaj simptomoj kaj helpos vin seniĝi de ĉi tiu malkomforto. Ne paniku, sed ankaŭ ne ignoru ĝin .

Malvarmaj piedoj, Malvarmaj kruroj, Sangocirkulado, Simptomoj, Traktado, Kuracistaj konsiloj, Malvarmaj piedoj