Ĉu vi ankaŭ havas funebron, kiun vi ne povas pritrakti? Ni parolu pri (Komplika Funebro)

Iam en niaj vivoj, kiam ni perdas iun proksiman al ni, ĉu temas pri familiano, amiko, aŭ iu, kiun ni amas, estas tre normale senti multan tristecon kaj doloron. Tio estas naturo. Ĉi tiu tristeco iom post iom trankviliĝas kun la tempo, kaj ni denove adaptiĝas al normala vivo. Sed kelkfoje, ĉi tiu tristeco ne trankviliĝas, ĝi fiksiĝas en niaj koroj, pli kaj pli malboniĝas, kaj ni eĉ ne povas plenumi niajn ĉiutagajn taskojn ĝuste. Jen kion ni medicine nomas " komplika funebro", speco de funebro, kiu iras preter normala funebro, daŭras pli longe kaj estas severa .

Do kio estas ĉi tio (Komplika Funebro)?

Simple dirite, komplika funebro estas tre intensa, longdaŭra tipo de funebro , kiu okazas post la perdo de iu. En ĉi tiu tipo de funebro, la sentoj kaj pensoj, kiujn vi sentas, ne trankviliĝas kun la tempo. Anstataŭe, ili povas ŝajni kvazaŭ ili konstante trakuras vian menson, okupante vian tutan tagon, vian tutan vivon.

Kutime, kiam ni perdas iun, ni sentas nin kvazaŭ ni estus blokitaj en ŝlimfosaĵo, perditaj en nebulo, aŭ luktantaj por eliri el la akvo. Povas esti doloro, tristeco, kaj eble eĉ kolero. Sed post iom da tempo, ni superas ĝin kaj rekomencas vivi niajn vivojn. Tamen, en ĉi tiu stato nomata (Komplika Funebro), tio ne okazas. Tiu funebro ne malaperas memstare. Ĝi damaĝas vian korpon kaj menson, kaj ĝi tre lacigas vin.

Se vi havas Komplikan Funebron, vi eble sentos:

• Mi sentas neelteneblan ŝarĝon pri la kialo de la perdo aŭ la okazaĵoj, kiuj okazis tiam.
• Ĉi tiu perdo igas min senti min tre maltrankvila pri tio, kio okazos en la estonteco.
• Ili provas eviti aferojn, kiuj memorigas ilin pri la persono, kiun ili perdis, aŭ ili plenigas siajn mensojn per tiuj samaj memoroj.

Kuracistoj uzas plurajn aliajn nomojn por ĉi tiu kondiĉo (Komplika Funebro):

• `(Daŭredaŭra funebro)` (Daŭredaŭra funebro)
• `(Kronika funebro)` (Kronika funebro)
• `(Persista kompleksa funebro-malsano)` (Persista kompleksa funebro-malsano)

Kio estas la diferenco inter normala funebro kaj komplika funebro?

Ni ĉiuj spertas funebron malsame. Iuj homoj povas superi ĝin post kelkaj tagoj, dum aliaj povas daŭri monatojn. Tio estas normala. Sed la ĉefa diferenco inter Komplika Funebro kaj aliaj specoj de funebro estas, ke ĝi povas daŭri ses monatojn aŭ jaron post la perdo kaj povas influi vian ĉiutagan vivon ĝis la punkto, kie vi ne povas funkcii.

Imagu, la patrino de via plej bona amiko mortas. En la unuaj semajnoj aŭ monatoj, estas normale, ke ŝi estas malĝoja, ploras, perdas sian apetiton, kaj ne dormas. Sed post ĉirkaŭ unu jaro, se ŝi ankoraŭ ne manĝas aŭ trinkas konvene, ne iras al la laboro, ne parolas kun iu ajn, kaj konstante ploras kaj pensas pri sia perdita patrino, tiam ni devas esti iom maltrankvilaj. Tio povus esti kazo de (Komplika Funebro).

Ĉu ĉiu traktas funebron malsame?

Jes, absolute. Kvankam ni ĉiuj funebras kiam ni perdas iun, la maniero kiel ni traktas kaj traktas tiun funebron povas varii de persono al persono. Ekzistas pluraj faktoroj, kiuj povas influi tion:

• Via fono: kiel vi estis edukita, viaj spertoj.
• Viaj kredoj: Religiaj kredoj, vivkoncepto.
• La rilato kun la persono, kiun vi perdis: Kiom proksima tiu persono estis al vi kaj kiom grava ili estis por via vivo.

Ni ĉiuj havas malsamajn personecojn. Kaj la medio, en kiu ni vivas, ankaŭ influas nin. Ĉio ĉi influas kiel ni traktas funebron.

Kiom ofta estas la kondiĉo nomata (Komplika Funebro)?

Surbaze de esploroj faritaj ĝis nun, oni taksas, ke ĉirkaŭ 7% de plenkreskuloj, kiuj spertas funebron, povas sperti Komplikatan Funebron. Ĉi tio estas nova kondiĉo aldonita al la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5), manlibro, kiu klasifikas mensajn malsanojn. Tial, plia esplorado estas farata pri tio.

Kiuj estas la simptomoj de Komplika Funebro?

Se vi havas Komplikatan Funebron, vi eble spertos unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj:

• Superfortaj, trudemaj pensoj pri perdo, kiuj estas tro malfacile elteneblaj.
• Sentado de forta sopiro, neeltenebla mensa doloro (sentado kvazaŭ la perdita persono revenos).
• Nei, eviti aŭ ignori memorigilojn pri la perdo. Aŭ anstataŭe provi ĉirkaŭi vin per memorigiloj pri la perdita persono (ekz., vestaĵoj, bildoj).
• Sento, ke ne ekzistas celo en la vivo post perdo.
• Estas malfacile akcepti, ke perdo okazis.

Krome, komplika funebro povas ankaŭ kaŭzi la jenajn kondiĉojn:

• Sinmortigaj pensoj .
• Sendormeco .
• Severa streso .
• La manĝaĵo estas sengusta.
• Malfacilaĵo esti socia kun aliaj, provi esti sola.
• Malboniĝo de fizika sano.
• Malfacileco konservi rilatojn kun aliaj kaj plenumi personajn respondecojn.

Grave: Se vi aŭ iu konato havas sinmortigajn pensojn, bonvolu tuj serĉi helpon de kuracisto, menshigiena konsilisto aŭ iu, kiun vi fidas. Ne faru ĝin sola.

Kiuj estas la kaŭzoj de (Komplika Funebro)?

La ĉefa kaŭzo de ĉi tiu kondiĉo estas perdo . Ĝi povus esti la morto de amato, eksgeedziĝo, eble eĉ io kiel perdo de laboro aŭ translokiĝo. Perdo influas homojn laŭ diversaj manieroj. Por iuj, ĝi povas havi longdaŭran efikon.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi Komplikatan Funebron?

Se vi havas iun ajn el la jenaj faktoroj, vi eble havas iomete pli altan riskon disvolvi Komplikatan Funebron:

• Alfrontante subitan, neatenditan perdon:Ekzemple, morto en akcidento aŭ memmortigo.
• Perdi iun tre proksiman al via familio: kiel gepatro, gefrato, infano aŭ edzino/edzo.
• Havi tre proksiman, personan ligon kun la persono, kiun vi perdis.
• Travivante severan traŭmaton dum la perdo.
• Havi antaŭekzistantan mensan sanproblemon (ekz., `(Depresio)` aŭ `(Anksio)`).

Kiuj estas la komplikaĵoj, kiuj povas okazi pro Komplika Funebro?

Komplika funebro povas influi vian menson kaj ankaŭ vian korpon. Jen kelkaj el la longdaŭraj sanproblemoj, kiuj povas ekesti el ĝi:

• Depresio .
• Angoro .
• Malnutrado aŭ dehidratiĝo (pro ne manĝado aŭ trinkado konvene).
• Posttraŭmata stresmalsano (PTSM) .
• Kormalsano .
• Alta sangopremo .
• Perturbo pro substancuzo aŭ perturbo pro alkoholuzo. Nekapablaj trakti la doloron, iuj homoj povas turni sin al alkoholo aŭ drogoj, kio nur plimalbonigas la situacion.

Kiel rekoni (Komplikan Funebron)?

Kuracisto estas tiu, kiu vere povas determini ĉu vi havas komplikan funebron aŭ ne. Ili konsideros la jenajn faktorojn:

• Ĉu viaj simptomoj de funebro influis vian fizikan, mensan kaj socian sanon .
• Ĉu tiuj simptomoj daŭras post la perdo de almenaŭ unu jaro ĉe plenkreskulo, aŭ ses monatoj ĉe juna infano.
• Ĉu vi spertis ĉi tiujn simptomojn ĉiutage dum almenaŭ monato antaŭ la diagnozo.

Krome, por konfirmi la diagnozon, la kuracisto serĉos almenaŭ tri el la jenaj simptomoj:

• Ŝajnas kvazaŭ parto de vi mortis pro la perdo.
• Malemo akcepti, ke la perdo okazis.
• Evitante aferojn, kiuj memorigas vin pri la perdo.
• Sentante intensan mensan doloron.
• Nekapablo partopreni sociajn agadojn kun familio kaj amikoj.
• La perdo de sento de emocioj, aŭ sento de emocia sensentemo.
• Sento, ke la vivo havas nenian sencon post perdo.
• Soleco, sento de apartigo de aliaj.

Kiuj estas la traktadoj por Komplika Funebro?

Ekzistas kuracadoj por Komplika Funebro. Multaj homoj trovas kuracadon nomatan Kogna Kondutisma Terapio (KKT) tre helpema. Simple dirite, KKT:

• Helpi vin akcepti la realecon de perdo.
• Helpos vin adaptiĝi al la vivo kun ĉi tiu perdo.
• Helpas vin rekonektiĝi kun la aferoj, kiujn vi faris antaŭ ol vi perdis ilin, la homoj, kun kiuj vi estis.
• Helpas vin atingi viajn personajn celojn per resaniĝo kaj mense kaj fizike.

Ankaŭ, aliĝi al funebraj subtengrupoj povas esti tre helpema. Ĉi tiuj estas grupoj kie homoj, kiuj spertis similajn perdojn kiel vi, povas kunveni kaj kompreni vian doloron. Tie vi povas dividi viajn spertojn, aŭskulti aliajn kaj senti, ke vi ne estas sola.

Se vi havas aliajn komplikaĵojn pro Komplika Funebro, kiel ekzemple depresion, via kuracisto povas preskribi medikamentojn kiel antidepresiaĵojn .

Kiom baldaŭ mi sentos min pli bone post la kuracado?

Ne ekzistas preciza tempokadro por tio. La resaniĝa procezo kaj resaniĝa rapideco de ĉiu estas malsamaj. Povas daŭri monatojn, aŭ povas daŭri jarojn por ke vi komencu senti vin pli bone. Via terapiisto kunlaboros kun vi por plani vian kuracadon surbaze de viaj personaj celoj. Gravas esti pacienca kaj dediĉita al via kuracado.

Kion mi devus atendi se mi havas (Komplikitan Funebron)?

Vivi kun perdo ne estas facile. Via menso estas plena de emocioj, kaj ĝi ankaŭ povas influi vian fizikan sanon. Se ĉi tiuj pensoj kaj sentoj transprenas vian vivon, nepre serĉu medicinan konsilon. Se vi trovas malfacile trakti ĝin memstare, petu helpon de fidinda familiano aŭ amiko, ekzemple irante al la unua kuracista rendevuo.

Memoru, ke komplika funebro estas kuracebla kondiĉo. Vi povas pliboniĝi per terapio kaj subtengrupoj. Se vi ne certas, kie komenci, parolu kun via ĉefa kuracisto. Li aŭ ŝi povas doni al vi la gvidon, kiun vi bezonas. Kaj se via funebro influas vian fizikan sanon, li aŭ ŝi ankaŭ povas helpi vin pri tio.

Ĉu eblas preventi Komplikan Funebron?

Ne ekzistas maniero tute preventi Komplikan Funebron. Tamen, estas aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon:

• Parolado kun menshigiena konsilisto post perdo.
• Konstruante fortan subtensistemon de homoj, kiuj amas kaj komprenas vin.
• Aliĝo al funebra subtengrupo post perdo.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi ankoraŭ sentas intensan funebron eĉ jaron post perdo, kaj la funebro malhelpas vin plenumi viajn ĉiutagajn agadojn kaj vivi normalan vivon, vi nepre devus konsulti kuraciston.La kuracisto povas helpi vin resaniĝi.

Aparte, se vi sentas vin deprimita pri la vivo kaj havas suicidajn pensojn, bonvolu ne prokrasti eĉ sekundon kaj tuj serĉu kuracistan konsilon aŭ diru al iu, kiun vi fidas.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi vizitas la kuraciston, povas esti utile demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiuj funebraj rimedoj disponeblas por helpi min trakti funebron? Ĉu mi povas konsulti ilin?
• Ĉu mi devus paroli kun menshigiena profesiulo ?
• Ĉu mi bezonos preni medikamentojn? Se jes, kiaj estas la kromefikoj?
• Ĉu ĉi tiu (Komplika Funebro) kondiĉo povas kaŭzi longdaŭrajn efikojn sur mi?
• Kiel mi povas reveni al mia normala rutino?
• Mi havas suicidajn pensojn. Ĉu vi povas helpi min trovi kuracadon por tio?

Fine, memoru... (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Komplika funebro povas sentiĝi kiel grandega pezo sur via brusto, senfina ciklo de emocia doloro. Povas esti malfacile superi ĉi tiun ŝarĝon memstare sen kuracado. Kvankam viaj simptomoj povas pliboniĝi laŭlonge de la tempo per kuracadoj kiel Kogna Kondutisma Terapio (KKT), la sentoj asociitaj kun la perdo povas reaperi dum via vivo. Ferioj kaj datrevenoj povas esti aparte malfacilaj.

Sed la plej grava afero estas kompreni, ke vi ne estas sola en ĉi tiu vojaĝo. Ekzistas homoj, kiuj povas helpi vin, esti kun vi kaj aŭskulti vin dum ĉi tiuj plej malfacilaj, defiaj momentoj. Do neniam hezitu peti helpon, paroli, serĉi kuracadon. Vi povas resaniĝi.

` Kompleksa funebro, tristeco, perdo, mensa sano, funebro-terapio, kogna kogna terapio, psikologia konsilado