Vi eble aŭdis, ke trinki oksikokojn estas bona por urinduktaj infektoj (UTI). Ofte, kiam iu en la familio, precipe virino, ricevas tian infekton, iu diros: "Trinku iom da oksikoka suko." Do, ĉu ĉi tiu ruĝa oksikoka suko vere estas bona por la sano de nia urina sistemo? Ĉu ĝi vere povas malhelpi infektojn? Hodiaŭ, ni parolos pri tio, kio estas vera kaj kio ne.
Fakte, studoj montris miksitajn rezultojn. Kelkaj studoj sugestas, ke preni oksikokon da suko aŭ piloloj povas helpi malhelpi urinduktajn infektojn. Ili diras, ke ĝi povas esti aparte utila por virinoj, kiuj ofte ricevas ĉi tiujn infektojn . Unu studo trovis, ke preni oksikokojn povas redukti la riskon de urinduktaj infektoj je ĉirkaŭ 30%.
Tamen, multaj aliaj studoj ne trovis fortajn, klarajn pruvojn por tio. Tial, multaj medicinaj fakuloj diras, ke necesas plia esplorado pri ĉi tiu temo. Sed ĝenerale, iuj kuracistoj diras, ke ne estas malbone uzi oksikokojn por provi preventi urindikojn, ĉar ne estas gravaj kromefikoj.
Kiel oksikokoj povas helpi malhelpi urininfekton?
Sciencistoj iam pensis, ke oksikokoj pliigis la acidecon de nia urino, malfaciligante la postvivadon de bakterioj kiel *Escherichia coli* (E. coli), grava kaŭzo de urinduktaj infektoj. Tamen, pli postaj studoj ne trovis ian signifan, permanentan ŝanĝon en la acideco de la urino.
Nun, esploristoj malkovris ion novan. Kelkaj el la komponaĵoj en oksikokoj reduktas la kapablon de bakterioj, kiuj kaŭzas infektojn, algluiĝi al la muroj de nia veziko. Imagu, se la bakterioj E. coli ne povus algluiĝi al la muroj de nia veziko, ili ne povus ekloĝi tie kaj kaŭzi infekton. Tiam, kiam ni urinas, ĉi tiuj bakterioj estus facile forlavitaj.
Ĉi tio ŝuldiĝas al du specialaj kombinaĵoj en oksikokoj nomataj fruktozo kaj proantocianidinoj (PAC) . Kvankam aliaj fruktoj ankaŭ enhavas PAC-ojn, la PAC-oj en oksikokoj havas specialan kapablon malhelpi bakteriojn alkroĉiĝi tiamaniere.
Kio estas la plej bona oksikoka suko por urininfekto?
Malfacilas diri precize, kiu estas la plej bona oksikoka suko por preventi urin-infekton, kaj kiom trinki. Kelkaj rekomendoj diras trinki ĉirkaŭ 300 ml (iom pli ol regulan tason) ĉiutage. La plej grava afero ĉi tie estas la kvanto de PAC-oj en la suko. Oni diras, ke estas bone ricevi almenaŭ 36 miligramojn da PAC-oj ĉiutage.
Se vi aĉetas sukon el la vendejo, atentu jenajn aferojn:
- Rigardu la etikedon:Iuj "oksikokaj kokteloj" povas enhavi aliajn fruktosukojn, kiel ekzemple pomsukon aŭ vinbersukon, kaj grandajn kvantojn da sukero. Ĉi tiuj eble ne donos la deziratan efikon.
- Elektu 100%-an sukon: Se eble, estas plej bone elekti tian, kiu diras "100%-an sukon" kaj havas nur oksikokan sukon kiel ingrediencon . Ĉi tiuj kutime estas iom acidaj.
- Trinku multe da akvo: Sendepende de kia suko vi trinkas, estas nepre trinki multe da akvo dum la tuta tago.
Ni ankaŭ lernu pri oksikokaj suplementoj.
Oksikokaj piloloj kaj kapsuloj ankaŭ haveblas en apotekoj. La avantaĝo de ĉi tiuj estas, ke ili ne enhavas sukeron kaj kaloriojn kiel la suko. Sed memoru, ke suplementoj kiel ĉi tiuj ne estas tiel strikte reguligitaj kiel medikamentoj en nia lando. Ankaŭ, la kemia konsisto de la oksikokoj povas varii depende de kiel ili estas prilaboritaj.
Iafoje, iuj piloloj estas faritaj per muelado de restaĵoj de sukproduktado (kiel ŝeloj kaj semoj). Tio ne donas al ni la PAC-ojn, kiujn ni bezonas. Estas plej bone elekti produkton, kiu enhavas PAC-ojn eltiritajn el oksikoka suko. Se vi prenas pilolon, certigu, ke ĝi enhavas almenaŭ 36 miligramojn da PAC-oj. Ankaŭ ne forgesu trinki multe da akvo dum vi prenas la pilolojn. Ĉar kiam vi trinkas sukon, nia korpo ankaŭ ricevas fluidojn, kaj por ricevi tiun profiton de la piloloj, vi devas trinki akvon krome.
Tre grave: Oksikoko ne kuracas ekzistantan urinduktan infekton (UTI). Ĝi nur helpas redukti la eblecon disvolvi infekton. Se vi havas simptomojn de UTI (urindukta infekto, ofta urinado, doloro en la malsupra abdomeno), tuj konsultu kuraciston.
Atentu pri ĉi tiuj aferoj kiam vi uzas oksikokojn
Kvankam oksikoko ĝenerale estas sendanĝera, estas kelkaj aferoj pri kiuj atenti en iuj kazoj.
| Risko / Problemo | Kion scii |
|---|---|
| Stomaka malkomforto | Pro la natura acideco de oksikokoj, iuj homoj povas sperti stomakdoloron, stomakdoloron aŭ diareon. |
| Sukero kaj kalorioj | Se vi regule trinkas oksikokan sukon faritan kun sukero, la ekstra sukero kaj kalorioj povas esti problemo. Ĉi tio estas aparte grava por homoj kun diabeto aŭ tiuj, kiuj provas kontroli sian pezon. |
| Renŝtonoj | Oksikokoj estas riĉaj je oksalatoj, speco de salo. Se vi emas al renaj ŝtonetoj, konsumi tro multe da oksikokoj povas pliigi vian riskon. |
| Droginteragoj | Se vi prenas sangomaldenigan medikamenton kiel Varfarinon , vi nepre devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi oksikokon, ĉar ekzistas risko de sangado se la du interagas. |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Preni oksikokan sukon aŭ pilolojn povas helpi preventi infektojn iagrade por homoj, kiuj oftajn urininkontenemojn, sed ĝi ne estas 100% garantiita metodo.
- Oksikoko ne estas kuracilo por ekzistanta urininfekto. Ĝi devus esti uzata nur por preventaj celoj.
- Se vi havas simptomojn de urininfekto, kiel bruladon aŭ oftan urinadon, tuj konsultu kuraciston anstataŭ provi trakti ĝin hejme. Vi eble bezonos antibiotikojn.
- Se vi elektas oksikokan sukon, elektu tian, kiu enhavas 100% da oksikoka suko kaj nenian aldonitan sukeron.
- Antaŭ ol uzi oksikokon, nepre konsultu vian kuraciston se vi havas renajn ŝtonetojn aŭ prenas medikamentojn kiel Varfarinon.
- Unu el la plej bonaj kaj plej simplaj manieroj preventi urininfektojn estas trinki multe da akvo dum la tuta tago.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton