Kial ni ploras? (Plorante) - Ĉu ni scios ĉion pri ĉi tio?

Iafoje kiam ni sentas nin tre malĝojaj, alifoje kiam ni sentas nin neelteneble feliĉaj, aŭ kiam ni tranĉas cepon en la kuirejo... larmoj eliras el niaj okuloj en ĉiuj ĉi tiuj momentoj. Ni simple nomas tion "ploro". Ĝi estas fakte tre normala kaj natura afero. Sed ĉu vi iam scivolis, kial ni ploras? Kio estas la scienco malantaŭ ĉi tiuj larmoj? Ĉu plorado estas bona por nia korpo? Ĉu ĝi estas malbona? Hodiaŭ ni parolos pri ĉio ĉi tre simple, kvazaŭ ni parolus kun amiko.

Kion vere signifas plori?

Kiam ni pensas pri plorado, ni kutime pensas pri larmoj fluantaj el niaj okuloj. Sed en realeco, plorado estas pli kompleksa procezo. Ĝi povas impliki unu aŭ plurajn el la jenaj:

• Larmoj fluantaj el la okuloj: Jen la ĉefa afero.
• Fari laŭtajn bruojn: Aferoj kiel laŭta plori, krii kaj fari bruojn kiel malgrandaj infanoj.
• Ŝanĝoj en mimiko: La vizaĝmuskoloj kuntiriĝas, streĉiĝas kaj havas malsaman aspekton.
• Ŝanĝoj en spiradpadrono: Rapida spirado aŭ siblado, akompanata de sento de sufokado.

Sed ĉu vi sciis, ke kelkfoje oni povas plori sen larmoj ? Jes, ekzistas homoj, kiuj ne produktas larmojn pro certaj malsanoj. Sed ili ankaŭ povas sperti ploradon kune kun aliaj simptomoj (voĉo krutiĝanta, ŝanĝiĝantaj mimikoj).

Kiel larmoj formiĝas?

Super niaj okuloj, ĝuste sub niaj brovoj, estas du malgrandaj glandoj nomataj lakrimaj glandoj. Ili estas kiel du akvocisternoj. Tie larmoj produktiĝas. Kiam ni ploras, ĉi tiuj glandoj rapide produktas larmojn. Normale, ĉi tiuj larmoj dreniĝas en malgrandan tubon (la "larmdukto"), kiu iras de la angulo de niaj okuloj en nian nazon. Sed kiam ni ploras, tiom da larmoj produktiĝas samtempe, ke la tubo ne povas dreni ilin ĉiujn. Tiam, kiel rivero superfluanta siajn bordojn kiam ĝi estas plena, la ekstraj larmoj fluas super niaj palpebroj kaj laŭ niaj vangoj.

Kiuj estas la ĉefaj kialoj, kial ni ploras?

Larmoj povas esti normalaj kaj sanaj . Estas du ĉefaj kialoj, kial ni ploras. Ni vidu, kiaj ili estas.

Ĉu ekzistas aliaj faktoroj, kiuj influas ploradon?

Jes, kompreneble. Estas multaj aliaj faktoroj, kiuj influas kiom multe iu ploras kaj kiam ili ploras.

• Kulturo kaj edukado: En iuj socioj, knaboj, precipe, estas instruitaj ekde juna aĝo, ke "ploro estas signo de malforteco." Do kiam ili kreskas, ili emas subpremi siajn emociojn kaj ne plori.
• Specialaj okazoj: Tamen, eĉ en kulturoj kie ploro estas malaprobata, oni ankoraŭ konsideras normale plori dum specialaj okazoj. Ekzemple, ĉe funebro, ĉe geedziĝo, aŭ kiam infano naskiĝas.
• Laceco kaj manko de dormo: Se vi estas tre laca kaj ne dormis bone, estas malfacile regi viajn emociojn. En tiaj momentoj, vi povas plori eĉ pro la plej malgrandaj aferoj.
• Hormonoj: La hormonoj en nia korpo ankaŭ influas ploradon. Ekzemple, oni trovis, ke la hormono "(Testosterono)" iagrade ĉesigas ploradon, kaj la hormono "(Prolaktino)" kontribuas al plorado.
• Rilatoj: Estas pli facile por ni plori antaŭ la homoj, kiujn ni plej fidas kaj al kiuj ni estas plej proksimaj, ĉar ni scias, ke ili komprenos nin.
• Menshigienaj kondiĉoj: Menshigienaj kondiĉoj kiel depresio kaj angoro povas kaŭzi oftajn, nekontroleblajn ploradojn.
• Malsanoj de la nerva sistemo: Kelkaj malsanoj rilataj al la cerbo kaj nervoj ankaŭ povas kaŭzi ploradon senkiale. Ekzemple, malsanoj kiel migrenoj, aretkapdoloroj, multloka sklerozo, aŭ gravaj kondiĉoj kiel traŭmataj cerbolezoj (TBIoj) aŭ apopleksioj.

Kial beboj ploras?

Beboj ne povas paroli. Do ilia sola maniero komuniki estas per plorado. Bebo ploras kiam io, kion ili ne ŝatas aŭ malkomfortigas, diras al vi.

En la unuaj kelkaj semajnoj, beboj ploras sen larmoj, nur laŭte. Plorado kun larmoj kutime komenciĝas inter 4 kaj 8 semajnoj. Kun la tempo, patrino povas kompreni, kion ŝia bebo bezonas, per lia plorado.

Kiam vi devus serĉi kuracistan konsilon pri plorado?

Kutime, ploro ne postulas viziton al kuracisto. Tamen, estas kelkaj kazoj kie ploro povas esti signo de io grava. En la jenaj kazoj, estas esence tuj serĉi medicinan helpon.

Krome, se vi sentas, ke vi ne povas kontroli vian ploradon kaj ĝi malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn (laboro, lernejo, familia vivo), tiam estas tre grave konsulti vian kuraciston kaj paroli pri tio.

Demandoj, kiujn vi havas pri ploro...

Ĉu ploro estas bona por niaj korpoj?

Malfacilas doni unu solan respondon al tio. Ĝi dependas de la tipo de ŝiro.

Refleksaj larmoj estas fakte bonaj ĉar ili protektas niajn okulojn de malpuraĵo kaj polvo.

Ekzistas malsamaj opinioj inter esploristoj pri emociaj larmoj . Kelkaj studoj montris, ke nia humoro povas tuj plimalboniĝi post plorado. Tamen, la sama studo trovis, ke ĉirkaŭ 90 minutojn post plorado, ni estas en pli bona humoro ol antaŭ ol ni ploris .

Ĉu ploro malpliigas doloron?

Ne. Lastatempaj studoj montris, ke anstataŭ redukti fizikan doloron, ploro povas fakte redukti la kapablon toleri doloron kaj igi ĝin pli intensa.

Kial mi ploras tiel facile?

Ne ekzistas regullibro pri kiam plori kaj kiam ne plori. La kialoj, kial vi ploras, estas unikaj al vi. Vi eble estas tre sentema persono. Tio ne estas malĝusta. Sed se vi trovas vin pensanta, "Mi ploras tro multe," kaj tio interrompas vian vivon, eble estus bona ideo paroli kun menshigiena konsilisto . Ĝi ne estas malforteco, ĝi estas decido farenda kiel forta persono, kiu zorgas pri si mem.

Kiel vi ĉesas plori?

Iafoje, kiam ni volas plori en loko kiel la oficejo, ni bezonas kontroli ĝin. En tiaj kazoj, vi povas provi jenajn aferojn:

• Spirado: Spiru profunde kaj malrapide. Enspiru tra via nazo, tenu ĝin por momento, kaj elspiru malrapide tra via buŝo. Tio trankviligos vian nervosistemon.
• Terenigaj ekzercoj: Nomu 5 aferojn en via ĉirkaŭaĵo . Identigu 4 sonojn, kiujn vi aŭdas. Pensu pri 3 tuŝoj, kiujn vi sentas. Ĉi tiuj ekzercoj povas helpi vin forgesi la pensojn, kiuj igas vin plori.
• Meditado kaj Atentemo: Praktiki ĉi tiujn ĉiutage povas plibonigi vian kapablon kontroli viajn emociojn.
• Dormu sufiĉe: Post bona nokta dormo estas pli facile regi viajn emociojn.