Ĉu vi iam sentas, ke viaj emocioj subite altiĝas kaj malaltiĝas? Unu tagon vi sentas vin tiel feliĉa kaj energia, kaj la sekvan tagon vi sentas vin tiel malĝoja kaj senhelpa, ke vi nenion povas fari? Ĉi tiu speco de nekutimaj ŝanĝoj en viaj emocioj, energio kaj pensoj estas tio, kion ni nomas dupolusa perturbo . Sed ĝi ne nur influas viajn emociojn. Kelkaj esploroj trovis, ke ĝi ankaŭ povas influi vian kapablon kompreni la emociojn de aliaj homoj, kiel ekzemple tristecon kaj feliĉon, aŭ "empation".
Kiel dupolusa perturbo influas empation?
Simple dirite, homoj kun dupolusa perturbo povas havi malpliiĝintan aŭ pliigintan kapablon kompreni la sentojn de aliaj (empatio). Tamen, esplorado pri tio estas ankoraŭ limigita, do rezultoj povas varii. Tamen, ĉi tiu kapablo kompreni la sentojn de aliaj ankaŭ povas varii depende de kiel viaj emocioj ŝanĝiĝas, ĉu vi estas en tre feliĉa kaj entuziasma stato (mania) aŭ tre deprimita stato (deprimita).
Imagu, via amiko estas malĝoja. Se vi povas kompreni tiun malĝojon kaj konsoli lin, tio estas empatio. Ni vidu, kio okazas al ĉi tiu kapablo ĉe dupolusa perturbo.
| Konduto aŭ kapablo | Dum mania epizodo | Kiam deprimita |
|---|---|---|
| Kompreni la mimikojn de aliaj | Kiam iu estas malĝoja aŭ kolera, ĝi povas esti misinterpretata kiel feliĉo aŭ ekscito, kio povas igi vian respondon malkonvena. | Eĉ normalaj emocioj sur la vizaĝoj de aliaj homoj povas esti perceptitaj kiel negativaj. Ekzemple, persono povas ŝajni malĝoja eĉ kiam ili estas normalaj. |
| Sociaj rilatoj kaj taksado | Vi eble sentos vin tro ligita al aliaj en sociaj situacioj. Vi eble supertaksos ilian feliĉon anstataŭ ilian realan feliĉon. | Vi emas percepti la emociojn kaj agojn de aliaj homoj kiel pli negativajn ol ili vere estas. Tio povas konduki al tio, ke vi fariĝas malproksima de homoj. |
| Memfokuso | Ĉar ni estas tiel fokusitaj pri nia propra feliĉo kaj forto, ni eble ne kapablas profunde pensi pri la sufero de aliaj. | Kiam ni vidas la suferon de iu alia, anstataŭ pensi pri tiu persono, ni ligas ĝin al nia propra sufero kaj komencas kompati nin mem . Tio estas, empatio turniĝas internen anstataŭ eksteren. |
Kiam vi ne povas precize kompreni la sentojn de aliaj homoj, vi eble estas malpli motivita helpi ilin. Tio ankaŭ povas influi viajn rilatojn kun familio kaj amikoj.
Ĉu medikamentoj por dupolusa perturbo influas 'Empation'?
Jes, iuj medikamentoj povas influi ĉi tiun kapablon. Unu studo trovis, ke pacientoj prenantaj antipsikozulojn , antidepresiaĵojn kaj humorstabiligilojn por trakti dupolusan perturbon havis plibonigitan kapablon kompreni la doloron de aliaj.
Tamen, kontraŭtimaj medikamentoj ne montris ĉi tiun efikon. Esploristoj kredas, ke tio eble estas ĉar ili subpremas niajn emociojn. Imagu, se drogo reduktus vian kapablon senti viajn proprajn emociojn, ĉu ne estus nature, ke via kapablo kompreni la emociojn de aliaj ankaŭ malpliiĝus?
Tial, se vi havas demandojn pri la medikamento, kiun vi prenas, aŭ pri ŝanĝoj, kiujn vi spertas, nepre parolu kun via kuracisto pri tio.
Kiel disvolvi empation?
"Empatio" estas tre grava kapablo , kiu helpas nin konektiĝi kun aliaj, konservi bonajn amikecojn kaj familiajn rilatojn.Grava kapablo. Ĉi tio estas io, kion oni povas trejni. Eĉ iu kun dupolusa perturbo povas plibonigi siajn empatiajn kapablojn per ĉi tiuj praktikoj.
- Aŭskultu Aktive: Lasu la parolanton diri tion, kio estas en sia menso. Kiam ili parolas, rigardu ilin en la okulojn kaj kapjesu por montri, ke vi aŭskultas. Kiam ili finos, demandu ilin denove laŭ maniero, kiun vi komprenas, ekzemple, "Do, kion vi celas per ĉi tio?" Tio montros al ili, ke vi vere aŭskultas.
- Trovu Komunan Bazon: Imagu iun, kiu ŝajnas tre malsama ol vi. Poste, faru liston de la trajtoj, interesoj kaj spertoj , kiujn vi havas komune. Tio faciligos kompreni la alian personon.
- Meditu: Praktiki meditadon pri bonkoreco, aparte, povas helpi vin disvolvi bonkorecon kaj amon al aliaj. Ĉi tio estas tre helpema por disvolvi empation.
- Kredu, ke empatio estas lernebla: Anstataŭ pensi, "Mi neniam povos kompreni aliajn", kredu, "Ĉi tio estas io, kion mi povas lerni kaj praktiki." Ĉi tiu kredo igos vin pli rezistema.
Kun ĉio ĉi, la plej grava afero estas esti konscia pri via stato kaj serĉi medicinan konsilon kiam necese.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Dupolusa perturbo estas kondiĉo, kiu povas influi ne nur viajn proprajn emociojn, sed ankaŭ vian kapablon kompreni la emociojn de aliaj (empatio).
- Depende de ĉu vi estas en mania aŭ deprimita stato, la maniero kiel vi perceptas aliajn povas ŝanĝiĝi.
- Iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, povas pliigi ĉi tiun kapablon empatii. Kaj iuj medikamentoj ankaŭ povas malpliigi ĝin.
- Empatio estas kapablo, kiun ni povas praktiki kaj disvolvi. Ĝin povas helpi aferoj kiel aktiva aŭskultado kaj meditado.
- Se vi havas problemon kun ĉi tio, aŭ se vi sentas, ke ĝi influas viajn rilatojn, neniam zorgu pri ĝi sole. Nepre parolu kun via kuracisto kaj serĉu konsilon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton