Ĉu via dorsdoloro estas nur rezulto de maljuniĝo? Ni parolu pri Degenera Diska Malsano!

Ĉu vi ankaŭ sentas vin rigida kaj rigida kiam vi ellitiĝas matene? Ĉu vi sentas doloron laŭlonge de via dorso kiam vi leviĝas post iom da sidado? Aŭ ĉu estas malfacile turni vian kolon aŭ marŝi? Multaj el ni pensas, ke ĉi tiu speco de doloro estas normala afero, kiu okazas kiam ni maljuniĝas. Fakte, estas vere, ke niaj korpoj ŝanĝiĝas kun la aĝo. Sed hodiaŭ ni parolos pri ebla medicina kialo malantaŭ ĉi tiu doloro. Tio estas la eluziĝo de la intervertebraj diskoj, aŭ "Degenera Diska Malsano" .

Kio precize estas Degenera Diska Malsano?

Kvankam la nomo diras "malsano", ĝi ne estas fakte malsano. Simple dirite, ĝi estas kondiĉo, kiu okazas kiam la diskoj inter la vertebroj en via spino eluziĝas dum vi maljuniĝas. Pensu pri via spino kiel aro da malgrandaj ostoj (vertebroj) stakigitaj unu sur la alia. Por malhelpi, ke ĉi tiuj ostoj frotu unu kontraŭ la alia, estas kaŭĉukeca kuseno inter ili. Ni nomas ĉi tiujn diskojn spinaj diskoj .

Ĉi tiuj diskoj estas kiel la "skusorbiloj" en aŭto. Ili sorbas la premon sur niaj dorsoj kiam ni kuras, saltas, fleksiĝas aŭ levas pezojn, kaj protektas nian spinon. Dum ni maljuniĝas, estas nature ke ĉi tiuj diskoj eluziĝas kaj sekiĝas. Tio okazas al ĉiu iagrade.

La problemo komenciĝas kiam ĉi tiu kuseno eluziĝas. Tiam la ostoj de la spino komencas frotiĝi unu kontraŭ la alia. Tio estas kio kaŭzas la doloron. Ne nur tio, sed ĉi tiu kondiĉo povas konduki al aliaj komplikaĵoj .

Kiun parton de la spino plej trafas ĉi tiu malsano?

Ĉi tiu kondiĉo ĉefe tuŝas du partojn de la spino: nian malsupran dorson kaj nian kolon.

• Lumba Degenera Diska Malsano: La kvin vertebroj en nia malsupra dorso (L1 ĝis L5) portas la plej grandan pezon en la korpo. Tial, la risko de diskoj en ĉi tiu areo estas pli alta. Fakte, 90% de ĉi tiu kondiĉo estas raportita en ĉi tiu malsupra dorso. Ĉi tio povas esti la kialo, kial vi spertas dorsdoloron kaj doloron, kiu radias laŭ viaj kruroj.
• Cervikala Degenera Diska Malsano: Ĉi tiu kondiĉo okazas kiam la diskoj inter la sep vertebroj en nia kolo eluziĝas. Doloro dum turni la kolon supren, malsupren kaj flanken, same kiel sensentemo laŭ la brakoj, okazas kiam la diskoj en ĉi tiu areo eluziĝas.
• Plurnivela Degenera Diska Malsano: Iafoje, pli ol unu disko, tio estas la diskoj en la kolo kaj malsupra dorso, povas degeneri samtempe. Ni tiam nomas ĝin "Plurnivela" kondiĉo.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tiu kondiĉo?

La ĉefaj kaj plej oftaj simptomoj estas dorsdoloro kaj nukodoloro . Ĉi tiun doloron povas sperti ĉiu persono malsame.

• La doloro povas aperi kaj malaperi . Ĝi povas daŭri semajnojn aŭ monatojn, kaj poste malaperi.
• Doloro povas radiiĝi de la malsupra dorso al la gluteoj kaj kruroj .
• La doloro pliiĝas dum sidado, kliniĝo antaŭen aŭ levado de peza objekto .
• Ĉe iuj homoj, la doloro malpliiĝas dum marŝado aŭ starado.

Kiel sentiĝas ĉi tiu doloro?

Kial ĉi tiuj diskoj estas eluzitaj? Kiuj estas la kialoj?

Kiel ni jam parolis antaŭe, la ĉefa kaŭzo estas maljuniĝo . Sed ni rigardu pli detale kio okazas al ĉi tiuj diskoj dum ili maljuniĝas.

1. Sekiĝo de la diskoj: La meza parto de niaj mjelaj diskoj estas kiel ĵeleo. Ĝi estas plejparte akvo. Dum ni maljuniĝas, la kvanto de akvo en ĉi tiu ĵeleo nature malpliiĝas. Same kiel spongo ŝrumpas kiam ĝi sekiĝas, ĉi tiuj diskoj ankaŭ fariĝas pli maldikaj kaj ŝrumpas. Tiam ilia kapablo agi kiel "ŝoko-absorbilo" malpliiĝas.

2. Ŝiriĝo aŭ fendo en diskoj:Malgrandaj akcidentoj, malbona pozo, kaj peza levado en ĉiutaga vivo povas kaŭzi malgrandajn ŝirojn en la ekstera kovraĵo de ĉi tiuj diskoj. Ĉi tiuj ŝiroj ofte situas proksime al nervoj. Tial eĉ malgranda ŝiro povas kaŭzi doloron. Iafoje, se ĉi tiu ŝiro fariĝas granda kaj la ekstera muro de la disko krevas, la ĝeleo interne povas elflui kaj premi nervon. Ni nomas ĉi tion "hernia disko".

Faktoroj kiuj pliigas la riskon de ĉi tiu kondiĉo

Kvankam maljuniĝo estas la ĉefa kaŭzo, certaj faktoroj povas akceli la eluziĝon de ĉi tiuj diskoj kaj pliigi la riskon de doloro.

• Akcidentoj: Akcidentoj kiel faloj povas difekti diskojn.
• Obezeco: Dum korpopezo pliiĝas, la premo sur la spino pliiĝas, kio povas kaŭzi pli rapidan eluziĝon de la diskoj.
• Sekso: Virinoj pli emas sperti ĉi tiujn simptomojn ol viroj.
• Fumado: Fumado reduktas la sangoprovizon al la diskoj, kaŭzante ilian pli rapidan sekiĝon kaj eluziĝon.
• Fizike postulemaj laboroj: Homoj, kiuj laboras en laboroj, kiuj implikas oftan levadon de pezaj pezoj kaj streĉadon de siaj dorsoj, havas pli altan riskon.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi iras al kuracisto pro dorsdoloro, li aŭ ŝi unue demandos vin pri viaj simptomoj. Ekzemple:

• Kiam komenciĝis la doloro?
• Kie vi sentas la doloron?
• Kiaj aferoj plimalbonigas la doloron?
• Kio helpas redukti doloron?
• Ĉu okazis ia akcidento antaŭ ol la doloro komenciĝis?
• Ĉu estas aliaj simptomoj, kiel sensentemo aŭ malforteco en la kruroj, kune kun la doloro?
• Kiom malproksimen vi povas marŝi per unu movo?

Poste, la kuracisto ekzamenos vin. Dum ĉi tiu tempo, oni povas testi vian nervofunkcion (kiel frapado de via genuo per refleksa martelo), dolorpunktojn (premante certajn areojn de via dorso), kaj muskolan forton .

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Multaj homoj pensas, ke se ili havas dorsdoloron, ili certe devos sperti kirurgion. Sed tio ne estas la vero. Multaj homoj povas trovi helpon per nekirurgiaj traktadoj. Kuracisto unue provos plusendi ilin al tiaj traktadoj.

Ne-kirurgiaj traktadoj

• Fizioterapio: Ĉi tiu estas tre grava traktado. Ekzercoj, kiuj fortigas la dorsajn kaj abdomenajn muskolojn, same kiel streĉaj ekzercoj sub la gvido de trejnita fizioterapiisto, povas multe redukti doloron.
• Medikamentoj: La kuracisto povas preskribi dolorpilolojn kaj kontraŭinflamatoriajn drogojn kiel NSAID-ojn, paracetamolon, nervdolorajn medikamentojn aŭ steroidojn.
• Steroidaj injektoj: Se la doloro estas severa, steroida injekto en la mjelnervojn, diskojn aŭ artikojn povas redukti ŝvelaĵon kaj doloron.
• Radiofrekvenca Neŭrotomio: Ĉi tio implikas uzi elektrajn ondojn por malaktivigi la nervojn, kiuj portas doloron al la cerbo. Ĉi tio ankaŭ provizas dolormildigon.

Aferoj, kiujn vi povas fari hejme

• Ekzercado: Vi povas fortigi viajn dorsmuskolojn per malfortaj ekzercoj, kiel naĝado kaj piedirado.
• Varma kaj malvarma terapio: Apliki varmakvan botelon aŭ glacipakon dum 10-15 minutoj povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Vi ankaŭ povas alterni la du.
• Streĉado: Fari mildajn streĉajn ekzercojn kiel jogo dum la tago povas helpi korekti la pozon kaj redukti rigidecon.

Kirurgio

Kuracisto povas rekomendi kirurgion nur se nekirurgiaj traktadoj ne donas ian ajn komforton, se la doloro daŭras, kaj se ekzistas simptomoj kiel sensentemo en la kruroj.

Ekzistas pluraj ĉefaj tipoj de kirurgio. Ĉi tiuj inkluzivas "Diskektomion" (forigo de parto de la disko), "Laminektomion" (forigo de parto de la vertebro por permesi aliron al la nervoj), kaj "Spinan kunfandiĝon" (konektado de du aŭ pli da vertebroj por stabiligi ilin). Via kuracisto decidos, kiu kirurgio estas plej bona por vi.

Ĉu oni povas eviti, ke ĉi tiu situacio plimalboniĝu?

Jes, vi certe povas. Fari malgrandajn ŝanĝojn al via vivstilo povas malrapidigi la eluziĝon de ĉi tiuj diskoj kaj helpi kontroli la doloron.

• Konservu sanan pezon, kiu taŭgas por via korpo.
• Se vi fumas, ĉesu hodiaŭ.
• Ekzercu regule, precipe ekzercojn kiuj fortigas viajn dorsajn kaj abdomenajn muskolojn.
• Konservu ĝustan pozon. Tenu vian dorson rekta dum sidado, starado kaj levado de pezoj.
• Estu singarda dum levado de pezoj. Levu pezojn kun fleksitaj genuoj kaj rekta dorso.
• Ne restu en la sama pozicio tro longe. Se vi laboras en oficejo, leviĝu kaj promenu ĉirkaŭe almenaŭ ĉiun duonhoron.

Dorsdoloro, kolodoloro, vertebroj, degenera diskomalsano en la sinhala lingvo, dorsdoloro en la sinhala lingvo, spina disko