Ĉu vi ankaŭ dependas de aliaj por ĉio? Ni parolu pri Dependa Personeco-Malordo (DPM)!

Ĉu vi devas peti aliajn homojn fari eĉ la plej malgrandajn decidojn de via tago, kiel kion vesti matene aŭ kion manĝi? Ĉu vi sentas vin tiel senpova, ke vi ne povas fari ion ajn sen ilia opinio kaj trankviligo? Se jes, vi eble suferas de mensa malsano nomata "Dependa Personeco-Malordo (DPM)". Ni parolu pri tio hodiaŭ, ĉu bone?

Kio estas ĉi tiu Dependa Personeco-Malordo (DPM)?

Simple dirite, Dependa Personeco-Malordo (DPM) estas mensmalsano. Ĝi karakteriziĝas per troa dependeco de aliaj por kontentigi oniajn bezonojn, precipe emociajn (aferojn en la menso) kaj fizikajn (aferojn en la korpo). Pensu pri ĝi kiel malgranda infano atendanta ĉion de siaj gepatroj, sed tio ankaŭ povas influi plenkreskulojn. Aliaj eble vidos vin kiel "gluecan" aŭ "bezonantan".

Homoj kun DPD kredas, ke ili ne povas fari ion ajn memstare aŭ prizorgi sin mem. Ili bezonas la opiniojn kaj aprobon de aliaj por fari eĉ la plej malgrandajn ĉiutagajn decidojn , kiel ekzemple kion vesti aŭ kion manĝi. Ofte, ili ne konscias, ke ĉi tiuj pensoj kaj kondutoj estas problemaj.

DPD estas membro de la "Aro C" personecmalsanoj . Kiel aliaj malsanoj en ĉi tiu grupo, angoro kaj timo ankaŭ estas elstaraj. Personecmalsanoj estas longdaŭraj kondutaj ŝablonoj, kiuj iras kontraŭ tio, kion la socio atendas de ni (kulturaj normoj). Ili kutime komenciĝas antaŭ plenaĝeco, en infanaĝo aŭ adoleskeco. Ĉi tiuj personecmalsanoj povas kaŭzi aflikton kaj angoron al la persono kaj al tiuj ĉirkaŭ ili. Malpli ol 1% de plenkreskuloj en Usono plenumas la kriteriojn por DPD.

Kio estas la diferenco inter DPD kaj BPD?

Kvankam kaj Dependa Personeco-Malordo (DPD) kaj Lima Personeco-Malordo (BPD) dividas malfacilaĵojn en interpersonaj rilatoj kaj timon pri forlaso, ili estas du apartaj personeco-malsanoj.

Limnoregula Perturbo de Pulmo (LPD) karakteriziĝas per severaj humorfluktuoj , malstabileco en rilatoj, kaj impulsiveco. Homoj kun LPD havas fortan timon pri forlaso kaj malfacile kontrolas siajn emociojn, precipe koleron.

Sed DPD kutime ne havas tiajn ekstremajn emociajn ŝanĝiĝojn aŭ arbitran konduton. Homoj kun DPD ofte estas kvietaj kaj submetiĝemaj , ĉar ili ne volas kaŭzi konflikton en siaj rilatoj.

Kiuj estas la simptomoj de DPD?

Persono kun dependa personecmalsano povas montri plurajn kondutajn karakterizaĵojn kiel ekzemple:

• Devi konstante peti konsilojn kaj trankviligon de aliaj, eĉ kiam oni faras malgrandajn ĉiutagajn decidojn, kiel ekzemple kion porti aŭ kion manĝi .
• Estas malfacile komenci entreprenon sole ĉar oni ne fidas siajn proprajn kapablojn.
• Sentante intensan timon pri ne povi zorgi pri si mem.
• Oferti fari aferojn malagrablajn aŭ malfacilajn ĉar ili volas ricevi subtenon, amon kaj protekton de aliaj. Ekzemple, fari la laboron de iu alia kvankam estas malfacile por ili fari tion, por teni ilin proksime al si.
• Eĉ delegante respondecon pri farado de gravaj decidoj en diversaj aspektoj de onia vivo al aliaj.
• Evitado de konflikto, ne esprimo de oniaj malŝatoj aŭ opozicio pro timo perdi rilatojn aŭ esti forlasita de aliaj.
• Estas tre malkomforte kaj senhelpe senti sin sola.
• La timo esti forlasita kaj la sento de granda senhelpeco kaj rompiteco kiam proksima rilato finiĝas.

Homoj kun DPD ofte parolas kaj interagas nur kun kelkaj homoj, de kiuj ili dependas, kaj ili pli emas toleri fizikan, seksan aŭ emocian fitraktadon pro sia timo perdi rilaton.

Kial okazas ĉi tiu DPD? Kiuj estas la kaŭzoj?

Personecmalsanoj, inkluzive de DPD, estas inter la malplej komprenitaj mensmalsanoj, kio signifas, ke ili ankoraŭ estas en la esplora stadio. Tamen, esploristoj kredas, ke pluraj faktoroj povas kontribui al la evoluo de DPD:

• Misuzo: Homoj en rilatoj, kiuj ofte estas misuzaj, havas pli altan riskon disvolvi DPD-on.
• Infaneca traŭmato: DPD povas esti kaŭzita de fizika aŭ emocia misuzo (inkluzive de vorta misuzo) aŭ neglekto dum la infanaĝo. Ĝi ankaŭ povas trafi homojn, kiuj suferis de grava, vivminaca malsano dum la infanaĝo. Imagu, kiam vi devas dependi de aliaj por ĉio ekde juna aĝo, ĝi povas fariĝi kutimo kaj parto de via personeco.
• Genetiko: Se iu en via familio havas DPD aŭ alian angorneŭrozon, vi pli verŝajne evoluigos DPD. Tio signifas, ke eble ekzistas genetika predispozicio.
• Certaj kulturaj, religiaj aŭ familiaj tradicioj: En iuj kulturaj, religiaj aŭ familiaj fonoj, oni instruas al homoj ĉiam submetiĝi al kaj dependi de aŭtoritatuloj (ekz. gepatroj, pliaĝuloj, religiaj gvidantoj), kio ankaŭ povas kontribui al DPD. La instruado aŭskulti ĉion kaj ne esprimi proprajn opiniojn ankaŭ povas kontribui al tio.

Kiel oni diagnozas ĉi tiun DPD-malsanon?

Personeco estas io, kio daŭre evoluas dum la tuta infanaĝo kaj adoleskeco, tio estas, ĝi estas io, kio formiĝas. Tial, sanprovizantoj, tio estas, kuracistoj, kutime nur post la aĝo de 18 jaroj.Persono estas diagnozita kun DPD ĉar ĉi tiuj kondutaj ŝablonoj devas esti longdaŭraj kaj ne ŝanĝiĝis signife laŭlonge de la tempo.

Personecmalsanoj, inkluzive de DPD, povas esti vere malfacile diagnozeblaj, ĉar multaj homoj kun ĉi tiuj kondiĉoj ne pensas, ke estas io malĝusta en ilia konduto aŭ ilia pensmaniero. Por ili, ĝi estas simple normala.

Se ili venas serĉante helpon, ĝi estas pro kondiĉoj kiel angoro aŭ depresio , kiuj venas kiel kromefiko de DPD, aŭ pro rilatproblemoj aŭ problemoj ĉe la laborejo.

Kiam menshigiena konsilisto , kiel ekzemple psikologo aŭ psikiatro, suspektas, ke iu eble havas DPD-on, ili kutime demandas larĝajn, ĝeneralajn demandojn por provi akiri klaran bildon pri:

• Pasinta historio.
• Rilatoj.
• Detaloj pri antaŭa laborhistorio.
• Realeco-testado, tio estas, kiel ni vidas la realan mondon.

Persono suspektata pri DPD eble ne komprenas sian propran konduton kaj pensmanierojn. Tial, menshigienaj profesiuloj ofte parolas kun la familio kaj amikoj de la persono por kolekti pli da informoj pri ties konduto kaj pasinteco.

DSM-5 kriterioj por diagnozi DPD

Menshigienaj provizantoj diagnozas Dependan Personecmalsanon surbaze de la kriterioj en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5) de la Usona Psikiatria Asocio.

Laŭ la diagnozaj kriterioj por DPD, almenaŭ kvin el la jenaj kondutoj devas esti observitaj en persista ŝablono:

• Malfacilaĵo fari ĉiutagajn decidojn sen troaj konsiloj kaj trankviligo de aliaj.
• La bezono delegi respondecon pri multaj gravaj aferoj en la vivo al aliaj.
• Malfacileco esprimi malkonsentojn pro timo perdi la subtenon aŭ aprobon de aliaj.
• Malfacilaĵo komenci projektojn sole pro manko de fido je siaj kapabloj kaj juĝo.
• La impulso fari ion ajn (eĉ aferojn, kiujn vi ne ŝatas) por akiri subtenon de aliaj.
• Sento de malkomforto aŭ senhelpeco kiam sola, pro timo ne povi zorgi pri si mem.
• Kiam proksima rilato rompiĝas, ekzistas forta bezono rapide establi novan rilaton kun iu, kiu provizos zorgon kaj subtenon.
• Maltrankviliĝi nenecese kaj senbaze, pensante, ke vi havos neniun por prizorgi vin, ke vi estos sola.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Personeco-malsanoj estas vere malfacile trakteblaj, ĉar homoj kun ĉi tiuj kondiĉoj havas profunde enradikiĝintajn ŝablonojn en siaj mensoj kaj kondutojn, kiuj estis enradikiĝintaj dum jaroj.

Kiam oni traktas homojn kun DPD, la subteno kaj partopreno de iliaj amatoj estas tre gravaj. La traktado kutime inkluzivas psikoterapion kaj kelkfoje medikamentojn.

Psikoterapio por DPD

Psikoterapio, ankaŭ konata kiel paroloterapio, estas la plej bona kuracado por personecmalsanoj. La ĉefa celo estas helpi vin identigi la subestajn motivojn kaj timojn, kiuj estas malantaŭ viaj pensoj kaj kondutoj. Krome, vi povas lerni rilati al aliaj laŭ pli pozitiva kaj sana maniero.

Du specifaj psikoterapiometodoj, kiuj povas helpi homojn kun DPD, estas:

• Psikodinamika terapio: Ĉi tiu tipo de terapio fokusiĝas al la psikologiaj radikoj de emocia aflikto. Per mem-reflekto , vi profunde rigardas problemajn rilatojn kaj kondutajn ŝablonojn en via vivo. Ĉi tio helpas vin pli bone kompreni vin mem. Ĝi ankaŭ helpas vin ŝanĝi la manieron kiel vi rilatas al aliaj kaj via ĉirkaŭaĵo.
• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio estas strukturita, cel-orientita traktado. Terapiisto aŭ psikologo helpas vin atente ekzameni viajn pensojn kaj emociojn. Vi povas kompreni kiel viaj pensoj influas viajn agojn. Per KKT, vi povas mallerni negativajn pensojn kaj kondutojn . Vi ankaŭ lernas disvolvi pli sanajn pensmanierojn kaj kutimojn. Terapio por DPD povas specife trakti viajn timojn pri sendependeco kaj malfacilaĵojn kun memcerteco .

Medikamentoj por DPD

Nuntempe, ne ekzistas specifa medikamento, kiu povas kuraci personecmalsanojn. Tamen, ekzistas medikamentoj, kiuj povas trakti kondiĉojn kiel depresio kaj angoro, kiuj povas okazi samtempe ĉe homoj kun DPD. Traktado de ĉi tiuj kondiĉoj ankaŭ povas helpi trakti DPD.

Tamen, por atingi la plej bonajn rezultojn, vi devas kombini medikamentojn kun psikoterapio .

Kio okazas se ne traktata? Kia estas la perspektivo?

La perspektivo por dependa personecmalsano, tio estas, la rezulto, dependas de ĉu ĝi estas traktata aŭ ne.

Se netraktita, DPD povas kaŭzi jenon:

• La okazo de pliaj mensaj sanproblemoj, kiel ekzemple depresio kaj substancaj uzmalsanoj .
• Problemoj en rilatoj kaj nekapablo subteni ilin.
• Pliigita risko de fizika, emocia aŭ seksa misuzo.

Homoj kun DPD havas altan indicon de suicidaj pensoj kaj suicidaj provoj. > Se vi aŭ iu, kiun vi konas, spertas suicidajn pensojn, bonvolu tuj serĉi medicinan konsilon aŭ informu iun, kiun vi fidas. Memoru, ke ĉiam estas iu tie por helpi vin.

Ĉu DPD povas esti preventata?

Dependa personecmalsano ne povas esti preventata. Tamen, kuracado povas minimumigi la problemojn, kiujn ĝi kaŭzas. Serĉi helpon tuj kiam simptomoj aperas povas helpi redukti la interrompon al la vivo, familio kaj amikecoj de persono.

La plej grava afero por memori estas, ke DPD estas mensmalsano. Kiel ĉe iu ajn mensmalsano, serĉi helpon tuj kiam simptomoj aperas povas helpi redukti la interrompon al via vivo. Menshigienaj profesiuloj povas provizi kuracplanojn por helpi vin regi viajn pensojn kaj kondutojn.

Amatoj de homoj kun DPD ankaŭ povas ofte sperti streson, depresion kaj izoliĝon . Gravas zorgi pri via propra mensa sano kaj serĉi helpon se vi spertas ĉi tiujn simptomojn.

Fine, la plej grava afero, kiun vi devas memori...

Do, vi povas vidi, ke DPD ne estas simpla afero, sed ekzistas helpo por ĝi . Se vi suferas de io tia, vi ne estas sola.

• Rekono estas la unua paŝo: Se vi sentas, ke vi havas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave serĉi profesian konsilon.
• Kuracado povas helpi: Psikoterapio, precipe metodoj kiel KKT kaj psikodinamika terapio, povas helpi vin ŝanĝi viajn dependecajn kondutojn kaj pensojn.
• Estas pli bone serĉi helpon frue: Serĉi helpon tuj kiam vi rimarkas, ke ekzistas problemo, povas malhelpi, ke la situacio plimalboniĝu.
• Viaj amatoj ankaŭ bezonas subtenon: Vivi kun iu kun DPD povas esti defia. Kuraĝigu ilin pensi ankaŭ pri sia propra mensa sano.

Memoru, vi rajtas esti sufiĉe forta por fari ĉion memstare. Ne estas signo de malforteco peti helpon sur tiu vojaĝo.

` Dependa Personeco-Malordo, DPD, Mensa Sano, Personeco-Malordoj, Angoro, Psikoterapio, Kondutisma Terapio