Kelkaj el ni pensas, ke disvolvi "sukermalsanon" aŭ diabeton dum ni maljuniĝas estas normale kaj ne haltigebla. Vere, aĝo estas grava faktoro influanta diabeton. Sed ĉi tio ne estas malsano limigita al maljunuloj. La bedaŭrinda afero estas, ke en la lastaj tempoj, ni vidis ĉi tiun malsanon rapide disvastiĝi inter niaj junaj infanoj. Do hodiaŭ, ni parolu pri la rilato inter Tipo 2 Diabeto kaj aĝo.
Kial la risko de diabeto pliiĝas kun aĝo?
Simple dirite, tipo 2 diabeto estas malsano kaŭzita de kombinaĵo de niaj genoj kaj nia vivstilo. Aferoj kiel pezpliiĝo, obezeco, alta sangopremo kaj manko de ekzercado rekte influas ĝin.
Ofte ĉi tiuj simptomoj aperas tre malrapide. Eble vi havas diabeton dum jaroj kaj ne konscias pri ĝi. Vi eĉ povas pretervidi ilin, ĉar la simptomoj aperas iom post iom.
Kutime, la nombro da homoj diagnozitaj kun diabeto draste pliiĝas en mezaĝo, inter la aĝoj de 45 kaj 65. Ĉi tiu risko pliiĝas eĉ pli post la aĝo de 65. Laŭ enketoj, proksimume unu el kvar homoj pli ol 65-jaraj havas diabeton. Krome, ekzistas ankaŭ kelkaj homoj, kiuj ne estis diagnozitaj kun la malsano. Do vi povas imagi kiom ofta ĉi tio estas inter pli maljunaj homoj.
La grava afero estas, ke diabeto ne estas normala parto de maljuniĝo. Ĝi estas io, kion ni povas preventi kaj kontroli.
Atentu la simptomojn!
Ĉar ĉi tiuj simptomoj aperas kaj malaperas, multaj homoj ignoras ilin. Ili nur pensas: "Mi nur sentas min iom laca ĉi-tage." Sed se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, gravas konsulti vian kuraciston .
| Simptomo | Kiel vi sentas vin? |
|---|---|
| Ofta soifo | Mia buŝo sentas sin seka pli ofte ol antaŭe, kaj kiom ajn da akvo mi trinkas, ĝi ŝajnas ne esti sufiĉa. |
| Ofta urinado | Bezono urini pli ofte ol kutime, precipe nokte. |
| Malklara vidado | Mia vidado iom malklariĝas. Mi subite sentas, ke mi bezonas porti okulvitrojn. |
| Sensentemo en la membroj | La pintoj de la fingroj, piedfingroj kaj plandoj de la piedoj sentiĝas sensentaj kaj kvazaŭ ili estus pikitaj. |
| Sentante lacecon sen kialo | Eĉ sen ia speciala penado, la korpo konstante sentas sin laca kaj senviva. |
Ĉi tio nun fariĝis minaco ankaŭ por junuloj!
Kvankam ĝi antaŭe nomiĝis "diabeto de plenkreskuloj", la situacio nun estas tute malsama. La ofteco de ĉi tiu malsano ankaŭ rapide pliiĝis inter niaj junaj infanoj, tio estas, tiuj en aĝo de 10-14 jaroj.
Esploristoj kredas, ke infaneca obezeco kaj manko de ekzercado estas la ĉefaj kialoj por tio. Anstataŭ kuri ĉirkaŭe kaj ludi kiel antaŭe, niaj infanoj nun pasigas pli da tempo antaŭ siaj telefonoj, tabulkomputiloj kaj televidiloj. Kune kun tio, dependeco de rapidmanĝaĵoj kaj sukerecaj trinkaĵoj ankaŭ estis granda kialo por tio. Tial, se infano estas tropeza aŭ havas aliajn riskfaktorojn por diabeto, kuracistoj nun ekzamenas ilin por diabeto jam de 10 jaroj.
Ĉu la risko estas pli alta se vi havas ĝin en pli juna aĝo?
Jes. Ĉi tio estas tre grava punkto, kiun ni ĉiuj bezonas kompreni.
Simple dirite, ju pli juna vi estas kiam vi evoluigas diabeton, des pli da damaĝo ĝi povas kaŭzi al via sano longtempe.
Kiam oni komparas homojn, kiuj evoluigis diabeton antaŭ la aĝo de 40 jaroj, kun tiuj, kiuj evoluigis ĝin poste, oni observis jenajn aferojn:
- Difekto al la insulin-produktantaj beta-ĉeloj en nia korpo akceliĝas.
- Ju pli longe vi vivas kun la malsano, des pli alta estas la risko de komplikaĵoj kiel kormalsano, rena malsano kaj neŭrologiaj problemoj.
- La vivdaŭro povas esti relative mallonga .
Ankaŭ, dum vi maljuniĝas, vi povas evoluigi aliajn malsanojn aldone al diabeto, kiel ekzemple alta sangopremo kaj alta kolesterolo. Tio povas malfaciligi la kontrolon de via diabeto. Ankaŭ hipoglikemio, kondiĉo en kiu la sangosukerniveloj subite falas, estas ofta inter pli maljunaj diabetuloj. Simptomoj kiel kapturno kaj konfuzo povas fariĝi pli severaj dum vi maljuniĝas.
Do, kion ni faru?
La bona novaĵo estas, ke ĉi tion ni povas kontroli. Kelkajn riskfaktorojn ni ne povas ŝanĝi. Ekzemple:
- Se iu ajn en via familio havas diabeton.
- Se via patrino havis gestacian diabeton dum gravedeco.
- Via genetika fono.
Sed, estas multaj aferoj, kiujn ni povas ŝanĝi!
Diabeton oni povas preventi, kontroli, kaj en iuj kazoj eĉ iagrade inversigi per sanaj kutimoj.
- Perdi troan pezon: Estas tre grave perdi ventrograson, precipe se vi havas ĝin ĉirkaŭ via stomako.
- Ekzercado: Faru ion simplan kiel marŝi dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage. Igu tion kutimo almenaŭ 5 tagojn semajne.
- Manĝu sanan dieton: Reduktu sukeron, salon, prilaboritajn manĝaĵojn, pakitajn manĝaĵojn kaj saturitajn grasojn. Anstataŭe, manĝu pli da malhelverdaj foliaj legomoj, freŝaj legomoj kaj fruktoj, tutaj grenoj kaj malgrasaj proteinoj kiel fiŝo kaj kokido .
- Se vi fumas, ĉesu hodiaŭ: Fumado pliigas kaj la riskon de diabeto kaj ĝiajn kromefikojn.
Enkorpigante ĉi tiujn kutimojn en vian vivon, vi povos vivi sanan vivon, sendepende de via aĝo. Se vi havas iujn ajn dubojn, la plej bona afero farenda estas paroli kun via familia kuracisto, tio estas, via kuracisto .
Hejmenportebla Mesaĝo
- Kvankam tipo 2 diabeto estas pli ofta dum ni maljuniĝas, ĝi ne estas normala parto de maljuniĝo. Ĝi povas esti preventata.
- Atentu simptomojn kiel ofta soifo, ofta urinado, malklara vidado kaj sensentemo en la manoj kaj piedoj. Ne ignoru ilin.
- Akiri diabeton en juna aĝo povas esti pli damaĝa longtempe, do gravas zorgi pri via vivstilo ekde juna aĝo.
- Diabeton oni povas preventi per sana dieto, regula ekzercado, pezokontrolo kaj evitado de fumado.
- Se vi riskas diabeton aŭ havas simptomojn, tuj konsultu vian kuraciston por konsilo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton