Ĉu vi memoras tiun botelon da sunkremo, kiun vi aĉetis dum via vojaĝo lastjare, kiu sidas en via ŝranko? Vi verŝajne volas uzi ĝin antaŭ ol vi denove eliros en la sunon. Sed atendu momenton... Antaŭ ol vi surmetos ĝin, memoru kontroli la limdaton sur la botelo. Ĉar plej multaj sunkremboteloj havas limdaton presitan sur ili. Post kiam tiu dato pasas, ni ne povas esti certaj pri la protekto, kiun ĝi provizas.
Ĝenerale, laŭleĝe, sunkremaj produktoj supozeble konservas sian originalan kvaliton ĝis tri jaroj. Do, se via sunkrema botelo ne estas trijara, estas bone uzi ĝin. Sed se la botelo ne havas limdaton, skribu la aĉetitdaton sur la botelon per permanenta markilo. Tiel vi scios precize kiom longe vi povas uzi ĝin. Ankaŭ, estas plej bone konservi sunkremajn botelojn je ĉambra temperaturo. Se vi rimarkas ŝanĝon en koloro, odoro aŭ konsistenco, estas plej bone forĵeti ĝin kaj aĉeti novan botelon. Nu, do antaŭ ol vi aĉetas novan botelon, ni parolu pri kelkaj aferoj, kiuj helpos vin elekti la plej bonan sunkremon por vi.
Kion devus enhavi bona sunkremo?
Estas kelkaj ŝlosilaj aferoj konsiderindaj kiam oni elektas sunkremon, kiu provizos la plej bonan protekton por via haŭto. Ni rigardu ilin unu post la alia.
1. Ĉu ĝi diras "larĝspektra"?
La unua afero, kiun vi devus atenti kiam vi elektas sunkremon, estas ĉu ĝi estas "larĝspektra". Simple dirite, ĉi tiuj protektas nian haŭton kontraŭ kaj damaĝaj UVA kaj UVB-radioj de la suno.
- UVA-radioj: Ĉi tiuj penetras profunde en la haŭton kaj estas la ĉefa kialo, kial la haŭto sulkiĝas kaj aspektas pli maljuna ol ĝi estas.
- UVB-radioj: Ĉi tiuj estas tio, kio kaŭzas brulvundon, ruĝiĝon kaj doloron de la haŭto.
Sunkremo etikedita kiel larĝspektra protektos vin kontraŭ ambaŭ specoj de radioj, do gravas serĉi ĉi tiun vorton.
2. Kio estas la SPF-valoro?
La sekva plej grava afero por serĉi estas la valoro de SPF (Sunprotekta Faktoro) . Ĉi tio mezuras la kapablon de la sunkremo protekti vian haŭton kontraŭ UVB-radioj sen bruli.
Imagu, se vi eliras en la sunon sen sunkremo, via haŭto ruĝiĝos post 15 minutoj. Se vi aplikas sunkremo kun SPF 30, vi estos protektita dum 30-obla tempo, kio estas ĉirkaŭ 450 minutoj.
MedicinaFakuloj rekomendas elekti sunkremon kun almenaŭ SPF 30. Kvankam ekzistas valoroj pli altaj ol SPF 50 (ekz. SPF 100), la aldona protekto, kiun ili provizas, ne multe diferencas de SPF 50.
| SPF-valoro | Protekto kontraŭ UVB-radioj |
|---|---|
| SPF 30 | Proksimume 97% protekto |
| SPF 50 | Proksimume 98% protekto |
| SPF 100 | Proksimume 99% protekto |
Sed memoru, se vi ludas en la akvo aŭ multe ŝvitas, la sunkremo ne provizos tiom da protekto. Do vi devos reapliki ĝin pli ofte.
3. Ĉu ĝi estas akvorezista? (Akvorezisto)
Ne ĉiuj sunkremoj estas akvorezistaj. Se vi estos en la oceano, naĝejo, aŭ ŝvitos dum vi ludas sportojn, elektu unu etikeditan "Akvorezista".
- Akvorezistaj : Ĉi tiuj kutime provizas protekton eĉ se vi restas en akvo dum ĉirkaŭ 40 minutoj.
- Tre Akvorezistaj: Ĉi tiuj povas provizi protekton dum ĉirkaŭ 80 minutoj.
Sed ĉi tiuj ne estas "akvorezistaj", nur "akvorezistaj". Tio signifas, ke ilia efikeco malpliiĝos post iom da tempo. Tial estas esence reapliki sunkremon post eliro el la akvo aŭ post viŝado de ŝvito.
Tipoj de sunkremo kaj kion ili enhavas
Sunkremoj povas esti dividitaj en du ĉefajn tipojn: kemiajn kaj mineralajn . La ingrediencoj kaj funkcioj de ĉi tiuj du estas malsamaj.
| Tipo | Kemia Sunkremo | Minerala Sunkremo (Fizika Sunkremo) |
|---|---|---|
| Kiel ĝi funkcias | La haŭto sorbas la sunradiojn, transformas ilin en varmon, kaj liberigas ilin tra la haŭto, kiel spongo. | La haŭto kreas fizikan baron sur la haŭta surfaco, reflektante kaj deviigante la sunradiojn, kiel spegulo. |
| Ĉefaj ingrediencoj | Kemiaĵoj kiel oksibenzono, avobenzono, oktinoksato, oktokrileno. | Mineraloj nomataj Zinka oksido kaj Titana dioksido. |
| Aferoj por atenti | Esplorado sugestas, ke iuj kemiaĵoj povas eniri la sangocirkuladon tra la haŭto, sed ankoraŭ ne estas konate, ĉu ili havas iujn longdaŭrajn efikojn sur homojn. | Ĉi tiuj estas ĝenerale konsiderataj sekuraj, sed kelkfoje povas lasi blankan tavolon sur la haŭto. Ili estas plej bonaj por homoj kun sentema haŭto. |
Se vi ne tro ŝatas kemiaĵojn, vi povas elekti mineralan sunkremon. Ili ankaŭ nomiĝas "natura sunkremo".
Kiel ĝuste apliki sunkremon?
Eĉ se vi havas la plej bonan sunkremon, ĝi ne funkcios se ĝi ne estas aplikita ĝuste.
Kvanto: Apliku malavaran kvanton (ĉirkaŭ la grandeco de glaseto) al via tuta korpo, kiu estos eksponita al la suno. Ne forgesu apliki malavare al via vizaĝo, kolo kaj oreloj.
Tempigo: Apliku sunkremon almenaŭ 15 minutojn antaŭ ol eliri. Tio donas al ĝi tempon sorbiĝi en la haŭton kaj ekvalidi.
Reapliko: Sunŝirmilo estu reaplikita ĉiujn du horojn . Reapliku eĉ pli frue se vi duŝas, ŝvitas aŭ sekiĝas per mantuko.
Ekzistas pluraj tipoj de sunkremo:
- Ĝelo
- Kremo
- Locio
- Ŝprucaĵo
- Bastono
Elektu tiun, kiun vi plej ŝatas kaj kiu estas plej facile uzebla por vi. La plej grava afero estas apliki ĝin en la ĝusta kvanto kaj en la ĝusta tempo.
Ne forgesu, gravas porti sunkremon eĉ en nubaj tagoj, ĉar UV-radioj povas penetri tra la nuboj kaj difekti vian haŭton.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ĉiam kontrolu la limdaton antaŭ ol uzi sunkremon. Se ne estas dato, skribu la daton de aĉeto sur la botelon.
- Elektu sunkremon kun almenaŭ SPF 30 kaj kiu diras "larĝspektra".
- Apliku manplatgrandan kvanton plene 15 minutojn antaŭ ol eliri.
- Reapliku ĉiujn du horojn kaj post ŝvitado aŭ banado.
- Se vi ne certas pri kiu sunkremo taŭgas por via haŭto aŭ se vi havas iujn ajn haŭtajn problemojn, parolu kun via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton