Ĉu vi ankaŭ sentas, ke vi ne estas vi mem? Ni parolu pri ĉi tiuj (Disociigaj Malordoj)!

Ĉu vi iam sentis, ke la mondo, en kiu vi vivas, ne estas reala? Aŭ kvazaŭ vi rigardas vin mem de ekstere de via propra korpo? Ĉu vi foje forgesas eĉ gravajn aferojn? Se vi havas ĉi tiujn spertojn regule, vi eble havas disociigan malsanon . Ne zorgu, ni parolos pri tio en simpla maniero, kiun vi povas kompreni.

Kiuj estas ĉi tiuj disociigaj malsanoj?

Simple dirite, disociiga perturbo estas speco de mensa sanproblemo. Ĝi okazas kiam vi sentas vin malkonektita de via realeco, via propra korpo aŭ viaj memoroj. La vorto "disociigo" laŭvorte signifas "apartiĝo". Ĝi signifas, ke vi sentas vin malkonektita kaj malkonektita de aliaj homoj, la mondo ĉirkaŭ vi aŭ eĉ de vi mem.

Ofte ĉi tiuj situacioj ekestas pro mallongdaŭra aŭ longdaŭra severa ŝoko ("traŭmato"), kiun oni spertis iam en la vivo. Pensu pri ĝi kiel maniero protekti la menson. Tio estas, kiam okazas neeltenebla ŝoko, la menso provizore "malkonektas" por seniĝi de la doloro. Sed ĝi fariĝas problemo se tio daŭras.

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de disociaj perturboj?

Ekzistas tri ĉefaj tipoj de disociaj perturboj. Ni rigardu, kio ili estas.

1. Disociiga Identeca Malordo (DID)

Jen kion iuj homoj nomas "multoblaj personecoj". Kio okazas ĉi tie estas, ke la sama persono havas du aŭ pli apartajn identecojn . Ni nomas ĉi tiujn identecojn "ŝanĝuloj". Ĉiu "ŝanĝulo" kontrolas la konduton de la persono en malsamaj tempoj. Pensu pri ĝi kiel ne temas pri la sama persono en unu momento, sed en alia. Ĉiu "ŝanĝulo" povas havi sian propran unikan historion, trajtojn, ŝatojn kaj malŝatojn. Estas kvazaŭ havi plurajn homojn ene de unu korpo.

2. Dissociativa Amnezio

En tia stato , vi perdas la spuron de gravaj informoj pri via vivo. Ĉi tiu forgeso povas esti limigita al specifa evento en via vivo. Aŭ vi povas forgesi grandan parton de via vivrakonto, eble eĉ kiu vi estas.

3. Malpersonigo/Malrealigo-Malordo

Vi povas havi ambaŭ spertojn en ĉi tio, aŭ vi povas havi nur unu.

• Malpersonigo: Tio estas kiam vi sentas vin malligita de via menso, emocioj kaj korpo. Estas kvazaŭ vi rigardus vian vivon deekstere, kvazaŭ vi rigardus filmon.
• Malrealigo: Tio estas kiam vi sentas, ke la ĉirkaŭaĵo, homoj kaj aferoj ĉirkaŭ vi ne estas realaj. Ĉio povas ŝajni kiel sonĝo, malklara.

Aldone al ĉi tio , disocia fugoAnkaŭ ekzistas simptomo nomata "iluzio". Ĝi implikas provizoran perdon de memoro kaj estadon en neimagebla loko sen iuj pensoj.

Ĉar disociaj malsanoj estas traŭmat-rilata kondiĉo, multaj homoj kun ĉi tiuj kondiĉoj povas ankaŭ havi aliajn mensajn sanproblemojn. Ekzemple:

• Posttraŭmata Stresmalsano (PTSD)
• Lima Personeco-Malordo (LPM)
• Substancaj Uzmalsanoj
• Depresio
• Angorneŭrozoj

Kiu estas plej trafita de ĉi tiuj kondiĉoj?

Disociigaj malsanoj povas trafi homojn de ajna aĝo, raso aŭ sociekonomika statuso, sed laŭdire estas pli oftaj inter virinoj .

Homoj, kiuj estis fizike aŭ sekse misuzitaj kiel infanoj, havas pli altan riskon disvolvi disocian identecmalsanon (DID). En landoj kiel Usono, Kanado kaj Eŭropo, oni trovis, ke ĉirkaŭ 90% de homoj kun DID estis misuzitaj kaj neglektitaj kiel infanoj.

Kiom oftaj estas disociaj perturboj?

Ĉi tiuj kondiĉoj estas fakte relative maloftaj. Ekzemple, ĉirkaŭ 2% de la usona loĝantaro havas ĉi tiujn malsanojn.

Kiuj estas la simptomoj de disociaj perturboj?

Ĉi tiuj simptomoj varias depende de la tipo de malsano. Ĉi tiuj simptomoj kutime komencas aperi post traŭmata okazaĵo. Ĉi tiuj simptomoj povas plimalboniĝi dum tempoj de streso kaj malhelpi ĉiutagajn agadojn.

Simptomoj de disocia identecmalsano (DID):

Persono kun "DID" havas du aŭ pli apartajn identecojn. La "kerna" identeco estas la normala personeco de la persono. "Ŝanĝiloj" estas la alternativaj personecoj de la persono.

Ĉiu `(ŝanĝiĝemo)` havas siajn proprajn unikajn kondutojn, sintenojn, dezirojn, memorojn kaj pensmanierojn. Aliaj eble kapablas rekoni la diferencojn inter ĉi tiuj `(ŝanĝiĝemoj)`, same kiel la diferencojn inter la persono kun `DID`. La transiro de unu `(ŝanĝiĝemo)` al alia okazas senkonscie kaj subite.

Alia ŝlosila simptomo de DID estas persistaj memoreraroj pri ĉiutagaj eventoj, personaj detaloj kaj/aŭ traŭmataj eventoj el la pasinteco . Kvankam ĉi tiuj simptomoj povas esti mildaj por iuj homoj, ili povas havi gravan efikon sur la vivojn de aliaj.

Simptomoj de disocia amnezio:

La ĉefa simptomo estas subitaj epizodoj de memorperdo , kiuj povas daŭri monatojn aŭ eĉ jarojn.

Estas tri ĉefaj tipoj de memorperdo:

• Lokigita: Forgesi specifan okazaĵon aŭ periodon (ĉi tiu estas la plej ofta tipo).
• Selektema:Nur iuj detaloj pri eventoj, kiuj okazis dum certa tempoperiodo, estas forgesitaj.
• Ĝeneraligita: Vi perdas ĉian memoron pri via identeco kaj vivrakonto (ĉi tiu estas la plej malofta tipo).

Eble vi ne konscias pri via memorperdo, aŭ eble nur tre etan konscion pri ĝi. Sed tiuj plej proksimaj al vi kutime povas rekoni ĉi tiun memorperdon.

Simptomoj de Malpersonigo/Malrealigo-Malordo:

En ĉi tiu kondiĉo, unu aŭ ambaŭ el la jenaj spertoj okazas laŭ ripetiĝanta ŝablono dum longa tempodaŭro:

• Senpersonigo: Sento de esti malligita de via menso, korpo aŭ si mem, kaj ekster kontakto kun la realeco. Kvazaŭ vi observus vian vivon kaj eventojn de malproksime, ne aktive partoprenante.
• Malrealigo: Sento de esti malligita de via ĉirkaŭaĵo kaj ekster la realeco. Homoj kaj aferoj povas ŝajni nerealaj.

Dum ĉi tiuj okazaĵoj, vi konscias pri via ĉirkaŭaĵo, kaj vi scias, ke tio, kion vi spertas, ne estas normala.

Ĉi tiuj simptomoj povas kelkfoje komenciĝi en la infanaĝo. La averaĝa aĝo de komenco estas ĉirkaŭ 16 jaroj. Malpli ol 20% de homoj kun la malsano havas sian unuan epizodon post la aĝo de 20 jaroj.

Kiuj estas la kaŭzoj de disociaj perturboj?

Disociigaj perturboj ofte okazas kiel maniero trakti superfortan okazaĵon aŭ longdaŭran streson, misuzon aŭ traŭmaton .

Tio estas aparte vera kiam ĉi tiuj eventoj okazas frue en la vivo, kiam infanoj estas junaj. Ĉar tiam la kapablo de la infano kompreni kio okazas estas limigita. Ankaŭ la mekanismoj por trakti problemon ne estas plene evoluigitaj. Helpo kaj subteno estas haveblaj nur se ekzistas respondecaj kaj kleraj plenkreskuloj.

Mensa "malkonektiĝo" de traŭmata situacio povas esti mallongdaŭra defendmekanismo, kiu helpas vin eskapi la doloron. Sed se ĉi tiu defendmekanismo daŭre apartigas vin de la realeco, forviŝante tutan tempoperiodon el via memoro, tiam ĝi fariĝas problemo.

Ekzemploj de traŭmataj situacioj:

• Ripetata fizika, mensa aŭ seksa misuzo
• Akcidento
• Natura katastrofo
• Militkonfliktoj
• Esti viktimo de krimo

Lastatempe, sciencistoj esploris la specifajn strukturojn kaj funkciojn de la cerbo asociitajn kun disociiĝo. Kion ili trovis estas, ke dum disociiĝo, la partoj de la cerbo profunde en la cerbo asociitaj kun memoro montras iom da ritma agado, dum la ligoj kun aliaj partoj respondecaj pri pensado kaj planado ŝajnas perdiĝi .

Kiel identigi disociigajn perturbojn?

Kuracistoj diagnozas disociecajn malsanojn per zorgema ekzameno de viaj simptomoj kaj persona historio.

Via kuracisto eble mendos testojn por kontroli aliajn fizikajn kondiĉojn, kiuj povus kaŭzi ĉi tiujn simptomojn (ekz., memorperdo). Ekzemple:

• Kapvundo
• Cerbaj tumoroj
• Dormmanko
• Uzo de drogoj kaj/aŭ alkoholo

Post kiam vi ekskludis iujn ajn fizikajn kaŭzojn, vi verŝajne estos plusendita al menshigiena specialisto, kiel ekzemple psikiatro aŭ psikologo, kiu faros diagnozon per klinikaj intervjuoj kaj observadoj.

Menshigienaj profesiuloj klasifikas kaj diagnozas disociajn malsanojn uzante kriteriojn el la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM) de la Usona Psikiatria Asocio.

Kiel oni traktas disociajn perturbojn?

La ĉefa kuracado por disociaj perturboj estas psikoterapio, aŭ parolterapio. Ĉi tio helpas vin regi la disocian procezon kaj simptomojn.

Psikoterapion provizas trejnita, rajtigita menshigiena profesiulo , kiel ekzemple psikiatro aŭ psikologo. Ĝi provizas al vi kaj/aŭ via familio subtenon, edukadon kaj gvidadon por helpi vin trakti ĉiutagan vivon kaj plibonigi vian mensan bonfarton.

Jen kelkaj el la plej ofte uzataj psikoterapiometodoj por disociaj malsanoj:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio estas strukturita, celita formo de psikoterapio. Via terapiisto helpas vin profunde esplori viajn pensojn kaj sentojn. Per KKT, vi povas lerni lasi nesanajn pensojn kaj kondutojn iri kaj evoluigi pli sanajn pensmanierojn kaj kutimojn.
• Dialektika Konduta Terapio (DBT): DBT estas specife desegnita por homoj, kiuj spertas intensajn emociojn. La ĉefa celo estas balanci la validigon de kiu vi estas kaj kiaj estas viaj defioj kun la avantaĝoj de ŝanĝo. Via terapiisto helpos vin lerni novajn kapablojn por plibonigi vian kapablon reguligi viajn emociojn.

La kuracado povas esti malfacila, ĉar ĝi implicas memori pasintajn traŭmatajn okazaĵojn kaj lerni trakti ilin. Tamen, longtempe, ĝi povas provizi signifan mildigon de viaj simptomoj .

Aliaj traktadoj, kiuj povus helpi:

• Hipnoto (`Hipnoto` / `Hipnoterapio`):Hipnoto estas stato de profunda malstreĉiĝo kaj intensa fokuso. Kiam vi estas en tranco, ĉi tiu intensa fokuso permesas al vi ignori normalajn distraĵojn kaj fariĝi pli malferma al sugestoj, kiuj povas gvidi vin fari ŝanĝojn por plibonigi vian sanon.
• Malsentemigo kaj Reprilaborado per Okulmovado (EMDR-terapio): Ĉi tio implikas movi viajn okulojn laŭ specifaj manieroj dum vi prilaboras traŭmatajn memorojn. La celo de EMDR estas helpi vin resaniĝi post traŭmato aŭ aliaj streĉaj vivspertoj. Kompare kun aliaj terapioj, EMDR estas relative nova aliro.

Ne ekzistas specifa medikamento por disociaj malsanoj. Tamen, via kuracisto povas rekomendi medikamentojn, kiel ekzemple antidepresiaĵojn, por trakti aliajn mensajn sanproblemojn, kiuj povas ĉeesti.

Kion la estonteco rezervas por iu kun disocia perturbo?

La prognozo por iu kun disociaj malsanoj povas varii de persono al persono.

Per profesia traktado (ofte psikoterapio), multaj homoj kun disocia perturbo povas kontroli siajn ĉefajn simptomojn kaj bone funkcii en la ĉiutaga vivo.

Sed por iuj homoj, precipe tiuj kun disocia identecmalsano (DID), la kondiĉo povas esti vivminaca. Sinmortigaj provoj kaj memvundado estas oftaj inter homoj kun DID. Oni taksas, ke pli ol 70% de homoj kun DID provas sinmortigon.

Se vi aŭ iu proksima al vi havas suicidajn pensojn, bonvolu telefoni al la Nacia Helplinio pri Mensa Sano ĉe 1926. Iu estas disponebla 24 horojn tage por helpi vin.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi sentas, ke vi havas simptomojn de disocia perturbo, tuj parolu kun kuracisto aŭ menshigiena konsilisto .

Kiel ĉe iu ajn mensmalsano, serĉi helpon tuj kiam simptomoj aperas povas helpi redukti la interrompon en via vivo. Se vi havas simptomojn de disociiĝo, parolu kun kuracisto. Menshigienaj profesiuloj povas provizi kuracplanojn por helpi vin administri vian malsanon.

Konsiderinda mesaĝo el tio, kion ni diris

Bone, do ni memorigu al vi kelkajn el la plej gravaj punktoj el tio, pri kio ni parolis.

• Disociigaj perturboj estas mensa kondiĉo, kiu povas okazi kiel respondo al severa traŭmato .
• La baza simptomo estas, ke vi sentas vin malkonektita de vi mem, viaj memoroj, aŭ la mondo, en kiu vi vivas .
• Disociiga identecmalsano (DID), disociiga memorperdo, kaj malpersonigo/realecmalsano estas la ĉefaj tipoj.
• Ĉi tiuj kondiĉoj estas maloftaj, sed ekzistas kuraciloj.
• La ĉefa kuracado estas psikoterapio.
• Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne timu aŭ hontu serĉi kuracistan konsilon. Estas tre grave rapide ricevi helpon.
• Vi ne estas sola. Multaj homoj luktas kun ĉi tiuj situacioj, kaj ekzistas tiuj, kiuj povas helpi vin.

Memoru, ke konsciiĝi pri ĉi tiu kondiĉo, paroli pri ĝi kaj serĉi helpon estas grandaj paŝoj al reakiro de kontrolo de via vivo.

` Disociigaj Malordoj, Mensa Sano, Traŭmato, Memorperdo, Psikoterapio, DID, Malpersonigo