Ĉu vi trovas malfacile elteni la varmon ĉi-tage? Ni lernu pri Varmo-rilata Malsano / Hipertermio!

Kun la nuna varmego, ni foje sentas nin kvazaŭ "Ho ve, mi ne povas elteni ĉi tiun varmegon"? Iafoje ni ŝvitas kaj sentas nin tre lacaj. Sed ĉu vi sciis, ke ĉi tiu ekstrema varmego ne estas ludo, ĝi povas kaŭzi diversajn specojn de malsanoj al niaj korpoj? Hodiaŭ, ni parolu pri la malsanoj kaŭzitaj de ĉi tiu ekstrema varmego, nome "(Hipertermio)" aŭ "(Varmrilata Malsano)".

Kio estas Varmo-rilataj Malsanoj?

Simple dirite, varmorilata malsano rilatas al grupo de kondiĉoj, kiuj okazas kiam via korpo malfacile malvarmiĝas.

Normale, kiam niaj korpoj tro varmiĝas, niaj korpoj havas manierojn malvarmigi nin. Pripensu, vi ŝvitas, ĉu ne? Tiu ŝvito venas de etaj ŝvitglandoj en nia haŭto. Kiam ĉi tiu ŝvito atingas nian haŭton kaj vaporiĝas, kiel akvo sekiĝanta, nia korpotemperaturo malaltiĝas. Ĉi tio estas la natura "malvarmiga sistemo" de nia korpo. Ĉi tio estas por kontroli la korpotemperaturon antaŭ ol ĝi atingas danĝerajn nivelojn.

Tamen, kelkfoje kiam la temperaturo kaj humideco en la ĉirkaŭaĵo fariĝas tro altaj, aŭ kiam ni generas multan varmon el ni mem, ekzemple kiam ni tro forte ekzercas, la natura malvarmiga sistemo de nia korpo ne povas pritrakti ĝin. Estas kvazaŭ provi malvarmigi grandan domon per nur unu malgranda ventolilo en tre varma tago. Tio ne funkcias, ĉu ne? Estas tro varme, kaj la ventolilo ne blovas sufiĉe da aero. Tiel estas kun varmorilataj malsanoj. Niaj korpoj estas superfortitaj de la varmo kaj bezonas ekstran helpon por malvarmigi sin.

Ĉi tiuj kondiĉoj povas varii de mildaj ĝis severaj . Mildaj kondiĉoj kiel varmoekzemo kaj varmokrampoj kutime pliboniĝas per ripozo kaj hejma prizorgo. Tamen, moderaj aŭ severaj kondiĉoj kiel varmoelĉerpiĝo kaj varmobato postulas tujan medicinan atenton por malhelpi gravajn komplikaĵojn.

Kio estas hipertermio?

Hipertermio estas medicina termino. Ĝi rilatas al stato, en kiu la korpa temperaturo altiĝas super la normala. Ĉi tio kutime difiniĝas kiel temperaturo super 98.6 gradoj Fahrenheit (37 gradoj Celsius). La normala korpa temperaturo de iuj homoj povas esti iomete pli alta aŭ pli malalta ol ĉi tio. Tamen, ĉiu stato, en kiu via korpa temperaturo altiĝas super la normala, nomiĝas hipertermio.

Ne ĉiuj varmorilataj malsanoj kaŭzas plialtiĝon de la korpotemperaturo, kio nomiĝas "hipertermio". Tamen, varmoelĉerpiĝo kaj varmobato ja kaŭzas.En la plej severaj kazoj, kiel ekzemple varmobato, la korpa temperaturo kutime altiĝas. Tial homoj ofte uzas la terminojn "hipertermio" kaj varmorilataj malsanoj interŝanĝeble.

Kiujn kvar specojn de malsanoj kaŭzas troa varmo?

Ekzistas kvar ĉefaj tipoj de varmo-rilataj malsanoj, rangigitaj de mildaj ĝis severaj:

1. Varmega erupcio:

Temas pri malgrandaj, jukaj veziketoj, kiuj formiĝas sur la haŭto. Ĉi tiu kondiĉo estas kaŭzita de ŝvito kaptita sub la haŭto. Kutime, vi povas kontroli ĉi tion hejme tenante la haŭton malvarmeta kaj seka, kaj aplikante ungventojn por mildigi jukadon. Pensu pri ĝi kiel la malgrandaj ruĝaj veziketoj, kiujn niaj malgrandaj infanoj ricevas ĉirkaŭ siaj koloj kaj sub siaj akseloj dum la varma vetero.

2. Varmaj krampoj (ankaŭ nomataj "ekzerc-rilataj muskolaj krampoj"):

Temas pri intensaj, doloraj muskolaj spasmoj en la kruroj, brakoj, stomako aŭ aliaj areoj. Ili kutime okazas kiam vi ekzercas en varma vetero kaj multe ŝvitas. Ĉi tio estas milda kondiĉo, kaj via korpotemperaturo povas esti normala aŭ iomete levita. Tamen, ĉi tiuj muskolaj spasmoj estas averta signo, ke io pli grava povus okazi se vi ne faras paŝojn por malvarmiĝi.

3. Varmoelĉerpiĝo:

Ĉi tio estas milda kondiĉo. Se ne traktata, ĝi povas rapide progresi al varmobato. Ĉi tion kaŭzas la korpo, kiu perdas tro multe da akvo kaj/aŭ salo dum vi ekzercas en ekstrema varmo. Via kerna korpotemperaturo estas levita, sed ĝi ankoraŭ estas sub 40 gradoj Celsiaj. Simptomoj inkluzivas kapturnon, naŭzon, vomadon kaj kapdoloron.

4. Varmobato:

Jen tre grava kondiĉo, kiu povas esti vivminaca!

Tio okazas kiam via kerna korpotemperaturo altiĝas al tre alta nivelo, kutime super 40 gradoj Celsiaj. Aldone al la simptomoj de "varmoelĉerpiĝo", ekzistas ankaŭ signoj de "encefalopatio", malsano de cerbofunkcio . Ekzemple, povas esti perdo de konscio, ŝanĝoj en konduto kaj malklara parolo. Ĉi tiun kondiĉon povas kaŭzi partopreno en fizika aktiveco en ekstrema varmo ("streĉa varmobato") aŭ estado en varma medio dum longa tempo ("klasika/ne-streĉa varmobato").

Kiuj estas la simptomoj de hipertermio?

La simptomoj de `(Hipertermio)` varias depende de via specifa kondiĉo. La simptomoj de la kvar ĉefaj tipoj de la malsano, kiun ni diskutis antaŭe, estas jenaj:

• Varmega erupcio:
• Malgrandaj, ruĝaj, jukaj veziketoj (ofte sur la kolo, brusto, ingveno kaj kubutfaldoj).
• Pika sento sur la haŭto.

• Varmaj krampoj:
• Troa ŝvitado.
• Muskola doloro aŭ kramfoj (ofte en la kruroj, brakoj, abdomeno).

• Varmoelĉerpiĝo:
• Troa ŝvitado.
• La haŭto fariĝas malvarma, malseka, kaj glueca, eble kun formikado.
• Severa laceco kaj malforteco.
• Kapturno.
• Naŭzo aŭ vomado.
• Kapdoloro.
• La pulso estas rapida sed malforta.
• Malgranda plialtiĝo de korpa temperaturo.
• Povas eĉ esti svenado.

• Varmobato:
• Tre alta korpa temperaturo (pli ol 104 gradoj Fahrenheit/40 gradoj Celsius).
• La haŭto fariĝas ruĝa, varma kaj seka (neniu aŭ tre malmulte da ŝvitado).
• Tre rapida, martelada pulso.
• Severa, pulsada kapdoloro.
• Kapturno, naŭzo.
• Perdo de konscio, konfuzo, malklara parolo, agresema konduto.
• Senkonscieco.

La plej grava afero estas, ke varmobato diferencas de aliaj kondiĉoj, ĉar ĝi influas la cerbon. Aldone al la fizikaj simptomoj, ĝi ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝojn en pensado kaj konduto. Ofte, ĝuste tiuj ĉirkaŭ vi rimarkas la simptomojn de varmobato kaj serĉas medicinan helpon. Se vi havas varmobaton, vi povas esti konfuzita, senorientita aŭ senkonscia, kio malfaciligas por vi mem serĉi helpon.

Kiuj estas la kaŭzoj de malsanoj kaŭzitaj de troa varmo?

Varmo-rilataj malsanoj okazas kiam la normalaj mekanismoj de via korpo por reguligi temperaturon estas interrompitaj de troa varmo. Ĉi tion povas kaŭzi ekstreme varma kaj humida vetero, metabola varmo (la varmo, kiun via korpo produktas), aŭ ambaŭ. Rezulte, via korpo ne kapablas efike disipi varmon kaj konservi normalan korpotemperaturon. Iafoje, eĉ se via temperaturo estas normala, vi povas sperti aliajn malkomfortajn simptomojn, kiel ŝvitajn manojn aŭ muskolajn kramfojn.

Kiuj estas la riskfaktoroj por ĉi tio?

Vi eble havas pli altan riskon por malsanoj rilataj al varmo se vi:

• Ekzercado en ekstrema varmo - Ju pli longa la ekzercado, des pli granda la risko. Pri tio junaj infanoj en nia lando devas esti singardaj kiam ili ludas sportojn kiel kriketo kaj flugpilko dumtage.
• Laborante en laboro kiu postulas intensan fizikan aktivecon en tre varma medio (ekstere aŭ endome). Ekzemple, tiuj kiuj laboras en terkulturado, konstruado, fajrobrigadistoj kaj militservo. Imagu kiom granda estas ĉi tiu risko por farmistoj laborantaj en la kampoj de nia lando kaj laboristoj konstruantaj vojojn.
• Dehidratiĝo signifas mankon de akvo en la korpo.
• Prenante certajn medikamentojn, kiuj influas la kapablon de la korpo malvarmiĝi.(ekz. iuj medikamentoj kontraŭ alta sangopremo, medikamentoj kontraŭ alergioj, medikamentoj kontraŭ mensmalsano).
• Havi medicinajn kondiĉojn, kiuj malhelpas ŝvitadon, kiel ekzemple anhidrozo (kondiĉo, en kiu ne estas ŝvitado) aŭ profundaj brulvundoj.

Kiel identigi malsanojn kaŭzitajn de troa varmo?

Ne ĉiuj varmomalsanoj estas oficiale diagnozitaj de kuracisto. Vi povas rekoni la simptomojn de negravaj kondiĉoj, kiel ŝvitveziketoj kaj muskolaj kramfoj, kaj trakti ilin hejme. Tamen, se viaj simptomoj estas severaj aŭ ne malaperas, vi eble volas konsulti kuraciston. Se vi havas simptomojn de varmoelĉerpiĝo aŭ varmobato, tuj serĉu medicinan helpon.

Tipe, kuracisto diagnozos vian kondiĉon per fizika ekzameno kaj diskuto pri viaj simptomoj - kiel ili aperas kaj malaperas. Kondiĉoj kiel "Varmoelĉerpiĝo" kaj "Varmobato" ofte estas diagnozitaj kaj traktataj en la urĝejo. Tie, kuracistoj kontrolos viajn vivsignojn kaj revizios viajn simptomojn. Ili rapide komencos kuracadon por malhelpi komplikaĵojn.

Kiuj estas la kuraciloj por malsanoj kaŭzitaj de troa varmo?

La kuracado dependas de la tipo de malsano, kiun vi havas. Varmegezploro kaj muskolaj kramfoj kutime povas esti traktataj memstare. Por varmoelĉerpiĝo kaj varmobato, vi devus serĉi medicinan helpon dum vi faras paŝojn por malvarmigi vian korpon.

Jen estas oftaj traktadoj por ĉiu kondiĉo:

• Varmega erupcio:
• Konservu en malvarmeta, seka loko.
• Tenu la veziketitan areon seka.
• Uzu locion kiel kalaminan locion aŭ polvan pulvoron por redukti jukadon.
• Ne portu streĉajn, kunpremantajn vestaĵojn.

• Varmaj krampoj:
• Ĉesu fizikan agadon kaj ripozu en malvarmeta loko.
• Trinku akvon aŭ salan trinkaĵon (kiel sporttrinkaĵon).
• Se la kapturno ne trankviliĝas post unu horo aŭ se vi havas kormalsanon/sekvas malsalan dieton, serĉu kuracistan konsilon.
• Milde streĉu kaj masaĝu la muskolojn.

• Varmoelĉerpiĝo:
• Tuj moviĝu al malvarmeta, ombrita loko. Se eble, iru al klimatizita loko.
• Malstreĉigu aŭ forigu streĉajn vestaĵojn.
• Trempu vian korpon en malvarma akvo aŭ apliku glaciajn pakaĵojn (precipe al areoj kiel akseloj, ingveno kaj kolo).
• Trinku akvon aŭ salakvan trinkaĵon iom post iom.
• Se la simptomoj ne pliboniĝas ene de 60 minutoj aŭ naŭzo/vomado pliiĝas, tuj serĉu medicinan helpon (voku 911).

• Varmobato:

Jen medicina krizokazo! Telefonu al 1990 (ambulanco) aŭ alia krizservo tuj!

• Tuj movu la pacienton al malvarmeta, ombrita loko.
• Provu rapide malaltigi la korpotemperaturon:
• Banado aŭ trempado en malvarma akvo.
• Envolvu vin en malvarmajn, malsekajn tukojn.
• Metu glaciajn pakaĵojn sur viajn akselojn, ingvenon, kolon kaj dorson.
• Donu malgrandajn kvantojn da akvo nur se la paciento konscias. Neniam donu fluidojn al senkonscia persono.
• Daŭrigu ĉi tiujn malvarmigajn teknikojn ĝis la alveno de la medicina teamo.

Kiel preventi hipertermion?

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por malhelpi trovarmiĝon de via korpo:

• Portu malstriktajn, malpezajn, spireblajn vestaĵojn taŭgajn por varma vetero. Helkoloraj vestaĵoj estas plej bonaj.
• Ĉu vi estas aktiva aŭ ne, ĉiam trinku multe da akvo kaj ne lasu vian korpon senakviĝi. Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage. Se vi ekzercas, vi bezonas trinki eĉ pli.
• Tenu vian hejmon je malvarmeta, komforta temperaturo per uzado de ventoliloj kaj/aŭ klimatiziloj (AC).
• Se via domo estas tre varma, trovu malvarmetajn lokojn (kiel butikcentrojn, komunumajn centrojn, bibliotekojn) kien vi povas iri dum varma vetero.
• Limigu aŭ ĉesu fizikan aktivecon en ekstreme varmaj kondiĉoj. Se tio ne eblas, ripozu ofte en la ombro aŭ malvarmeta endoma areo. Ekzercu dum pli malvarmetaj tempoj, kiel ekzemple frumatene aŭ vespere.
• Post pasigado de tempo en la varmego, duŝu vin per malvarma akvo.
• Parolu kun via kuracisto pri iuj ajn malsanoj aŭ medikamentoj, kiujn vi eble prenas, kiuj riskigas vin je varmomalsano. Ili povas helpi vin redukti ĉi tiujn riskojn kiam ajn eblas.

Kio okazos se mi malsaniĝos pro la varmo?

Via resaniĝo dependas de multaj faktoroj, inkluzive de:

• La tipo de malsano, kiun vi havas, kaj ĝia severeco.
• Kiel rapide vi ricevis kuracadon.
• Via aĝo kaj ĝenerala sano.

Iuj kondiĉoj, kiel varmobato, kutime estas negravaj kaj ne havas gravan efikon sur vian ĝeneralan sanon. Sed varmoelĉerpiĝo povas rapide fariĝi varmobato, kiu estas vivminaca. Via kuracisto povas diri al vi pli pri kio atendi surbaze de via kondiĉo.

Kiam mi devus serĉi medicinan helpon?

Se vi havas simptomojn de varmoelĉerpiĝo aŭ varmobato, tuj telefonu al 1990 (Suvaseriya) aŭ vian lokan kriz-numeron. Ju pli frue vi serĉas kuracadon, des pli bonaj estas viaj ŝancoj resaniĝi.

Eble vi ne bezonas kuracadon por muskolaj kramfoj aŭ ŝvitveziketoj. Sed se viaj simptomoj estas ĝenaj aŭ plimalboniĝas, konsultu kuraciston. Ili povas ekskludi aliajn kaŭzojn kaj certigi, ke vi ricevu la ĝustan kuracadon.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Paroli kun via kuracisto pri malsanoj rilataj al varmo estas la unua paŝo por preventi ilin. Jen kelkaj demandoj, kiujn vi povas demandi al via kuracisto por helpi vin resti sekura kontraŭ la varmo:

• Ĉu ekzistas iuj medicinaj kondiĉoj aŭ medikamentoj, kiujn mi prenas, kiuj pliigas min en risko de varmomalsano?
• Kiel mi povas redukti mian riskon?
• Ĉu vi povus doni al mi konsilojn pri ekzercado en varma vetero?
• Kion mi devus fari por redukti la riskon de varmo-rilataj malsanoj en mia laborejo?
• Kiom da akvo mi devus trinki ĉiutage? Kiom da akvo mi devus trinki kiam mi estas aktiva?
• Kiel vi rekomendas, ke mi ricevu sufiĉe da elektrolitoj?
• Pri kiaj simptomoj mi devus paroli kun vi?

Se vi resaniĝas de febro, povus esti utile demandi al via kuracisto ĉi tiujn demandojn:

• Kiom longe daŭros por ke mi resaniĝu?
• Kiam mi povas rekomenci miajn normalajn fizikajn aktivecojn?
• Kiel ni povas malebligi, ke tio okazu denove?
• Ĉu mi havos iujn longdaŭrajn efikojn aŭ komplikaĵojn?

Kiuj estas la aliaj kaŭzoj de hipertermio krom varmo-eksponiĝo?

Via korpotemperaturo povas altiĝi eĉ sen varmomalsano. Hipertermio ankaŭ povas esti kaŭzita de:

• Infekto: Kiam vi malsaniĝas, via korpo (specife la hipotalamo en la cerbo) levas vian korpotemperaturon por helpi kontraŭbatali la infekton. La rezulto estas plialta korpotemperaturo, kiun ni kutime nomas febro . Febro estas parto de la normala imunreago de via korpo al invadantoj kiel virusoj kaj bakterioj.
• Medikamentoj: Iuj medikamentoj povas altigi vian korpotemperaturon, kelkfoje ĝis danĝeraj niveloj. Ekzemple, iuj anesteziloj (maligna hipertermio), antipsikozuloj (neŭroleptika maligna sindromo), kaj drogoj, kiuj pliigas serotoninajn nivelojn en la korpo (serotonina sindromo), povas kaŭzi tion. Kuracistoj kontrolos la uzon de ĉi tiuj kaj aliaj medikamentoj por kontroli kromefikojn kaj adapti vian kuracplanon se necese.

Hipertermio kaj Febro - Kio estas la diferenco?

Hipertermio estas la medicina termino por pliigita korpotemperaturo. Ĉi tio povas havi diversajn kaŭzojn, inkluzive de infekto kaj eksponiĝo al varmo.

Kiam via korpotemperaturo altiĝas pro infekto, vi havas febron. Via hipotalamo komencas la procezon de altigo de via korpotemperaturo. Tio estas kvazaŭ plialtigi la termostaton en via domo. Ĝi estas intenca, kaj via korpo regas. Kiam la infekto malaperas, la hipotalamo malaltigas la agordon denove, revenigante vin al normaleco.

Sed kiam vi trovarmiĝas pro varmega vetero aŭ fizika penado, eĉ se via korpotemperaturo altiĝas, ni ne nomas ĝin febro. Tio estas ĉar via hipotalamo ne altigas sian internan "termostaton". Anstataŭe, la varmo superfortas vian korpon, kaj la normalaj malvarmigaj mekanismoj de via korpo (ĉefe ŝvitado) luktas por trakti tion. Estas kvazaŭ ŝalti la klimatizilon al plena potenco en varmega tago, sed la ĉambra temperaturo ne malvarmiĝas tiom, kiom vi ŝatus.

Do, febro ĉiam estas stato de hipertermio, sed hipertermio ne ĉiam rezultas en febro.

Kiuj estas varmosentemaj malsanoj?

Varmosentemaj malsanoj estas medicinaj kondiĉoj, kiuj pligraviĝas aŭ plimalboniĝas per eksponiĝo al varmo. Kelkaj ekzemploj:

• Nenormala korbato (aritmio)
• Astmo
• Kronika obstrukca pulma malsano (COPD)
• Koronaria arteria malsano
• Altaj niveloj de sangosukero (hiperglicemio) (diabetuloj devas esti aparte singardaj)
• Iskemia apopleksio
• Rena malfunkcio
• Spiraj infektoj

Se vi havas unu el ĉi tiuj kondiĉoj aŭ aliajn riskfaktorojn, parolu kun via kuracisto pri manieroj protekti vin kontraŭ varma vetero.

Fine, la plej gravaj aferoj por memori

Varma vetero povas esti bela kaj ripoziga. Tamen, ekzistas kelkaj riskoj, kiuj venas kun la varmo, kaj ili ne ĉiam estas evidentaj. Varmorilataj malsanoj povas trafi iun ajn. Nur ĉar vi jam trejnis en la varmo antaŭe kaj havis neniujn problemojn, tio ne signifas, ke vi ne evoluigos varmorilatajn malsanojn en la estonteco. Gravas resti hidratigita, limigi fizikan agadon dum varma vetero kaj fari paŝojn por protekti aliajn ĉirkaŭ vi.

Se vi ne povas eviti varmo-eksponiĝon pro laboro aŭ aliaj respondecoj, parolu kun via kuracisto. Ili povas helpi vin disvolvi planon por redukti vian riskon de varmomalsano. Ili ankaŭ povas klarigi, kiajn simptomojn atenti kaj kiam serĉi medicinan helpon. Restu sana!

Varmo , hipertermio, varmobato, varmoelĉerpiĝo, ŝvitveziketoj, muskola streĉo, unua helpo