La ĝojo alporti hejmen bebon estas nepriskribebla, ĉu ne? Tiu nova odoro, tiuj malgrandaj manoj kaj piedoj... La vivo temas pri renovigo. Sed kelkfoje, kune kun tiu ĝojo, oni povas senti multan tristecon, ŝarĝon, solecon kaj koleron. "Kial tio okazas al mi? Ĉu mi ne estas bona patrino?" Ĉu vi iam scivolis? Se vi sentas tiel, unue memoru, ke vi ne estas sola. Hodiaŭ, ni parolas pri ĉi tiu kondiĉo, kiu trafas multajn patrinojn tra la mondo, same kiel vin, kiuj estas novaj patrinoj, sed pri kiu oni ne multe parolas en nia socio.
Kio estas Postnaska Depresio?
Simple dirite, postnaska depresio (PPD) estas milda, longdaŭra kaj iom severa formo de depresio, kiu okazas post akuŝo. Nun vi eble pensas, "Ĉiu havas malfacilaĵojn post nasko de bebo. Ili ploras, ili estas lacaj, tio estas normala, ĉu ne?" Jes, ĝi estas vera.
Multaj patrinoj sentas sin malĝojaj, agaciĝemaj kaj larmoplenaj dum la unuaj du semajnoj post la nasko de bebo. Ni nomas ĉi tion la "beba melankolio". Ĉi tio estas ofta kondiĉo kaŭzita de hormonaj ŝanĝoj, laceco kaj dormomanko. Ĝi kutime malaperas memstare ene de du semajnoj.
Sed postnaska depresio (PPD) estas io malsama. Ĉi tiuj sentoj daŭras pli ol du semajnojn, plimalboniĝas tage, kaj malhelpas vian ĉiutagan vivon ĝis la punkto, kie vi eĉ ne povas funkcii. Ĉirkaŭ unu el sep novaj patrinoj povas sperti ĉi tiun kondiĉon. Iafoje, ĉi tiuj simptomoj povas komenciĝi dum gravedeco.
Kiuj estas la ĉefaj simptomoj de postnaska depresio?
Rigardu ĉu vi aŭ nova patrino, kiun vi konas, havas iujn el ĉi tiuj simptomoj. Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj sinsekve, gravas atenti.
| Simptomo | Kion tio signifas? |
|---|---|
| La malĝojo kiu ne malaperas | Se vi ankoraŭ sentas vin malĝoja, senespera, kaj fariĝas pli deprimita post la unuaj du semajnoj, ĝi estas pli ol nur la kutima "beba melankolio". |
| Konstante sentante sin malĝoja kaj kulpa | Se vi ploras dum horoj eĉ pro la plej malgrandaj aferoj, kaj via menso estas plena de pensoj kiel "Mi ne estas bona patrino" kaj "Mi kaŭzas problemojn al la bebo", tio povus esti simptomo de denaska postnaska malsano. |
| Kion mi antaŭe ĝuis fari nun estas teda. | Ĉu vi perdis ĉian intereson aŭ deziron fari la aferojn, kiujn vi ĝuis fari antaŭ ol havi bebon (spekti televidon, paroli kun amiko, legi libron)? |
| Malfacileco fari decidojn kaj koncentriĝi | Ĉu vi sentas vin tiel malatentigita, ke vi eĉ ne povas fari simplajn decidojn kiel ĉu eliri el la lito aŭ ne, ĉu lavi vin aŭ ne, aŭ ĉu ŝanĝi la vindotukon de via bebo? |
| Grandaj ŝanĝoj en manĝado kaj dormado | Ĉu vi ne kapablas dormi eĉ kiam la bebo dormas? Aŭ ĉu vi estas dormema la tutan tagon? Ĉu vi tute ne volas manĝi? Aŭ ĉu vi manĝas tro multe? Ĉi tiuj estas malsamaj ol normala laceco. |
| Perdo de intereso pri la bebo | Ĉu vi trovas malfacile krei ligon kun via bebo? Ĉu vi perdis intereson prizorgi vian bebon aŭ ludi kun li? Vi eble sentas vin kvazaŭ "ĉi tio ne estas mia bebo." |
| Pensoj pri vundado de vi mem aŭ via bebo | Ĉi tio estas tre grava kaj urĝa kondiĉo. Se vi havas pensojn pri memmortigo, vundado de vi mem, aŭ vundado de via bebo, ĝi povus esti severa kazo de postnaska psikozo aŭ eĉ pli grava kondiĉo nomata postnaska psikozo . |
Kio se vi sentas, ke vi volas vundi vin mem aŭ vian bebon?
Ĉi tio estas medicina krizo , kiun oni ne devas prokrasti. Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas ĉi tiujn pensojn, bonvoluIru al la plej proksima hospitala urĝejo (UTU) aŭ tuj telefonu al via kuracisto. Ĉi tio ne estas honto, ĝi estas medicina kondiĉo. Rapida helpo povas savi vian vivon kaj tiun de via bebo.
Kiel mi povas ricevi helpon por ĉi tiu situacio?
La plej bona parto estas, ke ĉi tiu estas tute kuracebla kondiĉo. Vi ne devas batali kontraŭ ĝi sola.
Kutime vi havos kontrolon ĉe via kuracisto inter 2 kaj 6 semajnoj post la naskiĝo de via bebo. Tiam, la kuracisto demandos al vi pri via fizika kaj mensa bonfarto. Estas tre grave esti honesta kun via kuracisto pri viaj sentoj, sen kaŝi ion ajn.
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, nepre konsultu kuraciston:
- Se viaj malĝojaj sentoj daŭras pli ol du semajnojn .
- Se tiuj sentoj ŝajnas plimalboniĝi tagon post tago.
- Se zorgi pri la bebo fariĝis granda ŝarĝo por vi.
- Se vi trovas malfacile fari eĉ ĉiutagajn hejmajn taskojn .
- Se vi havas eĉ la plej etan penson pri vundado de vi mem aŭ via bebo (tio estas kriza situacio!).
Via kuracisto taksos vian staton kaj determinos la plej bonan kuracmetodon. Tio povas inkluzivi:
- Paroloterapio: Paroli pri viaj sentoj kun konsilisto aŭ psikologo povas esti granda helpo.
- Medikamentoj: Iafoje medikamentoj povas esti necesaj por ekvilibrigi cerbajn kemiaĵojn. Tiuj povas inkluzivi antidepresiaĵojn aŭ kontraŭtimigajn medikamentojn . Ekzistas medikamentoj, kiuj estas sekuraj eĉ por mamnutrantaj patrinoj.
- Subtengrupoj: Paroli kun aliaj patrinoj, kiuj havis similajn spertojn, povas helpi vin senti, ke vi ne estas sola.
Kiuj estas la riskfaktoroj por postnaska depresio?
Kvankam ĉi tiu kondiĉo povas okazi ĉe iu ajn, iuj homoj havas pli altan riskon.
- Se vi aŭ iu en via familio antaŭe spertis depresion.
- Se estas problemoj en via geedzeco aŭ rilato.
- Se vi estas sola kaj neniu povas helpi vin aŭ kun kiu paroli.
- Se vi havis miksitajn sentojn (kaj ĝojajn kaj malĝojajn) pri via gravedeco.
- Se la gravedeco estis malfacila (ekzemple, se vi evoluigis diversajn malsanojn, aŭ se vi havis trofruan naskon).
- Se la bebo havas iujn ajn sanproblemojn.
- Esti solpatrino aŭ fariĝi patrino en juna aĝo, sub la aĝo de 20 jaroj.
- Se vi havas plurajn infanojn samtempe, kiel ĝemelojn aŭ trinaskitojn.
Se vi havas ĉi tiujn riskfaktorojn, estas tre grave esti konscia pri ili anticipe kaj esti preta peti helpon se necese.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Postnaska depresio ne estas malforteco aŭ neadekvateco viaflanke. Ĝi estas medicina kondiĉo, kiu bezonas kuracadon.
- La normala malĝojo, kiu akompanas la naskon de bebo en la unuaj du semajnoj ("beba melankolio") kaj la postnaska postnaska depresio estas du malsamaj aferoj. Se malĝojo aŭ kolero daŭras pli ol du semajnojn, maltrankviliĝu.
- Parolu kun via partnero, familio, aŭ fidinda amiko pri viaj sentoj, precipe pri la malĝojo kaj soleco, kiujn vi sentas. Ĝi estas granda forto.
- Neniam hontu paroli pri tio. Ne prokrastu kaj petu helpon de via kuracisto. Ju pli frue vi komencos kuracadon, des pli frue vi povos resaniĝi.
- Se vi havas pensojn pri vundado de vi mem aŭ via bebo, temas pri medicina krizo. Iru tuj al la Urĝa Traktado-Unuo (UTU) de hospitalo.
- Vi ne estas sola. Estas multaj homoj, kiuj povas helpi vin, kaj per la ĝusta kuracado, vi povas reveni al via normala vivo kaj esti feliĉa kun via bebo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton