Ĉu vi estas dependa de hazardludo? Aŭ ĉu iu, kiun vi konas? (Hazardluda Malordo) Ni parolu pri tio!

Iafoje, hazardludo, kiun oni komencas per iom da amuziĝo, kun amikoj kaj malgranda veto, povas iom post iom fariĝi granda problemo, kiu regas vian vivon sen ke vi rimarkas ĝin. Ĉu vi jam havis tian sperton? Aŭ ĉu vi vidis iun, kiun vi konas, amikon aŭ familianon, suferi pro ĉi tiu problemo de ludmanio? Ĉi tiu estas temo, pri kiu multaj homoj hezitas paroli, sed ĝi bezonas esti diskutita. Do, hodiaŭ ni parolos detale pri ĉi tiu kondiĉo nomata Ludmalsano , aŭ pli precize, la nenormala dependeco al hazardludo.

Kio estas Ludmalsano?

Simple dirite, ludmalsano estas mensmalsano. Ĝi karakteriziĝas per nekontrolebla, ripetema kaj nesana ludkonduto. Ĝi povas kaŭzi signifan aflikton . Ĝi ankaŭ povas havi signifan efikon sur viajn familiajn rilatojn, laboron, lernejtaskojn aŭ financan situacion.

Kiam ni diras "hazardludo", ĝi signifas ajnan agadon, en kiu persono riskas ion valoran (kiel ekzemple monon aŭ posedaĵon) kun la espero gajni ion pli. Ekzistas multaj malsamaj specoj de hazardludo. La plej oftaj estas kazinaj ludoj kaj vetado pri sportoj . Tamen, gravas memori, ke ne ĉiuj, kiuj hazardludas, evoluigas ĉi tiun dependecon.

La Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5) de la Usona Psikiatria Asocio klasifikas ludmanion kiel kondutan dependecon . Fakte, ĝi estas la sola konduta dependeco nuntempe agnoskita en la DSM-5. Ielmaniere, ludmanio similas al substanca uzmalsano . Ambaŭ influas la kemion de via cerbo. Ili ankaŭ povas kaŭzi abstinsimptomojn kaj toleremon kiam vi ĉesas uzi la drogon.

Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tiun kondiĉon "Komputila Hazardludo" aŭ "Problema Hazardludo" .

Kiu estas plej trafita de ĉi tiu situacio?

Ludmanio povas trafi kaj junulojn kaj plenkreskulojn . Kvankam hazardludo estas kontraŭleĝa por tiuj sub 18 jaroj en landoj kiel Usono, ĝi estas relative ofta inter tiuj en tiu aĝogrupo. Komenci hazardludojn en juna aĝo estis identigita kiel riskfaktoro por evoluigi ludmanion pli poste en la vivo. Tial gravas esti konscia pri ĉi tiu problemo por viaj infanoj.

Kiom ofta estas ludmanio?

Esploristoj taksas, ke inter 2% kaj 4% de la usona loĝantaro estas trafita de ĉi tiu ludmanio. Tamen, ĉi tiuj statistikoj eble ne estas tute precizaj. Ĉar ne ĉiuj, kiuj suferas de ĉi tiu kondiĉo, serĉas medicinan konsilon aŭ kuracadon. Eĉ en nia lando, estas malfacile diri precize kiom da homoj efektive suferas de ĉi tiu problemo, ĉar oni ne parolas pri ĝi malkaŝe.

Kiuj estas la simptomoj de ludmanio?

La plej evidenta kaj evidenta simptomo de ludmanio estas, ke ĝi interrompas gravajn aspektojn de via vivo, kiel ekzemple viajn familiajn rilatojn, laboron kaj financan stabilecon. Imagu, ke vi havas amikon, kiu konstante havas monproblemojn, kverelas kun sia familio kaj ne kapablas plenumi sian laboron ĝuste. Se ĉio ĉi estas ĉar li konstante hazardludas, tio estas granda averta signo.

Jen kelkaj aliaj specialaj trajtoj, kiujn oni povas identigi:

• Konstante pensi pri hazardludo: Hazardludo ĉiam estas en via menso, ĝis la punkto, ke vi ne povas pensi pri io alia. Aferoj kiel kiel vi gajnos monon la venontan fojon, kien vi iros kaj hazardludos.
• La bezono elspezi pli da mono aŭ valoraĵoj por akiri la saman plezuron kaj stimulon (Toleremo): La plezuro, kiu komence venis de ludado kun malgranda monsumo, laŭlonge de la tempo, fariĝas malpli sentebla. Tial, la deziro ludi kun pli da mono por akiri la saman plezuron.
• Ripetante malsukceson kontroli aŭ ĉesigi hazardludon: Kiom ajn vi pensas, "Mi ne plu hazardludos", vi simple ne povas fari ĝin.
• Sento de maltrankvilo aŭ iritiĝo provante ĉesi vetludi (Retiriĝo): Same kiel iu drogdependulo, provante ĉesi vetludi, vi sentas vin maltrankvila, iritiĝanta kaj enuiĝinta.
• Hazardludo kiam oni sentas sin streĉita (kiel "fuĝo" de negativaj emocioj): Kiam oni sentas sin malĝoja aŭ maltrankvila, oni pensas, ke hazardludo estas la sola maniero seniĝi de ĝi.
• Ĉasado de Perdoj: Hazardludo por reakiri lastatempajn hazardludajn perdojn , ofte rezultante en pliaj perdoj.
• Mensogi al amatoj pri ilia hazardluda konduto aŭ kaŝi informojn: Mensogi al aŭ kaŝi sin de familio kaj amikoj pri ilia hazardludo kaj kiom da mono ili perdis.
• Fidi je aliaj por financi sian hazardludon aŭ por kovri hazardludajn perdojn: Prunti monon de aliaj, hipoteki posedaĵon, kaj fari similajn aferojn.
• Daŭrigi hazardludojn malgraŭ sciado, ke tio negative influas ies financan situacion, laboron, edukadon aŭ personajn rilatojn: Nekapabla ĉesi hazardludojn, kvankam oni scias, ke ĉio disfalos.

Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, estas tempo agi.

Kiuj estas la kaŭzoj de ludmanio?

Ne ekzistas ununura kaŭzo por ludmanio, aŭ iu ajn alia dependeco. Ĝi estas tre kompleksa kondiĉo. Jen kelkaj faktoroj, kiuj kontribuas al ludmanio:

• Kemiaj ŝanĝoj en la cerbo.
• Genetikaj influoj.
• Personecaj trajtoj kaj aliaj kunekzistantaj menshigienaj kondiĉoj.

Cerba kemio

Hazardludo influas la rekompencan centron de via cerbo. Ni ĉiuj estas biologie kabligitaj por serĉi rekompencojn. Ofte, ĉi tiuj rekompencoj venas de sanaj kondutoj. Kiam vi pasigas tempon kun iu, kiun vi amas, aŭ kiam vi manĝas bongustan manĝon, via korpo liberigas kemiaĵon nomatan dopamino . Ĉi tio igas vin senti vin bone. Ĝi estas kiel ciklo: vi serĉas tiujn spertojn ĉar vi ricevas bonajn sentojn.

Eĉ kiam vi hazardludas, vi povas ricevi multan "dopaminon" fluantan tra via cerbo. Pensu pri la eŭforio, kiun vi sentas, kiam vi trafas grandan premion! Tamen, anstataŭ instigi vin fari la aferojn, kiujn vi bezonas por postvivi (kiel manĝi, labori), ĉi tiuj altaj niveloj de "dopamino" povas havi malutilan efikon sur viaj pensoj, sentoj kaj konduto.

Tio povas konduki al nesana deziro ludi hazardludojn, anstataŭ ĝui sanajn agadojn. Kun la tempo, hazardludoj ŝanĝas vian cerban kemion, kaj vi fariĝas malpli sentema al ĝiaj efikoj. Tiam, vi bezonas ludi pli por ricevi la saman plezuron, kiun vi antaŭe ricevis. Tio nomiĝas toleremo .

Genetikaj influoj

Ludmanio emas herediĝi en familioj. Tio signifas, ke ĝi eble havas genetikan ligon . Studoj pri identaj ĝemeloj montris, ke genetikaj faktoroj, anstataŭ mediaj faktoroj (kiel ekzemple negativaj spertoj en la infanaĝo), povas pli kontribui al la risko de evoluigo de ludmanio. Tio signifas, ke se iu en via familio havis ĉi tiun problemon, vi ankaŭ eble riskas.

Personecaj trajtoj kaj aliaj mensaj sanproblemoj

Pluraj studoj montris, ke la jenaj personecaj trajtoj aŭ kondutoj estas pli oftaj inter homoj kun ludmanio:

• Impulsiveco: La tendenco agi senpense.
• Sensacio-serĉado: La deziro fari novajn, ekscitajn aferojn.
• Kompulsivo: Nekontrolebla sento de devi fari ion.
• Malfacileco fari decidojn kaj plani.
• Afekcia malstabileco: Senti sin feliĉa unu momenton kaj malĝoja la sekvan.

Krome, homoj kun ludmanio pli emas havi aliajn mensajn sanproblemojn samtempe. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Substanca Uzmalsano (SUD), precipeProblemoj rilataj al alkoholuzo ("Alkoholuzo-malsano").
• Impulskontrolaj Malordoj.
• Humoraj perturboj, ekzemple , depresio.
• Angorneŭrozoj.
• Personeco-malsanoj.

Iuj homoj povas havi ĉi tiujn kondiĉojn antaŭ ol ili fariĝas dependigitaj de hazardludoj. Ĉe aliaj, ĉi tiuj kondiĉoj povas disvolviĝi post kiam ili fariĝas dependigitaj de hazardludoj.

Kiel rekoni ludmanion?

Por determini ĉu vi havas problemon pri hazardludo, via kuracisto povas plusendi vin al psikologo aŭ drogokonsilisto . Tie, la kuracisto demandos al vi (kaj eble al viaj familianoj) pri viaj hazardludaj kutimoj.

Menshigienaj profesiuloj uzas kriteriojn el la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5) por diagnozi ludmanion. Por ricevi ĉi tiun diagnozon, vi devas esti spertinta almenaŭ kvar simptomojn de ludmanio dum la pasinta jaro .

Kiuj estas la kuraciloj por ludmanio?

La Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) ankoraŭ ne aprobis specifajn medikamentojn por trakti ludmanion. Tamen, diversaj specoj de psikoterapio povas esti helpemaj.

Psikoterapio estas kombinaĵo de diversaj traktadoj, kiuj helpas personon identigi kaj ŝanĝi siajn nesanajn sentojn, pensojn kaj kondutojn. Ĉi tio okazas kun trejnita, rajtigita menshigiena konsilisto (kiel ekzemple psikiatro aŭ klinika socialhelpanto).

Terapio povas helpi vin pri:

• Kontrolu vian hazardludon.
• Traktu streson laŭ sana maniero.
• Trovu aliajn manierojn pasigi vian tempon.
• Administru viajn financojn bone.
• Rekonstruu rilatojn kun viaj amatoj.
• Post resaniĝo, konservu tiun staton kaj evitu ellasilojn.
• Se vi havas aliajn mensajn sanproblemojn, kiuj influas vian ludkonduton, traktu ankaŭ tiujn.

Jen kelkaj specifaj traktadoj, kiuj povas helpi kontraŭ ludmanio:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio estas celita, strukturita traktado. Menshigiena konsilisto helpas vin esplori viajn pensojn kaj sentojn. Vi lernos kiel viaj pensoj influas viajn agojn. Per KKT, vi povas ŝanĝi nesanajn kaj nekontrolitajn pensojn kaj kondutojn kaj evoluigi pli sanajn pensmanierojn kaj kutimojn. KKT estas la plej ofte uzata psikologia interveno por trakti ludmanion.
• Motiva Intervjuado: Ĉi tiu terapio helpas vin identigi kaj trakti viajn proprajn sensekurecojn pri farado de sanaj ŝanĝoj. Per ĉi tiu metodo, vi analizas vian probleman ludkonduton kaj komparas ĝin kun la ludpadronoj de la ĝenerala loĝantaro. Ĉi tio instigas vin fari kondutajn ŝanĝojn. Kuracistoj ofte uzas ĝin kune kun aliaj terapioj.
• Psikodinamika Terapio: Ĉi tiu terapio rigardas kiel nekonsciaj procezoj influas vian konduton. La celo estas pliigi vian memkonscion kaj komprenon pri kiel pasintaj kondutoj influas vian nunan konduton.
• Grupterapio: Ĉi tio estas speco de psikoterapio. Ĉi tie, grupo da homoj kuniĝas por diskuti siajn problemojn sub la superrigardo de menshigiena profesiulo. Grupterapio povas esti valora fonto de instigo kaj emocia subteno por tiuj kun hazardludaj problemoj, precipe tiuj, kiuj estas izolitaj de amikoj kaj familio pro sia kondiĉo.
• Familia Terapio: Ĉi tiu kuracmetodo povas helpi eduki viajn amatojn pri la malsano kaj krei pli stabilan hejman medion.

Hazardludo efikas ĉiun malsame. Ekzistas ankaŭ malsamaj specoj de hazardludo. Tial, iuj traktadoj povas funkcii pli bone por iuj homoj ol aliaj. Povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan metodon aŭ terapiiston por vi. Sed gravas daŭre provi.

Ĉu mi povas preventi ludmanion?

Jes, estas pluraj paŝoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon disvolvi ludmanion:

• Evitu aŭ limigu hazardludan konduton: Evitu aŭ provu limigi vian hazardludon. Tio signifas esti singarda pri kiom ofte vi hazardludas, kiom longe vi hazardludas samtempe, kaj kiom da mono vi elspezas por hazardludoj. Se vi sentas, ke hazardludo komencas transpreni vian vivon, tuj konsultu kuraciston aŭ menshigienan konsiliston .
• Sciu vian familian historion: Se iu en via familio havas historion de substancmisuzo aŭ kondutaj dependecoj, vi eble havas pli altan riskon disvolvi hazardludan problemon. Parolu kun via kuracisto pri manieroj redukti vian riskon.
• Sane traktu streson: La risko de dependeco pliiĝas dum tempoj de streso kaj vivŝanĝoj. Dum tiaj tempoj, gravas turni sin al sanaj solvomekanismoj, kiel ekzemple ekzercado, meditado aŭ eklaboro de nova ŝatokupo. Se vi havas problemojn trakti streson aŭ aliajn mensajn sanproblemojn, konsultu menshigienan konsiliston .

Kio estas la prognozo por ludmanio?

La perspektivo por ludmanio, tio estas, la kapablo resaniĝi, dependas de pluraj faktoroj:

• La severeco de la kondiĉo.
• Ĉu vi serĉas kuracadon aŭ ne.
• Ĉu vi havas aliajn mensajn sanproblemojn.

Bedaŭrinde, malpli ol 10% el homoj kun ludmanio serĉas profesian kuracadon . Multaj homoj provas solvi ĝin memstare. Memoru, terapio kun menshigiena konsilisto povas helpi vin administri ĉi tiun kondiĉon.

Kompare kun la ĝenerala loĝantaro, homoj kun ludmanio havas pli altan riskon de memmortigo . Unu studo pri homoj serĉantaj kuracadon raportis, ke 32% el ili havis suicidajn pensojn, kaj 17% almenaŭ unufoje provis memmortigon.

Se vi havas suicidajn pensojn, bonvolu tuj paroli kun iu, kiun vi fidas, aŭ serĉu medicinan konsilon. Vi ankaŭ povas telefoni al la menshigienaj helplinioj de Srilanko (ekz. Sumitrayo 0112696666, Nacia Instituto pri Menshigieno 1926).

Se mi havas problemon pri hazardludo, kiel mi povas helpi min mem?

Aldone al serĉado de profesia helpo, jen kelkaj paŝoj, kiujn vi povas fari por administri vian ludmanion:

• Konsideru aliĝi al subtengrupo kiel Gamblers Anonymous (GA) . Eltrovu ĉu ekzistas similaj grupoj aŭ subtenservoj en Srilanko.
• Se vi havas deziron ludi hazardludojn, distriĝu per aliaj aktivecoj. Kiel legado de libro, aŭskultado de muziko, ekzercado aŭ parolado kun amiko.
• Kiam vi sentas la deziron ludi hazardludojn, estu pacienca. Se vi donas al vi iom da tempo, la deziro povas malaperi aŭ malfortiĝi.
• Ne estu sola. Petu helpon de fidindaj amatoj. Parolu kun ili pri viaj problemoj.

Kiel mi povas helpi iun, kiu estas dependa de hazardludo?

Malkovri, ke iu, kiun vi amas, havas problemon kun hazardludo, povas esti tre malfacila kaj streĉa. Jen kelkaj konsiloj por helpi vian amaton kaj vin mem:

• Parolu: Ju pli frue iu kun hazardluda problemo ricevas kuracadon, des pli bone. Esprimu viajn zorgojn kaj helpu ilin trovi kuracadon kiel eble plej baldaŭ. Voku helplinion, konsultu kuraciston aŭ menshigienan konsiliston , aŭ sugestu iri al loko kiel Hazardludantoj Anonimaj. Ofertu vian helpon kaj subtenon sen juĝo.
• Praktiku Empation:Eĉ se vi ne konsentas kun via amato, aŭskultu atente kion ili diras. Ju pli vi aŭskultas ilin, des pli ili vidos vin kiel iun, kiun ili povas fidi.
• Estu pacienca: Ne atendu, ke la dependeco de via amato resaniĝos per unu konversacio aŭ ago. Ludmanio estas kompleksa, kronika kondiĉo. Ne ekzistas rapidaj solvoj por superi ĝin.
• Zorgu ankaŭ pri vi mem: Amikoj kaj familianoj de homoj kun ludmanio ofte suferas pro streso, depresio, funebro kaj soleco. Gravas zorgi pri via propra mensa sano kaj serĉi helpon se vi spertas ĉi tiujn simptomojn.

Fine, memoru (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Eble vi hontas konfesi, ke vi havas problemon pri hazardludo, aŭ eble vi pensas, ke vi povas solvi ĝin memstare. Sed memoru, ke ne estas malbone konfesi, ke vi havas problemon pri hazardludo. Ju pli frue vi ricevos helpon, des pli bone vi estos. Se vi maltrankviliĝas pri via hazardluda konduto, parolu kun via kuracisto aŭ menshigiena konsilisto . Ili estas ĉi tie por helpi kaj subteni vin.

Vi ne devas trairi ĉi tiun vojaĝon sola. Petu helpon, ĝi povigas.

` Ludomancio, hazardludo, mensa sano, dependeco, konduta dependeco, dopamino, psikoterapio