Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiun problemon de hemoroidoj? Eble ĝi estas post nasko de bebo, aŭ eble ĝi estas pro konstanta mallakso. Ĉi tio vere ne estas io kaŝinda kaj de kio oni devas suferi. Ĉar ĉi tio estas tre ofta afero inter ni en Srilanko. Plej ofte, ĉi tiu malsano resaniĝas memstare en semajno aŭ du. Sed se ne, via kuracisto estas tie por helpi vin. Do ni vidu, kion vi povas fari por seniĝi de ĉi tiu doloro, kiel seniĝi de ĝi.
Kial ni ricevas hemoroidojn?
Simple dirite, hemoroidoj estas ŝvelintaj sangaj vaskuloj en kaj ĉirkaŭ via anuso. Ĝi similas al varikaj vejnoj en niaj kruroj. La ĉefa kaŭzo de tio estas troa premo sur la vejnoj en tiu areo.
Pripensu, longe sidi sur la necesejo, streĉi sin dum akuŝo, levi pezajn pezojn, kronika mallakso aŭ diareo povas ĉiuj kaŭzi ĉi tiun premon. Ĉi tio povas kaŭzi ŝveliĝon de la sangaj vaskuloj tie, kreante doloran, jukan bulosimilan staton. Iafoje, vi eĉ povas iomete sangi dum fekado.
Aferoj, kiujn vi povas fari hejme por mildigi ĉi tiun doloron
Estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme tuj kiam ĉi tiu malkomforto komenciĝas. Ĉi tiuj povas doni al vi grandan komforton.
Bolado en varma akvo
Jen la plej bona kaj plej facila afero farenda. Plenigu bankuvon per iom da varma akvo kaj trempigu vin en ĝi dum ĉirkaŭ 15-20 minutoj. Faru tion du aŭ tri fojojn tage. Aŭ vi povas aĉeti "sidbanon" de apoteko. Tio estas malgranda pelvo, kiun vi povas meti super la necesejon. Kiam vi sidas en ĉi tio kun varma akvo, la doloro, jukado kaj ŝvelado multe reduktiĝos.
Epsom-salo
Kiam vi trempas viajn piedojn en varma akvo, vi povas aldoni iom da epsoma salo al la akvo por helpi redukti ŝvelaĵon eĉ pli rapide. Alternative, vi povas fari kompreson kun epsoma salo.
- Prenu 2 kulerojn da epsoma salo.
- Miksu 2 kulerojn da glicerino en ĝin.
- Apliku ĉi tiun miksaĵon al peco da gazo kaj metu ĝin sur la hemoroidojn dum ĉirkaŭ 15 minutoj.
- Ripetu tion ĉiujn 4-6 horojn.
Hamamelo
Jen herba locio. Vi povas trovi ĝin en apotekoj. Trempu vatglobeton en la locio nomata "Hamamelo" kaj apliku ĝin al la hemoroidoj. Tio reduktos inflamon, jukadon kaj ŝvelaĵon. Kelkaj hemoroidaj kremoj kaj viŝtukoj ankaŭ enhavas ĉi tiun substancon.
Memoru, viŝado per ordinara neceseja papero povas pliigi la doloron, do plej bone estas ellavi per akvo aŭ uzi medikamentajn viŝtukojn.
Se la doloro estas neeltenebla, vi povas preni dolorpilolon kiel Paracetamolon. Sed konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni medikamentojn kiel Aspirino aŭ Ibuprofeno, ĉar ĉi tiuj povas kelkfoje pliigi sangadon.
| Hejmaj traktadoj | Priskribo |
|---|---|
| Sidbano kun varmeta akvo | Sidu en varmeta akvo dum 15-20 minutoj, 2-3 fojojn tage. Tio reduktos doloron kaj jukadon. |
| Epsom-salo | Aldoni ĝin al varma akvo aŭ miksi ĝin kun glicerino kaj apliki ĝin kiel kataplasmon reduktas ŝvelaĵon. |
| Hamamelo-Likvaĵo | Trempu vatglobeton en ĝi kaj apliku ĝin al la infektita areo. Tio helpos kontroli inflamon kaj sangadon. |
| Glacia pako | Envolvu kelkajn glacikubojn en puran tukon kaj metu ilin sur la doloran areon dum 10-15 minutoj. Tio tuj reduktos ŝvelaĵon kaj doloron. |
Ŝanĝi ĉi tiujn kutimojn estus granda afero!
Tiel grave kiel la traktado de hemoroidoj estas malhelpi ilian reaperon, la ŝlosilo por tio estas kontroli mallakson.
- Trinku multe da akvo: Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage. Tio helpos malhelpi sekan fekaĵon kaj faciligos ilian eligon. Ĉar aferoj kiel kafo, teo kaj alkoholo senakvigas la korpon, estas plej bone iom limigi ilin.
- Manĝu fibroriĉajn manĝaĵojn: Inkluzivu fibroriĉajn manĝaĵojn en vian dieton. Verdaĵojn kiel krispa brasiko, spinaco, fruktojn kiel papajo, avokado, bananoj, aveno, hordeo.Manĝu tutajn grenojn kiel ĉiasemojn, kiuj helpas moligi la fekaĵon kaj faciligi ilian eligon. Se necese, via kuracisto povas rekomendi fibran suplementon kiel psyllium-ŝelon .
- Ekzercado: Faru simplajn ekzercojn kiel piediradon dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage. Tio povas helpi plibonigi intestan funkcion kaj malhelpi mallakson.
- Ne prokrastu iri al la necesejo: Iru al la necesejo tuj kiam vi sentas la bezonon feki. Se vi prokrastos ĝin, la feko fariĝos eĉ pli seka kaj pli malfacile eligebla poste.
- Ĝusta pozo: Kiam vi uzas la necesejon, metu ion similan al malgranda benko sub viajn krurojn. Tio tenos viajn genuojn iomete pli altaj ol viaj koksoj, kio helpos teni la tabureton rekta kaj faciligos fekadon.
Ne timu, parolu kun kuracisto.
Multaj homoj hontas paroli pri ĉi tiu afero, sed ĉi tio ne estas io, kion oni devas sekrete suferi.
Se vi provis hejman kuracadon dum semajno aŭ du kaj la doloro plimalboniĝas, se vi sangas troe, aŭ se vi havas malfacilaĵojn plenumi ĉiutagajn taskojn, vi nepre devus konsulti vian kuraciston.
Ne timu, ke vi devos tuj iri al kirurgio nur ĉar vi trovis kuraciston. Plej ofte, ĉi tiu kondiĉo povas esti kontrolita per ekscio pri la malgrandaj ŝanĝoj en via vivstilo kaj manĝkutimoj kaj konsilado pri ili. Eble via mensa streso, pliigita laboro kaj malordaj manĝkutimoj ankaŭ influas tion. La kuracisto klarigos ĉion ĉi al vi.
Memoru, vi ne estas la sola kun ĉi tiu problemo. Multaj homoj havas ĉi tiun problemon. Ĉi tio estas normala por kuracistoj. Do ne estu timema aŭ timu paroli pri via problemo kaj ricevi la ĝustajn konsilojn kaj kuracadon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Hemoroidoj estas tre ofta malsano. Ne hontu paroli pri ĝi.
- La plej bona solvo estas eviti mallakson. Por fari tion, trinku multe da akvo kaj manĝu manĝaĵojn riĉajn je fibro ĉiutage.
- Preni ĉiutagan sidbanon kun varmeta akvo estas tre efika por redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
- Evitu streĉi en la necesejo. Iru al la necesejo tuj kiam vi sentas la bezonon feki.
- Se hejmaj kuracadoj ne pliboniĝas ene de semajno aŭ se la stato plimalboniĝas, nepre konsultu vian kuraciston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton