Ĉu vi aŭdis pri acidaj oranĝoj? Kelkaj homoj ankaŭ nomas ilin "Sevilaj oranĝoj". Kiel la nomo sugestas, ĉi tiu estas tre acida frukto. Tial estas iom malfacile manĝi ĝin. Sed marmelado farita el ĉi tiuj acidaj oranĝoj estas tre fama. Ne nur tio, ĉi tiuj acidaj oranĝoj ankaŭ troviĝas en iuj nutraĵaldonaĵoj kaj iuj esencaj oleoj, kiuj asertas helpi vin malpeziĝi. Do ĉu ĉi tio vere estas bona por nia korpo? Aŭ ĉu ni devus zorgi pri tio? Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.
Kiuj estas la sanigaj avantaĝoj de acidaj oranĝoj?
Kvankam amaraj oranĝoj estas uzataj en diversaj manĝaldonaĵoj kaj oleoj, sciencistoj ankoraŭ esploras iliajn eblajn avantaĝojn kaj kromefikojn. Simple dirite, ekzistas avantaĝoj kaj malavantaĝoj por konsideri.
Ĝenerale oni konsideras sekura manĝi acidajn oranĝojn. Tamen, estas unu tre grava punkto ĉi tie. Se vi havas altan sangopremon, aŭ riskas havi malsanojn kiel kormalsano aŭ apopleksio, vi nepre devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol manĝi acidajn oranĝojn.
Nun ni vidu, kiajn avantaĝojn ĉi tio povas alporti.
Pezadministrado
Amaraj oranĝoj estas uzataj kiel ĉefa ingredienco en iuj piloloj kaj kapsuloj por malpeziĝo sur la merkato. Kombinite kun taŭga dieto kaj ekzercado, tio povas helpi kun malpeziĝo. Tamen, pli da esplorado estas necesa por konfirmi kiom efika kaj sekura tio estas. Tial, ne estas bona ideo uzi produktojn enhavantajn ĉi tiujn sen superrigardo, pensante, ke ili helpos vin malpeziĝi.
Ĉu ĝi povas helpi homojn kun malalta sangopremo?
Amaraj oranĝoj enhavas kemian kombinaĵon nomatan sinefrino. Ĉi tiu kombinaĵo povas pliigi korfrekvencon kaj sangopremon. Tial, homoj, kiuj kutime havas malaltan sangopremon aŭ tiuj kun certaj malsanoj, kiel ekzemple POTS, povas trovi, ke konsumado de malgranda kvanto da amaraj oranĝoj povas helpi administri iliajn simptomojn.
Sed memoru, ke la efikoj de amaraj oranĝoj ankoraŭ estas studataj, do se vi konsideras uzi ilin por malaltigi vian sangopremon, neniam faru decidojn memstare. Konsultu vian kuraciston unue.
Kuracado por fungaj haŭtinfektoj
Amaraj oranĝoj ne estas nur por manĝado. La oleo ekstraktita el ili ankaŭ estas uzata por apliki al la haŭto. Aparte, ĉi tiu oleo povas esti uzata kiel kuracilo por fungaj infektoj kiel ekzemple piedfungo, kiu okazas inter la piedfingroj. Ĉar amaraj oranĝoj estas relative malmultekostaj, tio povas esti utila por tiuj kun fungaj haŭtinfektoj.
Nutrado kaj aferoj pri kiuj atenti
Ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da sciencaj datumoj pri la nutra enhavo de amaraj oranĝoj. Tamen, ili estas nature malriĉaj je graso kaj kalorioj. Tial, por iu, kiu provas konservi sanan dieton, ili povas esti aldonitaj al nutriga deserto.
Tamen, ni devus esti aparte singardaj pri la komponaĵo nomata "sinefrino", pri kiu ni parolis pli frue. Ĉi tiu kemiaĵo nomata "sinefrino" estas iom simila al la kemiaĵo trovebla en la herbo "efedro". Ĉi tiu "efedro" estas malpermesita de la Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) ĉar ĝi povas danĝere altigi la sangopremon.
Sciencistoj ankoraŭ esploras ĉu la sinefrina komponaĵo en amaraj oranĝoj ankaŭ same influas la sangopremon.
Tial, se vi havas altan sangopremon aŭ riskas havi ĝin, estas tre grave konsulti vian kuraciston antaŭ ol aldoni amarajn oranĝojn al via dieto.
Kiel oni uzas acidajn oranĝojn?
Ĉar acidaj oranĝoj havas tre acidan guston, tre malmultaj homoj ŝatas manĝi ilin simplaj sen aldoni sukeron aŭ ion alian.
- Farado de Marmelado: Ĉi tiu estas la plej populara metodo. Uzante kaj la pulpon kaj la ŝelon de la frukto, vi povas akiri la nutraĵojn el la tuta frukto sen malŝpari ĝin. Se vi faras marmeladon hejme, memoru lavi la frukton plene. Ĉi tio forigos iujn ajn kemiaĵojn uzitajn dum kultivado.
La suba tabelo montras plurajn manierojn ĝui acidan oranĝan marmeladon.
| Kiel uzi | Priskribo |
|---|---|
| Kun pano | Vi povas manĝi ĝin ŝmirita sur tranĉaĵo da rostpano. |
| Kun biskvitoj | Ŝmiru sur biskvitojn por malpeza manĝeto kaj ĝuu. |
| Kun fromaĝo | Ĝi gustas mirinde kiam kombinita kun fromaĝo. |
| Kun viandoj | Ĝi povas esti uzata kiel saŭco dum kuirado de porkaĵo aŭ kokidaĵo. |
- Topika oleo: Alia maniero rikolti la avantaĝojn de amaraj oranĝoj estas apliki oleon faritan el ĝi al via haŭto anstataŭ manĝi la frukton. Ĉi tiu oleo aĉeteblas en apotekoj. Iuj homoj povas sperti iometan pikan senton aplikante ĉi tiun oleon rekte al sia haŭto. Tial estas saĝe testi ĝin unue sur malgranda areo de la haŭto. Krom tio, ne estis raportitaj gravaj kromefikoj de uzado de ĉi tiu oleo sur la haŭto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Amara oranĝo estas uzata por malpeziĝo kaj fungaj haŭtinfektoj, sed esplorado ankoraŭ daŭras pri ĝiaj veraj avantaĝoj.
- La kemiaĵo "sinefrino" en ĝi povas pliigi sangopremon kaj korfrekvencon.
- Plej grave: Se vi havas altan sangopremon, kormalsanon, aŭ riskas havi ĝin, nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ion ajn (manĝaĵon, suplementojn, oleon) enhavantan amaran oranĝon.
- Ĉar ili estas tre acidaj, ili kutime uziĝas kiel prilaborita manĝaĵo, kiel ekzemple marmelado, aŭ kiel oleo aplikita al la haŭto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton