Ni lernu pri la aparato, kiu mezuras vian korfrekvencon (korfrekvenca monitorilo)?

Vi eble rimarkis, ke multaj homoj nun portas aparatojn kiel inteligentan horloĝon aŭ trejnan bendon. Ili uzas ĝin por monitori sian korfrekvencon dum ekzercado, promenado, kaj eĉ nur starado. Do hodiaŭ, ni parolu pri kio estas korfrekvenca mezurilo, kiel ĝi funkcias, kaj kiom fidinda ĝi estas. Ĉi tio estos tre grava por vi.

Kio estas ĉi tiu korfrekvenca monitorilo?

Simple dirite, korfrekvenca monitorilo estas aparato, kiu mezuras kaj montras vian korfrekvencon aŭ pulsfrekvencon. Kun la hodiaŭa teknologio, ĉi tiuj haveblas en tre malgrandaj, facile porteblaj dezajnoj. Kaj la sensiloj en ĉi tiuj aparatoj estas sufiĉe precizaj.

Sed estas io tre grava, kion ni devas kompreni ĉi tie. Kvankam ĉi tiuj aparatoj estas bonegaj por nia persona uzo, ili ne anstataŭas la medicinajn aparatojn, kiujn kuracisto uzas. La aparatoj en hospitaloj estas multe pli precizaj.

Kial tiom da homoj uzas ĉi tiujn?

Korfrekvencaj monitoroj fariĝis tre populara trajto en inteligentaj horloĝoj kaj sportaj spuriloj nuntempe. Ĉi tiuj aparatoj ofte povas esti konektitaj al niaj telefonoj kaj komputiloj, do ni povas facile monitori kaj analizi niajn korfrekvencajn datumojn. Homoj ĉefe uzas ilin por aferoj kiel:

• Monitoru vian korfrekvencon dum ekzercado: Vi povas monitori kiom rapide via koro batas kiam vi kuras aŭ ekzercas en la sportejo.
• Monitoru streson kaj aktivecnivelojn dum la tuta tago: Ĉi tio helpos vin kompreni aferojn kiel kiom aktiva vi estas kaj kiam vi sentas vin plej streĉita.
• Sciu vian dormkvaliton nokte: Vi povas vidi kiom profunde vi dormis kaj kia estis via korfrekvenco dum dormo.
• Se vi havas certajn sanproblemojn, kontrolu viajn vivsignojn hejme: Kuracistoj konsilas al iuj homoj kontroli ĉi tiujn aferojn hejme.

Kiel funkcias ĉi tiu ekipaĵo?

Nu, estas io, kion ni bezonas kompreni ĉi tie. Tio estas la diferenco inter korfrekvenco kaj pulsfrekvenco .

• Korfrekvenco: Tio estas kiom da fojoj via koro batas minute.
• Pulsfrekvenco: Ĉi tio estas la nombro da fojoj minute, kiam la sangaj vaskuloj (arterioj) disetendiĝas dum la koro batas.

Kutime, ĉi tiuj du valoroj estas samaj aŭ estas tre malgranda diferenco. Tamen, iuj malsanoj kaj medikamentoj povas kaŭzi diferencon inter la du.

Kvankam ni nomas ĝin korfrekvencmezurilo, ĉi tiu aparato funkcias laŭ du manieroj.

1. Elektra - Elektrokardiografio: Ĉiufoje kiam via koro batas, ĝi elsendas tre malgrandan elektran signalon. Aparatoj kiuj funkcias per ĉi tiu metodo povas detekti tiun elektran signalon kaj mezuri vian korfrekvencon. Jen kio okazas en EKG.

2. Optika - Fotopletismografio: Ĉu vi iam rimarkis la verdan lumon sube de via inteligenta horloĝo? Jen kio estas ĉi tiu metodo. Ĉi tiuj aparatoj mezuras vian korfrekvencon sendante infraruĝan lumon tra via haŭto, kiu mezuras la dilatiĝon de sangaj vaskuloj sub via haŭto dum via koro pumpas sangon. Iuj aparatoj ankaŭ povas mezuri sangoksigennivelojn uzante ĉi tiun metodon.

Oftaj tipoj de korfrekvencaj monitoroj

Ekzistas pluraj tipoj de ĉi tiuj aparatoj sur la merkato. Ni vidu, kiaj ili estas.

Ĉu ĉi tiuj legaĵoj estas vere precizaj?

Tio estas problemo por multaj homoj. La precizeco de la aparato varias depende de ĝia funkciado kaj la aktiveco, kiun vi faras dum vi portas ĝin.

• Brustbendaj aparatoj: Ĉi tiuj estas la plej precizaj ĉar ili rekte mezuras la elektran aktivecon de la koro, donante al vi precizan legadon eĉ kiam vi staras senmove, kuras aŭ biciklas.
• Pojnaj porteblaj akcesoraĵoj: Ĉi tiuj estas tre precizaj kiam vi staras aŭ marŝas. Ili ankaŭ ofte estas precizaj kiam vi kuras aŭ biciklas. Tamen, ili povas esti iom malprecizaj kiam vi faras ekzercojn, kiuj postulas, ke vi uzu ambaŭ brakojn (kiel elipsa trenmaŝino).
• Inteligentaj ringoj: Esploroj montras, ke ĉi tiuj estas precizaj dum nur ripozo. Tamen, ankoraŭ ne estas sufiĉe da datumoj por diri kiel ili funkcias dum ekzercado.
• Poŝtelefonoj: Aplikaĵoj, kiuj mezuras per metado de via fingro sur la fotilon de la telefono, estas iom pli precizaj ol aplikaĵoj, kiuj mezuras per rigardado de via vizaĝo. Sed ĉi tiuj estas pli emaj al eraroj, ĉar telefono ne estas desegnita por ĉi tiu celo.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Estas tre grave paroli kun kuracisto se vi rimarkas ion nekutiman post rigardado de la datumoj de ĉi tiuj aparatoj.

Petu kuracistan konsilon se via korfrekvenco, kiam vi ripozas , estas tia:

• Malpli ol 60 batoj minute (Bradikardio) .
• Se ĝi estas pli ol 100 batoj minute (takikardio) .

Ankaŭ, vi havas neregulan korbaton (Aritmion).Se vi havas simptomojn, precipe palpitaciojn , vi nepre devus konsulti kuraciston. Tio povas senti kvazaŭ via koro pulsas en via brusto, batas pli rapide aŭ transsaltas batojn.

Kiam iri al la Akutkuraca Unuo (AKU)

Se vi havas unu aŭ plurajn el la jenaj simptomoj, ĝi povus esti signo de grava malsano, kiel ekzemple koratako. Tial, iru tuj al la Akutsekcio (AK) de la plej proksima hospitalo.

• Brustdoloro aŭ malkomforto (Brustdoloro - Angino)
• Spirmanko (Dispneo)
• Sentante kapturnon aŭ kapturnon
• Svenado (Sinkopo)

Ĉi tiuj aparatoj estas bonega ilo por helpi nin resti informitaj pri nia sano. Sed ne estas bona ideo tro entuziasmiĝi pri la datumoj, kiujn ili provizas, aŭ ignori gravajn simptomojn. Se vi havas iujn ajn zorgojn, estas plej bone paroli kun via kuracisto.