La mirinda motoro de nia korpo: Ni lernu ĉion pri la koro!

Ĉu vi iam metis vian manon sur vian bruston en kvieta momento kaj fermis viajn okulojn kaj aŭskultis? Tiu "lub-dub... lub-dub..." sono, kiun vi sentas kaj aŭdas, estas la plej granda pruvo, ke vi vivas. Tiu sono venas de la plej miriga, neniam ĉesanta motoro en nia korpo. Tio estas nia koro. Ĉu ni vere scias pri ĉi tiu malgranda organo, kiu funkcias sen eĉ unu sekundo da ripozo de la tago, kiam ni naskiĝas, ĝis la tago, kiam ni mortas? Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu amata koro, de kiu nia vivo mem dependas.

Kio estas la koro? Kian servon ĝi provizas al la korpo?

Simple dirite, la koro estas tre forta, muskola organo proksimume granda kiel via pugno. Ĝi estas la centra nabo de sangocirkulado tra nia korpo, kiel la ĉefa busstacidomo en urbo. Ni ankaŭ nomas ĝin la kardiovaskula sistemo.

La ĉefa funkcio de la koro estas pumpi sangon tra la tuta korpo. Nun vi eble pensas, "Do kio okazas kiam sango estas pumpata?" Pripensu ĝin, la milionoj da etaj ĉeloj en nia korpo bezonas energion kaj oksigenon por funkcii. Same kiel ni bezonas manĝaĵon kaj spiron por vivi. Do la sango, kiun la koro pumpas, estas tio, kio prenas ĉi tiun oksigenon kaj nutraĵojn kaj distribuas ilin al ĉiu ĉelo en la korpo. Ĝi ankaŭ estas tio, kio kolektas rubproduktojn kiel karbondioksidon , kiu akumuliĝas en la ĉeloj dum ili funkcias, kaj liveras ilin al la koncernaj organoj (kiel la pulmoj kaj renoj) por forigo.

Ne nur tio, la koro plenumas plurajn aliajn gravajn funkciojn:

• Ĝi kontrolas la ritmon kaj rapidon de la korbato. Nia cerbo kaj nerva sistemo ordonas al nia koro bati pli malrapide kiam ni dormas kaj pli rapide kiam ni kuras.
• Sangopremo estas kontrolata. Estas ankaŭ la respondeco de la koro konservi la premon ene de la sangaj vaskuloj je la ĝusta nivelo.

La koro ne funkcias sola por plenumi ĉi tiun taskon ĝuste. Nia nerva sistemo kaj endokrina sistemo laboras kune kun la koro. La nerva sistemo estas tiu, kiu donas signalojn al la koro por akceli kiam ni sentas nin timigitaj aŭ feliĉaj, kaj por malrapidiĝi kiam ni estas malstreĉitaj. Hormonoj sekreciitaj de la endokrina sistemo helpas kontroli la sangopremon kaŭzante sangajn vaskulojn kuntiriĝi aŭ dilatiĝi.

Ĉu ni disigu kelkajn pecojn de la koro?

La koro estas kiel bone dizajnita konstruaĵo. Ĝi havas murojn, ĉambrojn, pordojn, akvotubojn kaj sistemon de elektraj dratoj. Ni rigardu ĉiun el ili unu post la alia.

La muroj kaj protekta kovraĵo de la koro

La muroj de la koro estas la muskoloj, kiuj kuntiriĝas kaj disetendiĝas por pumpi sangon. Meze de ĉi tiuj muroj estas dika tavolo de histo, kiun ni nomas la septo. Ĉi tio dividas la koron en dekstran kaj maldekstran flankojn.

La kormuro konsistas el tri ĉefaj tavoloj:

• Endokardio: Ĉi tiu estas la plej interna tavolo.
• Kormuskolo `(Miokardio)`:Ĉi tiu estas la meza, plej laborita muskola tavolo.
• Epikardio: Ĉi tiu estas la plej ekstera protekta tavolo.

La tuta koro estas denove kovrita per protekta saketo nomata perikardo . Speciala fluido en ĉi tiu saketo helpas la koron gliti sen trafi aliajn organojn dum ĝi batas.

La Kvar Ĉambroj de la Koro

Ene de la koro estas kvar ĉefaj ĉambroj. Du ĉambroj sur la supra etaĝo kaj du ĉambroj sur la malsupra etaĝo. Ĝuste kiel duetaĝa domo. Ni nomas la ĉambrojn sur la supra etaĝo la atrioj , kaj la ĉambrojn sur la malsupra etaĝo la ventrikloj .

Korvalvoj

Dum sango fluas tien kaj reen inter la koraj ĉambroj, ekzistas sistemo de pordegoj por malhelpi ĝin reflui en la malĝusta direkto. Ni nomas ĉi tiujn pordegojn "Valvoj" . Ĉi tiuj pordegoj malfermiĝas kiam sango fluas en unu direkto, kaj fermiĝas denove firme kiam iom da sango malaperis.

Estas kvar ĉefaj tipoj de valvoj:

• Trikuspida valvo: La pordo inter la dekstra atrio kaj la dekstra ventriklo.
• Pulmovalvo: La aperturo kie komenciĝas la vejno kiu portas sangon de la dekstra ventriklo al la pulmoj.
• Mitrala valvo: La pordo inter la maldekstra atrio kaj la maldekstra ventriklo.
• Aorta valvo: La pordego ĉe la komenco de la ĉefa arterio (aorto) kiu portas sangon de la maldekstra ventriklo al la tuta korpo.

Sangaj vaskuloj

Ni nomas la sistemon de tuboj, kiuj portas sangon pumpitan de la koro tra la korpo kaj reen al la koro, "sangaj vaskuloj". Ĉi tiuj estas de tri tipoj.

• Arterioj: Ĉi tiuj estas la dikaj tuboj, kiuj portas oksigenitan sangon de la koro al la resto de la korpo.
• Vejnoj: Ĉi tiuj estas la tuboj, kiuj portas oksigenmalriĉan sangon uzatan en partoj de la korpo reen al la koro.
• Kapilaroj: Tre fajnaj, harmaldikaj sangaj vaskuloj, kiuj konektas arteriojn kaj vejnojn. Estas ene de ĉi tiuj kapilaroj, ke la ĉeloj ricevas oksigenon kaj forigas karbondioksidon.

La "fluo" de la koro - kiel oni kontrolas ĉi tiun batadon?

La koro ne estas nur karnobulo. Ĝi havas specialan elektran sistemon nomatan la "Elektra Kondukta Sistemo", kiu tenas ĝin batanta en regula ritmo. Ĝi estas kiel la drataro en domo.

Estas pluraj ĉefaj partoj de ĉi tiu sistemo:

• Sinoatria (SA) nodo: Ĉi tiu estas la natura korstimulilo de la koro. La elektra signalo, kiu diras al la koro kiom rapide bati, komenciĝas ĉi tie.
• Atrioventrikula (AV) nodo: Ĉi tiu prenas la signalon de la SA-nodo, iom prokrastas ĝin kaj sendas ĝin al la du malsupraj ĉambroj (atria) de la koro.
• Aliaj partoj (Fasko de His, Purkinje-fibroj): Ĉi tiuj portas la signalon de la AV-nodo tra la malsupraj ĉambroj de la koro, kaŭzante ilian subitan kuntiriĝon.

Tielmaniere, post kiam la du supraj ĉambroj kuntiriĝas kaj pumpas sangon, ene de dekono de sekundo, la du malsupraj ĉambroj kuntiriĝas kaj pumpas sangon al la korpo kaj pulmoj. Se estas eta eraro en ĉi tiu elektra sistemo, tiam okazas neregulaj korbatoj (aritmio).

Kiuj estas la oftaj malsanoj, kiuj influas la koron?

Ĉar la koro estas tre grava organo en nia korpo, estas tre grave por ni esti konsciaj pri la malsanoj, kiuj povas trafi ĝin.

Jen kelkaj oftaj kormalsanoj:

• Neregulaĵoj de korbato (Aritmio): La koro batas tro rapide, tro malrapide aŭ en neregula ritmo.
• Kardiomiopatio: Nenormala dikiĝo, pligrandiĝo aŭ rigideco de la kormuskolo.
• Koratako / Miokardia infarkto: Subita blokado de koronaria arterio, kiu provizas sangon al la koro, rezultante en manko de sango kaj oksigeno al parto de la koro.
• Koronaria malsano: La arterioj, kiuj provizas sangon al la koro, mallarĝiĝas per deponejoj de kolesterol-simila materialo (ni nomas ĉi tion "plako").
• Korvalva malsano: La pordegoj, aŭ valvoj, de la koro, pri kiuj ni parolis antaŭe, ne funkcias ĝuste.
• Alta sangopremo: La premo penita sur la murojn de sangaj vaskuloj estas pli alta ol normale.
• Alta kolesterolo: Havi tro da grasoj en la sango.

Simptomoj kaj testoj, kiuj sugestas korproblemon

Se estas problemo kun la koro, via korpo donos al vi indikojn. Se vi havas simptomojn kiel ĉi tiujn, estas tre grave konsulti kuraciston kiel eble plej baldaŭ.

Simptomoj por atenti

• Brustdoloro aŭ malkomforto: Sento de streĉeco aŭ premo en la brusto.
• Spirmanko: Sento de laceco eĉ post mallonga marŝado.
• Palpitacioj: Sento de rapida batado de la koro .
• Kapturno aŭ svenado.
• Ŝvelado de la malsupraj partoj de la korpo, precipe la kruroj.
• Nekutime laca.

Metodoj por kontroli koran sanon

Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi eble rekomendos unu aŭ plurajn el ĉi tiuj testoj depende de viaj simptomoj.

• Mezurado de sangopremo.
• EKG (Elektrokardiogramo - EKG): Registrado de la elektra aktiveco de la koro.
• Eĥokardiogramo: Eĥokardiogramo estas testo kiu uzas sonondojn por krei bildon de la koro.
• Sangotestoj: Kontrolu aferojn kiel kolesterolnivelojn kaj sukernivelojn.
• Ekzerca EKG (stresotesto): Monitorado de kiel la koro funkcias dum ekzercado.
• Angiogramo: Speciala rentgena testo por kontroli blokadojn en la sangaj vaskuloj de la koro.

Kiel vi tenas vian koron sana kaj forta?

La plej bona afero estas, ke per malgrandaj ŝanĝoj al nia vivstilo, ni povas multe kontribui al la protektado de nia kora sano.

• Manĝu korsanan dieton. Manĝu pli da legomoj, fruktoj, guŝoj kaj tutaj grenoj (kiel bruna rizo kaj avenkaĉo). Reduktu oleon, salon, sukeron kaj rapidmanĝaĵojn kiel eble plej multe.
• Restu aktiva. Faru almenaŭ 150 minutojn da mezintensa ekzercado ĉiusemajne (30 minutojn tage, 5 tagojn semajne). Rapida piedirado, kurado kaj naĝado estas bonaj formoj de ekzercado.
• Konservu sanan pezon. Konservi pezon taŭgan por via alteco estas granda helpo por via koro.
• Tute evitu fumadon. Fumado estas unu el la plej grandaj malamikoj de la koro. Se vi fumas, konsultu vian kuraciston por helpo pri ĉesado.
• Regu streson. Streso estas silenta malamiko. Malstreĉigu vian menson per aferoj kiel meditado, jogo kaj partoprenado en bona ŝatokupo.
• Faru regulajn medicinajn kontrolojn. Estas tre grave regule kontroli vian sangopremon, kolesterolon kaj sukernivelojn, precipe post la aĝo de 40 jaroj.