Ĉu vi havas diabeton? Se jes, vi certe vizitis vian kuraciston regule por kontroli vian sangopremon. "Kial ili ankaŭ mezuras vian sangopremon kiam vi prenas medikamentojn por sukero?" Vi eble scivolas. Fakte, diabeto kaj alta sangopremo ("(Hipertensio)") estas kiel du flankoj de la sama monero. Se vi komprenas la rilaton inter la du, vi povas eviti multajn gravajn sanproblemojn kiel koratakojn kaj apopleksiojn.
Kial ekzistas tia forta ligo inter diabeto kaj sangopremo?
Simple dirite, diabeto estas kondiĉo kiu iom post iom difektas la sangajn vaskulojn (arteriojn) en nia korpo. Kiam la nivelo de sangosukero estas alta laŭlonge de la tempo, la muroj de niaj sangaj vaskuloj komencas difektiĝi. Ili perdas sian elastecon kaj fariĝas iom pli dikaj.
Imagu, ke kiam malpuraĵo amasiĝas en akvotubo, la akvofluo malpliiĝas, kaj la premo ene de la tubo pliiĝas, ĉu ne? Tio okazas al niaj sangaj vaskuloj. Ĉi tiuj difektitaj sangaj vaskulaj muroj pli emas havi grasajn kaj kolesterolajn deponejojn. En medicino, ni nomas tion "Aterosklerozo". Kiam la sangaj vaskuloj mallarĝiĝas, la koro devas labori pli forte por pumpi sangon. Tio pliigas la premon ene de la sangaj vaskuloj. Tio estas kion ni nomas alta sangopremo aŭ "alta sangopremo".
Tiel, same kiel diabeto pliigas sangopremon, la komplikaĵoj de diabeto fariĝas pli severaj pro pliigita sangopremo. Aparte, difekto al la okuloj (Diabeta Retinopatio) kaj difekto al la renoj (Diabeta Nefropatio) kaŭzitaj de diabeto povas esti plimalbonigitaj per alta sangopremo.
Kiuj estas la riskoj se ĉi tiuj du estas kune?
Persono kun kaj diabeto kaj alta sangopremo havas kvin fojojn pli da ŝancoj disvolvi certajn malsanojn ol la averaĝa homo. Ni rigardu, kiaj ili estas.
| Risko/Komplikaĵo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Koronaria Arteria Malsano | Mallarĝiĝo aŭ blokado de la sangaj vaskuloj, kiuj liveras sangon al la koro. Tio povas konduki al koratako . |
| Apopleksio | Sanga vaskulo, kiu portas sangon al la cerbo, blokiĝas aŭ krevas, kaŭzante difekton al partoj de la cerbo. |
| Periferia Angia Malsano | Mallarĝiĝo de la sangaj vaskuloj, precipe en la kruroj kaj piedoj, povas kaŭzi doloron en la kruroj dum piedirado kaj malrapidan resaniĝon de vundoj. |
| Korinsuficienco | Pro tio, ke la koro devas labori tro forte laŭlonge de la tempo, la kormuskolo malfortiĝas kaj ne kapablas pumpi sufiĉe da sango al la korpo. |
| Rena Malfunkcio | Diabeto kaj alta sangopremo estas du el la ĉefaj kaŭzoj de rena difekto. Kun la tempo, rena funkcio povas esti tute perdita. |
Kelkaj homoj pensas, ke se la premo estas nur iomete alta, ĝi estas en ordo. Sed eĉ se ĝi estas inter 120/80 kaj 129/80, ĝi ankoraŭ estas danĝera. Tio signifas, ke via korpo avertas vin.
Do kia devus esti mia sangopremo?
Kvankam tio povas iomete varii de persono al persono, la ĝenerala celo por iu kun diabeto estas teni sian sangopremon sub 130/80 mmHg . Via kuracisto povas adapti ĉi tiun celon laŭ via stato.
Nun rigardu, kiam oni mezuras premon, estas du valoroj, ĉu ne?
- La plej alta nombro (sistolia premo): Ĉi tio estas la maksimuma premo ene de la arterioj kiam la koro batas kaj pumpas sangon en la arteriojn.
- Diastola premo: Ĉi tio estas la plej malalta premo en la arterioj kiam la koro malstreĉiĝas inter batoj.
Memoru, por preventi komplikaĵojn de diabeto, estas ekstreme grave kontroli la sangosukeron kaj ankaŭ la sangopremon.
Kiel vi scias, ĉu via sangopremo estas alta? Ĉu estas iuj simptomoj?
Jen la plej danĝera afero. Alta sangopremo ofte ne havas simptomojn.Tial ni nomas ĝin la "Silenta Murdinto". Vi povas havi danĝere altan sangopremon sen iuj simptomoj. La sola maniero scii certe estas regule kontroli vian sangopremon . Tial via sangopremo estas kontrolata ĉiufoje kiam vi vizitas vian kuraciston. Via kuracisto ankaŭ povas rekomendi, ke vi kontrolu vian sangopremon hejme.
Bone, do kion mi povas fari por kontroli ĉi tion?
La bona novaĵo estas, ke multaj el la aferoj, kiujn vi faras por kontroli vian diabeton, ankaŭ helpos kontroli vian sangopremon. Tio signifas, ke vi povas mortigi du birdojn per unu ŝtono.
| Kion fari | Kial tio gravas? |
|---|---|
| Manĝu sanan dieton . | Manĝu pli da legomoj, fruktoj, guŝoj kaj tutaj grenoj. Reduktu manĝaĵojn riĉajn je oleo, sukero, faruno kaj salo. |
| Limigu la konsumon de salo . | Salo kaŭzas akvoretenon en la korpo kaj pliigas sangopremon. Reduktu la kvanton da salo aldonita al manĝaĵoj kaj la konsumon de prilaboritaj manĝaĵoj riĉaj je salo. |
| Ekzercado . | Faru simplajn ekzercojn, kiel ekzemple rapidan marŝadon dum 30 minutoj ĉiutage, almenaŭ 5 tagojn semajne. Tio fortigos vian koron. |
| Konservu sanan pezon . | Tropezo metas ekstran ŝarĝon sur la koron. Malpeziĝo povas multe kontribui al redukto de sangopremo. |
| Ĉesu fumi . | Fumado estas la plej granda kulpulo pri difektado de sangaj vaskuloj. Se vi ĉesos, via koro dankos vin. |
| Limigu la konsumon de alkoholo . | Troa alkoholkonsumo povas pliigi la sangopremon. |
| Sekvu medicinajn konsilojn . | Iru al la klinikoj je la planitaj datoj. Prenu la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto ĝustatempe. |
Ni lernu iom pri medikamentoj? (Traktado)
Se vivstilŝanĝoj sole ne kontrolas vian sangopremon, via kuracisto povas preskribi medikamentojn. Kuracistoj estas aparte singardaj kiam ili preskribas sangopremajn medikamentojn al homoj kun diabeto.
La unua elekto de medikamentoj ofte estas la "(ACE-inhibiciiloj)" ("(Angiotensin-Konvertadaj Enzimaj inhibiciiloj)") kaj "(ARB-oj)" ("(Angiotensin II Receptor-Blokiloj)"). Ĉi tio estas ĉar, krom kontroli sangopremon, ĉi tiuj medikamentoj ankaŭ helpas malhelpi aŭ kontroli renan difekton kaŭzitan de diabeto.
Krome, oni ankaŭ uzas aliajn medikamentojn, kiel ekzemple "diuretikojn", kiujn ni kutime nomas "akvopiloloj", kiuj forigas nenecesajn fluidojn el la korpo kaj malaltigas sangopremon.
Io por memori!
Iuj medikamentoj por sangopremo povas influi la nivelon de sukero kaj kolesterolo en la sango. Iuj viroj ankaŭ povas sperti kondiĉojn kiel erekta misfunkcio. Do ne timu paroli malkaŝe kun via kuracisto pri la medikamento, kiun vi prenas, kaj ĝiaj kromefikoj. Se vi havas problemon, via kuracisto povas preskribi malsaman medikamenton, kiu taŭgas por vi.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Diabeto kaj alta sangopremo estas du malsanoj, kiuj iras kune kaj povas kaŭzi tre danĝerajn komplikaĵojn.
- Alta sangopremo ofte ne havas simptomojn, do estas esence regule kontroli vian sangopremon.
- La celo de sangopremo por iu kun diabeto estas kutime malpli ol 130/80 mmHg.
- Vivstilŝanĝoj kiel sana dieto, ekzercado, ĉesigo de fumado kaj redukto de salkonsumado estas la fundamento de kontrolo.
- Prenu la medikamentojn, kiujn via kuracisto preskribas, laŭ la preskribitaj tempoj. Parolu kun via kuracisto pri iuj problemoj aŭ kromefikoj.
- Same kiel kontroli sangosukeron estas esenca por protekti kontraŭ gravaj malsanoj kiel koratako, apopleksio kaj rena malsano, kontroli sangopremon ankaŭ estas esenca.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton