Ĉu via fizika handikapo estas baro al socia interagado? Ni parolu! (Fizika Handikapo)

Ĉu vi sentas vin izolita kaj soleca pro via handikapo? Estas normale senti tiel kelkfoje. Sed ne nepre devas esti tiel. Konsideru ĉi tiun rakonton. Jessie estas juna virino, kiu estis paralizita de la talio malsupren post motorcikla akcidento. Komence ŝi estis tre maltrankvila, sed ŝia vivo ŝanĝiĝis kiam ŝi renkontis alian personon, kiu ankaŭ uzis rulseĝon. "Li rakontis al mi pri ĉio, kion li faris. Li havis partneron, li laboris, li ludis en la akvo... Ĝi donis al mi multan memfidon," diras Jessie. Tiu memfido donis al ŝi la forton revi pri denove fariĝi atletino, patrino kaj entreprenposedanto.

Do, se vi havas tian fizikan defion, vi tamen povas vivi feliĉan, memfidan kaj socian vivon. Ni vidu, kion vi povas fari pri tio.

Unue, ekkonu vin mem nun.

Fizika handikapo, precipe se temas pri nova sperto, postulas, ke vi donu al vi iom da tempo por adaptiĝi al ĝi, diras Doktorino Jennifer Hankenson, fizikoterapeŭto kaj specialisto pri rehabilitada medicino ĉe la Yale-lernejo de medicino.

"Tio ne signifas, ke vi devas kaŝi vin. Anstataŭe, komencu malrapide eliri en la socion , kun viaj plej proksimaj kaj plej fidindaj homoj, en maniero, kiu sentas vin komforta, sekura ."

Se vi uzas rulseĝon, protezon aŭ alian helpan aparaton, unue konatiĝu kun ĝiaj limoj, kapabloj kaj riskoj. Kiel diras D-ro Hankenson, provi ĉi tiujn aferojn "en sekura medio, kun sekuraj homoj" antaŭ ol eliri publike konstruas vian memfidon.

Atentu ankaŭ menshigienajn defiojn.

Aldone al fizikaj baroj, homoj kun handikapoj ofte suferas de identecaj problemoj. Tio estas, ŝanĝo en ilia sento de "kiu mi estas?". Ĉi tio povas influi ilian deziron aŭ kapablon esti socia, laŭ klinika psikologino Mary Schrammer.

Iuj homoj pensas: " 'Mi ne volas, ke homoj vidu min tiel. Mi eliros, kiam mi estos sufiĉe resaniĝinta.' " Ĉi tiuj pensoj igas ilin senti sin eĉ pli solaj. Ili ankaŭ limigas iliajn ideojn pri tio, kion ili povas fari.

Sed la plej grava afero estas superi ĉi tiun timon. Vi devas demandi vin mem:

• "Kiujn aferojn mi taksas alte en mia vivo nun?"
• "Kiel mi povas trovi ĝojon en tiuj aferoj?"
• "Kiuj estas iuj alternativaj manieroj, kiel mi povas ĝui miajn ŝatokupojn kaj interrilati kun homoj, eĉ kun mia handikapo?"

Menshigiena konsilado estas bonega rimedo en tiaj tempoj. Grupterapio aŭ privata terapio povas helpi vin superi ĉi tiujn obstaklojn kaj trovi gvidadon por vivi vian plej bonan vivon. Parolu ankaŭ kun via kuracisto pri tio.

Trovu agadojn kaj ŝatokupojn, kiuj taŭgas por vi.

Se vi estas sportemulo, ekzistas multaj adaptaj sportoj haveblaj. Viaj ebloj povas esti limigitaj depende de kie vi loĝas, sed faru simplan serĉon interrete por "adaptaj sportoj proksime de mi". Vi ankaŭ povas demandi vian kuraciston aŭ okupigan terapiiston pri programoj en via regiono.

Homoj kiel Jessie okupiĝas pri diversaj aktivecoj, inkluzive de akvosportoj, neĝosportoj, rulseĝa glitŝtonludo, manbiciklado, naĝado, arkpafado kaj montogrimpado. Ŝi uzas rulseĝajn kapablojn lernitajn de sia fizioterapiisto por starigi tendarojn kaj vojaĝi laŭ montpadoj, kiuj normale ne estas uzataj.

Serĉu amuzajn ekskursojn, kiujn estas facile atingi kaj deiri.

Se vi ne tiom ŝatas sportojn, multaj lokoj kiel amuzparkoj, bestoĝardenoj kaj muzeoj estas alireblaj por rulseĝoj. Jen kelkaj pliaj konsiloj por helpi vin trovi manierojn pli facile sociumi.

Aervojaĝado povas kelkfoje esti malkomforta, do se vi bezonas rulseĝon aŭ alian helpon, estas plej bone informi la aviadkompanion anticipe .

Aliĝu al homoj kun similaj spertoj kiel vi.

Povas esti malfacile paroli malkaŝe kun aliaj pri iuj praktikaj malfacilaĵoj, kiujn alfrontas handikapuloj (ekzemple, malfacilaĵoj kun fekado kaj urinado). Kiel Jessie diras, "Kiam vi estas kun aliaj rulseĝuzantoj, vi povas paroli malkaŝe pri tiuj aferoj sen juĝo. Ĉar ni ĉiuj estas en la sama loko."

Dum vi konektiĝos kun ĉi tiu komunumo, vi rimarkos, ke vi ne estas sola en ĉi tiu vivo. De ili, vi lernos multajn trukojn, mallongigojn kaj novajn aferojn, kiuj povas faciligi ĉi tiun vivon.