Ĉu vi havas tro multe da insulino en via korpo? Ni parolu pri hiperinsulinemio!

Ĉu vi iam aŭdis pri altaj sangosukerniveloj, aŭ la kondiĉoj kiuj antaŭas diabeton? Nu, ekzistas kondiĉo nomata hiperinsulinemio kiu rilatas al la hormono insulino kiun niaj korpoj produktas, sed ni verŝajne ne multe parolas pri ĝi. Ne zorgu, ni parolos pri ĝi simple, en maniero kiun vi povas kompreni.

Kio estas ĉi tio (hiperinsulinemio)? Tre simple dirite...

Hiperinsulinemio estas kiam vi havas pli da insulino ol normale en via sango. Do, kio estas insulino? Ĝi estas tre grava hormono produktita kaj sekreciita de nia pankreato. Ĝi helpas kontroli la nivelon de glukozo (sukero) en nia sango, precipe glukozo.

Plej ofte, hiperinsulinemio estas kaŭzata de kondiĉo nomata insulinrezisto . Tio okazas kiam viaj muskolaj, grasaj kaj hepataj ĉeloj ne respondas ĝuste al insulino. Kiam ĉi tiu insulinrezisto okazas, via korpo respondas produktante pli da insulino por provi konservi viajn sangosukernivelojn sanaj. Tio okazas hiperinsulinemio.

Imagu, ke persono havas tro multe da insulino en sia korpo, sed ili ne havas insulinreziston. Se tio okazas, iliaj sangosukerniveloj povas malaltiĝi, kaŭzante kondiĉon nomatan hipoglikemio . Tamen, ĉe hiperinsulinemio, kiu estas kaŭzita de insulinrezisto, la troa insulino ne malaltigas iliajn sangosukernivelojn.

Tamen, se ĉi tiu insulinrezisto kaj hiperinsulinemio daŭras, ĝi povas konduki al kondiĉo nomata hiperglicemio, kie sangosukerniveloj restas altaj. Ĉi tio estas la ĉefa kaŭzo de prediabeteso kaj tipo 2 diabeto poste.

Grave: (Hiperinsulinemio) kaj (Hiperinsulinismo) estas du malsamaj aferoj!

Multaj homoj konfuzas la du kondiĉojn pro la simileco en iliaj nomoj. Hiperinsulinismo estas malsama kondiĉo. Ĝin kaŭzas problemo en la pankreato, kiu kaŭzas pliiĝon de insulino en la sango. Ĉi tion povas kaŭzi tumoro, kiu produktas tro multe da insulino (nomata insulinomo), aŭ genetika mutacio, kiu ĉeestas en la korpo. Male al hiperinsulinemio, hiperinsulinismo kaŭzas malaltan sangosukeron (hipoglikemion).

Kiun plej verŝajne trafos ĉi tiu malsano (hiperinsulinemio)?

Hiperinsulinemio, kaŭzita de insulinrezisto, povas trafi iun ajn. Ĝi povas esti provizora aŭ longdaŭra. Ekzistas du ĉefaj faktoroj, kiuj supozeble kontribuas al tio:

1. Troa korpa graso: Ekstra graso, precipe ĉirkaŭ via ventro.

2. Manko de fizika aktiveco: Tio signifas mankon de ekzercado.

Kiom ofta estas hiperinsulinemio?

Ĉar ne ekzistas specifa testo por detekti hiperinsulinemion, kaj insulinrezisto ne kaŭzas gravajn simptomojn ĝis ĝi progresas al prediabetes aŭ tipo 2 diabeto, estas malfacile diri precize kiom ofta ĝi estas. Tamen, ni povas ricevi ideon pri kiom da homoj havas prediabetes. Milionoj da plenkreskuloj tutmonde havas prediabetes. Tio signifas, ke ĝi estas pli ofta problemo ol vi eble pensas.

Kiel hiperinsulinemio efikas mian korpon?

Aldone al prediabeteso kaj tipo 2 diabeto, hiperinsulinemio ankaŭ asociiĝas kun la jenaj kondiĉoj:

• Obezeco: Tio signifas esti ekstreme dika.
• Metabola sindromo: Ĉi tio estas kolekto de pluraj rilataj simptomoj.
• Sindromo de Polikista Ovario (PCOS): Hormona malekvilibro, kiu ofte trafas virinojn.
• Levitaj trigliceridaj niveloj: Ĉi tiuj estas speco de graso trovebla en la sango.
• Pliigitaj niveloj de ureata acido: Ĉi tio povas konduki al kondiĉoj kiel podagro.
• Aterosklerozo: Ĉi tio pliigas la riskon de kormalsano.
• Hipertensio: Tio signifas pliigitan sangopremon .

Kiuj estas la simptomoj de (hiperinsulinemio)?

Hiperinsulinemio, kiu estas kaŭzata de insulinrezisto, eble ne kaŭzas al vi iujn ajn evidentajn simptomojn. Ĉi tio estas ĉar via pankreato povas produkti sufiĉe da insulino por superi la reziston. Tamen, daŭranta insulinrezisto kaj hiperinsulinemio povas konduki al prediabeteso kaj tipo 2 diabeto.

Multaj homoj eble ne montras simptomojn de prediabeteso dum jaroj. Tamen, iuj homoj povas sperti simptomojn kiel ekzemple:

• Malheliĝo de la haŭto sur la akseloj, nuko kaj flankoj: Ĉi tio nomiĝas `(Acanthosis Nigricans)`. Ĝi aspektas kiel malpuraĵo, sed ĝi ne estas malpuraĵo.
• Haŭtaj etikedoj: Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tiujn haŭtaj etikedoj.
• Ŝanĝoj en la okuloj:Ĉi tiuj povas poste progresi al diabeta retinopatio, kondiĉo en kiu la okuloj estas difektitaj de diabeto.

La simptomoj de tipo 2 diabeto estas:

• Troa soifo.
• Ofta urinado.
• Troa malsato.
• Malklara vidado.
• Kapdoloro.
• Vaginaj kaj haŭtaj infektoj.
• Malfrua vundkuraciĝo.

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, estas tre grave tuj konsulti kuraciston.

Kiuj estas la kaŭzoj de hiperinsulinemio?

Ni nun scias, ke la ĉefa kaŭzo de hiperinsulinemio estas insulinrezisto . Kiam vi havas insulinreziston, via korpo ne uzas insulinon ĝuste, do via pankreato devas produkti ekstran insulinon por provi konservi viajn sangosukernivelojn sanaj.

Kiel diagnozi (hiperinsulinemion)?

Hiperinsulinemio povas esti iom malfacile diagnozebla, ĉar ĝi ne montras simptomojn ĝis ĝi progresas al prediabeteso aŭ tipo 2 diabeto. Ankaŭ ne ekzistas komuna testo por precize mezuri insulinnivelojn en la sango, ĉar insulinniveloj povas multe ŝanĝiĝi dum la tago.

Tial, ĉar ne ekzistas ununura testo, kiu povas rekte diagnozi hiperinsulinemion, via kuracisto konsideros plurajn faktorojn dum taksado de ĉi tiu kondiĉo:

• Via medicina historio: aferoj kiel antaŭaj malsanoj kaj medikamentoj, kiujn vi prenis.
• Familia medicina historio: Ĉu iu en la familio havas malsanojn kiel diabeto?
• Fizika ekzameno.
• La simptomoj, kiujn vi montras.
• Rezultoj de sangotesto: Ekzemple, testo pri fastuma plasmoglukozo (FPG).

Kiel oni traktas hiperinsulinemion?

Ĉar ne ĉiuj faktoroj, kiuj kontribuas al hiperinsulinemio (ekz., genetikaj faktoroj, aĝo), povas esti traktataj, vivstilŝanĝoj estas la ĉefa kuracado. Ĉi tiuj vivstilŝanĝoj inkluzivas:

• Dieto:
• Via kuracisto aŭ nutristo eble konsilos vin limigi manĝaĵojn riĉajn je karbonhidratoj (ekz. rizo, pano, nudeloj, terpomoj kaj dolĉaĵoj), ĉar ĉi tiuj stimulas la produktadon de insulino.
• Ĝi ankaŭ diras redukti nesanajn grasojn, sukeron, ruĝan viandon kaj prilaboritajn amelojn .
• Anstataŭe, manĝu dieton da tutaj manĝaĵoj, kiu estas riĉa je legomoj, fruktoj, tutaj grenoj, fiŝoj kaj sengrasa kokaĵo.Ĝi estas rekomendinda. Pensu pri ĝi kiel kunhavigi teleron da rizo, iom malpliigante la kvanton da rizo kaj aldonante pli da legomoj, herboj kaj spicoj.

• Ekzerco:
• Ekzercado malaltigas insulinnivelojn kaj iom post iom pliigas insulinsentemon. Tio helpas trakti hiperinsulinemion. Estas bonege se vi povas fari ion kiel piediradon, kuradon aŭ bicikladon dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage.

• Pezoperdo:
• Malpeziĝo povas helpi plibonigi la staton (hiperinsulinemio). Aliflanke, peziĝo povas plimalbonigi ĉi tiun staton.
• Hiperinsulinemio ankaŭ povas pliboniĝi kiam obezeco estas traktata per vivstilŝanĝoj, dieto, medikamentoj aŭ bariatria kirurgio (ĉi tio estas kirurgio por redukti obezecon).

Por homoj kun severa obezeco, kiuj spertas bariatrian kirurgion, hiperinsulinemio rapide pliboniĝas ene de semajno post la kirurgio. Insulinsentemo ankaŭ pliboniĝas inter 6 kaj 24 monatoj post la kirurgio. Tamen, ĉi tiu kirurgio ne taŭgas por ĉiuj. Parolu kun via kuracisto pri kiuj kuracaj ebloj taŭgas por vi.

Ĉu eblas inversigi hiperinsulinemion?

Ekzistas pluraj kaŭzoj kaj faktoroj, kiuj kontribuas al insulinrezisto (t.e., hiperinsulinemio). Vivstilŝanĝoj kiel manĝado de sana dieto, regula ekzercado kaj perdo de troa pezo povas helpi plibonigi insulinsentemon kaj redukti insulinreziston kaj hiperinsulinemion. Tio signifas, jes, ke ĝi povas esti kontrolita grandparte, kaj foje eĉ inversigita! Tamen, ne ĉiuj kaŭzoj povas esti inversigitaj (ekz., genetikaj influoj).

Estas plej bone paroli kun via kuracisto pri tio, kion vi povas fari por plej bone administri vian insulinreziston kaj hiperinsulinemion.

Kiuj estas la riskfaktoroj por disvolvi hiperinsulinemion?

Certaj genetikaj kaj vivstilaj riskfaktoroj povas pliigi vian riskon disvolvi hiperinsulinemion. Ĉi tiuj riskfaktoroj inkluzivas:

• Esti tropeza aŭ obeza: Havi troan grason, precipe ĉirkaŭ la ventro.
• Aĝo 45 jaroj aŭ pli.
• Havi proksiman familianon (gepatron aŭ gefraton) kun diabeto.
• Vivi sideman vivstilon kun malmulte da fizika aktiveco.
• Havi sanproblemojn kiel altan sangopremon kaj nenormalajn kolesterolnivelojn.
• Havis antaŭan koratakon aŭ apopleksion.
• Havi dormo-rilatajn problemojn kiel ekzemple dormapneo.
• Fumado.

Kio estas la prognozo de hiperinsulinemio?

La perspektivo por hiperinsulinemio, tio estas, kiel la kondiĉo evoluos, dependas de pluraj faktoroj:

• Insulinrezisto: Ĉi tiu estas la ĉefa kaŭzo de hiperinsulinemio.
• La severeco de insulinrezisto kaj hiperinsulinemio.
• Kiom sentema vi estas al sekundaraj komplikaĵoj, kiuj povas okazi pro insulinrezisto kaj hiperinsulinemio.
• Kiel bone vi adaptiĝas al la kuracado kaj kiel via korpo reagas al ĝi.

Iuj homoj povas havi mildan insulinreziston kaj hiperinsulinemion, sen iam progresi al prediabeteso aŭ tipo 2 diabeto. Ankaŭ, iuj homoj povas inversigi aŭ administri insulinreziston kaj hiperinsulinemion per vivstilŝanĝoj.

Tamen, se vi evoluigas tipon 2 diabeton pro hiperinsulinemio, vi devas provi vian plej bonan por bone regi la malsanon por eviti eblajn komplikaĵojn.

Kiam mi devus konsulti kuraciston pri hiperinsulinemio?

Se oni diagnozis al vi hiperinsulinemion aŭ kondiĉojn rilatajn al insulinrezisto, estas tre grave regule viziti kuraciston por certigi, ke viaj sangosukerniveloj estas je sana nivelo kaj ke via kuracado funkcias.

Se vi havas simptomojn de alta sangosukero (tiujn, kiujn ni diskutis antaŭe) aŭ simptomojn de prediabeteso, tuj konsultu vian kuraciston. Ili povas fari simplajn testojn por kontroli viajn sangosukernivelojn.

Hiperinsulinemio estas eble damaĝa kondiĉo. Ĝi ofte estas la rezulto de insulinrezisto. Ĉar ĝi ne montras simptomojn ĝis ĝi progresas al prediabeteso aŭ tipo 2 diabeto, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas konservi sanan pezon, regule ekzerci kaj manĝi sanan dieton. Ĉi tiuj aferoj povas helpi malhelpi kaj inversigi insulinreziston kaj hiperinsulinemion.

La plej gravaj aferoj, kiujn ni devas memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Bone, do mi esperas, ke vi nun havas bonan ideon pri tio, pri kio ni parolis (hiperinsulinemio). Resumante:

• Hiperinsulinemio estas pliiĝo de insulino en la sango, ofte kaŭzita de insulinrezisto.
• Kvankam ĉi tio eble komence ne montras iujn ajn simptomojn, ĝi poste povas konduki al prediabeteso kaj tipo 2 diabeto, same kiel amaso da aliaj sanproblemoj.
• Sana vivstilo (bona dieto, ekzercado, pezokontrolo) estas la plej bona ŝildo kaj la plej bona kuracilo por tio.
• Se vi havas riskfaktorojn aŭ sentas, ke vi havas iujn ajn simptomojn, ne hezitu konsulti kuraciston. Se ĝi estas detektita frue, estas multe pli facile kontroli ĝin.

Memoru, via sano estas en viaj manoj. Malgrandaj ŝanĝoj povas fari grandan diferencon!

` Hiperinsulinemio, Insulinrezisto, Diabeto, Sanga Sukero, Pankreato, Nutrado, Ekzercado