Ĉu vi iam aŭdis krakadon aŭ klakadon el via makzelo kiam vi manĝas, parolas aŭ malfermas vian buŝon? Iafoje ĝi povas esti akompanata de eta doloro. Ĉi tio estas tre ofta okazo por multaj homoj. Tamen, kiam ĉi tiu sono okazas ofte kaj estas akompanata de doloro, estas normale senti sin iom timigita. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu krakado, aŭ kion ni nomas "(Makzelo-Krakado)".
Kio precize estas ĉi tiu bruo venanta de la hoko?
Simple dirite, tio povus esti signo de negrava problemo kun via makzela artiko. Nia makzela artiko, la artiko inter la supra kaj malsupra makzeloj proksime al la orelo, estas medicine konata kiel la Temporomandibula Artiko (TMJ). Ĉi tiu artiko funkcias kiam ni parolas, manĝas kaj ridas.
Interne de ĉi tiu artiko estas malgranda disko farita el kartilago nomata la artika disko. Ĝi estas kiel skusorbilo en aŭto. Ĝia tasko estas malhelpi la du makzelostojn frotiĝi kune kaj igi la artikon moviĝi pli facile. Iafoje ĉi tiu disko moviĝas iomete. Tiam ni aŭdas tiun "klakon" kiam ni malfermas kaj fermas niajn buŝojn.
Ĉi tiu kondiĉo de "makzelo-eksklakado" ofte asociiĝas kun kondiĉo nomata "temporomandibulaj artikaj malordoj" (TMD). Ĉi tion povas akompani aliaj simptomoj.
- Doloro en la makzela artiko kaj vizaĝo
- Oftaj kapdoloroj
- Oreldoloro aŭ sento de tinito en la oreloj
- Koldoloro
Iafoje, estas normale fari bruon kiam vi malfermas vian buŝon larĝe, ekzemple kiam vi provas gluti. Ne necesas zorgi pri tio. Sed se ĉi tiu bruo konstante eliras dum normalaj aktivecoj kiel manĝado aŭ parolado, vi devus zorgi.
Kial nia buŝo faras tian bruon?
Ekzistas pluraj kialoj, kiuj povas influi tion. Imagu, ke via amiko konstante mordas siajn ungojn aŭ maĉas maĉgumon. Tiaj kutimoj povas meti nenecesan premon sur la makzelan artikon. Ekzistas ankaŭ pluraj aliaj kialoj.
| Kialo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Dentogrincado (Brŭksismo) | Forta dentogrincado, ĉu dumdorme ĉu senkonscie. Tio tro ŝarĝas la muskolojn de la makzela artiko. |
| Malbonaj kutimoj | Aferoj kiel ofta ungomordado, maĉado de skribiloj/krajonoj en la buŝo, kaj troa maĉgumo. |
| Artrito | Artrito povas trafi la makzelan artikon, same kiel aliajn artikojn en la korpo. |
| Problemoj kun denta pozicio (Malokluzio) | Se viaj supraj kaj malsupraj dentoj ne ĝuste kongruas, tio povas premi vian makzelan artikon. |
| Streso | Kiam ni estas streĉitaj, ni senkonscie streĉas la muskolojn en nia vizaĝo kaj makzelo. Tio ankaŭ estas kialo por tio. |
| Akcidento | Akcidento al la vizaĝo aŭ makzelo povas difekti la artikon. |
| Influoj de generacioj | Se iu en via familio havis TMJ-rilatajn problemojn kiel ĉi tiun, estas malgranda ŝanco, ke vi ankaŭ havos. |
Kion oni povas fari por trakti ĉi tion?
La plej bona afero estas, ke ekzistas kuracadoj por tio. Kuracadoj varias depende de la severeco de via malsano. Kuracadoj varias de simplaj vivstilŝanĝoj ĝis kirurgio se necese.
Simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme
Estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas unue provi hejme.
- Ĉesu malbonajn kutimojn: Ĉesu mordi viajn ungojn, maĉgumon kaj maĉi aferojn kiel glacikubojn.
- Donu paŭzon al via makzelo: Anstataŭ kunpremi viajn dentojn dum la tago, praktiku teni malgrandan spacon inter viaj dentoj fermante viajn lipojn.
- Manĝu molajn manĝaĵojn:Anstataŭ malmolaj, malmolaj manĝaĵoj, kiujn estas tre malfacile maĉeblaj (ekz. manioko, rostitaj akaĵuoj, viandoj), koncentriĝu pri molaj manĝaĵoj kiel supo, jogurto kaj rizo.
- Malvarmaj kaj varmaj kompresoj: Se estas doloro kaj ŝvelaĵo, apliku glacikubojn envolvitajn en tuko dum ĉirkaŭ 10-15 minutoj. Apliki varmakvan botelon por malstreĉi la muskolojn ankaŭ estas bone.
- Dolorpiloloj: Se la doloro estas tro forta, vi povas paroli kun via kuracisto kaj preni dolorpilolon kiel ekzemple NSAID-ojn.
Kiam necesas medicina traktado?
Se la doloro daŭras kaj hejmaj kuraciloj ne helpas, vi nepre devus konsulti kuraciston, precipe dentiston.
| Traktado | Priskribo |
|---|---|
| Medikamentoj | La kuracisto povas preskribi kontraŭangiajn medikamentojn aŭ muskolrilaksigilojn. |
| Buŝgardisto | Por ĉesigi la grincadon de viaj dentoj, via dentisto rekomendos specialan buŝprotektilon faritan por konveni al via buŝo. |
| Fizioterapio | Fizioterapiisto instruos al vi specialajn ekzercojn kaj traktadojn, kiuj fortigas kaj malstreĉas la muskolojn de la makzela artiko. |
| TENS-terapio | Transhaŭta elektra nervostimulo (TENS) estas metodo por mildigi doloron per sendado de malalt-nivelaj elektraj signaloj tra la haŭto. Gravas serĉi kuracistan konsilon antaŭ ol fari tion. |
| Denta traktado | Se la kaŭzo estas problemo kun la pozicio de la dentoj, kuracado kiel kronoj, pontoj aŭ dentŝraŭboj povas esti necesa. |
Ĉu kirurgio estos necesa?
Plej ofte, kirurgio ne estas necesa. Tamen, en tre severaj kazoj, kie neniu alia traktado helpis, kirurgio povas esti rekomendinda. Ekzistas kirurgiaj proceduroj kiel `(Artrocentezo)` (forigo de fluido el la artiko), `(Artroskopio)` (uzado de fotilo por fari traktadon tra malgranda incizo), kaj `(Artroplastio)` (riparo aŭ anstataŭigo de la artiko). Ĉi tiujn faras specialistaj kuracistoj.
Kiam vi nepre devus konsulti kuraciston?
Se vi aŭdas bruon nur kiam vi estas malstreĉita, ĝi ne estas granda problemo. Tamen, se vi havas iujn ajn el la sube listigitaj simptomoj, vi nepre devus konsulti kuraciston.
- Daŭra doloro en la makzelo.
- Nekapablo tute fermi la buŝon.
- Se estas kraketanta sono venanta de la hoko ĉiufoje kiam vi manĝas.
- Se la hoko sentas sin blokita en unu loko.
Tre grave: Se vi iel sufokiĝas kaj ne povas fermi la buŝon, neniam provu ripari ĝin mem. Se tio okazas, tuj iru al la Akutsekcio de hospitalo.
Se netraktita, ĉi tiu kondiĉo povas kaŭzi permanentan difekton al la kartilago kaj ostoj en la makzela artiko. Tial estas plej bone serĉi kuracistan konsilon se vi havas simptomojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Makzelo-klakado ofte estas simptomo de temporomandibula artika malsano (TMD).
- Se ĝi estas nur bruo sen ia doloro, ĝi eble ne estas grava. Sed se ĝin akompanas doloro, maltrankviliĝu.
- Malbonaj kutimoj kiel kunpremi viajn dentojn kaj mordi viajn ungojn povas difekti vian makzelan artikon. Evitu ĉi tiujn kutimojn.
- Se vi havas simptomojn kiel makzeldoloron aŭ malfacilaĵon fermi vian buŝon, tuj konsultu kuraciston aŭ dentiston.
- En plej multaj kazoj, ĉi tiu kondiĉo povas esti kontrolita per simplaj traktadoj kaj vivstilŝanĝoj, do ne paniku nenecese.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton