Ĉu vi suferas pro konstanta kapturno? Ni parolu pri PPPD (Konstanta Postura-Percepta Kapturno)!

Ĉu vi iam sentas vin kapturna senkiale, perdas vian ekvilibron starante aŭ sidante, kaj sentas vin kvazaŭ vi flosas sur boato? Estas tre malfacile vivi kun ĉi tiu kapturno dum tagoj, ĉu ne? Vi eble eĉ sentos vin tre malĝoja kaj timigita pri tio. Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu speco de longdaŭra kapturno, kio signifas, ke ĝi daŭras tri monatojn aŭ eĉ pli longe. Kuracistoj nomas ĉi tion PPPD (Daŭra Postura-Percepta Kapturno) . Kvankam la nomo povas ŝajni iom longa, ni simpligu ĝin.

Kio estas PPPD (Persista Postura-Percepta Kapturno)? Simple dirite...

Ni povas eltrovi la signifon de PPPD el la vortoj mem.

• Persista: Tio signifas, ke ĝi estas konstanta, longdaŭra . Vi spertas ĉi tiun kapturnon dum almenaŭ tri monatoj, plejparte de la tagoj.
• Postura: Ĉi tio rilatas al korpopozicio . Ĉi tiu kapturno estas pli malbona kiam vi staras, sidas aŭ estas en vertikala pozicio.
• Percepta: Ĉi tio rilatas al nia percepto, tio estas, la maniero kiel ni perceptas aferojn . Vi sentas kvazaŭ vi aŭ via ĉirkaŭaĵo estas malekvilibraj. Ŝajnas kvazaŭ la tero tremas, aŭ ke vi mem tremas.
• Kapturno: Ĉi tio estas kapturno . Sed ĝi ne estas kiel "Vertiĝo", kie aferoj turniĝas ĉirkaŭ vi. Ĉe PPPD, ŝajnas kvazaŭ vi balanciĝas, kvazaŭ vi estus sur boato, aŭ malstabila .

Simple dirite, PPPD estas speco de kapturno kiu komenciĝas post okazaĵo, daŭras longe, pliiĝas starante, kaj igas vin aŭ vian ĉirkaŭaĵon senti sin malekvilibraj, kvazaŭ vi ŝanceliĝas.

Niaj korpoj havas kompleksan sistemon, kiu regas nian ekvilibron. Ĝi implikas niajn okulojn, muskolojn, la vestibulan sistemon en nia interna orelo, kaj la cerbon . Ĉiuj ĉi tiuj aferoj funkcias kune, kiel teamo, por malhelpi nin fali. Ĉi tio okazas nature, sen ke ni eĉ rimarkas ĝin.

Sed ĉe persono kun PPPD, ekzistas paneo aŭ faktkonflikto en la komunikado inter la partoj de ĉi tiu sistemo. Tio estas, ekzistas problemo kun la maniero kiel la signaloj de la okuloj, la korpo kaj la interna orelo ĉiuj iras al la cerbo kaj estas kunordigitaj kune. La grava afero estas, ke ne ekzistas malsano aŭ difekto al la individuaj partoj de ĉi tiu sistemo (kiel la okuloj, oreloj kaj cerbo) . Sed ili ne estas "sinkronigitaj" kune. Tial vi sentas vin malstabila kaj kapturna.

Kiom ofta estas ĉi tiu PPPD-kondiĉo?

PPPD eble fakte estas la plej ofta kondiĉo nun agnoskita kiel kaŭzo de longdaŭra kapturno. Tamen, ĝi estas relative nova diagnozo.Nur en 2017 medicinaj fakuloj kunvenis por difini la kriteriojn por ĉi tiu kondiĉo. Do ankoraŭ estas multe da esplorado, kaj estas multe por lerni. En la pasinteco, eble ne eblis precize identigi homojn kun ĉi tiuj simptomoj.

Kiuj estas la simptomoj de PPPD?

Persono kun PPPD sentas sin kapturna plej ofte . Tio signifas, ke ili povas senti sin kapturna pli ol sep tagojn semajne. Iafoje ĉi tiu kapturno povas daŭri horojn, kaj ĝi povas plimalboniĝi dum la tago . Aŭ ĝi povas aperi kaj foriri sen ia ajn ŝablono.

La kapturno kaŭzita de PPPD povas sentiĝi kvazaŭ boato estus ĵetata de la ondoj, aŭ kvazaŭ vi ŝanceliĝas, sentante vin malfirma, kvazaŭ vi ne povus teni viajn piedojn sur la tero . Kvankam tio povas okazi sen aparta kialo, ĝi povas esti pli severa en iuj kazoj. Ekzemple:

• Kiam vi staras, sidas rekte, aŭ subite ŝanĝas poziciojn (ekz. elirante el la lito).
• Kiam vi piediras aŭ rajdas en veturilo (aŭto, buso, trajno) .
• Kiam vi vidas tro multajn aferojn samtempe . Pensu pri rigardado al la bretoj de nutraĵoj en superbazaro, aŭ foliumado tra sociaj retoj per via telefono. Ĉi tiu speco de vida stimulo povas pliigi kapturnon.

Aldone al ĉi tiuj ĉefaj simptomoj, aliaj simptomoj povas akompani PPPD:

• Cerba nebulo: Tio signifas, ke malfacilas pensi klare kaj koncentriĝi.
• Mallongdaŭra memorperdo: Rapida forgesado de malgrandaj aferoj.
• Malfacileco koncentriĝi: Estas malfacile koncentriĝi pri unu afero aŭ daŭrigi fari unu taskon.

PPPD povas igi vin senti vin malkonektita de via korpo, via ĉirkaŭaĵo kaj aliaj homoj, kvazaŭ vi estus en sonĝo . Vi ankaŭ povas eviti sociajn agadojn kaj ĉiutagajn taskojn pro timo plimalbonigi vian kapturnon. Tio povas havi signifan efikon sur vian vivokvaliton.

Kiuj estas la kaŭzoj de PPPD?

PPPD kutime komenciĝas post "ellasilo" kiu influas vian ekvilibron . Tio signifas, ke vi eble antaŭe havis epizodon de kapturno, kiel ekzemple kapvundo, kaj la PPPD povas daŭri eĉ post kiam ĝi resaniĝis.

Jen kelkaj el la ellasiloj, kiuj povas kaŭzi PPPD:

• Subita, severa kapturno (Akuta vertiĝo).
• Benigna Paroksisma Pozicia Vertigo (BPPV) estas kondiĉo, kiu kaŭzas kapturnon kiam vi movas vian kapon.
• Kapvundoj (ekz., cerbokomocio).
• Malsanoj de la interna orelo kiel ekzemple la malsano de Ménière.
• Panikatako.
• Kondiĉo de "apopleksio" (paralizo).
• `Vestibula migreno` estas kapturno, kiu okazas kun migrenoj.
• Vestibula nervinflamo estas inflamo de nervo en la interna orelo.

Kio okazas ĉe PPPD estas, ke eĉ post kiam la komenca kapturno aŭ malsano pasis, via cerbo memoras la sperton de "perdo de ekvilibro" . Sen rimarki ĝin, vi komencas esti hiperkonscia pri aferoj, kiuj influas vian ekvilibron, kiel ekzemple via korpopozicio kaj ĉirkaŭaĵo. Ĉi tiu hiperkonscio ankaŭ povas kaŭzi, ke vi sentu vin konstante maltrankvila.

Imagu, ke vi glitis kaj falis sur la vojon. Post tio, vi estus tre singarda ĉiufoje kiam vi irus sur tiun vojon, rigardante malsupren kaj pensante pri ĉiu paŝo, ĉu ne? Simile, en PPPD, via cerbo komencas tro pensi pri ekvilibro kaj esti atenta.

Anstataŭ esti helpema, ĉi tiu trosentemo kaŭzas, ke via cerbo ne kapablas ĝuste prilabori sensajn informojn el viaj okuloj, muskoloj kaj interna orelo, tenante vin stabila. Fakuloj diras, ke via cerbo tro multe dependas de la sensoj, kiujn vi plej sentas (ekz., kion vi vidas, kiel vi tenas vian korpon), kaj subuzas la sensojn, kiujn vi malplej sentas (ekz., informojn pri subtilaj movoj el via interna orelo). Tiu misagordo estas tio, kio kaŭzas viajn simptomojn.

Ĉi tio estas tre maltrankviliga, ĉar same kiel konservi ekvilibron venas nature al iu sen PPPD, ĉi tiu hipersenseco ankaŭ venas nature al iu kun PPPD.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi PPPD?

Kelkaj studoj montris, ke virinoj havas ĉirkaŭ kvar fojojn pli da ŝancoj evoluigi PPPD ol viroj . Ankaŭ, homoj, kiuj havas antaŭekzistantan kondiĉon, kiu influas ekvilibron (vestibulan malsanon) aŭ menshigienan kondiĉon kiel ekzemple angoro aŭ depresio, pli emas evoluigi PPPD post spertado de unu el la supre menciitaj ekigantaj eventoj.

Via personeco ankaŭ povas ludi rolon. Studoj montris, ke PPPD estas pli ofta ĉe introvertuloj, kiuj estas pli introvertaj .

Kiel oni diagnozas PPPD-on?

Diagnozi PPPD povas kelkfoje esti malfacila ĉar ne ekzistas malsano en la individuaj partoj de via ekvilibrosistemo. Tial, rutinaj ekvilibrotestoj, kiel vestibulaj testoj, povas rezulti normalaj .

Tial, via kuracisto diagnozos vin kun PPPD surbaze de kvin kriterioj rilataj al viaj simptomoj . Vi estas diagnozita kun PPPD se vi plenumas ĉi tiujn kriteriojn:

1. Vi sentis vin kapturna aŭ malstabila plejparte de la tagoj dum almenaŭ tri monatoj (sen turniĝanta sento).

2. Simptomoj povas plimalboniĝi sen aparta kialo, sed kapturno povas esti pli malbona dum starado, piedirado aŭ rigardado de multaj objektoj .

3. Komencu turniĝi.Vi spertis ekigantan okazaĵon (provizoran okazaĵon aŭ longdaŭran malsanon).

4. Viaj simptomoj negative efikis vian ĉiutagan vivon kaj vivkvaliton .

5. Vi devas certigi, ke viaj simptomoj ne estas kaŭzitaj de iu alia malsano (eble vi bezonos testojn por ekskludi aliajn malsanojn).

Kiuj estas la traktadoj por PPPD?

Nuntempe ne ekzistas kuraco por PPPD. Tamen, ekzistas pluraj traktadoj, kiuj povas helpi vin regi vian kapturnon. Via kuracisto eble rekomendos unu aŭ plurajn el ĉi tiuj.

La ĉefaj kuracmetodoj estas:

• Vestibula Rehabilitada Terapio (VRT): Ĉi tio estas specialigita fizioterapia traktado. Ĝi helpas vin kompreni kiel la hiperfokuso (hipersentemo) de via korpo kaŭzas vian kapturnon. Post kiam vi komprenas kio okazas, vi povas lerni strategiojn por administri viajn simptomojn. Ĝi implikas fari specialajn ekvilibro-ekzercojn.
• Parolterapio: Traktadoj kiel Kogna Kondutisma Terapio (KKT) povas esti tre helpemaj en la administrado de la angoro, kiu povas pliseverigi la simptomojn de PPPD. Ĝi ankaŭ povas helpi vin disvolvi strategiojn por fariĝi pli socia kaj memfida denove, se vi fariĝis socie retiriĝema pro via vertiĝo.
• Medikamentoj: Via kuracisto povas preskribi klason de medikamentoj nomataj SSRI-oj (Selektemaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj) aŭ, se tiuj ne funkcias, SNRI-oj (Serotonin-Norepinephrine Rekaptaj Inhibiciiloj). Ĉi tiuj estas medikamentoj specife preskribitaj por depresio kaj angoro. Kvankam esplorado ankoraŭ daŭras pri kiel precize ĉi tiuj funkcias por PPPD, oni supozas, ke ili helpas redukti la angoron kaj alergion asociitajn kun PPPD.

Kia kuracisto traktas PPPD?

Se vi havas simptomojn de PPPD, unue konsultu vian familian kuraciston (PCP) . Li aŭ ŝi povas plusendi vin al specialisto se necese. Specialistoj, kiuj diagnozas kaj traktas PPPD, inkluzivas:

• Otorinolaringologoj (ORL)
• Otologoj - ORL-oj, kiuj specialiĝas pri internaj orelmalsanoj
• Neŭrologoj
• Psikologoj aŭ Psikiatroj
• Vestibulaj fizioterapiistoj

Ĉu PPPD estas tute kuracebla?

PPPD ne tute malaperas , kaj povas daŭri iom da tempo ĝis trovi la ĝustan kuracadon por kontroli vian vertiĝon.

Tamen, la bona novaĵo estas, ke multaj homoj kun PPPD povas sukcese administri la kondiĉon per terapio kaj medikamentoj.Fakuloj ankoraŭ esploras kiel individuaj traktadoj kaj kombinaĵoj de traktadoj povas helpi homojn kun PPPD.

Kiel mi prizorgu min mem kiel iu kun PPPD?

Se vi havas PPPD-on, prizorgi vin mem signifas esti pacienca kun vi mem dum vi provas trovi kuracadojn, kiuj helpas vin . Ĉar ĉi tiu kondiĉo estas nova, esplorado pri la plej efikaj kuracadoj estas ankoraŭ en siaj fruaj stadioj. Vi eble devos provi malsamajn kuracadojn kaj medikamentojn antaŭ ol vi trovos tiun, kiu plej bone funkcias por vi.

Ankaŭ, estu afabla al vi mem dum vi lernas vivi kun ĉi tiu diagnozo. Multaj homoj kun PPPD diras, ke estas malfacile klarigi tion, kion ili travivas, al aliaj. Aliaj eble diros aferojn kiel "Ili ne komprenas" aŭ "Ĉio estas en via kapo".

Sed tio ne estas la kazo. PPPD estas reala kondiĉo , kiu interrompas vian senton de stabileco en via korpo. Ĝi estas kondiĉo, kiun vi malfacile kontrolos. Sed ekzistas kuracistoj, kiuj pretas helpi vin.

Ĉu vi povas veturi se vi havas PPPD?

Demandu vian kuraciston ĉu estas sekure veturi se vi havas PPPD. Kelkaj homoj kun ĉi tiu kondiĉo spertas ekstreman kapturnon dum veturado. Ili povas senti kvazaŭ la aŭto renversiĝos. Ĉi tiu perdo de ekvilibro povas malfaciligi sekuran veturadon. Kelkaj homoj povas veturi, sed nur je rapidecoj multe super la afiŝita rapidlimo.

Via situacio dependas de kiom severa estas via vertiĝo kaj ĉu vi trovis kuracilon, kiu funkcias por vi por kontroli ĝin. Neniam risku.

Ĉu PPPD estas nur angoro?

PPPD kaj angoro estas du malsamaj kondiĉoj . Tamen, se vi jam havas angorneŭrozon kaj poste spertas ekigantan okazaĵon, vi eble havas pli altan riskon disvolvi PPPD. Ankaŭ, vivi kun PPPD sen kuracado povas krei negativan retrokuplan buklon, kiu plimalbonigas angoron.

Tial traktadoj por angorneŭrozo (ekz., CBT, medikamentoj) ofte estas parto de la kuracplano por PPPD.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi vidos vian kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kio estas la plej verŝajna kaŭzo de mia PPPD?
• Kiujn ellasilojn mi devus eviti por malhelpi plimalboniĝon de kapturno?
• Kiujn aferojn mi povas fari nesekure rilate al mia diagnozo (ekz. veturi, labori en altoj)?
• Kiujn kuracadojn vi rekomendas por mi?
• Laŭ kiaj kriterioj ni scias, ke la kuracado estas sukcesa?
• Ĉu estas iuj kromefikoj al ĉi tiuj kuracadoj?

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Se vi konstante sentas kapturnon sen ŝajna kialo, tuj konsultu kuraciston.Povas daŭri iom da tempo por eltrovi ĉu PPPD estas la kaŭzo de viaj ekvilibroproblemoj. Sed ju pli frue vi serĉas helpon, des pli frue vi povas trovi kuracplanon, kiu helpos vin reveni al la ĝusta vojo .

PPPD povas esti dumviva kondiĉo, sed ĝi ne devas limigi vian vivokvaliton. Kun la ĝustaj medicinaj konsiloj kaj kuracado, vi povas lerni regi ĝin kaj vivi bone. Vi ne estas sola, kaj ekzistas kuracistoj kaj terapiistoj por helpi vin sur ĉi tiu vojaĝo.

` PPPD, Kapturno, Ekvilibro, Vestibulara Sistemo, Angoro, Traktado, Vertiĝo