Ĉu vi iam rimarkis ŝanĝon en la vizaĝo de via amiko aŭ ies alia, kiam vi parolas kun ili, kaj pensis: "Ho, mi scivolas ĉu ili povas flari mian spiron?" Eble temas pri io spica, kion vi manĝis por la tagmanĝo. Aŭ eble vi rimarkis ion similan, kiam vi brosas viajn dentojn matene? Kio ajn ĝi estas, ĉi tio estas problemo, kiun multaj homoj havas. Do ne zorgu. Hodiaŭ, ni parolos pri ĝi
detale , kvazaŭ vi parolus kun via plej bona amiko.
Kio precize estas ĉi tiu "malbona spiro"?
Simple dirite, ni nomas malbonan spiron malagrabla odoro venanta el la buŝo. En medicino, ekzistas speciala nomo por tio, kiu estas
halitozo . Ĉi tio ne estas tiel grava malsano kiel vi eble pensas, sed se ne traktata ĝuste, malgranda problemo povas fariĝi granda. La plej bona afero estas, ke tio okazas al ĉiu iam. Do vi ne estas sola, kiu alfrontas ĉi tion. La plej grava afero estas trovi la kaŭzon kaj fari tion, kio estas ĝusta por ĝi.
Kiel vi scias, ĉu via spiro odoras malbone? Kiel vi diras al amiko?
Ĉi tio estas iom sentema temo, ĉu ne? Neniu volas scii, ke ilia spiro malbonodoras.
Se vi dubas, provu ĉi tion:- Demandu iun, kiun vi fidas: Demandu iun, kiu diras al vi la veron kaj ne ŝercas, kiel via panjo, paĉjo aŭ plej bona amiko. Sed demandi viajn gefratojn, kiuj ĉiam estas aktivaj, ne helpos, kaj ili eĉ eble diros ion amuzan!
- Leku vian pojnon : Leku la internon de via pojno, lasu ĝin sekiĝi dum kelkaj sekundoj, kaj poste flaru ĝin. Ĉi tiu metodo ne estas 100% preciza, sed ĝi povas doni al vi ideon.
Se vi dirus al amiko pri tio: Jen la plej malfacila afero. Sed vi povas diri ĝin tiel, ke ĝi ne doloros.
Vi povas diri ion kiel, "Amike, mi spertas la samon kiam mi manĝas certajn manĝaĵojn, ĝi estas normala. Ĉu mi povas havi menton?" Aŭ, sen diri ion ajn, simple donu al li menton aŭ pecon da maĉgumo (malalta sukero estas pli bona). Tiel, li ne sentos sin embarasita.
Scii, ke ni havas malbonan spiron, povas havi malgrandan efikon sur nian
memfidon . Sed ĝi estas provizora. Post kiam vi trovos la kaŭzon kaj solvos ĝin, ĉio estos bone.
Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de malbona spiro?
Povas esti multaj kialoj por malbona spiro, ne nur unu aŭ du. Ni rigardu la ĉefajn.
Manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaj niaj kutimoj
- Manĝaĵoj kun fortaj odoroj: Kiam vi manĝas aĵojn kiel ajlon, cepojn kaj iujn spicojn (ekz. mustardon, kareofoliojn), la sulfuraj kombinaĵoj en ili povas esti sorbitaj en la sangocirkuladon kaj elspiritaj tra la pulmoj , kaŭzante malbonan odoron. Fromaĝo kaj iuj specoj de fiŝoj ankaŭ povas kaŭzi tion.
- Trinkaĵoj: Trinki tro multe da kafo, iuj specoj de teo kaj sukerecaj trinkaĵoj (kiel limonado) povas ŝanĝi la etoson en via buŝo kaj kaŭzi malbonan spiron.
- Fumado kaj tabakuzo : Ĉi tio estas ofta kaŭzo de malbona spiro. Tabako elsekigas la buŝon, pliigas la riskon de dentokarna malsano kaj havas apartan odoron.
Se via buŝa sano estas malbona...
Ĉi tio ofte estas la ĉefa kaŭzo de malbona spiro.
- Manĝaĵeroj algluiĝintaj: Kiam manĝeroj algluiĝas inter la dentoj, sur la lango aŭ malantaŭ la gingivoj, bakterioj en la buŝo (t.e., etaj organismoj, kiujn ni ne povas vidi) agas sur ĉi tiujn manĝerojn kaj liberigas odorajn gasojn (ofte sulfur-entenantajn gasojn).
- Plako: Gluiĝema, senkolora filmo, kiu formiĝas sur la dentoj, kutime inter la dentoj. Ĉi tio nomiĝas plako . Tie bakterioj povas vivi. Se ĉi tiu plako ne estas forigita ĉiutage, ĝi malmoliĝas kaj fariĝas tartaro . Tartaron povas forigi nur dentisto.
- Periodonta malsano: Se vi ne tenas vian buŝon pura, gingivito povas disvolviĝi, kiu poste povas evolui al periodonta malsano . En ĉi tiu kondiĉo, la gingivoj ruĝiĝas, ŝveliĝas kaj komencas sangi. Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ estas grava kaŭzo de malbona spiro.
- Langaj deponaĵoj: Bakterioj kaj manĝeroj ankaŭ povas akumuliĝi sur nia lango, precipe sur la malantaŭo de la lango. Tio ankaŭ povas kaŭzi malbonan spiron.
Seka buŝo ankaŭ estas problemo!
Seka buŝo estas medicine konata kiel
kserostomio . La salivo en nia buŝo ne estas nur akvo. Ĝi forlavas manĝerojn, neŭtraligas acidojn kaj kontrolas la kreskon de bakterioj.
Kaŭzoj de seka buŝo:- Certaj medikamentoj (ekz. medikamentoj por alergioj, alta sangopremo, mensmalsano).
- Dehidratiĝo .
- Buŝspirado (precipe dum dormo).
- Certaj malsanoj (ekz. diabeto , sindromo de Sjögren).
- Salivo ankaŭ povas malpliiĝi dum vi maljuniĝas.
Kiam via buŝo estas seka, bakterioj povas kreski kaj kaŭzi malbonan spiron.
Aliaj malsanoj ankaŭ povas esti trafitaj
- Nazo, gorĝo kaj sinusinfektoj: Malvarmumoj, tonsilito kaj sinusinfektoj povas kaŭzi postnazan gutadon. Bakterioj povas kreski sur ĉi tiu muko, kaŭzante malbonan spiron.
- Tonsilaj ŝtonoj:La tonsiloj en la gorĝo kolektas malgrandajn pecojn de manĝaĵo kaj mortintajn ĉelojn, formante blankajn aŭ flavajn ŝtonetojn, kiuj aspektas kiel ŝtonetoj. Ĉi tiuj ankaŭ estas tre odoraj.
- Acida refluo / GERD: Kiam stomaka acido supreniras la ezofagon, ĝi povas kaŭzi strangan odoron en la buŝo.
- Diabeto: Persono kun nekontrolita diabeto povas havi fruktecan aŭ aceton- similan odoron el sia spiro (la odoro de ungolakoforigilo).
- Maloftaj kazoj: Tre malofte, hepataj aŭ renaj problemoj, same kiel iuj metabolaj malsanoj, povas kaŭzi malbonan spiron.
Kion ni devus fari por preventi kaj kuraci malbonan spiron?
La bona novaĵo estas, ke plej ofte, malbona spiro estas io, kion ni povas kontroli.
Konservante ĉiutagan buŝan sanon
Jen la plej grava afero.
- Brosado: Brosado de viaj dentoj almenaŭ dufoje tage dum ĉirkaŭ du minutoj per fluorida dentopasto. Certigu, ke vi brosadas ĉiujn flankojn de viaj dentoj (ekstera, interna kaj maĉflankoj) ĝisfunde.
- Fadeno: Purigu inter viaj dentoj almenaŭ unufoje tage per dentfadeno . Tio forigas manĝerojn kaj dentan plakon, kiujn via dentobroso ne povas forigi.
- Langopurigado: Milde purigu vian langon dum vi brosas viajn dentojn. Vi povas fari tion per dentobroso aŭ langoskrapilo.
Estu singarda pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj.
- Reduktu la konsumon de manĝaĵoj, kiuj kaŭzas malbonan spiron (kiel cepoj kaj ajlo). Se vi manĝas ilin, poste bone ellavu vian buŝon kaj, se eble, brosu viajn dentojn.
- Trinku multe da akvo: Trinki almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage reduktas sekan buŝon kaj helpas forlavi manĝerojn.
- Manĝi malmolajn fruktojn kaj legomojn kiel karotojn kaj pomojn nature purigas viajn dentojn.
Ĉesu fumi!
Se vi fumas, ĉesi fumadon estas la plej bona solvo por seniĝi de malbona spiro.
Se vi uzas buŝlavon...
Buŝlavo estas io uzebla aldone al brosado kaj dentfadenpurigado, ne kiel anstataŭaĵo por ili.
- Iuj buŝlavoj nur provizore forigas odoron (kosmetikaĵoj).
- Kelkaj reduktas bakteriojn kaj kontrolas la formadon de denta plako (terapiaj).
- Kontinua uzado de buŝlavo enhavanta alkoholon povas sekigi vian buŝon, do demandu vian dentiston pri buŝlavo taŭga por vi.
Helpo de dentisto
- Vizitu dentiston almenaŭ dufoje jare (ĉiujn 6 monatojn) por kontroli kaj purigi viajn dentojn. Ili forigos plakon, tartaron, kaj kontrolos problemojn kiel dentokarna malsano.
- Se vi havas problemon kun malbona spiro, informu vian dentiston. Li aŭ ŝi trovos la kaŭzon kaj donos al vi la ĝustajn konsilojn.
Kiam vi devus serĉi medicinan konsilon?
- Ne gravas kiom bone vi tenas vian buŝon pura, malbona spiro daŭras.
- Eĉ se via dentisto diras, ke nenio malbonas pri via buŝo, se vi ankoraŭ havas malbonan spiron, vi devus konsulti ĝeneralan kuraciston por vidi, ĉu ekzistas alia kaŭzo.
- Se la odoro venanta el via buŝo estas nekutima (ekz. frukteca, amoniakeca aŭ fiŝeca), ĝi povus esti signo de subesta malsano, do gravas serĉi kuracistan konsilon.
Fine, memoru ĉi tion (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)
Nu, do nun ni scias multon pri malbona spiro, ĉu ne?
La grava afero estas, ke ĉi tio ne estas io kaŝinda aŭ pri kio oni hontu. Multaj homoj havas ĉi tiun problemon.
- La unua afero, kiun vi devas fari, estas teni vian buŝon pura ĉiutage. Nepre brosu viajn dentojn, uzu dentfadenon, kaj purigu vian langon.
- Trinku multe da akvo kaj manĝu ekvilibran dieton.
- Se vi fumas, decidu ĉesi hodiaŭ.
- Se vi havas persistan malbonan spiron, nepre vizitu dentiston. Se li aŭ ŝi ne povas trovi la kaŭzon, li aŭ ŝi plusendos vin al ĝenerala kuracisto.
- Memoru, ke plej ofte, malbona spiro havas simplan kaŭzon. Ĝi povas esti kuracita.
Do, sekvu ĉi tiujn konsilojn. Ankaŭ vi povas spiri pli bone, sen ia malbona spiro! Se vi havas pluajn demandojn, ne hezitu demandi kuraciston.
Malbona Spiro, Halitozo, Buŝa Sano, Dentobroso, Dentopneŭtraligo, Dentisto, Malbona Spiro, Halitozo
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton