Ni ĉiuj havas revojn kaj viziojn por niaj vivoj, ĉu ne? Eble vi volas esti bonega verkisto, muzikisto aŭ ĉefa oficisto ĉe granda kompanio. Sed kelkfoje vi sentas vin perdita kaj ne povas trovi manieron realigi ĉi tiujn revojn .
Se vi sentas same, eble vi bezonas helpon de trejnisto. Same kiel trejnisto helpas atleton atingi sian pinton, Vivtrejnisto kaj Bonfarta Trejnisto povas puŝi vin trovi sukceson kaj plenumiĝon en via laboro kaj vivstilo.
Kiu precize estas Vivtrejnisto?
Simple dirite, ĉi tiuj estas la homoj, kiuj provizas la gvidadon kaj kuraĝigon, kiujn vi bezonas por plibonigi vian karieron, rilatojn kaj ĝeneralan vivon. Ili aŭskultas vin kiel vian plej bonan amikon kaj helpas vin klarigi viajn celojn.
Ili ĉefe helpas vin pri ĉi tiuj aferoj:
- Malkovru la talentojn kaj revojn kaŝitajn en vi.
- Reenfokusigu viajn vivcelojn.
- Krei la mensan forton bezonatan por superi la obstaklojn al la atingo de tiuj celoj.
Do kion faras Bonfarta Trejnisto?
Bonfarta Trejnisto fokusiĝas al viaj fizikaj kaj mensaj sanceloj . Ili helpas vin trovi la motivon kaj ilojn, kiujn vi bezonas por vivi sanan vivon.
Imagu, ke vi havas celojn kiel ĉi tiujn:
- Mi bezonas malpeziĝi.
- Vi devas kutimiĝi al sana manĝkutimo .
- Mi bezonas ĉesi fumadon.
- Vi bezonas redukti la streson en via vivo.
Sed jen la grava afero: Bonfarta Trejnisto ne estas iu, kiu donas al vi liston de manĝaĵoj por manĝi kiel nutristo , aŭ montras al vi ekzercojn por fari kiel fizioterapiisto. Anstataŭe, ili estas tie por helpi vin fari pli bonajn ĝeneralajn decidojn , kiuj konvenas al via vivstilo.
Ni komprenu la diferencon inter ĉi tiuj du iom pli klare.
| Tipo de trejnisto | Ĉefaj aferoj por fokusiĝi |
|---|---|
| Vivtrejnisto | Kariero, rilatoj, farado de grandaj vivdecidoj, ekvilibro inter laboro kaj vivo, personaj celoj. |
| Bonfarta Trejnisto | Fizika sano, malpeziĝo, sanaj manĝkutimoj, instigo por ekzercado, stresadministrado. |
Ĉu mi ankaŭ bezonos helpon de iu tia?
Se vi sentas vin tiel, eble helpo de trejnisto povus esti utila:
- Se vi bezonas gvidadon por antaŭeniri en via kariero .
- Se vi volas lerni kiel plej bone utiligi viajn proprajn fortojn kaj talentojn .
- Se vi havas problemojn eltrovi kion fari kiam vi faras grandan decidon en la vivo (ekz. translokiĝi al alia provinco, ricevi laborpromocion).
- Se vi sentas, ke vi ne havas bonan ekvilibron inter laboro kaj persona vivo.
- Se la vivo estas plena de streso.
- Se vi sentas, ke vi ne estas tiel sana, kiel vi ŝatus.
Kiel vi kunlaboras kun ĉi tiuj homoj?
Unue, vi havos la ŝancon renkontiĝi kun via elektita Trejnisto, ĉu telefone ĉu persone. Ĉi tiuj kunsidoj povas daŭri de 15 minutoj ĝis unu horo. Dum ĉi tiu tempo, vi povos paroli malkaŝe pri tio, kion vi volas atingi en la vivo.
Per demandoj, kiujn via trejnisto faros, vi ambaŭ kunlaboros por klare identigi viajn celojn kaj la defiojn, kiujn vi alfrontas por atingi ilin. Poste, kune, vi planos la paŝojn, kiujn vi bezonas fari por atingi tiujn celojn.
Kutime, oni donos al vi iom da "hejmtasko" farenda inter la kunsidoj. Eble oni petos vin teni taglibron, aŭ fari "agadplanojn" pri la aferoj, kiujn vi volas atingi. Dum ĉio ĉi, via trejnisto subtenos vin kaj tenos vin respondeca pri viaj celoj.
Ĉi tiu procezo povas daŭri plurajn monatojn aŭ pli longe, depende de kiom ofte vi renkontiĝas kaj kiaj estas viaj celoj. Rilate al kosto, ĉi tiuj servoj estas ŝargitaj laŭhore aŭ ĉiumonate.
Kiel elekti bonan trejniston?
Ĉi tio estas tre grava punkto ĉar vi dividos viajn vivrevojn kaj personajn informojn kun ĉi tiu persono. Tial estas esence, ke ekzistu bona kongruo inter vi du.
Pripensu ĉi tiujn punktojn:
- Bona paro: Elektu iun, kun kiu vi povas paroli sen ia timo aŭ dubo pri tio, kio estas en via menso, iun, kiun vi sentas, ke li komprenas.
- Kvalifikoj: Ĉi tiu kampo ankoraŭ ne estas reguligita en Srilanko aŭ en multaj landoj tra la mondo. Tio signifas, ke ĉiu ajn povas diri "Mi estas Vivtrejnisto". Tamen, ekzistas trejnistoj, kiuj estas atestitaj de internacie agnoskitaj organizaĵoj kiel ekzemple la Internacia Trejnista Federacio (ICF). Estas pli bone, se vi povas elekti iun tian.
- Parolu kun ili: Antaŭ ol vi tuj decidas pri iu, parolu kun kelkaj homoj. Demandu ilin pri ilia laborstilo. Se vi povas peti referencojn de antaŭaj klientoj, tio donos al vi bonan ideon pri ilia stilo kaj personeco.
Tre grave: Vivtrejnisto aŭ Bonfarta Trejnisto ne estas rajtigita sanprofesiulo. Tio signifas, ke ili ne estas kuracisto, psikiatro aŭ psikoterapiisto. Tial, iliaj servoj ne estas kovritaj de sanasekuro.
Se vi sentas, ke mensmalsano, kiel depresio aŭ angoro, malhelpas vin atingi viajn celojn, gravas paroli kun kvalifikita kuracisto aŭ psikiatro antaŭ ol serĉi trejniston. Trejnisto povas gvidi vin, sed nur kuracisto povas trakti malsanojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Vivtrejnisto gvidas vin pri viaj ĝeneralaj vivceloj (kariero, rilatoj), dum Bonfarta trejnisto helpas vin pri viaj fizikaj kaj mensaj sanceloj.
- Se vi sentas vin perdita en la vivo, estas streĉita, aŭ bezonas helpon por moviĝi al pli sana vivstilo, serĉi la helpon de trejnisto povas esti bona eblo.
- Antaŭ ol elekti trejniston, certigu, ke vi taŭgas. Se eble, elektu iun, kiu estas atestita.
- La plej grava afero:Trejnisto ne estas kuracisto aŭ psikiatro. Se vi suspektas, ke vi havas mensmalsanon kiel depresion aŭ angoron, unue konsultu vian kuraciston .
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton