Ĉu viaj muskoloj ŝajnas malfortiĝi? Ni lernu pli pri Muskola Atrofio!

Ĉu vi iam sentis, kvazaŭ viaj brakoj aŭ kruroj perdis iom da sia muskola maso, aŭ ke vi jam ne havas la forton, kiun vi antaŭe havis? Vi eĉ povas senti, kvazaŭ unu brako estas pli malgranda ol la alia. Unu el la kaŭzoj de ĉi tiuj simptomoj estas muskola atrofio, kondiĉo nomata muskola atrofio . Hodiaŭ, ni parolos pri tio en simpla maniero, kiun vi povas kompreni.

Kio estas ĉi tiu muskola atrofio?

Simple dirite, Muskola Atrofio estas la maldikiĝo aŭ malfortiĝo de via muskola histo. Tio rezultigas perdon de kaj la maso kaj la forto de viaj muskoloj. Eĉ kiam vi rigardas ilin deekstere, ili povas aspekti ŝrumpintaj kaj atrofiitaj. Povas esti multaj kialoj por tio. Ĝin povas kaŭzi malnutrado, maljuniĝo, genetiko, manko de fizika aktiveco, aŭ eĉ certaj malsanoj .

Estas du ĉefaj tipoj de muskola atrofio:

1. Atrofio pro neuzado (aŭ Fiziologia Atrofio): Ĉi tio okazas kiam vi ne uzas viajn muskolojn ĝuste. Pensu pri ĝi kiel io, kion ni ne uzas, ĝi simple eluziĝas kun la tempo.

2. Neŭrogena atrofio: Ĉi tio okazas pro problemo kun la nerva sistemo, aŭ malsano rilata al la nervoj.

Kiuj estas la simptomoj se estas (muskola atrofio)?

Se vi havas ĉi tiun kondiĉon, la simptomoj povas iomete varii depende de la kaŭzo. Tamen, la ĉefa simptomo estas malpliiĝo de muskola maso. Tio estas, la muskoloj ŝrumpiĝas.

Vi ankaŭ povas vidi aferojn kiel ĉi tion:

• Unu brako aŭ kruro aspektas pli malgranda ol la alia.
• Sento de malforteco en unu brako aŭ kruro.
• Pikado aŭ pikado sentiĝas en la manoj kaj piedoj.
• Malfacileco marŝi kaj ekvilibriĝi.
• Malfacileco gluti kaj paroli (tio povas okazi se la muskoloj en la vizaĝo aŭ gorĝo estas trafitaj)
• Malfortiĝo de vizaĝaj muskoloj.
• Iafoje, vi ankaŭ povas rimarki laŭgradan memorperdon (tio povas esti rilata al simptomo de alia subesta malsano).

Kiel sentiĝas ĉi tiu kondiĉo (Muskola Atrofio)?

Nun vi eble scivolas, kiel tio sentiĝas en via korpo. Se la muskoloj en viaj brakoj kaj kruroj estas atrofiitaj, vi eble sentos sensenton, pikadon aŭ malfortecon . Se la muskoloj en via vizaĝo aŭ gorĝo estas trafitaj, viaj vizaĝmuskoloj eble sentos sin malfortaj, kaj vi eble havos malfacilaĵojn paroli aŭ gluti.

Kio kaŭzas ĉi tion? Kial ĉi tio okazas?

La kaŭzoj de muskola atrofio varias depende de la tipo de atrofio, kiun vi havas. Ni rigardu la kaŭzojn de ĉiu tipo.

1. Atrofio pro neuzateco:

Tio okazas ĉar ni ne sufiĉe uzas niajn muskolojn. Pripensu, kio okazas se vi restas en lito dum tagoj senfine? Viaj brakoj kaj kruroj sentas sin iom sensentaj, ĉu ne? Jen kiel estas. Kiam ni ĉesas uzi niajn muskolojn, nia korpo pensas: "Ho, ĉi tio estas senutila nun, kial malŝpari energion por konservi ĉi tiujn?" Tiam la korpo komencas malkonstrui tiujn muskolojn iom post iom. Tiam ili malpliiĝas laŭ grandeco kaj forto.

Ĉi tiu "Atrofio pro Neuzado" povas trafi vin en la jenaj situacioj:

• Se vi vivas sideman vivstilon , tio signifas, ke vi pasigas la plejparton de via tago sidante kaj ne moviĝante.
• Se vi estas subnutrita . Tio signifas, ke via korpo ne ricevas la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas.
• Se vi ne ekzercas sufiĉe.
• Se vi havas ofican laboron , imagu kiom malmulte da ekzercado viaj kruraj muskoloj ricevas kiam vi sidas sur seĝo la tutan tagon.
• Se oni preskribis al vi litripozon (ekzemple, post operacio aŭ pro malsano).
• Se vi havas genetikan malsanon , ekzemple , muskolan distrofion aŭ malsanon de Charcot-Marie-Tooth .
• Se vi ne povas movi viajn membrojn , tio povus esti pro apopleksio aŭ alia malsano kiel dermatomiosito .
• Ĝi ankaŭ povus esti pro muskola malfortiĝo ("Sarkopenio"), kiu okazas kun maljuniĝo . Dum ni maljuniĝas, ni nature perdas iom da muskola maso, jen kio temas.

2. Neŭrogena Atrofio:

Ĉi tiu tipo de atrofio okazas kiam estas difekto al la nervoj kiuj konektiĝas al viaj muskoloj, aŭ se estas malsano rilata al tiuj nervoj. Pripensu ĝin, niaj muskoloj funkcias pro la mesaĝoj kiuj venas de la nervoj. Kiam tiuj nervoj estas difektitaj, la signaloj kiujn la muskoloj bezonas ne iras ĝuste. Tiam la muskoloj ne povas kontraktiĝi. Se la muskoloj ne kontraktiĝas, la korpo pensas, 'Ĉi tiuj estas denove senutilaj.' Tiam la muskoloj komencas rompiĝi, same kiel antaŭe, ili fariĝas pli malgrandaj kaj pli malfortaj.

Jen kelkaj el la malsanoj kaj kondiĉoj, kiuj influas ĉi tiujn nervojn:

• Malsano nomata (Amiotrofa Lateralsklerozo - ALS) .
• Malsano nomata sindromo de Guillain-Barré .
• (Karpala tunela sindromo) (Ĉi tion ofte kaŭzas pinĉita nervo en la pojno).
• (Poliomjelito) Aŭ poliomjelito.
• Traŭmo de la mjelo.
• La malsano nomiĝas Multloka Sklerozo (MS) .

Kiom longe daŭras ĝis morbilo malaperas?

Ĉi tio varias de persono al persono. Ĉi tiu tempo varios depende de via aĝo, kiom fizike taŭga vi estas, kaj kio kaŭzis la atrofion.

Tipe, atrofio pro neuzateco povas komenciĝi post du ĝis tri semajnoj da neuzado de viaj muskoloj. Imagu, se vi rompus vian kruron, ĉu tiu kruro ne fariĝus iom pli maldika post kelkaj tagoj en gipso? Jen kiel estas.

Neŭrogena atrofio povas progresi eĉ pli rapide, depende de via sanstato.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion (Muskolan Atrofion)?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, kuracisto unue faros fizikan ekzamenon, demandos pri viaj simptomoj, kaj eble ankaŭ rigardos viajn brakojn kaj krurojn kaj mezuros la grandecon de viaj muskoloj.

Krome, la kuracisto povas ankaŭ fari testojn kiel ĉi tiujn por lerni pli:

• Sangotestoj.
• Muskola aŭ nerva biopsio ( malgranda peco de histo estas prenita kaj ekzamenita).
• Elektromiografio (EMG) testo (ĉi tio mezuras la elektran aktivecon de la muskoloj).
• Studoj pri nerva konduktado ( ĉi tio rigardas la rapidecon, je kiu signaloj vojaĝas tra nervoj).
• Rentgenradioj.
• Komputila tomografio (`Komputila tomografio - CT-skanado`).
• MR-skanado (Magneta Resonanca Bildigo - MR-skanado).

Ĉu ĉi tiu muskola malŝparo povas esti inversigita?

Ĉi tio estas problemo por multaj homoj.

Atrofio pro neuzateco kelkfoje povas esti inversigita per ekzercado kaj sana dieto. Via kuracisto eble sugestos, ke vi komencu fari aferojn kiel naĝadon. Ekzercado en akvo estas pli facila ĉar estas malpli da pezo sur la muskoloj.

Tamen, neŭrogenan atrofion kutime malfacilas tute inversigi. Tio estas ĉar la difekto al la nervoj ofte estas permanenta.

Kio estas la kuracado por ĉi tio?

Traktado por muskola atrofio dependas de la tipo.

Por Atrofio pro Neuzateco:

• Regula ekzercado kaj nutriga dieto estas la plej gravaj aferoj.
• Via kuracisto povas rekomendi fizioterapion aŭ specialan ekzercplanon.
• Eĉ se vi ne povas movi certajn artikojn, ekzistas ekzercoj, kiujn vi povas fari eĉ kun splintono aŭ ortekso .
• Via kuracisto ankaŭ povas plusendi vin al dietisto por helpi vin disvolvi sanan manĝoplanon. Ili ankaŭ povas rekomendi nutrajn suplementojn .

Por Neŭrogena Atrofio:

• IafojeElektra stimulo estas speciala tipo de fizioterapio, kiun via fizioterapiisto uzas. En ĉi tio, via fizioterapiisto metas elektrodojn sur vian haŭton, kie estas viaj muskoloj. Ĉi tiuj elektrodoj sendas malgrandajn elektrajn impulsojn al viaj nervoj kaj muskoloj. Tio provas artefarite igi viajn muskolojn kuntiriĝi. Tio povas helpi konservi muskolan mason kaj forton.
• La fizikoterapeŭto ankaŭ povas rekomendi ultrasonan terapion, kiu uzas sonondojn por antaŭenigi muskolan resaniĝon.
• Se viaj muskoloj atrofiiĝas kaj kaŭzas kontrakturon (tio signifas, ke la muskoloj rigidiĝas kaj ne kapablas streĉiĝi), via kuracisto eble povos fari kirurgion por korekti ĝin.

Kiom longe necesas por resaniĝi de ĉi tiu kondiĉo?

La tempo necesa por rekonstrui muskolon post muskola atrofio dependas de kia atrofio vi havis kaj kiom severa ĝi estis.

Atrofio pro neuzateco kutime estas reigebla, sed ĝi ne okazas subite. Vi povas resaniĝi de ĝi per regula ekzercado kaj sana dieto . Vi komencos senti vin pli bone post kelkaj monatoj, sed povas daŭri pli longe por plene reakiri vian forton.

La plej grava afero estas sekvi la instrukciojn de la kuracisto kaj okupiĝi pri la kuracado kun entuziasmo kaj dediĉo. Eĉ se ĝi estas iom malfacila, ne rezignu!

Kio estas la diferenco inter muskola atrofio kaj muskola hipertrofio?

Ĉi tiuj du estas tute kontraŭaj.

• Muskola atrofio estas la perdo de muskola maso.
• Muskola hipertrofio estas pliiĝo de muskola maso. Tio okazas kiam viaj muskolaj fibroj fariĝas pli grandaj aŭ pli dikaj. Muskola hipertrofio okazas kiam la volumeno de muskolaj ĉeloj pliiĝas. Vi povas sperti tion per ekzercmetodoj kiel forttrejnado aŭ alt-intenseca intervala trejnado (HIIT) .

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Bone, do ni memorigu vin pri kelkaj aferoj, pri kiuj ni parolis kaj kiujn ni opinias gravaj por vi.

• Se vi sentas , ke partoj de via korpo estas malgrandaj aŭ malfortaj , nepre konsultu kuraciston.
• Estas normale sentiĝi malĝoja kiam oni ricevas diagnozon de Muskola Atrofio. Sed memoru, ke neuzata atrofio, precipe kiam temas pri muskola perdo, povas esti inversigita.
• Via kuracisto rekomendos kuracplanon, kiu taŭgas por vi.La plej grava afero estas sekvi tiun planon precize.
• Iafoje povas ŝajni kiel peniga tasko ekzerci kaj dieti. Sed ne preterlasu ĝin. Estas esence rekonstrui vian muskolan mason kaj forton.

Do, zorgu pri via korpo, kaj se vi rimarkas iujn ŝanĝojn, tuj serĉu kuracistan konsilon. Resti sana estas la plej grava afero!

` Muskola malfortiĝo, muskola perdo, muskola malforteco, neŭrologiaj malsanoj, ekzercado, nutrado, muskola resaniĝo