Ĉu vi ankaŭ havas doloron en via ingveno? Povus esti pubosteito!

Ĉu vi iam sentas ian neklarigitan doloron aŭ malkomforton en via ingveno aŭ malsupra abdomeno? Pripensu ĝin, se ĉi tiu doloro okazas kiam vi kuras, saltas, aŭ eĉ nur marŝas normale, ĝi estas io pri kio oni devas zorgi. Ĉi tio povus esti kondiĉo nomata Osteito Pubos, kiel kuracistoj nomas ĝin. La nomo eble sonas kiel granda afero, sed ni parolu pri ĝi simple, ĉu bone?

Kio estas Osteito Pubis?

Simple dirite, pubosteito estas inflamo de la pubsimfizo , la artiko ĉe la antaŭa parto de via pelvo, kie viaj maldekstra kaj dekstra pubostoj kuniĝas. Specife, la artiko ŝveliĝas, ruĝiĝas kaj doloras. Ĉi tio povas kaŭzi doloron kaj ŝvelaĵon en la ingveno kaj malsupra abdomeno.

Ĉi tio estas speco de kondiĉo nomata misfunkcio de la simfizo pubo . Ĝi ofte okazas kiam la kokso, pelvo kaj ingveno estas konstante uzataj en ripetaj aktivecoj. Vi pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon se vi estas atleto, graveda, ĵus naskis aŭ spertis abdomenan kirurgion.

La plej bona kuracado por tio estas ripozo. Tio signifas ĉesigi sportojn kaj streĉajn agadojn dum kelkaj monatoj. Iuj homoj eble bezonos kirurgion se la artiko estas grave difektita aŭ se aliaj kuracadoj ne helpas.

Kiun plej trafas osteito pubis?

Ĉiu ajn povas disvolvi inflamon de la puba simfizo. Tamen, ĝi estas plej ofta ĉe aktivaj homoj, precipe atletoj . Ĉi tio estas ĉar ili uzas sian kernon kaj koksojn por fari aferojn kiel tordiĝi, piedbati kaj ŝanĝi direkton rapide. Konsideru sportojn kiel ĉi tiujn:

• Futbalo
• Hokeo
• Maratono kurado
• Basketbalo
• Luktosporto

Homoj, kiuj praktikas ĉi tiujn sportojn, havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon. Ankaŭ, kiel mi menciis antaŭe, se vi estas graveda, ĵus naskis bebon, aŭ spertis abdomenan kirurgion , vi ankaŭ havas pli altan riskon disvolvi pubosteiton.

Do, kiom ofta estas ĉi tio?

Fakte, pubosteito estas relative malofta kondiĉo . Laŭ kuracistoj, ĝi respondecas pri malpli ol 15% de ĉiuj kazoj de ingvendoloro. Tio signifas, ke ne ĉiu ingvendoloro estas kaŭzita de pubosteito.

Kion ĉi tio faras al la korpo? Pli precize...

Normale, kiam ni tordiĝas, fleksiĝas kaj moviĝas, nia pelvo kaj la puba simfiza artiko moviĝas flekseble. Tie niaj du pubaj ostoj kuniĝas. La ligamentoj ĉirkaŭ ĉi tiu artiko tenas ĝin en loko, tiel ke la pelvaj ostoj ne moviĝas tro multe.

Se vi havas pubosteiton, la kartilago en ĉi tiu artiko difektiĝas kaj inflamiĝas . Tio kaŭzas doloron kaj malfacilaĵon dum piedirado kaj moviĝado.

Kiuj estas la simptomoj? Kiel oni rekonas tion?

Persono kun osteito pubiko povas sperti simptomojn kiel:

• Doloro en la ingveno aŭ malsupra abdomeno: Ĉi tio povas esti konstanta, obtuza doloro, aŭ ĝi povas esti dolora pulsado kiu okazas dum piedirado aŭ moviĝado.
• Doloro en la internaj femuraj aduktoraj muskoloj: Pli precize, doloro en la muskoloj ĉe la interna flanko de la kruro.
• Malfacilaĵo marŝi normale.
• Sento de streĉeco kaj premo super la pelvo.
• Ŝveliĝo.
• Doloro en aŭ ĉirkaŭ la genitala areo.

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, estas plej bone konsulti kuraciston.

Kial disvolviĝas pubosteito? Kiuj estas la kaŭzoj?

Estas pluraj ĉefaj kialoj, kial ĉi tiu situacio okazas:

1. Sportumado: Kiel mi menciis antaŭe, sportrilataj vundoj estas la ĉefa kaŭzo de tio. Kiam atletoj uzas muskolojn kaj histojn tiel, ke ili premas la puban simfizan artikon, ĉi tiu artiko povas inflamiĝi. Pensu pri futbalisto, kiu piedbatas same ĉiutage. Kiom da ŝarĝo estas metita sur lian ingvenon?

2. Gravedeco: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi dum gravedeco aŭ se vi spertas longedaŭrajn naskodolorojn. Kelkaj homoj ankaŭ evoluigas ĉi tiun kondiĉon post nasko. Ĉi tio estas ĉar dum gravedeco, la artikoj malstreĉiĝas pro hormonaj ŝanĝoj en la korpo, kaj la pezo de la bebo metas plian premon sur la pelvon.

3. Kirurgio: Osteito pubis ankaŭ povas okazi kiel kromefiko de iuj kirurgioj, precipe post urologia kirurgio implikanta la abdomenon aŭ ingvenon. Se vi spertas ĉi tiun specon de doloro post kirurgio, via kuracisto ankaŭ povas fari pliajn testojn por kontroli infekton. Osteomjelito , kiu estas infekto de la ostoj, havas similajn simptomojn.

4. Aliaj sanproblemoj: Ĉi tion ankaŭ povas kaŭzi iu ajn malsano aŭ sanproblemo, kiu influas vian paŝadon aŭ la vicigon de viaj koksoj kaj pelvo. Ekzemple,Ŝaft-tipa femuroacetabula pinĉo (FAI), ankaŭ konata kiel koksopinĉo de iuj, estas kondiĉo kiu metas homojn kun ĉi tiu kondiĉo je pli alta risko de evoluigo de Osteito Pubis pro ŝanĝoj en la maniero kiel la kokso moviĝas.

Kiel kuracistoj diagnozas ĉi tion?

Via kuracisto diagnozos pubosteiton per fizika ekzameno kaj kelkaj bildigaj testoj . Li aŭ ŝi demandos vin pri viaj simptomoj kaj ekzamenos vian ingvenan regionon por signoj de inflamo.

Krome, oni eble petos vin fari unu aŭ plurajn el la jenaj bildigaj testoj por foti vian puban simfizan artikon:

• Rentgenradioj
• MR (magneta resonanca bildigo)
• Komputita tomografio (KT - komputita tomografio)

Ĉi tiuj testoj estas la sola maniero vidi precize kio estas malĝusta kun la artiko.

Kio estas la kuracado? Kiel oni povas kuraci ĉi tion?

La ĉefa kaj plej efika kuracado por pubosteito estas ripozo . Poste, iom post iom, revenu al viaj antaŭaj aktivecoj. Tiel, iom post iom komenci ekzerci ne malpliigos vian forton, kaj vi povas pliigi vian aktivecon sekure kaj sen doloro.

La plej grava afero estas tute eviti la agadon, kiu vundis vian puban simfizan artikon. Tio donos al la artiko tempon resaniĝi.

Tiu ripozo estas esenca, precipe se ĝin kaŭzis sporto aŭ alia fizika aktiveco. Multaj homoj devas tute resti for de sia sporto dum ĉirkaŭ ses monatoj.

Via kuracisto ankaŭ povas plusendi vin al fizioterapio . Fizioterapio povas helpi fortigi la muskolojn ĉirkaŭ via pubosto kaj doni al ĝi pli bonan subtenon. Fizioterapiisto ankaŭ povas helpi vin identigi kaj korekti iujn ajn misfunkciajn movadpadronojn, kiuj kaŭzis streson sur viaj artikoj laŭlonge de la tempo.

Vi povas uzi senreceptajn NSAID-ojn (nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn) por redukti doloron kaj inflamon. Tamen, estas plej bone paroli kun kuracisto antaŭ ol preni ĉi tiujn medikamentojn dum pli ol dek tagoj.

Kelkaj studoj trovis, ke traktadoj kiel kortikosteroidaj injektoj kaj proloterapio povas redukti inflamon kaŭzitan de pubosteito. Tamen, fakuloj ankoraŭ ne certas pri ilia efikeco. Do, parolu kun via kuracisto pri viaj simptomoj kaj vidu, ĉu ĉi tiuj traktadoj taŭgas por vi.

Kirurgio por Osteito Pubis

Kirurgio malofte necesas por ĉi tiu kondiĉo. Tamen, se viaj simptomoj ne pliboniĝas post almenaŭ ses monatoj da ripozo kaj aliaj normaj traktadoj, via kuracisto povas rekomendi kirurgion por ripari la puban simfizan artikon.

La du ĉefaj specoj de kirurgio estas ripari la kartilaĝon en la artiko, aŭ kirurgie fortigi la muskolojn en la malsupra abdomeno. Via kirurgo klarigos al vi, kian kirurgion vi havos kaj kion atendi. Plej multaj homoj bezonas ĉirkaŭ kvar ĝis ses monatojn por resaniĝi post ĉi tiu kirurgio.

Kiel vi vivas kun la simptomoj? Kiel vi traktas ilin?

La plej bona maniero trakti simptomojn de Pubosteito estas eviti la agadojn, kiuj kaŭzis ĝin . Plia premo sur vian puban simfizan artikon povas plimalbonigi la simptomojn kaj plilongigi la resaniĝtempon.

Evitu streĉan fizikan agadon. Demandu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston pri kiajn ekzercojn vi povas sekure fari ĝis via artiko resaniĝos.

Kiom longe necesas por resaniĝi?

Pubosteito bezonas plurajn monatojn por resaniĝi. Plej multaj atletoj kapablas reveni al sia sporto sen iuj simptomoj ene de tri ĝis ses monatoj post la komenco de la kuracado.

Kiel oni malhelpas tion okazi? (Preventado)

La plej bona maniero malhelpi tion estas eviti troan premon sur vian puban simfizan artikon.

Kiam vi ludas sportojn aŭ faras aliajn fizikajn aktivecojn, pensu pri ĉi tiuj aferoj:

• Portu la ĝustan sekurecan ekipaĵon.
• Se vi sentas doloron dum aŭ post fizika aktiveco, ne pensu, "Ĉi tio malaperos post ludado."
• Post streĉa aktiveco , donu al via korpo tempon por ripozi kaj resaniĝi.
• Antaŭ ol ludi sportojn aŭ ekzerci , varmiĝu kaj etendu viajn muskolojn.
• Aldone al via sporto, daŭrigu bone planitan programon de fortigo kaj trejnado.
• Malvarmigu kaj etendu viajn muskolojn post fizika aktiveco.

Kion mi devus atendi se mi havas pubosteiton?

Vi povas atendi plenan resaniĝon de Osteito Pubos.

Daŭros iom da tempo por ke via puba simfizo resaniĝu, sed vi povos reveni al ĉiuj viaj normalaj aktivecoj kaj sportoj. Eĉ per kirurgio, Pubosteito ne havos longdaŭran efikon sur vian kapablon marŝi, moviĝi aŭ fari la aferojn, kiujn vi ĝuas.

Ĉu mi devas foresti de la laboro/lernejo ĝis mi resaniĝos?

Se vi povas daŭrigi vian laboron aŭ edukadon sen aldoni premon sur vian puban simfizan artikon, vi eble ne bezonos malĉeesti laboron aŭ lernejon. Tamen, se via kondiĉo estas kaŭzita de ripetema movo ĉe la laborejo, parolu kun via kuracisto pri la disponeblaj adaptoj.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi rimarkas iujn ajn simptomojn en aŭ ĉirkaŭ via ingveno, konsultu kuraciston kiel eble plej baldaŭ . La simptomoj de Osteito Pubos similas al tiuj de pluraj aliaj kondiĉoj, kiuj influas la ingvenon. Tial gravas konsulti kuraciston kiel eble plej baldaŭ por determini la kaŭzon de via doloro kaj ŝvelaĵo. Ĉi tio helpos vian kuraciston ekskludi aliajn kondiĉojn, kiel ekzemple sporthernio aŭ danĝera ostinfekto nomata osteomjelito .

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi vidos la kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Ĉu mi havas pubosteiton, aŭ ĉu estas alia problemo?
• Kiom longe mi devus eviti sportludi?
• Kiajn bildigajn testojn mi bezonos?
• Ĉu mi bezonos kirurgion?

Pubosteito estas relative facile traktebla kondiĉo . La plej malfacila parto por multaj homoj estas devi resti for de sportoj kaj agadoj, kiujn ili ĝuas, dum ili resaniĝas. Kvankam povas esti malfacile resti for de via plej ŝatata sporto aŭ agado dum kelkaj monatoj, gravas doni al via korpo la tempon, kiun ĝi bezonas por resaniĝi.

Post kiam via pubsimfiza artiko resaniĝos kaj viaj simptomoj pliboniĝos, vi povos reveni al la ludejo, sketejo aŭ korto sen longdaŭraj problemoj.

Hejmenportebla Mesaĝo

Do, kvankam Osteito Pubos estas dolora kondiĉo, kiu okazas en la ingvena regiono, ĝi ne estas timinda .

• Ĉi tio ofte trafas atletojn, gravedajn patrinojn kaj tiujn, kiuj spertis kirurgion.
• La ĉefa kuracado estas ripozo. Krome, fizioterapio kaj dolorpiloloj helpas.
• Kirurgio malofte necesas.
• La plej grava afero estas serĉi kuracistan konsilon tuj kiam aperas simptomoj kaj ripozi konvene ĝis vi resaniĝos.
• Kun taŭga kuracado, vi povas plene resaniĝi kaj reveni al via normala vivo kaj agadoj.

Tial, se vi havas ĉi tiujn simptomojn, tuj konsultu kuraciston kaj petu konsilon. Resaniĝu baldaŭ!

` Pubosteito, Ingvena Doloro, Malsupra Abdomena Doloro, Sportaj Traŭmoj, Gravedeco, Pelva Doloro, Osteoartrito