La bonfarta vizito de via 15-jaraĝa infano: Ni atentu tion!

Se vi nun havas grandan infanon en via domo, tio estas, junan infanon de ĉirkaŭ 15 jaroj, tiam ĉi tiu artikolo estos tre grava por vi. Estas specialaj aferoj, kiujn oni devas zorgi pri la sano de infanoj en ĉi tiu aĝo. Do, hodiaŭ ni parolos pri tio, kio okazas kaj kio estas diskutata kiam oni iras al kuracisto, tio estas, kiam oni iras por bonfarta vizito. Ni provu kompreni tion simple kvazaŭ vi parolus kun amiko.

Do, kio okazas ĉe la kuracista rendevuo?

Kiam vi kondukas infanon de ĉi tiu aĝo al la kuracisto, ili koncentriĝas pri kelkaj ĉefaj aferoj. Ni vidu, kiaj ili estas.

Unue, ni vidu kiel la infano kreskas kaj disvolviĝas.

La kuracisto aŭ flegisto unue mezuros la pezon kaj altecon de via infano. Poste, uzante tiujn valorojn, ili kalkulos korpomasan indekson (KMI) . Simple dirite, ĉi tiu KMI (Korpomasa Indekso) indikas ĉu la infano havas taŭgan pezon por sia alteco. Ĉiuj ĉi tiuj detaloj estas registritaj sur speciala kreskodiagramo. Ĉi tio donos al vi bonan ideon pri kiel via infano kreskas laŭlonge de la tempo.

Tiam ni rigardos kelkajn gravajn aferojn.

Post rigardo al kresko, ni ekzamenas kelkajn aliajn gravajn aferojn.

• Oni mezuras la sangopremon .
• La vidkapablo de la infano estas kontrolata. Iafoje oni ankaŭ povas fari okul-ekzamenon.
• Ankaŭ ekzistas la ebleco de aŭdtestado .

Aferoj, pri kiuj la kuracisto demandos al vi kaj via infano, kaj konsiloj, kiujn vi donos

Ĉi tio estas tre grava parto de la rendevuo. La kuracisto faros al vi kaj via infano multajn demandojn, kaj ankaŭ donos al vi gravajn konsilojn. Ni vidu, pri kio ili parolos.

Pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj

Estas tre grave ke infanoj ricevu bonan nutradon en ĉi tiu aĝo. La kuracisto parolas pri tio.

• Vi devus manĝi tri ĉefajn manĝojn ĉiutage.
• Tiuj manĝoj devus inkluzivi malgrasan proteinon, tutajn grenojn, fruktojn kaj legomojn (almenaŭ 5 porcioj tage), kaj malgrasajn aŭ sengrasajn laktaĵojn aŭ fortikigitan sojlakton (3 porcioj tage). Ĉi tiuj estas la aferoj, kiuj provizas la energion, kiun via infano bezonas por fizika kaj cerba disvolviĝo.

Pri dormo

„Ho, doktoro, li telefonas la tutan nokton, li ne dormas“ – tion diras multaj gepatroj.

• Juna infano de ĉi tiu aĝo bezonas inter 8 kaj 10 horojn da dormo ĉiutage.
• Tamen, pro la ŝanĝoj en la korpoj de infanoj dum ĉi tiu tempo, povas esti malfrue por ili endormiĝi nokte. Sed ĉar la lernejo komenciĝas frue matene, ili eble ne dormos sufiĉe, kion ili bezonas.
• Ne sufiĉe da dormo influas lernejajn taskojn kaj ludojn.
• Tial, kreu malstreĉigan enlitiĝorutinon por via infano antaŭ ol enlitiĝi nokte.Certigu, ke via infano komprenas, ke elektronikaj aparatoj kiel telefonoj kaj komputiloj devas esti malŝaltitaj antaŭ ol enlitiĝi.

Pri fizika aktiveco kaj alia laboro

Nuntempe, multaj infanoj ŝajnas esti dependigitaj de siaj telefonoj, tabulkomputiloj kaj komputiloj.

• Infano de ĉi tiu aĝo devus esti fizike aktiva dum almenaŭ 60 minutoj ĉiutage. Tio signifas kuri, salti kaj ludi.
• Helpu vian infanon ekvilibrigi ekrantempon, kiu inkluzivas tempon pasigitan spektante televidon, ludante videoludojn, uzante poŝtelefonojn, tabulkomputilojn kaj komputilojn, kun sanaj aktivecoj kiel pasigi tempon kun aliaj, ekzerci kaj dormi sufiĉe.
• Estu mem rolmodelo. Donu bonan ekzemplon al via infano per ekzercado anstataŭ konstante esti ĉe via telefono.

Pri infana kresko kaj evoluo

15 jaroj estas tempo kiam multaj ŝanĝoj okazas en la vivo de infano. La kuracisto ankaŭ parolas pri tio.

• Se temas pri knabino: Plej multaj knabinoj devus esti havintaj sian unuan menstruon antaŭ ĉi tiu aĝo. Se ili ankoraŭ ne havis, parolu kun via kuracisto pri tio.
• Se temas pri knabo: En ĉi tiu aĝo, li komencas montri signojn de pubereco (pubera evoluo) . Tio signifas, ke la testikoj pligrandiĝas, la peniso plilongiĝas, kaj haroj kreskas en la privataj partoj.
• Influo de samuloj: Dum ĉi tiu tempo, infanoj sentas la influon de samuloj tre forte. Ili eble sentas, ke "ĉar aliaj faras ĝin, mi ankaŭ devus fari ĝin."
• Trovi kiu vi estas: Vi estas tentata provi malsamajn aferojn por ekscii kie vi taŭgas en la socion kaj kia estas via identeco.
• Seksaj sentoj: Estas normale evoluigi seksajn sentojn en ĉi tiu aĝo. Tio signifas, ke ili interesiĝas pri rendevuoj kaj rilatoj, esplorado de sia sekseco, kaj konsciiĝo pri sia seksa orientiĝo kaj genra identeco.
• Pensante malsame: Kvankam vi komencas pensi pri aferoj abstrakte kaj kiel fari decidojn, vi ankoraŭ emas esti impulsema. Vi eble ne multe pensas pri la sekvoj de viaj agoj.
• Tento fari riskajn aferojn: Infanoj de ĉi tiu aĝo povas kelkfoje esti tentataj fari riskajn aferojn sen eĉ rimarki tion.

Pripensu kiom novaj estas ĉi tiuj ŝanĝoj por infano. Tial ili bezonas vian amon, komprenon kaj gvidadon pli ol iam ajn dum ĉi tiu tempo.

Fizika Ekzameno

Poste, la kuracisto ekzamenas la korpon de la infano.

• Rigardante la haŭton.
• Aŭskultante la koron kaj pulmojn.
• Kontrolado de kurbeco de la spino.
• Ni ankaŭ ekzamenas kiel progresas pubereca evoluo.
• Kiam oni faras ĉi tiun specon de testo, gravas havi kuratoron aŭ akompananton kun la infano. Plejofte, tio estos vi mem.

Vakcina ĝisdatigo

Vakcinoj estas la plej bona maniero protekti kontraŭ gravaj malsanoj. Do, la kuracisto kontrolos ĉu la infano ricevis la vakcinojn ĝustatempe. Ili ankaŭ povas doni novan vakcinon taŭgan por ĉi tiu aĝo. Vakcinaj horaroj povas iomete varii de kuracisto al kuracisto. Do, parolu kun via kuracisto pri tio.

Testoj laŭbezone

Iafoje la kuracisto povas mendi kelkajn pliajn testojn. Ekzemple:

• Kontrolu anemion , tio estas, sangomankon.
• Kontrolu ĉu vi havas altajn kolesterolnivelojn .
• Kontrolu malsanojn kiel tuberkulozo .
• Vi ankaŭ povas esti testita pri sekse transdoneblaj malsanoj (STD-oj) .

Memoru ĉi tiujn aferojn ĝis via sekva kontrolo (je la aĝo de 16 jaroj).

Post la kuracista rendevuo, estas kelkaj gravaj aferoj, kiujn vi kaj via infano devas memori ĝis la venontjara kontrolo.

Mi ankaŭ devas rigardi la lernejajn taskojn.

• Kuraĝigu vian infanon partopreni eksterkursajn agadojn en la lernejo, kiel ekzemple muziko, arto, sportoj kaj postlernejaj kluboj.
• Instruu vian infanon preni respondecon pri sia lerneja tasko. Laŭdu lin/ŝin kiam li/ŝi montras talenton, kaj helpu lin/ŝin kiam li/ŝi havas malfacilaĵojn.
• Parolu kun via infano pri estontaj planoj por universitato aŭ laboro .
• Se via infano havas problemojn kun lernejaj taskoj, konsideru ĉu la kaŭzo estas ĉikanado , depresio , aŭ lernado- aŭ atentoproblemoj . Se jes, parolu kun la kuracisto aŭ instruistoj de via infano por helpo.

Ni parolu pri la pensoj kaj sentoj de la infano.

Tiom da aferoj okazas en la mensoj de infanoj nuntempe. Ili multe bezonas vian subtenon.

• Pasigu iom da tempo kun via infano ĉiutage. Manĝu kune, faru ion aktivan kune, parolu pri aferoj, kiuj gravas por via infano.
• Laŭdu bonajn decidojn. Impliku vian infanon en familiaj decidoj.
• Faru domregulojn, klarigu kiaj ili estas, kaj kion oni atendas de ili. La konsekvencoj pro malobeo de la reguloj devus esti justaj.
• Bonvolu klarigi al via infano, ke ili atendu iom da tempo antaŭ ol okupiĝi pri seksaj agadoj kun aliaj homoj.Klarigu sekse transdoneblajn malsanojn (STD) kaj nedeziratan gravedecon, kaj ankaŭ la gravecon de kontraŭkoncipiloj kaj kondomuzado .
• La infano devus brosi siajn dentojn dufoje tage, uzi dentfadenon unufoje tage, kaj viziti dentiston ĉiujn 6 monatojn.
• Klarigu al via infano la danĝerojn de fumado, vapumado, alkoholo kaj drogoj . Ankaŭ parolu pri la danĝeroj de misuzo de preskribitaj medikamentoj. Laŭdu vian infanon pro dirado "ne" al ĉi tiuj aferoj.
• Atentu signojn de depresio. Se vi havas simptomojn kiel oftan iritiĝemon, mankon de ĝojo, perdon de intereso pri agadoj, kiujn vi antaŭe ĝuis, malbonajn notojn en la lernejo, aŭ paroladon pri memmortigo, tuj serĉu kuracistan konsilon.
• Instruu vian infanon respondeci pri sia propra sano. Ĝustatempe iru al kuracistaj rendevuoj, renovigu receptojn antaŭ ol ili elĉerpiĝas, kaj instruu ilin prizorgi sanproblemojn.

Sekureco! Ĉi tio estas tre grava.

Ni ankaŭ bezonas multe pensi pri la sekureco de infanoj en ĉi tiu aĝo.

• Vi devas porti sekurzonon kiam ajn vi estas en veturilo.
• Kiam via infano komencas veturi , limigu la nombron da pasaĝeroj, kiujn ili povas porti, limigu kiam ili povas veturi nokte , kaj emfazu la danĝerojn de uzado de via telefono kaj mesaĝado dum veturado .
• Parolu pri la danĝeroj de trinkado kaj veturado . Diru al via infano, ke li neniam eniru aŭton kun iu, kiu trinkis aŭ uzis drogojn. Anstataŭe, diru al via infano, ke ili ĉiam povas voki vin por helpo.
• Memorigu vian infanon apliki sunkremon kun SPF de 30 (Sunprotekta Faktoro) 15 minutojn antaŭ ol eliri kaj reapliki ĝin ĉiujn 2 horojn. Diru al ili ne iri al sunumejoj, ĉar ili pliigas la riskon de haŭtkancero.
• Certigu, ke via infano konscias pri interreta sekureco, ciberĉikanado, kaj kiel saĝe uzi sociajn retojn .
• Ne tenu pafilon hejme. Se vi havas, tenu ĝin ŝlosita, malplena kaj nealirebla. Tenu municion ŝlosita aparte. Tenu la ŝlosilojn for de la atingo de infanoj.
• Se vi havas problemon pri via vivsituacio (ekz., ne havi sufiĉe da manĝaĵo, ne loĝi en sekura loko, ne havi sanasekuron), parolu pri tio kun via kuracisto. Li aŭ ŝi povas plusendi vin al komunumaj rimedoj aŭ socialhelpanto.

Fine, la plej grava mesaĝo por kunporti hejmen

Do, konsiderante ĉion ĉi, bonfarta kontrolo por 15-jarulo estas tre grava afero.

Memoru, ke via infano travivas multajn ŝanĝojn fizike, mense kaj socie dum ĉi tiu tempo. Ili bezonas vian amon, subtenon, gvidadon kaj komprenon pli ol iam ajn.

• Parolu malkaŝe kun via infano. Aŭskultu iliajn demandojn.
• Helpu disvolvi bonajn sanajn kutimojn .
• Ĉiam atentu sekurecon.
• Iru al la kuracisto por kontroloj ĝustatempe. Tiel, se estas iuj problemoj, ili povas esti identigitaj kaj traktitaj frue.

Mi esperas, ke vi trovos ĉi tiun informon utila. Ĉi tiuj aferoj helpos gvidi vian infanon al sana, feliĉa estonteco!

` bonfarta vizito por infanoj, 15-jara bonfarta kontrolo, junulara sano, BMI, kreskodiagramo, vakcinadoj, adoleska sano, mensa sano