La bonfarta vizito de via 9-jaraĝa infano: Kio okazas?

La sekva klinika vizito de via naŭjara infano baldaŭ okazos, ĉu ne? Nu, do ni rigardu kion la kuracisto aŭ flegisto tipe kontrolos en ĉi tiu aĝo, kion ili demandos al vi, kaj pri kio vi devus scii. Legu ĉi tion kvazaŭ vi parolus kun amiko.

Kio okazas dum ĉi tiu klinika vizito?

Nun ni vidu, kio okazos kiam vi iros al la kliniko ĉi-foje. Via kuracisto kaj/aŭ flegisto faros jenajn aferojn:

1. Mezuru pezon kaj altecon

La unua afero, kiun vi faras, estas mezuri la pezon kaj altecon de via infano , kaj uzi tion por kalkuli ilian Korpomasan Indekson (KMI) . Ĉi tiuj mezuroj estas poste montritaj sur kreskodiagramo . Ĉi tio permesas al vi vidi, ĉu la kresko de via infano taŭgas por ilia aĝo kaj kiel ili komparas kun aliaj infanoj de la sama aĝo. Ĉi tio estas tre grava, ĉar ĝi povas helpi vin identigi iujn ajn kreskoproblemojn frue.

2. Kontrolado de sangopremo

Poste, la sangopremo de la infano estas kontrolata per norma testaparato. Iafoje, eĉ malgrandaj infanoj povas havi altan sangopremon. Do estas bona ideo kontroli ankaŭ ĉi tion.

3. Demandas al vi demandojn, respondas viajn demandojn kaj donas konsilojn.

Ĉi tio ofte estas la plej grava parto. La kuracisto demandos vin pri via infano, donos al vi la ŝancon paroli pri viaj demandoj kaj timoj, kaj donos al vi multajn konsilojn specifajn por la aĝo de via infano. Ni vidu, kion ili diros:

Atentu pri aferoj dum manĝado kaj trinkado

• Planu nutri vian infanon per tri ĉefaj manĝoj kaj unu aŭ du sanaj manĝetoj ĉiutage. Tio donos al via infano la energion, kiun ili bezonas dum la tuta tago.
• Donu al via infano bone ekvilibran dieton , kiu inkluzivas malgrasan proteinon, tutajn grenojn, fruktojn kaj legomojn, kaj malgrasajn laktaĵojn.
• Infanoj de ĉi tiu aĝo devus trinki 3 tasojn (ĉirkaŭ 720 ml) da malgrasa lakto ĉiutage. Alternative, vi povas doni al ili aliajn malgrasajn laktaĵojn aŭ fortikigitan sojlakton, kiuj taŭgas por tiu kvanto.
• Provu manĝi almenaŭ 5 porciojn da fruktoj kaj legomoj ĉiutage. Ju pli koloraj la legomoj kaj fruktoj, des pli bone.
• Limigu manĝaĵojn kaj trinkaĵojn riĉajn je sukero, salo kaj graso . Reduktu vian konsumon de dolĉigitaj trinkaĵoj, karameloj, ĉokolado kaj artefaritaj dolĉigiloj kiel eble plej multe.
• Ne donu pli ol 8 uncojn (ĉirkaŭ 240 ml) da 100%-a fruktosuko ĉiutage. Fruktosuko ankaŭ havas altan sukeron. Estas plej bone manĝi la frukton tia, kia ĝi estas.

Pripensu, la korpo de infano estas kiel kreskanta arbo. Nur se tiu arbo estas konvene akvumata kaj nutrata, ĝi kreskos sana. Manĝaĵo kaj trinkaĵo estas la samaj.

Kiom grava estas dormo?

• Infanoj de ĉi tiu aĝo bezonas inter 9 kaj 12 horojn da dormo ĉiunokte.Ĝi estas necesa. Ne dormi sufiĉe malfaciligas koncentriĝon pri lernejaj taskoj, kaj ĝi ankaŭ influas la memoron de la infano.
• Tial, difinu enlitiĝon, kiu certigas sufiĉan dormon . Kuraĝigu vian infanon fari malstreĉigajn, trankviligajn agadojn antaŭ enlitiĝo. Ekzemple, legi libron aŭ aŭskulti mallaŭtan kanton.
• Ne tenu aferojn kiel televidilojn, tabulkomputilojn kaj poŝtelefonojn en la dormoĉambro de via infano. Ĉi tiuj aferoj povas malhelpi dormon.

Kiom da fizika aktiveco estas bezonata?

• Infanoj de ĉi tiu aĝo devus partopreni almenaŭ 60 minutojn da fizika aktiveco ĉiutage . Tio signifas kuri, salti kaj ludi.
• Limigu ekrantempon , tio estas, tempon pasigitan antaŭ televidilo, videoludoj, poŝtelefonoj, tabulkomputiloj kaj komputiloj. Troa uzado de ĉi tiuj ne nur estas damaĝa por la okuloj kaj cerbo de infano, sed ankaŭ reduktas la kvanton da tempo, kiun ili pasigas ludante ekstere.

Kresko kaj Disvolviĝo - Nun estas la tempo por ŝanĝo!

Antaŭ la aĝo de 9 jaroj, multaj infanoj montras simptomojn kiel ĉi tiujn:

• Ili komencas fariĝi iom pli sendependaj de sia familio kaj preferas esti kun siaj amikoj.
• Ili ofte amikiĝas kun homoj de la sama sekso .
• Ili estas motivitaj legi librojn por lerni pri temo, kiu interesas ilin .
• Vi povos fari pli kaj pli malfacilajn taskojn en la lernejo, kiel ekzemple kolekti kaj organizi informojn kaj verki libroraporton.
• Ili komencas fari malgrandajn taskojn ĉirkaŭ la domo, kaj ili kapablas fari pli da hejmtaskoj asignitaj de la lernejo.
• La unuaj signoj de pubereco komencas aperi, kiel ekzemple grasa haŭto, akneo kaj korpodoro.
• Knabinoj povas komenci evoluigi mamojn, kaj pubhararo povas komenci aperi en la akseloj kaj privataj areoj.
• Knaboj povas komenci evoluigi korpharojn, kaj testikoj kaj penispligrandigo povas okazi.

Ne paniku kiam vi vidas ĉi tiujn ŝanĝojn. Ili estas normalaj. La plej grava afero estas paroli kun via infano pri tio.

4. Fizika Ekzameno

La kuracisto ekzamenos la infanon. Tio inkluzivos:

• Aŭskultante la koron kaj pulmojn.
• Ĝi kontrolas kurbecon de la spino , kiel ekzemple skoliozon.
• Ekzamenas la signojn de pubereco .

Estas deviga ĉeesti gepatro, kuratoro aŭ akompananto dum ĉi tiu testo. Estas plej bone havi aliajn gefratojn en la atendoĉambro por doni al la infano privatecon.

5. Ĝisdatigo pri Vakcinoj

VakcinojVakcinoj povas protekti infanojn kontraŭ gravaj malsanoj. Tial gravas ricevi viajn vakcinojn ĝustatempe. Vakcinaj horaroj povas iomete varii de kuracisto al kuracisto. Do parolu kun via kuracisto pri kion atendi de viaj vakcinadoj.

6. Preskribado de testoj se necese

Via kuracisto eble mendos testojn por kontroli aferojn kiel malaltajn hemoglobinnivelojn (anemio) , altajn kolesterolnivelojn (alta kolesterolo) kaj tuberkulozon (TB) .

Memorindaĵoj ĝis la venonta jaro (10-jara kliniko)

Bone, nun kiam la kliniko finiĝis, estas kelkaj pliaj aferoj, pri kiuj vi devas prizorgi ĝis la 10-jara kontrolo de via infano.

Lerneja laboro kaj aliaj agadoj

• Kuraĝigu vian infanon partopreni diversajn agadojn . Muzikon, arton, sportojn, postlernejajn klubojn, kaj aliajn aferojn, kiujn li aŭ ŝi ĝuas. Sed ne troŝarĝu vian infanon . Donu al li aŭ ŝi tempon por esti libera kaj malstreĉiĝi.
• Laŭdu la atingojn de via infano , helpu kaj subtenu lin en malfacilaj temoj.
• Kreu trankvilan laborejon hejme . Reduktu distraĵojn kiel televido kaj telefono.
• Kiam lerneja laboro fariĝas malfacila, via infano eble havas akademiajn problemojn . Se jes, kunlaboru kun la lernejo por ekscii kial. Povus esti lernado- aŭ atento-problemoj, ĉikanado fare de aliaj infanoj, aŭ aliaj stresfaktoroj.
• Parolu kun via infano pri la danĝeroj de fumado, vapumado, alkoholo kaj drogoj . Klarigu la eblajn negativajn sekvojn de ĉi tiuj.
• Instruu vian infanon uzi teknologion saĝe . Simpla regulo estas: Diru al via infano , ke li ne sendu tekstmesaĝojn, afiŝu aŭ sendu bildojn interrete, kiujn vi ne montrus al via avino/avo .

La personeco kaj sentoj de la infano (Memo)

• Pasigu tempon kun via infano ĉiutage . Manĝu kune, estu aktivaj kune. Parolu pri aferoj, kiuj gravas por via infano.
• Fiksu regulojn , diru al via infano kion vi atendas. Donu justajn konsekvencojn se la reguloj estas rompitaj. Laŭdu vian infanon pro bonaj elektoj.
• Estu preta respondi demandojn pri pubereco kaj la sentoj, kiuj akompanas tiujn ŝanĝojn . Kuraĝigu vian infanon paroli kun vi pri siaj demandoj kaj timoj.
• Knabinoj kutimeLa unua menstruo okazas ĉirkaŭ 2 jarojn post kiam la mamoj komencas disvolviĝi.
• Knaboj povas havi malsekajn sonĝojn , kaj ilia voĉo povas komenci profundiĝi kaj fendiĝi.
• Kuraĝigu infanojn bani aŭ duŝi ĉiutage . Se korpodoro estas problemo, kuraĝigu ilin uzi senodorigilon .
• Diru al via infano , ke neniam estas bone por plenkreskulo diri al vi konservi sekreton . Klarigu, ke neniu devas rigardi aŭ tuŝi la privatajn partojn de via infano, aŭ peti ilin rigardi aŭ tuŝi la privatajn partojn de aliaj homoj .
• Infanoj devus brosi siajn dentojn dufoje tage , uzi dentfadenon unufoje tage, kaj viziti dentiston ĉiujn 6 monatojn .

Sekureco - Pripensu ankaŭ ĉi tion

• Via infano devus sidi en la malantaŭa sidloko de la aŭto , kaj uzi altigilon kun zono , ĝis ili atingos 4 futojn 9 colojn (ĉirkaŭ 150 centimetrojn) altajn. Infanoj kutime atingas ĉi tiun altecon inter la aĝoj de 8 kaj 12.
• Certigu, ke via infano portas kaskon dum biciklado, rultabulo aŭ skotero , kaj uzas taŭgan sekurecan ekipaĵon, kiel buŝprotektantojn kaj kusenetojn, dum sportado.
• Instruu vian infanon naĝi , sed ne lasu lin naĝi sen plenkreskula superrigardo .
• Apliku sunŝirmilon kun SPF 30 aŭ pli alta almenaŭ 15 minutojn antaŭ ol via infano eliras. Reapliku ĝin ĉiujn 2 horojn .
• Protektu vian infanon kontraŭ pasiva fumado .
• Monitoru la interretan uzadon de via infano . Tenu ĝin videbla sur la familia komputilo. Starigu sekurecajn filtrilojn , kontrolu la retumilhistorion por vidi, kiujn retejojn via infano vizitas. Instruu vian infanon ne dividi personajn informojn kun iu ajn .
• Protektu vian infanon kontraŭ pafilakcidentoj ne tenante pafilon en la hejmo . Se vi havas pafilon, tenu ĝin malŝarĝita kaj ŝlosita . Municio estu ŝlosita aparte . Tenu ŝlosilojn for de la atingo de infanoj.
• Via vivsituacioSe vi havas demandojn pri via infano, parolu kun via kuracisto. Ĉu vi havas tion, kion vi bezonas por prizorgi vian infanon? Ĉu estas sufiĉe da manĝaĵo , sekura loko por loĝi , kaj sanasekuro ? La kuracisto povas informi vin pri komunumaj rimedoj aŭ plusendi vin al socialhelpanto .

Memoru, ni faras ĉion ĉi por la bono de niaj infanoj. Vidi ilin kreski sanaj, feliĉaj kaj sekuraj estas nia plej granda ĝojo.

Hejmenportebla Mesaĝo

Bone, do ni resumu la plej gravajn aferojn, pri kiuj ni parolis?

• Iru al la kliniko ĝustatempe: Ĉi tio estas esenca por konvene kontroli la disvolviĝon kaj sanon de la infano.
• Manĝaĵo, dormo kaj ekzercado: Ĉi tri estas la plej gravaj aferoj por la sana disvolviĝo de infano. Ĉiam zorgu pri ĉi tiuj.
• Pubereco: Dum ĉi tiu tempo, infanoj travivas multajn ŝanĝojn, kaj fizikajn kaj mense. Parolu kun ili kaj subtenu ilin.
• Sekureco: Ĉiam atentu la sekurecon de via infano hejme, en la lernejo, ekstere kaj en la Interreto.
• Parolu kun via kuracisto: Se vi havas demandojn, dubojn aŭ zorgojn, ne hezitu paroli kun via kuracisto. Ili estas tie por helpi vin.

Mi esperas, ke vi trovos ĉi tiujn konsilojn utilaj. Mi deziras al via infano sanan, feliĉan estontecon!

` Sana infano, 9-jara kliniko, infanevoluo, pubereco, nutrado, infansekureco, vakcinado