Ĉu vi ternas kiam vi vekiĝas matene nuntempe? Ĉu via nazo sentiĝas ŝtopita, kaj viaj okuloj estas ruĝaj kaj jukaj? Multaj homoj pensas, ke ĉi tio estas ordinara malvarmumo. Sed se ĉi tiuj simptomoj aperas pli ofte je certaj tempoj, la kialo povas esti malsama ol vi pensas. Hodiaŭ ni parolas pri polenalergio , kiu trafas multajn homojn, sed multaj homoj ne scias precize kio ĝi estas. Ne zorgu, ekzistas multaj manieroj eviti ĉi tion.
Ĉu vere eblas tute eviti ĉi tiujn polenojn?
Simple dirite, neniu povas esti 100% sekura kontraŭ poleno. Ĉar poleno estas etaj partikloj, kiuj liberiĝas en la aeron de arboj, herbo, floroj kaj fiherboj. Ili estas tiel malgrandaj, ke ili estas nevideblaj al niaj okuloj. Imagu, ili eĉ ne estas tiel dikaj kiel homa haro.
En Srilanko, malsamaj arboj floras je malsamaj tempoj. Je certaj tempoj, herboj liberigas polenon. Por iuj homoj, ĉi tiuj alergioj pliiĝas kiam arboj kiel mango kaj akaĵuo floras. Do, kien ajn ni iras, estas pli aŭ malpli da ĉi tiu poleno en la aero. Sed estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por minimumigi la problemojn kaŭzitajn de ĉi tio. De simplaj paŝoj, kiujn ni povas fari hejme, ĝis vizito al kuracisto kaj ricevado de kuracado, ni havas solvojn.
Eltrovu al kia tipo de poleno vi estas alergia.
Jen la unua kaj plej grava afero. Se vi scias, al kia tipo de poleno vi estas alergia kaj kiam ĝi estas plej abunda en la aero, vi povas prepariĝi por ĝi antaŭ ol ĝi okazos.
Poleno estas nevidebla ĝenaĵo. Kiam ĉi tiuj etaj partikloj eniras vian nazon kaj gorĝon, la imunsistemo de via korpo rekonas ilin kiel malamikon. Tiam okazas alergiaj reagoj kiel ternado, fluanta nazo kaj jukantaj okuloj.
Plej bone estas paroli kun via familia kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi eble plusendos vin al alergiisto. Ili povas fari testojn por ekscii precize al kia tipo de poleno vi estas alergia.
Estas saĝe resti endome dum la polena sezono.
Se vi scias, ke poleno estas alte en la aero hodiaŭ, provu resti endome kiel eble plej multe. Poleno estas portata malproksimen, precipe en ventaj, sunaj tagoj.
Eraro, kiun multaj homoj faras, estas teni la fenestrojn malfermitaj vespere, kiam la aero estas pli malvarmeta. Tiam poleno povas facile eniri la domon. Tial, tenu la fenestrojn fermitaj dum la tempoj kun alta poleno . Se eble, estas bona ideo uzi klimatizilon. Tio helpos purigi la aeron ene de la domo, reduktante la kvanton da eniranta poleno.
Se vi eliras, kontrolu la horon.
Vi ne povas resti endome la tutan tempon. Vi devas eliri. En tiaj kazoj, pripensu la tempon kiam vi iras.
Plej ofte, poleno liberiĝas de arboj inter la 5a kaj la 9a horo matene. Se vi eliras por promeni aŭ ekzerci dum ĉi tiu tempo, tiu poleno finiĝos sur viaj vestaĵoj, en viaj haroj kaj sur via tuta vizaĝo.
Ĉi tiu kondiĉo povas esti pli malbona dum ventaj tagoj. Ankaŭ, kiam via dorlotbesto, hundo aŭ kato, envenas de ekstere, ilia felo ankaŭ povas esti plena de ĉi tiu poleno. Iafoje ni pensas, ke ni estas alergiaj al la besto, sed fakte povus esti la poleno sur la korpo de la besto.
| Faru | Nefaru |
|---|---|
| Provu eliri dum tempoj kun malalta poleno (ekz., tagmezo, vespero). | Evitu ekzercadon ekstere inter la 5a kaj la 9a horo matene. |
| Portu maskon kiam vi eliras. | Evitu pasigi tro multe da tempo ekstere dum ventaj tagoj. |
| Tenu la fenestrojn fermitaj endome kaj uzu klimatizilon. | Evitu dormi kun malfermitaj fenestroj de la dormoĉambro dum la alta polena sezono. |
| Ŝanĝu viajn vestojn kaj duŝu vin tuj kiam vi eliros. | Evitu iri al la dormoĉambro aŭ lito en la samaj vestaĵoj, kiujn vi portis ekstere. |
Traktu vian alergion ĝuste.
Se ĉi tiuj hejmaj kuraciloj ne helpas, vi nepre devas serĉi kuracistan konsilon. Via kuracistoRenkontiĝu kun li kaj klare klarigu viajn simptomojn. Li elektos la kuracadon, kiu plej bone taŭgas por vi.
La plej grava afero estas uzi viajn medikamentojn antaŭ ol vi eliros, ne atendi ĝis estos tro malfrue . Multaj homoj pensas, "Ho... ĉi-foje tio ne okazos." Sed preni medikamentojn frue estas multe pli efika ol preni ilin poste.
Via kuracisto povas rekomendi la jenajn kuracadojn:
- Antihistaminaj piloloj: Ĉi tiuj estas la plej ofte preskribitaj medikamentoj. Ili helpas kontroli simptomojn kiel jukado, ternado kaj nazkataro.
- Kuracado per enspiro kontraŭ alergioj : Iuj ŝprucaĵoj (precipe tiuj enhavantaj steroidojn) povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj nazŝtopiĝon. Tamen, ne uzu malŝtopilojn por nazo dum pli ol 3 tagoj samtempe. Fari tion povas igi vian nazon pli ŝtopita ol antaŭe kiam vi ĉesas preni la medikamenton. Demandu vian kuraciston pri tio por pliaj informoj.
- Alergiaj injektoj (Alergia Imunoterapio): Se viaj alergioj estas severaj, via kuracisto povas rekomendi ĉi tiun kuracadon. Tio implikas doni al via korpo injekton de tre malgranda kvanto de la poleno, al kiu vi estas alergia. Post ricevado de ĉi tiuj injektoj (unufoje semajne aŭ unufoje monate) dum periodo (eble 3-5 jaroj), via korpo kutimiĝas al la poleno kaj ĉesas reagi.
Prenu mallongan paŭzon por eskapi la polenon.
Se, malgraŭ ĉio ĉi, vi ankoraŭ trovas la polenan sezonon vere malfacila, konsideru preni ferion por ŝanĝo. Iru al loko kun malpli da poleno, ekzemple , strando, por kelkaj tagoj. La mara brizo signifas, ke estas malpli da poleno en la aero. Ĉi tio estos granda trankviligo por via korpo kaj menso.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Fojnofebro estas kondiĉo kaŭzata de nevidebla poleno en la aero. Ĝi ne estas ordinara malvarmumo.
- Limigu vian tempon ekstere dum la pinta poleno (precipe matene). Tenu la fenestrojn fermitaj.
- Ŝanĝu viajn vestojn kaj lavu vian korpon tuj kiam vi revenos de ekstere. Se eble, lavu ankaŭ viajn harojn.
- Ne simple iru kaj aĉetu medikamentojn laŭ via propra kaprico. Nepre konsultu kuraciston kaj ricevu la kuracadon, kiu taŭgas por vi.
- Vi povas kontroli la simptomojn prenante la medikamentojn preskribitajn de via kuracisto antaŭ ol eliri, sen atendi ĝis ĝi plimalboniĝos.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton