Kio okazas al via korpo kaj menso post nasko de bebo? Ni lernu pri la postnaska periodo!

Vi ĵus alportis novan bebon en la mondon! Ĉu tio ne estas granda, feliĉa afero? Sed post nasko de bebo, via korpo kaj menso travivas multajn ŝanĝojn. Ĉi tion ni nomas la postnaska periodo, aŭ la tempo post la nasko. Gravas, ke vi estu bone informita pri tio.

Kio estas postnaska periodo? Simple dirite...

Simple dirite, la postnaska periodo estas la tempo post kiam vi havas vian bebon. Ĉi tio ofte estas konsiderata la unuaj ses ĝis ok semajnoj, kiam via korpo plejparte revenis al sia antaŭgravedeca stato. Tamen, la simptomoj kaj ŝanĝoj kiuj okazas dum ĉi tiu tempo povas kelkfoje daŭri pli ol ok semajnojn.

Dum ĉi tiu tempo, via korpo kaj via vivo travivos multajn ŝanĝojn. Kelkaj el la ŝanĝoj estas fizikaj - ekzemple, viaj mamoj ŝveliĝos pro lakto, kaj via vagino komencos sangi. Aliaj estas kaŭzitaj de hormonaj ŝanĝoj . Naski bebon estas grandega defio, kaj fizike kaj mense. Poste, prizorgi vian novnaskiton kaj adaptiĝi al ĉi tiu nova vivo povas esti malfacila tasko.

Atentu kiel vi sentas vin post la nasko de bebo. Ne forgesu informi vian kuraciston se vi sentas ion strangan aŭ malsaman. Nur ĉar vi havas bebon ne signifas, ke vi devas ĉesi zorgi pri via sano, ĝi estas tre grava. Dum vi zorgas pri via bebo, provu pensi pri via ripozo kaj sano.

Via kuracisto donos al vi datojn por postnaskaj kontroloj. Nepre ĉeestu ilin. Tiam la kuracisto povas kontroli vian resaniĝon kaj vian staton. Ili ankaŭ povas helpi identigi iujn ajn eblajn komplikaĵojn frue. Ĉi tio estas bona okazo por demandi iujn ajn demandojn, kiujn vi eble havas, kaj paroli honeste pri via resaniĝo.

Kio okazas al via korpo? (Postnaska resaniĝa horaro)

Via resaniĝtempo, same kiel via gravedeco, estas unika por vi. Ne ĉiuj havas la saman horaron. Tamen, estas kelkaj ĝeneralaj aferoj, kiujn vi povas atendi.

En la unuaj horoj kaj tagoj post la naskiĝo de via bebo, vi povas atendi:

• Via utero bezonas ŝrumpi reen al sia normala grandeco. Tio povas kaŭzi kramfojn kaj vaginan sangadon. Iafoje via kuracisto povas masaĝi vian uteron sur via stomako por helpi ĝin ŝrumpi pli rapide.
• Gravaj ŝanĝoj en hormonoj. Tio povas kaŭzi varmatakojn, humorŝanĝiĝojn kaj kapdolorojn.
• Mama ŝveliĝo. Viaj mamoj produktas lakton. Eĉ se vi ne mamnutras, viaj mamoj povas dolore ŝveliĝi.
• Perinea doloro.Se vi havis normalan naskon, estas normale senti iom da doloro en la areo inter la vagino kaj la anuso (perineo). Ĉirkaŭ 70% de virinoj spertas iom da vagina ŝirado dum la nasko. Por tiuj, kiuj havis cezarean sekcon, la areo kie la kirurgio estis farita estos pli dolora dum kelkaj tagoj.
• Ŝvelado pro troa fluido. Ĉi tio estas kutime la maniero de la korpo seniĝi de la fluido, kiu amasiĝas dum gravedeco. Ĉi tiu ŝvelado devus malaperi ene de semajno. Tamen, se la ŝvelado estas akompanata de brustdoloro aŭ malfacila spirado, ĝi povus esti signo de io pli grava.
• Laceco. Akuŝo kaj zorgado pri via bebo povas igi vin senti vin pli laca ol iam ajn antaŭe. Estas normale senti sin laca dum kelkaj tagoj aŭ semajnoj post la nasko de bebo. Vi sentos vin pli bone se vi provos ripozi kiel eble plej multe.

Ĉu vi sciis, ke estas tri stadioj de postnaska gravedeco?

Kuracistoj dividas la postnaskan periodon en tri ĉefajn fazojn: la akutan fazon, la subakutan fazon kaj la malfruan fazon.

• Akuta fazo: Ĉi tio estas la unuaj 6 ĝis 12 horoj post la nasko. Tiam plej verŝajne okazos kondiĉoj kiel eklampsio, postnaska hemoragio kaj iuj medicinaj krizoj. Dum ĉi tiu tempo, via medicina teamo kontrolos vian sangopremon, korfrekvencon kaj sangovolumenon, kaj ankaŭ serĉos iun ajn nekutiman ŝvelaĵon.
• Subakuta fazo: Ĉi tiu fazo komenciĝas ĉirkaŭ 24 horojn post la akuŝo kaj daŭras ĉirkaŭ du ĝis ses semajnojn. Via korpo ankoraŭ ŝanĝiĝas, sed la risko de medicina krizo estas malalta. Dum ĉi tiu tempo, kuracistoj maltrankviliĝas pri simptomoj kiel kardiomiopatio, postnaska depresio kaj urina inkontinenco.
• Malfrua fazo: Ĉi tiu fazo daŭras de ses semajnoj ĝis ĉirkaŭ ses monatoj post la nasko. Ŝanĝoj dum ĉi tiu periodo okazas tre malrapide. La ĉefa afero estas, ke viaj muskoloj kaj histoj revenas al la stato, en kiu ili estis antaŭ la gravedeco. Dum ĉi tiu fazo, kuracistoj povas trakti kondiĉojn kiel pelvofunda misfunkcio, dolora seksumado kaj utera prolapso.

Kiuj estas la oftaj simptomoj post nasko de bebo?

Post la nasko, vi spertos multajn ŝanĝojn. Multaj el ĉi tiuj estas naturaj ŝanĝoj kaŭzitaj de hormonaj ŝanĝoj. Ĉi tiuj simptomoj povas esti fizikaj, emociaj, aŭ kombinaĵo de ambaŭ.

Fizikaj Simptomoj

Postnaskaj fizikaj simptomoj influas vian korpon - kiel ĝi funkcias, aspektas kaj sentas. Jen kelkaj el la plej oftaj fizikaj simptomoj:

• Doloro kaj doloreco en la perineo (la areo inter la vagino kaj la anuso): Ĉi tiu areo streĉiĝas kaj foje ŝiriĝas dum normala akuŝo. Dum kelkaj semajnoj post la akuŝo, la tuta perineo povas esti dolora, ŝvelinta kaj sentema al la tuŝo. Sidi sur kuseno, lavi la areon per varmeta akvo kaj uzi malvarman higienan kuseneton povas helpi kun ĉi tiu malkomforto.
• Vagina elfluo: Post la nasko de bebo (eĉ se vi havis cezarean sekcon), vi sangos el via vagino. Ĉi tio nomiĝas lokio . Ĝi komenciĝas ruĝa, iom post iom bruniĝas, kaj fine ĉesas kiel helbruna elfluo. Ĉi tiu tuta procezo povas daŭri ĉirkaŭ ses semajnojn. Memoru, kiam vi havas vaginan sangadon post la nasko de bebo, uzu nur higienan kuseneton (ne uzu tamponojn).
• Utera involucio: Ĉi tiu estas la medicina termino por via utero ŝrumpiĝanta reen al sia antaŭgravedeca grandeco. Ĉi tiu tuta procezo povas daŭri ĉirkaŭ ses semajnojn, sed ĝi komenciĝas tuj post la naskiĝo de via bebo. Kiam tio okazas, vi povas sperti iujn postnaskajn dolorojn aŭ kramfojn. La kramfoj kutime trankviliĝas post kelkaj tagoj, sed ili povas esti pli severaj kiam vi mamnutras vian bebon.
• Mamoj plenaj de lakto kaj doloraj cicoj: Dum almenaŭ kelkaj tagoj, kaj pli longe se vi mamnutras, viaj mamoj povas esti ŝvelintaj kaj doloraj. Kelkaj homoj eble bezonos helpon de laktokonsultisto por helpi kun doloraj simptomoj de mamnutrado, kiel ekzemple fenditaj cicoj.
• Ŝvitado: Viaj hormonoj travivas multajn ŝanĝojn tuj post la nasko de bebo. Do, estas normale multe ŝviti, precipe nokte. Ĉi tio estas normala simptomo kaj devus malaperi post ĉirkaŭ unu aŭ du semajnoj.
• Mallakso: Malfacileco feki post nasko estas ofta simptomo post la nasko. Se vi ricevis epiduralon , ĝi povas malrapidigi viajn fekojn kaj malfaciligi la fekadon. Iafoje, mallakso ankaŭ povas esti kaŭzita de la timo streĉiĝi dum fekado. Kelkaj kuracistoj rekomendas preni fekaĵmoligilojn post nasko. Hemoroidoj ankaŭ estas oftaj dum ĉi tiu tempo.
• Resaniĝo post cezarea sekco: Se vi havas kudrerojn post cezarea sekco, daŭros ĉirkaŭ dek tagojn por ke la haŭto resaniĝu. Pli profundaj kudreroj metitaj interne povas daŭri ĉirkaŭ dek du semajnojn por plene resaniĝi. Atentu signojn de infekto, kiel ekzemple puso elfluanta el la vundo kaj febro.
• Harperdo: Harperdo ankaŭ estas ofta post akuŝo, kaj ofte ŝuldiĝas al hormonaj ŝanĝoj.

Emociaj Simptomoj

Postnaskaj simptomoj estas io ajn, kio influas vian humoron, streson aŭ vian senton pri via korpo en la semajnoj kaj monatoj post la nasko de bebo.

• Bebo-malĝojo: Bebo-malĝojo estas sentoj de tristeco kaj konstanta plorado post nasko de bebo. Kvankam ĉi tiuj novaj sentoj eble surprizos vin, ili kutime malaperas post kelkaj semajnoj.
• Postnaska depresio: Ĉi tiu estas depresia stato, kiu kaŭzas ekstreman tristecon kaj senesperecon en la semajnoj kaj monatoj post la nasko de bebo. Male al la postnaska melankolio, ĉi tiu ne simple malaperas. Ĝi ofte estas traktata per medikamentoj aŭ konduta terapio.
• Postnaska angoro: Postnaska angoro estas la troa zorgo, kiu okazas post la nasko de bebo. Ĝi ankaŭ povas esti akompanata de fizikaj simptomoj kiel sendormeco kaj pliigita korfrekvenco. Postnaska depresio kaj postnaska angoro ofte okazas kune. Ĉi tio ankaŭ povas esti traktata per medikamentoj aŭ konduta terapio.
• Malpeziĝo kaj korpobildo: Via korpo travivis multajn ŝanĝojn dum gravedeco kaj akuŝo. Estas normale senti sin maltrankvila pri pendanta haŭto, streĉmarkoj kaj ekstra pezo ĉirkaŭ viaj koksoj aŭ ventro. Ripozu kaj donu al vi tempon por resaniĝi. Vi verŝajne perdos 4,5 ĝis 9 kilogramojn antaŭ ol vi forlasos la hospitalon. Koncentriĝu pri manĝado de nutrigaj manĝaĵoj kaj prizorgado de vi mem. Memoru, via korpo ĵus travivis grandan ŝanĝon.

Kiuj komplikaĵoj povas okazi dum ĉi tiu tempo? (Aferoj por atenti)

Iuj sanproblemoj povas komenciĝi post la nasko de via bebo. Via medicina teamo kontrolos vin en la horoj kaj tagoj post la naskiĝo de via bebo por atenti pri ĉi tiuj gravaj kondiĉoj. Iuj simptomoj estas normalaj post la nasko de via bebo, sed aliaj povus esti signo de problemo.

Jen kelkaj el la plej gravaj kondiĉoj , kiuj povas okazi post akuŝo:

• Postnaska hemoragio
• Postnaska preeklampsio
• Sangokoagulaĵo en profunda vejno (profunda vejnotrombozo - DVT)
• Pulma embolio (sangokoagulaĵo en la pulmoj)
• Menshigienaj kondiĉoj kiel postnaska kolero aŭ postnaska psikozo
• Sepso (infekto kiu disvastiĝas tra la korpo)

La plej bona afero, kiun vi povas fari por via sano post nasko de bebo, estas aŭskulti vian korpon.Se io ne ŝajnas ĝusta, bonvolu konsulti vian kuraciston. Ne atendu ĝis via postnaska kontrolo kun demandoj aŭ zorgoj. Via resaniĝo kaj ĝenerala sano ankaŭ gravas por la kuracistoj.

Kiel vi prizorgas vin mem post la nasko de bebo?

La plej grava afero, kiun vi povas fari por vi mem post nasko de bebo, estas ripozi kaj resaniĝi. Ĉi tio eble ne estas tiel facila, kiel ĝi ŝajnas, sed sufiĉa ripozo donos al via korpo kaj menso tempon por resaniĝi. Petu helpon, kiam vi bezonas ĝin. Ĉi tio povus signifi limigi la nombron da vizitantoj, kiujn vi havas, peti helpon pri infanvartado, aŭ peti helpon pri hejmaj taskoj, kiel ekzemple kuirado.

Krom ripozado, jen kelkaj aliaj manieroj prizorgi vin mem en la semajnoj post la nasko de bebo:

• Nutrado: Trinku multe da akvo kaj provu manĝi sanajn manĝaĵojn kiel malgrasan proteinon, fruktojn, legomojn kaj tutajn grenojn. Trinki multe da akvo ankaŭ povas helpi kontraŭ mallakso.
• Prizorgado de via perineo: Se vi havis vaginan naskon, vi eble spertos iom da doloro dum kelkaj semajnoj. Via kuracisto eble donis al vi kelkajn konsilojn por helpi vin prizorgi vian perineon hejme. Uzi Peri-botelon kun varmeta akvo post uzado de la necesejo, kaj uzi hamamelajn kusenetojn (kusenetoj trempitaj en speciala herba solvaĵo) povas helpi vian perineon senti sin pli bone.
• Limigi fizikan aktivecon: Eĉ se vi volas reakiri vian antaŭgravedan formon, ne rapidu ekzerci aŭ ekhavi bonan formon. Via kuracisto diros al vi kiam estas sekure por vi ekzerci. Plej multaj homoj povas komenci marŝi kaj fari malpezajn ekzercojn ene de kelkaj tagoj post la nasko de bebo. Tiuj, kiuj havis cezarean sekcon, eble devos atendi iom pli longe. Kiam vi povos ekzerci, komencu malrapide por ke vi ne hazarde vundu vin.
• Subteno pri mensa sano: Ne timu peti helpon, kaj estu pacienca kun viaj sentoj. La postnaska periodo povas esti malfacila laŭ multaj manieroj. Se vi sentas vin malĝoja, superfortita, maltrankvila aŭ streĉita, parolu pri tio kun amiko, via partnero aŭ via kuracisto. Ekzistas multaj rimedoj disponeblaj por subteni vin.

Kiam vi devus konsulti kuraciston? (Atentu ĉi tiujn simptomojn!)

Kelkaj simptomoj post la nasko povas esti signo de problemo. Vi ne devas ignori viajn simptomojn aŭ honti paroli pri kiel via resaniĝo progresas. Se vi havas iujn ajn zorgojn pri via resaniĝo aŭ kiel vi sentas vin, la plej bona afero farenda estas konsulti vian kuraciston.

Jen kelkaj el la trajtoj, kiujn vi devus atenti:

• Forta vagina sangado. Tio kutime signifas trempadon de kuseneto ĉiun horon dum pluraj horoj. Aŭ, sangado kiu pliiĝas anstataŭ malpliiĝi tage.
• Elĵeto de pluraj grandaj sangokoagulaĵoj. Granda sangokoagulaĵo estas kutime pli granda ol monero. Elĵeto de unu granda sangokoagulaĵo estas akceptebla, sed elĵeto de multaj povas esti signo de problemo.
• Febro de pli ol 101 gradoj Fahrenheit (38 gradoj Celsius).
• Nova doloro aŭ pliigita doloro. Vi volas, ke ĝi pliboniĝu laŭlonge de la tempo, ne plimalboniĝu.
• Vagina elfluo kun malbona odoro.
• Doloro en la kruroj aŭ maleoloj, precipe kun ŝvelaĵo.
• Puso aŭ sangnuancita elfluo el la vundo de cezara sekco.
• Kapturno aŭ ŝanĝoj en la vidkapablo.
• Severa kaj persista kapdoloro.
• Brustdoloro aŭ malfacila spirado.

Se vi havas pensojn pri vundado de vi mem aŭ via bebo, bonvolu tuj telefoni al urĝa medicina servo (ekz. 1990 Suwaseriya) aŭ telefonu al la nacia menshigiena helplinio numero 1926.

La plej grava afero por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

La postnaska periodo estas tempo de ŝanĝo kaj adaptiĝo . Oni ofte ne multe parolas pri ĝi, do vi eble sentos vin soleca kaj nepreparita. Sed memoru, vi ne estas sola! Kvankam gravedeco ŝajnas ricevi la plej multe da atento, la postnaska periodo estas same grava. Vi lernas trakti multajn ŝanĝojn, kaj fizike kaj mense, kaj vi ankaŭ provas adaptiĝi al la vivo kun novnaskito.

Kelkaj simptomoj post la nasko estas atendendaj kaj nenio por zorgi pri. Tamen, aliaj povas esti signoj, ke io alia okazas. Dum vi adaptiĝas al ĉi tiu nova vivo , estu afabla al vi mem, prioritatigu vian bonfarton kiel eble plej multe, kaj serĉu subtenon de via kuracisto se necese. Eĉ se vi sentas vin bone, gravas ĉeesti ĉiujn viajn postnaskajn kontrolojn. Ĉi tio permesos al vi demandi demandojn kaj helpi vian kuraciston identigi iujn ajn problemojn, kiuj povus ekesti.

` Postnaska prizorgo, postnaska periodo, postnaska resaniĝo, patrina sano, post nasko de bebo, hormonaj ŝanĝoj, mensa sano