Ĉu vi ankaŭ havas doloron sub via granda piedfingro? Ni parolu pri sesamoidito!

Ĉu vi spertas doloron en la areo kie komenciĝas via granda piedfingro kiam vi marŝas, kuras aŭ dancas? Pli specife, la areo ĉirkaŭ la plando de via piedo? Vi eble scivolis, kio kaŭzas ĉi tiun doloron. "Kial ĝi doloras tiom forte kiam mi marŝas?" vi eble scivolas. En multaj kazoj, la kaŭzo de ĉi tiu doloro estas kondiĉo pri kiu ni ne multe parolas, sed kiun multaj homoj evoluigas, nomata "sesamoidito". Ne zorgu, kvankam la nomo povas soni iom stranga, ni parolu pri ĝi simple.

Kio estas Sesamoidito?

Simple dirite, ĉi tio estas dolora kondiĉo, kiu okazas en niaj malsupraj kruroj. Nun ni vidu, kio ĝi precize estas.

Imagu, ke sur la plando de nia piedo, ĝuste sub la dika piedfingra artiko, estas du malgrandaj ostoj. Ili estas tre malgrandaj, kiel du sezamosemoj. Ĉi tiuj ostoj ne estas rekte konektitaj al iuj aliaj ostoj en nia korpo. Ili estas enigitaj en tendenojn. Ni nomas ĉi tiujn du malgrandajn ostojn "sezamoidaj ostoj" .

Do la ĉefa funkcio de ĉi tiuj du malgrandaj ostoj estas absorbi la premon (kiel skusorbilo) kaj protekti la tendenojn kiam la pezo de nia korpo venas al la plando de niaj piedoj kiam ni marŝas, kuras aŭ saltas.

Sesamoidito estas kiam tiuj du malgrandaj ostoj kaj la tendenoj ĉirkaŭ ili infektiĝas kaj ŝveliĝas pro troa premo. Ĉi tio estas kondiĉo simila al tendenito, kie tendeno kaj osto ene de tendeno inflamiĝas.

Ĉu mi havas sesamoiditon? Kiuj estas la simptomoj?

Ĉi tiu kondiĉo kutime ne aperas subite. La doloro iom post iom pliiĝas. Vi eble unue sentos obtuzan doloron sub via granda piedfingro, sed laŭlonge de la tempo ĝi povas fariĝi akra doloro. La doloro plimalboniĝas kiam vi uzas vian kruron, ekzemple kiam vi marŝas aŭ kuras, kaj ĝi pliboniĝas kiam vi ripozas.

Ni rigardu la ĉefajn simptomojn kiel ĉi.

Kial io tia okazas? Kiuj estas la kialoj?

La ĉefa kialo por tio estas, ke ekzistas konstanta premo sur la antaŭa parto de la plando de la piedo. Same kiel muskolo en la mano doloras kiam vi faras la saman aferon denove kaj denove, ĉi tiuj du malgrandaj ostoj povas infektiĝi kiam ekzistas konstanta premo.

Estas pluraj ĉefaj kialoj, kial ĉi tiu situacio okazas:

• Atletoj: Kiam vi kuras longajn distancojn, dancas (precipe baleton), aŭ ludas sportojn kiel kriketo, futbalo aŭ netbalo, vi metas multe da premo sur viajn plandojn. Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas okazi ĉe infanoj trejnantaj por lernejaj sportaj kunvenoj.
• Altaj kalkanumoj: Virinoj, kiuj portas altajn kalkanumojn dum longa tempo, pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon. Ĉi tio estas ĉar la pezo de la tuta korpo transdoniĝas al la antaŭa parto de la piedo. Vi eble konas la doloron, kiu venas post portado de altaj kalkanumoj la tutan tagon, ekzemple ĉe geedziĝo aŭ festo.
• Piedformo: Kelkaj homoj havas altajn arkajn piedojn. Kelkaj homoj ankaŭ povas havi bunjonojn. Ĉi tiuj piedformoj metas ekstran premon sur la sezamoidojn dum piedirado.
• Aliaj malsanoj: Iafoje ĉi tion povas kaŭzi aliaj malsanoj. Ekzemple:
• Podagro
• Osteoartrito
• Osteoporozo
• Alia akcidento al la granda piedfingro

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Se vi havas ĉi tiun specon de doloro, la plej bona afero farenda estas konsulti kuraciston. Li unue demandos vin pri viaj simptomoj. Li demandos vin kiom longe vi havas la doloron, je kiuj horoj de la tago ĝi estas pli malbona, kaj kiajn agadojn vi faras.

Tiam ili zorge ekzamenos vian kruron.

• Ili premas siajn manojn sur la doloran lokon.
• Li milde movos vian grandan piedfingron supren kaj malsupren por vidi ĉu estas ia doloro.
• Iafoje oni povas fari specialan teston (pasivan aksan kunpreman teston), kiu implikas apliki premon al la artiko, ekzemple dum piedirado.

Se vi suspektas, ke vi havas premfrakturon, via kuracisto povas mendi bildigajn testojn, inkluzive de:

• Rentgena ekzameno de la kruro
• Ostoskanado
• Komputila tomografio aŭ magneta resonanca skanado

Eble oni rekomendas fari testojn kiel.

Bone, nun kion oni povas fari por trakti ĉi tion?

Traktado por ĉi tiu malsano ofte komenciĝas per simplaj aferoj, kiujn ni povas fari hejme, sed en severaj kazoj, medicina traktado estas necesa.

Kio okazas post la kuracado? Kiel mi povas preventi refalon?

Plejofte, la doloro komencos malpliiĝi tuj kiam vi komencos ripozigi vian kruron. Ripozo estas maniero por nia korpo ripari difektitajn histojn. Malgranda kondiĉo kutime pliboniĝos post kelkaj tagoj. Pli severa kondiĉo povas daŭri monatojn por plene resaniĝi.

Ĉi tiu kondiĉo povas ripetiĝi. Tial ni bezonas fari jenon por malebligi, ke ĝi okazu denove:

• Portu komfortajn ŝuojn: Precipe se vi multe marŝas, portu ŝuojn, kiuj subtenas viajn piedojn, ne pinĉas viajn piedfingrojn kaj havas molajn plandojn. Evitu porti altajn kalkanumojn. Forigu malnovajn, eluzitajn sportŝuojn kaj aĉetu novajn.
• Konsideru personecigitajn ortozojn: Se vi havas misformaĵon en via piedo, la uzado de personecigitaj ortozoj povas helpi redukti premon sur viaj sezamoidaj ostoj.
• Atentu doloron: Se vi estas atleto, vi verŝajne kutimas ignori negravajn dolorojn dum trejnado. Sed vi certe devus atenti ajnan persistan doloron, kiu ne malaperas.
• Malhelpu doloron antaŭ ol ĝi okazas:En tago kiam viaj kruroj estas lacaj, revenu hejmen kaj ripozu iom da tempo, metu glacion sur viajn krurojn, kaj tenu ilin levitaj. Ĉi tiuj aferoj povas helpi malhelpi damaĝon antaŭ ol ĝi okazos.

Nia korpo donas al ni malgrandajn signalojn, sed kiam ni ignoras ilin, ĝi parolas al ni laŭte. Tiam povas esti tro malfrue. Do se vi havas krurodoloron, ne ignoru ĝin, tuj kontrolu ĝin.